https://ameblo.jp/twiter37/ 全身を鍛えながら痩せられると話題のエアロバイク「サイクルツイスタースリム」で目指せダイエット！ ja
今よりももっとスリムになりたい、気になる箇所を部分痩せしたい、ウエストのクビレがほしい、美脚になりたいといった女性に多いダイエットから、メタボ対策、生活習慣病の予防、肥満予防、運動不足解消、など健康上のダイエットまで人によって理由はさまざまです。

しかし、ダイエットを誤ったやり方で行うと、痩せられないどころか、健康を害する恐れもあるので注意が必要です。

特に若い女性に多い、極端な食事制限はダイエットに失敗するだけでなく、取り返しのつかない健康被害を起こしかねません。

TVで紹介されたダイエットにいい食材だけをひたすら食べたり、最低必要な食事量すら下回るようでは、いずれ体を壊してしまいますし、仮に一時的に痩せられたとしても、健康的な美しさは保てないでしょう。

極端に食事量を減らして本来必要な栄養が摂取できないと、体は自己防衛反応として体内の脂肪を蓄えようとします。

つまり栄養不良が続くと、体脂肪が燃えにくい＝痩せにくい体になってしまいます。

これではいくら痩せようと努力しても、体は言うことを聞いてくれません。

したがって、健康的にダイエットを成功させるためには、カロリーをコントロールしながらバランスのとれた食事をしっかり摂ることが大事です。

その上で、体脂肪を燃焼させるために「有酸素運動」と「筋トレ」をして適度に体を動かすことでダイエットの効果も上がるのです。

そこで体脂肪を効率よく燃焼させるための「有酸素運動」を毎日無理なく続けることができるおススメのエアロバイクが「サイクルツイスタースリム」です。

サイクルツイスタースリムのカロリー消費量は非常に高く、ウォーキングの約3.5倍、ステップ運動の約2倍の脂肪燃焼効果があるのです！

例えば、サイクルツイスタースリムで30分有酸素運動をすれば、ウォーキングを2時間近くしたのと同じカロリーを消費できるのです！

天候や外気温、治安、運動の時間に左右されることなく、室内に居ながらいつでも取り組めるエアロバイクダイエットのサイクルツイスタースリムで、あなたも健康的に痩せてみませんか？


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▼万が一の備えに防災グッズ・防災セット・災害対策通販をチェック！ ]]> https://ameblo.jp/twiter37/entry-10870011204.html Sat, 23 Apr 2011 14:29:14 +0900 サイクルツイスタースリムは、3つの運動をまとめて1台でできる革新的なエアロバイク
です♪

下半身はもちろん、上半身も一緒に、全身12箇所をまとめてシェイプアップ
できるのが魅力です♪

サイクルツイスタースリムでできる3つの運動とは？

・サイクリング運動で「 お尻、太ももの引き締め・美脚効果！」

　・ボート漕ぎ運動で、「背中のお肉をスッキリ!お尻のお肉を引き締め！」

・腰のひねり運動で、「ウエストのくびれ出現・二の腕の引き締め・下腹のポッコリを解消！」

さぁ、今日からあなたもサイクルツイスタースリム
で、すっきりシェイプアップのトレーニングを楽しく始めませんか？




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]]> https://ameblo.jp/twiter37/entry-10703813621.html Thu, 11 Nov 2010 13:33:48 +0900 サイクルツイスタースリムで有酸素運動を毎日行うことで大量の汗を出し、これまで以上に多くの水分補給が必要になります。

ここでは、上手な水分の摂り方について説明します。

私たちの体は、水分が十分に供給されないと、体内に貯め込もうとします。

したがって「むくみ太り」はあまり水を飲まないことによって起こります。

逆に、水をたくさん飲むようにすると、体内の余分な物をどんどん排出するので、むくみ太りは解消しダイエットにつながります。

ただし、水分を溜め込むことなくスムーズに排出する体質に切り替わるのに、約2週間ほどかかります。

必要な水分をしっかり取ることは、むくみの解消だけではなく健康面で多くの利点があります。

ドロドロした状態の血液がサラサラになり、免疫力が高まるとともに細胞が若返ってきます。

高齢な方にとっても、十分な水分補給を心掛ければ、脳梗塞の予防になります。

入浴前や就寝前に、若干の水分補給をしておくのがお勧めです。

水分の摂り方は、一度に大量に摂取するのではなく、少しずつこまめに飲むようにしましょう。

そして結果的に多くの量が摂取できることが望ましいです。

水分を少量ずつこまめに補給することで、体に負担をかけずに、細胞のすみずみまでゆき渡り効率よく利用されます。

次に、毎日飲む水ですが、水道水を直接飲むことは水質の悪化や塩素の問題でお勧めしません。

浄水器を通して浄水した水か、市販のミネラルウォーターがよいでしょう。

なかでもコントレックスは、モデルや芸能人などに多くの愛飲者がおり、ダイエットにはお奨めです。

ミネラルウォーターは、その硬度によって３種類に大別されます。

コントレックスの硬度は非常に高く、カルシウムとマグネシウムを豊富に含んでいます。

サイクルツイスタースリムの運動で、大量の汗をかくことにより失われる水分とミネラルをしっかり補給してくれます。

また、食事で不足しがちなカルシウムを補い、カロリーもゼロのコントレックスは、毎日の水分補給に理想的と言えます。

【リンク】
▲サイクルツイスタースリム各種測定結果
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▲サイクルツイスタースリムは体のどこに効くの？
▲美肌・美顔・美脚のスキンケアLabo
▲サイクルツイスタースリム詳細
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▲サイクルツイスタースリムのトレーニングの特徴
▲サイクルツイスタースリムでダイエットに必要な有酸素運動と無酸素運動 ]]> https://ameblo.jp/twiter37/entry-10650040061.html Thu, 16 Sep 2010 10:59:37 +0900 サイクルツイスタースリムのQ&Aをまとめました。

Q１　居間に置いて皆で使おうと思いますが、サイクルツイスタースリムの収納スペースはどの位でしょうか？

A１　サイクルツイスタースリムのサイズは長さが99cm、幅が47cmです。
　　　したがって、畳半分位の空間があれば運動や収納が十分に可能です。


Q２　収納や掃除、運動の際と、頻繁にサイクルツイスタースリムを移動させることになると思いますが、女性一人でも運べるでしょうか？

A２　サイクルツイスタースリムの重さは約17kgです。
　　　軽量コンパクトな設計で、女性一人でも十分に運ぶことができる重さです。
　　　移動できずに困るということはないのでご安心ください。


Q３　サイクルツイスタースリムの組み立ては、女性一人でもできますか？

A３　サイクルツイスタースリムは、箱から取り出すと、ハンドルやペダルが分解された状態になっています。
　　　したがって、ご自分で組み立てをしなくてはいけませんが、分かりやすい組み立て説明書と簡易工具が付いているので、何も準備しなくても大丈夫です。　
　　　その説明書の順番に従って組み立てていきますから、難しいことはなく女性でも簡単に組み立てられます。
　　　ただし左のペダルだけは、逆回しで取り付けることになりますのでご注意ください。


Q４　サイクルツイスタースリムの使い心地はどうですか？お尻が痛くなるって聞いたことがありますが…

A４　サイクルツイスタースリムのペダルの踏み込みはとてもスムーズで、普通の自転車に乗っているような使い心地で運動ができます。
　　　負荷調整域も広いので、女性でも男性でもご自分の体力や目的に合わせて、十分な運動が可能です。
　　　女性の方は、最初のうちは軽めでも結構きつく感じるかもしれません。
　　　サドルはやや硬めに作られているので、長時間ペダルを踏み続けると、お尻が痛くなる場合があると思います。
　　　その場合は、サドルに厚めのタオルなどうを敷いてご使用ください。


Q５　サイクルツイスタースリムの運動時の音は気になりませんか？

A５　サイクルツイスタースリムは静音設計なので、これまでのエアロバイクと比べるとかなり静かだと思いますが、全くの無音ではありません。
　　　実際に購入された方の中には、音が気になる…という口コミも散見されますので、カーペットやマットなどを敷いて使用することをお勧めします。
　　　ただし、自宅の2階やマンションなど、音が響きやすい環境でトレーニングする場合は、早朝や夜間の使用を避けるなど十分に周囲の環境に配慮してご利用下さい。


Q６　サイクルツイスタースリムはお年寄りや子供でもできますか？

A６　サイクルツイスタースリムで行う有酸素運動は呼吸が苦しくない程度に行うのが基本なので、誰にでもご利用いただけます。
　　　自分の体力に合わせて負荷を調整できるので、お年寄りの足腰の鍛練にご購入されるケースも多いです。
　　　下半身と上半身を同時に動かす運動ですが、誰にでも簡単にでき、コツなどもまったく要りません。
　　　ハンドルを握っていると、足でペダルを踏むだけで自然に腕も動き、それに連動して腰もひねられるので、結果として全身運動が可能となります。
　　　ただしご高齢の方は、乗り降りをする時だけ転倒しないように十分に注意してご利用ください。
　　　また、小さなお子様の場合は、サドルに座りペダルに足が届かない状態ではご利用ができません。
　　　未成年の方のご利用は、保護者の判断と監督のもとで事故のないようにお願い致します。

【リンク】
▼プラチナ電子ローラー ReFa(リファ)とは？
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]]> https://ameblo.jp/twiter37/entry-10648352051.html Tue, 14 Sep 2010 12:08:01 +0900 ダイエットに最適な燃焼系エアロバイク「サイクルツイスタースリム」！

サイクルツイスタースリムでダイエットを成功させるには、有酸素運動と無酸素運動を上手に両立することが大切です。

ムリなく痩せるには、「脂肪を燃焼させる」ことと、「筋肉を鍛える」ことの２つが必要です。

脂肪を燃焼させるには、緩やかな負荷をかけながら、酸素をたくさん体内に取り入れる有酸素運動が必要です。

サイクルツイスタースリムで苦しくない程度に、できれば20分以上トレーニングしましょう。

運動をはじめて20分までは、血液中の脂肪を燃焼させますが、それ以降は体脂肪を燃やすので、20分以上のトレーニングがおすすめです。

TVを見ながら行うと、以外に簡単にできますよ♪

20分が大変な時は、10分位を1日に数回分けて行っても効果はあります。

もう一つが筋トレです。腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワットなどでOKです。

「筋肉を鍛える」ことによって基礎代謝を上げ、脂肪を燃えやすい体にするのです。

サイクルツイスタースリムでも、負荷を大きくしてペダルを早く踏むようにすれば、息が苦しくなるくらいの運動量になるので、十分に筋肉を鍛える「無酸素運動」としても使えます。

極端な食事制限を繰り返して、痩せにくい体になってしまった方も、筋トレを続ければ、脂肪が燃焼しやすい体に変化していきます。

繰り返しますが、筋トレとサイクルツイスタースリムの有酸素運動の両方を続けることが、ダイエット成功の秘訣と言えます。

もちろん、ムリな食事制限も要りません。バランスの取れたメニューを腹八分目に食べ、糖分や肉、脂分、乳製品をやや少なめに、間食はしないように習慣付けましょう。

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サイクルツイスタースリムなら、同時に異なる3つの運動ができるからとても効率的です！



しかも、全身を大きく動かしながらトレーニングできるので、他のスポーツに比べて

カロリー消費量がとても高いのが特徴です。

つまり、サイクルツイスタースリムは短い時間で、最大限に体脂肪を燃焼できる

優れたダイエットマシンと言えるのです。

では、サイクルツイスタースリムでできる3つの運動について解説しましょう！

①サイクリング(自転車こぎ)運動 ⇒ 通常の自転車と同じような静かでなめらかなペダリングで、脚部を鍛えながら太ももを引き締め、ふくらはぎも美しい形に♪

②ローイング（ボート漕ぎ）運動 ⇒ 自転車こぎ運動をすると、それに連動してハンドルが前後に動くので、左右交互にボートを漕ぐようにして上腕やを動かし、肩、背中を鍛え、二の腕のたるみや背中のムダ肉をスッキリ引き締めます。

③腰のツイスト(ひねり)運動 ⇒ ローイング（ボート漕ぎ）運動で上腕を押したり引いたりすることで、自然に腰を大きくひねる動作が発生し、腰回りや背中の筋肉を鍛え､ウエストと背中をシェイプアップします♪

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サイクルツイスタースリムで行うトレーニングは、筋トレや激しいスポーツのような筋肉を鍛える

無酸素運動ではありません！

苦しさを伴わない軽運動を少し長めに行う有酸素運動により、体脂肪（皮下脂肪や内臓脂肪）を

効率よく燃やしてくれるダイエットマシンなのです！

サイクルツイスタースリムは、今までのエアロバイクでは不可能な、両腕を前後に動かす

ボート漕ぎ運動と、それによって生じるウエストを大きくひねる運動により、

上半身を鍛えながらウエストを引き締めることができます♪

下半身と上半身を同時に動かすから、カロリー消費量は、なんとウォーキングの3,5倍に相当!!

30分のウォーキングより、10分で済むサイクルツイスタースリムは、

まさに多忙な現代人のダイエットに最適な新しいエアロバイクなのです♪

【リンク】
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∞Yahoo!路線情報
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∞プラチナ電子ローラー ReFa(リファ)の効果を口コミで検証しよう！
∞教材
∞プラチナ電子ローラー ReFa(リファ) ]]> https://ameblo.jp/twiter37/entry-10638626595.html Sat, 04 Sep 2010 00:14:31 +0900 エアロバイクを知ってますか？

名前は「サイクルツイスタースリム♪」



サイクルツイスタースリムは、健康的に体を動かしながらでダイエットしたい人や

生活習慣病の予防、メタボ対策に最適な有酸素運動ができる、

今話題のエクササイズマシンなのです！

その最大の特徴は、たった10分の軽い運動をしただけでも、

ウォーキング30分に相当するカロリー消費ができることです♪

ダイエット成功の鍵は、長く継続できるかどうかです！

その点、サイクルツイスタースリムなら1日10～20分の軽い運動でOK♪

筋トレのように頑張らなくていいから、TVでも見ながら取り組めば

あっという間にエクササイズ終了！

それを1日に数回繰り返せば、さらにダイエット効果は加速し、

成果が目に見えるからやる気もアップするでしょう♪

サイクルツイスタースリムのカロリー消費量が非常に高い理由は、

これまでのエアロバイクと開発コンセプトが全く異なり、下半身と

上半身が連動して、1度に全身12か所を鍛える運動ができるからなんです！

それでは、サイクルツイスタースリムを実際に愛用している方の

口コミや感想の一部を見てみましょう！

・年中夢中！
知人が毎日汗だくになって使用しているそうです、
これなら季節に関係なく毎日運動できるから、すごく便利だと大絶賛していました。

・母の日のプレゼントに購入しました。
通販専用だったため、実物を確認できず少し心配でした。
しかし!とても良かったです!
母親も汗だくになりながらよろこんでいました(笑)
まず、組み立てですが、地面に接する足の部分が2ヶ所、あとはハンドルとペダルそれぞれ2ヶ所ずつ。
簡単に組み立てられました。
しかも、とても丈夫です。
負荷も無段階調節ですし、速度や距離やカロリー等の測定器もついているので問題なしです!
いくつかのレビューにもあったように、音が少し気になりますが、ジムなどでは気にならない音が自宅だと気になる。という程度です。
マンションなどには向かないかも知れませんが。
なので、短所を補って余る程の、安さと品質に5つ星です♪
あとは、母親が痩せれば完璧です。

・かなりおすすめです☆
.普通のサイクルマシーンと違って、足だけのペダル運動だけでなく、腕のシェイプにも効果ありのボート漕ぎ動作が加わるのですごく効果期待大です。
歩く時より3倍の運動量というのも魅力の一つです。

・すごくいい！
40歳過ぎて、ウエストラインがすごく気になってたので、購入しました。
カロリー消費メニューがあるとすごくうれしいのですが。
使ってみて「うん！納得！
ウエストと二の腕に効いてるって感じ」です。

・がんばってます。
商品が無事届き、箱を開けてまず組立です。
でも不器用な私でも簡単に出来ました。
運動不足解消の為購入しました。
サイクルが届いて十日たちましたが今の所続いています。
がんばるぞ！

【リンク】
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