忙しくて(言い訳)

でも、本当に12月って、一日が終わるのが早いですよねもう1/3過ぎてしまいました

やりたいこと、やらなくてはならないこと、やりたくないけど、片付けないと年越せないよって事が…

山積み

う〜ん

HAPPYな気持ちで、新しい年を迎えたいから…

がんばろう！

よしっ！風邪も治ったし

気合い入れて頑張るぞっ

それでは、本日の記録です

脱お菓子依存症＆夜食べないダイエット

13日目

身長153cm

体重54.8kg(ﾄｰﾀﾙ-0.3kg)

体脂肪率32.9%(ﾄｰﾀﾙ-0.3%)

朝ご飯:なし

昼ご飯:三元豚のカツカレー、春巻、イカフライ、デカビタ

夜ご飯:なし

飴3つ

女性特有のバイオリズムが乱れる週になりました

この時期は、いつも、体重が1kgくらい増えますそして、便秘がちになります

テンションも下がり気味です

…少しでも、気分を上げようとして、

また、脱お菓子依存症＆夜食べないダイエット(金曜日を除く)を約二週間続けた

ご褒美に

自分に、ドラクエ8を買い与えました！！

スマホ版

すごくクオリティが高くてビックリ

綺麗過ぎる

皆さんは、経験したことがありますか？

ある日突然、それはやってきます…

あ　　

…。

…まさにこんな感じ。痛くて歩けないです

階段を降りるのも一段一段、かばいながら、ゆっくりと。

周りの人の視線と右ふくらはぎが、痛くて痛くて

人生で初めて、

地下鉄に乗るために、ホーム行きエレベーターに乗りました

突然走ったり、方向転換しようとすると、肉離れを起こしやすいですよ

皆さんも気を付けてくださいね

週三回ほど通ってるジムも、今日はお休みしました

走れない、うまく歩けない、階段をスムーズに降りられないのは本当に辛いですね。…治るまで大人しくしてます…。。

それでは、今日の記録です

脱お菓子依存症＆夜食べないダイエット

③日目

身長153cm

体重55.1kg(前日比+0.3)(ﾄｰﾀﾙ∓0)

体脂肪33.3%(前日比+0.1)(ﾄｰﾀﾙ+0.2)

朝ご飯:照り焼きチキンバーガー、アメリカンドッグ

昼ご飯:生姜焼き弁当、大学イモ

飴1つ

夜ご飯:なし

運動は一切できず…。大人しくしてます。

体重が増えたり減ったりしてますが、まだ始めたばかりなので、

あまり数字に左右されないようにしたいと思っています。

あと、食事は栄養のバランスとかが悪く、偏っていると思いますが、

お菓子絶ちが完全に出来るようになったら、ﾊﾞﾗﾝｽの良い食事にも気を遣っていきたいと思います