会社員トライアスリートのブログ https://ameblo.jp/ty19732000/ 会社員トライアスリートの活動をダラダラ書いていきます。 ja 20220919本日の練習 ・ローラー台15分

・ジョギング45分

・懸垂3回×３

・腕立て伏せ20回×3

・プランク1分

・クランチャー50回×3

]]> https://ameblo.jp/ty19732000/entry-12765214103.html Tue, 20 Sep 2022 00:02:42 +0900