うれしすぎて😭

寿司とスパークリングワイン🍷とケーキ🍰でブチお祝い。

この年でも頑張ればできるんだなって思いました。年齢を言い訳にはしたくないなって。

なんでもっと早くからやれなかったんだろう？とか色々後悔はありますが、それは今さら仕方ない。やれる範囲で、やってきたはず。

久々の試験で、苦しい。心臓バクバク💦痛い😓

これが実力。落ちたらいい勉強代って思う。

緊張する〜😭

トレーナー養成学校卒業して、2カ月。すっかり勉強したことも忘れそうな中。ひたすらNSCAのテキスト読みました💦難しい😓それだけ、パーソナルトレーナーとは知識と意識が大事なんだなって認識。ちょっと不安でもあり。まずは受けてみようとおもいます。いい勉強のやり方が見つからないから、おしえてほし〜

最後の実践テストもギリギリ合格し、無事、卒業しました。でもこれは、あくまでも通過点。

これからは、NSCA取得にむけて、もっともっと勉強せねば。

でも、一旦区切りがついたので、ご褒美に高いスニーカーを買いました😋

種目が多くて覚えられない。いつもはスミスマシーンだからフリーのやり方がわかってない。

いろいろまだまだ課題はありますが、当たって砕けてこようと思います。なんやかんやいって、若者に混じってここまでこれたことに自信を持って💪

講師も、受講生時代に中間テストの1回目は、ボロボロだったけど、何回かやるうちに覚えていったそう。

そう聞いて、これが今の自分の理解レベルなんだな。と素直に受け止めて、また、勉強します。うろ覚えなんだなぁって反省。

今度は満点とるように！勉強、勉強‼️

中間テストというものがありまして、

何十年ぶりかに、テスト勉強中です。

何のために？いい点取らなくたってそれが実力じゃん！って思う自分もいたり。

でも、トレーナーになりたい‼️から始めた勉強。

できる限り、やれるだけやってみる。悪あがきかもしれないけど。

この勉強は次につながる！自分のためにも💪

今日は、体幹と胸でした。

腕立て伏せは苦手だし、他にもやったことのないトレーニングもチラホラ。😳

先生は、女性と男性では上半身の筋力が違うと説明。

チンニング、腕立て伏せについては、女性は無理しないでと。

骨格とか筋力の違いは、トレーニング継続でなんとかならんのかなぁ。なんとかしたいなぁ。

まずは、背部。起始停止、作用を振り返りながら、また、筋肉の繊維の向きも意識しての実践です。

あいにく、私は、やっぱり骨盤の向きが悪くまずは腰を曲げたときにまっすぐなるようにバーを使って修正😭

色々な背部に効く筋トレメニューをやり、最後はチンニング。ぶら下がってちょい上がるけど、やっぱり全身を持ち上げられない💦約半年チンニングができるようなトレーニングやってきたけど、まだまだなんだなぁ😭

女性にはなかなか高いトレーニングといわれました。低いバーで懸垂するやり方をおしえてもらいました。

やれないことは、指導できない😭信頼性が無い😭こういう人はトレーナーになったらいかんのかな？

そしたら、グッと握れるし、何より脇下や背中にきてるのが良くわかる‼️すごい👍ちょっとの違いで大きな変化を感じられ、また、トレーナーのすごさを目の当たりにしました。