元 店頭には服のサイズがなかった@ちゃみ https://ameblo.jp/tyamityami8/ 今まで痩せたことのなかった女性がたった71日で－13㌔！石原〇とみのようなモデル体型になり、思い続けた彼をGETしたダイエット法 ja 【23名限定】元デブがした67日間の〇〇ダイエットを大公開！  
 
 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

  

 
 
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ダイエットの成功率は

たったの【7%】

 

 

そうです。

 

 

残りの93%は失敗しています。

 

 

その7%に入りたいか、

 

入りたくないかは

 

 

あなた次第です。

 

 

 

 

 

 

 

と思うなら

 

 
こんな事で日々悩んでいる

そんなあなたを手助けしたいのです。

 

 

言葉にすればたった３文字ですが、

 

 

 

 

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※完全に無料です。

 

 

初めまして。
ちゃみと申します！！


私は今は４９キロです。


しかし
最初から痩せていた訳ではありません。

 


私は以前、とてつもないデブでした。

 


身長165センチで
体重67キロでした。

 


 

 


家族はみんな痩せ型なのに

 

 

 


外に出るのも嫌になり
友達が行くような可愛いお店にも
入ることが出来ませんでした。



一番恐れていたことが
起きました。


「いじめ」


デブ、トド、ぶー子など
色んなあだ名を付けられ
ストレスで髪の毛が抜け落ち



10円禿げが出来るまで
追い込まれました。



しかし、それでも周りに
居てくれる友達には



明るく振舞い顔色を伺って
無理をして学生生活を
過ごしていました。



そんな自分が嫌で
とにかく痩せよう！！！
いじめた奴を見返すぞ！！と
決意しました。


とにかくトドを卒業したくて
食事制限を始めました。


ただ、学生時代の食欲のまま
ずっと食べ続けていたのを
急に制限するのは
ストレスが溜まり肌も荒れ結果

 

 

しかし
全て結果に出ず
３日坊主で何も続きませんでした。


私は続けたいけど
めんどくさい、しんどい、食べたい



結果、自分の意思が弱かったです。


もう何をしても痩せれないと
立ち直れないくらい
心が折れてしまい


自分の身体を見るたびに
ショックで涙がかれるくらい


泣きました。
 

 

 

 

今では

身長１６５センチ

体重４９キロです。

 

 

 

その神は
転校生です。

 


その子は細くて可愛い子だったのですが
仲良く喋るようになり
たまたまダイエットの話になり



「あーまたこの子にも嫌味を
言われるんだろな」
と思っていました。



今思えば失礼ですよね・・・


しかし、聞いていると
元々凄い太っていてたとのこと



その子に痩せ方を教えてもらい
そのまま実践し

 

 

 

一番嬉しかったのは



いじめが無くなったことです。


こんな気持ちは初めてでした。


そして３ヶ月で

 

 

 

 

 

これまでの経験から、この方法は

私だけのものではないと確信。

 


”知ってるか知ってないか”
それだけで変わるんです。

 

 

 

 

 

「めんどくさがり屋でも出来る

究極の簡単ダイエットマニュアル」
こちらから追加していただくと受け取れます。

 

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次はあなたの番です！

 

『本物のダイエット』は確実に痩せます。



「失敗は成功のもと」といいますが
ダイエットの失敗は辛いだけです。


だから、あなたは私と同じ道を

私は今の私が好きです。

 

 

自分を誇りに思います。
 

 

あなたにもそうなってほしいのです。


 

この出会いは何かの縁です。
 

 

これを機に私と同じように

失敗しないダイエットで痩せましょう。

 

プレゼントを手に取ると

手に入る内容とは？

 

 

 

 

 

 

 etc.

 このマニュアルの中には

無駄なことは一切書いてありません！

 

 

Part1

 

友達追加をクリックします。

 

 

 

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ちゃみの公式ＬＩＮＥを追加する。

 

 

 

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追加時に私にスタンプを送ってください。
 

 

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送信後すぐに私からあなたのＬＩＮＥに
応募完了メッセージが届きます。

 

 


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ＬＩＮＥに書かれたプレゼントのＵＲＬを
クリックします。

 


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新しいページが開くので
「ダウンロード完了」をクリックします。

これでダウンロード完了です！

 

あなたの個人的な質問や悩みも
無料で受け付けていますので
是非追加して連絡してきてください。

 

 

 

 

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あなたとのお約束

 

『あなたの個人情報が

第三者に渡ることはありません。』

 

 

『ワンクリック詐欺ではありません。』 


 
『ＬＩＮＥを追加してウイルス感染や迷惑メールがくることも
一切ありません』


 

『あくまであなたのダイエットを

サポートすることのみに使用します。』

 

 

 

 

「なんで無料なんだろう？」

 

そう思いますよね。



私もあなたと同じく太っていて
めんどくさがり屋で痩せられない。



そんなだらしない生活で

自分に自信が持てなかった。


でも痩せたことで、嬉しくて
自分に自信が持て、恋人もできました。
それからの人生は毎日が楽しくて最高です。

 

 

 

 

 

 

そうですよね、



誰だってそう思うはずです。


最初に言いました９５％が
ダイエットに失敗している。


なぜでしょうか。



それはダイエットサポーターに
出会えていないからです。



私は出会ったことで痩せました。



あなたも出来ます。



あなたは今私に出会いました。



私は今日からあなたのサポーターに
なりたいです。


あなたの幸せの応援を

させてください。

 

 

私はあなたの気持ちが
痛いほどわかります。



私も経験者です。
 

 


そう思って無料プレゼントにしました！



よく見るダイエット食品やジム通い、
どれも出費がかさみますよね。

 


あなたも勇気をもって

一歩を踏み出して
このプレゼントを受け取ってほしいです！
 

 

 

長くはなりましたが
ここまで読み進めていただき
誠にありがとうございました！

あなたと出会えたこと
感謝しております。

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/tyamityami8/entry-12359425054.html Sun, 11 Mar 2018 17:53:47 +0900 1番落としにくいところでも、1週間で落とせる方法とは？ こんにちは☆

 
 
ちゃみです！！！
 
 
あなたは我慢することは
嫌いですか？
 
 
私は嫌いです。
わがままに自由奔放に
生きたいんです！！
 
 
それでいいんです！！
 
 
しかし！
そのついでに
身体まで甘やかしてませんか？
 
 
「ほらほら、
もっとお食べ〜」
 
 
 
 
これダメですよ！！！
 
我慢しない＝甘やかす
ではありません！
 
 
ここは必ず頭に入れてください！
 
 
その上でお話しますね。
 
 
では、自分に厳しく出来ますか？
 
 
これって、周りに
厳しくするより難しいですよね。
 
 
「まぁいいか。
明日からやればいいか」
 
それではいけません！！！
 
 
今回は自分に厳しくなりましょう！
 
 
毎回簡単で
誰でもすぐに出来る
楽な方法を教えてましたが
 
今回は、少し難しいですよ！
 
 
しかし！
これをすると
いつも以上に結果が見えます。
 
 
どんなけ痩せても
下腹だけが残ってしまう
 
こんな事ありませんか？
 
 
私は1番落としにくかったのが
下腹です。
 
 
1番落としにくい
＝1番頑張らないといけない
 
 
ってことで今回は頑張りましょう
 
 
 
その方法とは
 
 
足上げ腹筋です。
 
 
 
普通の腹筋と何が違うのか
 
 
普通の腹筋は
お腹の上部を鍛えるのに
効果的です。
 
しかし！
足上げ腹筋は
下腹部に効果的なんです。
 
 
 
☆足上げ腹筋の仕方☆
 
 
･仰向けに寝転ぶ
その際に腕は身体の横
 
･30cmほど脚を曲げずに上げる
 
･その状態を5秒キープ
 
･床につくかつかないかのとこで
5秒キープ
 
この際、息は止めないように意識！
 
 
これを10セット×3セット
 
 
これを5日間すれば
確実に身体に変化が起きます。
 
 
ビキニ着たいですよね？
 
ピタッとした服着たいですよね？
 
ではするしかないですよね！
 
 
1日に3セットするだけです！
 
難しいことではありません！
少ししんどいですが
簡単に誰でもできます！！！
 
 
これであなたも
美BODYの仲間入りです！
 
 
 
今回はここまで。
 
 
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
 
 
ちゃみ
 
]]> https://ameblo.jp/tyamityami8/entry-12358546298.html Thu, 08 Mar 2018 12:03:24 +0900 1回30秒だけでいい元の位置に戻すとっておきの方法とは？ こんにちは♪

 
 
ちゃみです☆
 
 
春に近づくと
寒くなったり暖かくなったり
体調管理が大変ですよね。
 
 
その暖かくなる時こそ
チャンスなんです！！！
 
 
暖かくなると体温が上がります。
 
＝代謝が上がりやすくなる
 
では、そんな痩せやすい
タイミングで
もっと痩せやすくしましょう
 
 
この方法を知るだけで
 
春に花見をする頃には
意中のあの方といい感じに
なれちゃうかも？？
 
一緒に綺麗な桜を見て
次のデートの約束を…
 
そんな事簡単に出来ちゃいます！
 
 
しかし、
 
これをしないと
デートどころか花見すら
誘ってもらえないかもしれません
 
 
って事は、
今するしかないんです！
 
今すぐしましょう！！
 
 
もぅ自分を甘やかすのは
今この時までにしましょう。
 
 
では、そんな
春先にオススメな方法とは。
 
 
 
逆立ちで身体を戻そう
ダイエット！！
 
 
 
今あなたの身体は
重力に負けてどんどん
全てが下がっています。
 
 
それを元の位置に戻すことで
血液循環がよくなり
代謝が上がります。
 
 
☆逆立ちダイエットの方法☆
 
 
 
･壁に向かって逆立ちする
※逆立ち出来ないなら
三点倒立でもOK
 
 
 
･10秒キープ
 
これだけです！！
これを3セットを1日3回
 
 
余裕があれば、逆立ち中に
足パカをすれば
脚も鍛えられ一石二鳥！
 
 
これで、下がっている臓器が
元の位置に戻り
正常の動きをすることによって
 
血液循環がすごく良くなります！
 
3セットした後に
身体が熱くなるのが
わかるはずです。
 
 
アレンジを加えて
どんどん積極的にすれば
 
どんどん結果が見えます！！
 
 
今すぐ出来ることです！
今！目の前の壁を使いましょう！
 
 
出来ました？
ではそれを続けましょう！
 
 
 
今回はここまで。
 
 
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
 
 
ちゃみ
 
 
]]> https://ameblo.jp/tyamityami8/entry-12358431574.html Wed, 07 Mar 2018 22:17:18 +0900 【知らないと損】いつもの事を少し変えるだけ？誰でも簡単に始められる〇〇とは？ こんにちは☆

 
 
ちゃみです！！
 
 
 
あなたは今どこを
1番痩せたいですか？
 
 
過半数以上の方が
 
脚痩せなんです！！
 
 
 
だって1番隠すのが大変だから。
 
 
腕、お腹は隠しやすいけど
 
脚って特に
ラインが出ちゃうんですよね。
 
 
ワイドパンツを履いても
結局その分太いのを履くわけで
 
ある程度隠せても
大体分かりますよね。
 
なので、みんな脚やせしたい。
って言うんですよね。
 
私もその1人でした。
 
 
前に歩いてる人の脚をみて
自己嫌悪。
 
「あんな細くなれたら
人生変わるんだろな…」
 
 
実際、変わりました！！！
 
 
何が変わったかって
周りの目を気にしなくなった。
 
これが1番大きいですよね。
 
 
いつも周りの目ばかり
気にして行動したりしてたので
 
ストレスがどんどん溜まって
しんどくなっちゃうんですよね。
 
 
私はひどい時は
10円ハゲが出来ました…
 
デブってだけで
しんどくなるくらいなら
痩せたらいいのか！
 
って思いました。
 
しかし！
痩せるのって
そんな簡単じゃなくて
 
太るのは凄い簡単なのに…
 
 
けど、絶対痩せる方法を
わかって、それを実行できれば
簡単に痩せれるんです！！
 
 
あなたが痩せないのは
痩せるのは分かってるのに
正しいやり方で出来てないから。
 
ただ、それだけなんです！！！
 
 
では、教えて差し上げましょう！！
 
 
1週間続ければ必ず
目に見えて結果がでます！！！
 
 
普段している事を
少し変えるだけ！
 
それだけでいいんです！
 
 
それをするだけで
あなたは周りを気にせずに
 
ショートパンツもスカートも
自由に履くことができます！
 
 
さて、その方法とは
 
【ペンギンウォーク】
 
 
簡単に言えば
ペンギンみたいに歩くだけ！！
 
 
ペンギンって
足が長いの知ってました？？
 
 
そこがミソ！！
 
 

このポイントは３つ！！

 

 

 

①あなたの足は腰から生えている！

 

 

あなたの太ももからではなく、

腰から生えていると思いましょう！

 

 

骨盤から足を前に運ぶイメージで

歩いてみましょう！

 

 

 

②骨盤は上下に回して歩く

 

 

前後に動かすのは不格好×

上下に8の字を描きながら動かす◎

 

 

③大股&早歩き

 

 

大股でかかとから

しっかり踏み込んで歩きましょう！

 

 

 

それに身体が遅れていかないように

重心も前へ前へ

前進させましょう！

 

 

 

少ない歩数で

早歩きをするイメージですね！

 

 

 

出来ましたか？

 

 

 

少し難しいかもしれませんが、

これが出来ると

 

 

 

基礎代謝アップはもちろん

下腹のポッコリにも効果的！

 

 
 

朝起きてから夜寝るまで、

『一歩も歩きません』

って方はいないですよね？？

 

 

 

歩く歩数を増やすのではなく、

生活の中で最低限の歩数で

 

 

 

効率良く基礎代謝がアップし、

ウォーキングがかっこよくなり、

一石二鳥です！

 

 

 

今すぐペンギンウォークで

男性はもちろんのこと

女性からの注目も浴びちゃいましょう！

 

 

 

 

 

今日はここまで。

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

 

 

 

 

ちゃみ

]]> https://ameblo.jp/tyamityami8/entry-12358120497.html Tue, 06 Mar 2018 20:21:08 +0900 確実に効く、下腹痩せトレーニングとは？ こんちには☆

 
 
ちゃみです！！
 
 
 
 

全体的に脂肪は落ちたが

下腹だけ凹まない

 

 

 

下腹のお肉が

憎くて憎くて仕方がない

 

 

 

凹ますだけじゃ足りない、

本気で縦線を入れたい

 

 

 

理想まであともう一歩なのに

下腹のお肉だけ消えない

 

 

 

私にはその気持ち

痛いほど分かります

 

 

 

脂肪を落としても

憧れのモデルさんのような

 

 

 

ぺったんこのお腹になるには

ものすごく時間がかかりました

 

 

私自身が過去に

ものすごく苦しんだからこそ、

終盤に差し掛かったあなたへ

 

 

 

そこまで努力ができた

あなただからこそ特別に

 

 

 

プロダンサーから教わった

下腹に100%効く筋トレ

 

 

 

ご紹介します！

 

 

 

はっきり言って、

キツイです！

 

 

 

コツコツと継続することができる

本気の人にしか出来ません

 

 

 

ダイエッターを卒業後も

少しでも身体の緩みを感じたら

一番に実践する筋トレです！

 

 

 

どんな筋トレかというと、、、

 

 

 

『あぐら腹筋』

 

 

 

頭の後ろで腕を組み

あぐらの体勢で仰向けになります！

 

①頭を5センチほどあげる 5回

 

②5回目は下ろさずキープ 5秒

 

③5秒かけて元の体勢に戻る

 

 

 

理想は5セットですが、

最低3セット頑張りましょう！

 

 

 

これなら眠る前のお布団の中、

テレビを見るコタツの中、、、

 

 

 

その気になれば

時間は作れますよね？

 

 

 

しんどいですが

あなたの重ねた努力の分、

結果は必ず返ってきます

 

 

 

最後にもう一度言います

 

 

 

ここまで努力を重ねてきた

あなただからこそ

この筋トレをご紹介致しました！

 

 

 

さあ、今すぐ憎き下腹を

思いっきりつまんで下さい！

 

 

 

憧れボディは目の前！

一緒に頑張りましょう！！

 

 

 

 

今回はここまで。

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

 

 

 

ちゃみ

]]> https://ameblo.jp/tyamityami8/entry-12357536052.html Sun, 04 Mar 2018 16:35:17 +0900 あの幸せな時間に、ついでにダイエットできちゃう？ こんちには☆

 
 
ちゃみです！！！
 
 
 
 

突然ですが、

自分の後ろ姿

見たことありますか？

 

 

 

 

例えば

通勤途中や街中を歩いている時

 

 

 

『顔を見なくとも美人だと分かる』

 

 

後ろ姿だけで素敵な女性。

見かけることありませんか？？

 

 

 

その決め手はズバリ

きゅっとあがったお尻、

すらっと伸びた脚です！！

 

 

 

『どうせ筋トレでしょ？』

 

 

 

 

違います。

 

 

 

誤って筋トレしてもむしろ

分厚さが増すだけ。

 

 

 

 

仮眠ついでに

下半身痩せ出来ちゃう方法

これからご紹介します♪

 

 

 

 

仮にこれを知らずに

いくら正面の姿ばかり気にして

 

 

 

ずんぐりなお尻、

肉々しい太ももを放置したままでは、

 

 

 

あなたの後ろ姿を見て

がっかり・・・

 
 
 

なんてことも。

 

 

 

反対にこの方法で

素敵な後ろ姿になれば

あなたの後ろを歩く男性が

 

 

 

『どんな人なんだろう...』

『声をかけずにはいられない！！』

 

 

 

あなたを追いかけ

あなたは声をかけられる

 

 

 

『また声かけられちゃった～』

 

 

 

心の中でにやり。

なんて、

当たり前になりますよ！

 

 

 

 

何をするかと言うと・・・

 

仮眠のポーズを変えるだけ！

 

 

 

①バスタオルを筒状にしたものを

    腰の下に敷き仰向けに寝転ぶ

 

 

 

②足をハの字にして気をつけのポーズ

   両足の親指をゴムで結ぶ◎

 

 

 

③両手を重ねて上にばんざい！

 

 

 

④15～20分キープ！

    ※呼吸を止めず、リラックス◎

 

 

 

仰向けでけのびのポーズを

するイメージですね！

 

 

 

これだけで

歪んだ骨格が強制され

1～2サイズダウンは確実。

 

 

 

最初はきつい人もいるかもしれませんが

きついと感じる人ほど効果◎

 

 

 

下半身にとどまらず

ウエストまで細くなる人も！！

 

無理な筋トレをする前に

骨格を正しい位置に戻しましょう！！

 

 

 

さあ、今すぐ

 

『寝転がる時、けのびポーズ！』

 

 

 

頭の中で３回唱えましょう！

 

 

 

きゅっとあがったお尻、

すらっと伸びた脚を手に入れて

 

 

 

男性陣の視線を

 

独り占めしちゃいましょう！！

 

 

 

 

今回はここまで。
 
 
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
 
 
 
ちゃみ
]]> https://ameblo.jp/tyamityami8/entry-12357529994.html Sun, 04 Mar 2018 16:06:36 +0900 [閲覧注意]知らない間に損している？周りにある危険な匂いとは？ こんちには☆

 
 
ちゃみです！！！
 
 
 
あなたは、知らない間に
ダイエットを邪魔されているのを
まだ知らないのでは・・・
 
 
危険です！！
早くそこから逃げ出さないと！！
 
 
しかも！
 
絶対あなたの身の回りに
あるんです！！
 
 
それを貴方は気付いてない。
 
 
これを知らなかったら
どれだけ頑張って
ダイエットをしていても
 
無駄になります！
 
 
 
 
けど、これを知るだけで
あなたはもっと痩せれるかも
しれないんです。
 
 
どちらを取りますか？
 
 
勿論、後者ですよね！
 
 
痩せれることをしていても
これを知らないだけで
 
効果が出なかったり
無駄な事をしていたり
 
勿体無いんです！！！
 
 
これを知った後には
 
「あれ、全然減らなかったのに
知らない間に減ってる…」
 
 
「痩せやすい体になった？」
 
 
 
と効果を実感できるはずです！
 
 
ダイエットが楽しい！
ダイエットが苦痛じゃない！
 
そう思う日も遠くないです。
 
 
ダイエットが好きになります！
 
 
今まで以上のスピードで
効果が発揮できるでしょう！
 
 
痩せたいのに太る。
↓
ダイエットのやる気が無くなる
↓
続けていられなくなる
↓
辞める
 
 
こんな地獄からは
解放されましょう！！！
 
 
 
では、この危険な
ダイエットに不適切な香り
教えましょう…
 
 
 
実は、
【ラベンダー】です。
 
 
え、この匂いいつも
トイレに置いてる芳香剤。
 
 
そう思いました？
 
すぐにどけましょう！！
 
 
ラベンダーに含まれる
香りには

肥満蓄積効果が存在し
 
 

副交感神経が刺激を受け
働きを活発化させ
結果的に体重を増加させるのです。
 
 
 
今すぐ家の中にある
ラベンダーの香りのもの
全て取り除きましょう！
 
 
それからは確実に
あなたは美BODYになります！
 
 
理想のBODYを手に入れて
180度変わった人生観とともに
明るく幸せに毎日を過ごしましょう！
 
 
 
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
 
 
 
 
ちゃみ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/tyamityami8/entry-12357376940.html Sat, 03 Mar 2018 23:40:18 +0900 小腹が空いた時の味方なお菓子！お菓子も我慢しなくていい？！ こんちには！
 
 
ちゃみです！
 
 
あなたは
お菓子好きですか？
 
 
嫌いな人はあんまり
いないですよね。
 
 
ちょっと小腹がすいた時
お菓子食べたくなりますよね。
 
けど
気付いたら小腹以上に
食べてしまっていたり…
 
 
しかし！
 
それをしたら
わかってるかと思いますが
 
デブになるのも
当たり前ですよね。
 
 
痩せようと思ってるだけ
で終わってしまいます。
 
自分を甘やかしてるだけです。
 
 
まだ太りたいですか？
 
止めれるのは自分だけです。
 
 
周りに何を言われても
言い訳しか出来ないんだから
 
 
けど
お菓子辞めたくないですよね？
 
 
「ほんとわがままなんだから…」
 
 
では、そのわがまま
叶えてあげましょう！！
 
 
 
ただし！！！
 
※何でもかんでもいいと
言うわけではありません！
 
 
私がお腹すいた時に
食べていたものをご紹介致します。
 
 
 
 
それは
 
【するめ】
 
 
 
 
私はするめが大好きで
いつもお腹が空いたら
 
食べてました。
 
 
出来れば食べてほしいのが
 
出来るだけ硬いするめ！
 
 
噛むことによって
満腹感を得ることができ
 
ついでに
顎も鍛えられます！！
 
顎が鍛えられたら
小顔効果もあります！
 
 
顔も細くなって
無駄なカロリーも取らずに
満腹感を得られる
 
 
めっちゃよくないですか？？
 
 
今すぐ買いに行きましょう！
 
コンビニでもスーパーでも
どこにでも売ってます！！！
 
 
すぐです！
今すぐです！！！
 
 
あなたに時間はないんです！
 
今すぐに行きましょう！
 
 
 
 
 
今回はここまで。
 
 
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
 
 
 
 
ちゃみ
 
 
]]> https://ameblo.jp/tyamityami8/entry-12356973520.html Fri, 02 Mar 2018 14:18:11 +0900 〇〇を立ってするだけ？１日１回だけの意識で美BODY こんにちは☆

 
 
ちゃみです！！
 
 
 
昨日、好きな歌手のLIVEに
行ってきました♪
 
 
スタンディングだったので
終わった頃には
足がパンパンになって
 
帰ってからしっかり
お風呂でケアしました！
 
日々、きちんとしていれば
身体は維持できます！
 
 
痩せれない人って
痩せ方をわかっているのに
きちんと出来てない
 
これがほとんどなんですよ！
 
 
私もそうでした。
 
こうやったら痩せるってのを
分かっているのに
 
何故か痩せない。
 
 
視点を変えると
これが出来てないのか！！
 
ってのが分かりました。
 
 
あなたには
そんなめんどくさいことは
してほしくない。
 
 
私も世界一くらいの
めんどくさがり屋なので
 
出来るだけ
簡単な事で済ませたい！
 
 
私のご紹介する事をするだけで
痩せて、モテまくります！
 
 
女性として産まれたからには
モテれるならモテたい
ですよね？？？
 
 
では、今回ご紹介することを
スグにでも実行しましょう！
 
 
お風呂の時に
少し意識するだけ
 
 
たった1日15分くらい
これでいいんです！
 
 
自然に筋力がついて
キレイな身体が出来ていきます
 
 
これをするだけで
 
「痩せた？可愛くなったじゃん」
 
「今度の週末空いてる？」
 
 
こんな声が聞けるでしょう。
 
 
 
そのお風呂の際に15分間
行うこととは？
 
 
 

【お風呂の時に立つ】
 
 
全て立ちながらするんです！
 
 
これが何がいいかと言うと
 
 
･座っている時よりも
血流が良くなる
 
･立つことで
脚の筋力が鍛えられる
 
･普段の時より
代謝がよくなる
 
 
身体が温まっているだけで
普段よりも効果が倍増します！
 
 
私の家のお風呂には
椅子を置いていません！！
 
 
 
あなたもアメリカンな
シャワーの浴び方をしてみましょう
 
気持ちも
多少変わってくるはずです！
 
 
 
 
今回はここまで。
 
 
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
 
 
 
 
ちゃみ
]]> https://ameblo.jp/tyamityami8/entry-12356938217.html Fri, 02 Mar 2018 11:02:23 +0900 食べたくても自然と食事の量が減る、魔法の〇〇とは？ こんにちは♪

 
 
ちゃみです！！！
 
 
 
あなたは
食べる量を意識したことは
ありますか？
 
 
パッと出されたものを
何とも思わずに
 
バグバクたべてませんか？
 
 
 
あるいは
これも食べたいあれも食べたい
といつの間にか
 
大量になってることありませんか？
 
 
それ、デブの近道です！
 
 
ビュッフェとかに行くと
あれもこれも！！
 
ってなりますよね。
 
 
けど、それを
周りが見てるのを
わかっていますか？
 
 
「あのデブめっちゃ食べるやん」
「そりゃあぁなるよな…」
 
 
そんな事を言われてますよ。
 
 
 
 
 
もし、そこにたまたま
イケメンの人や
好きな人がいたら…
 
 
見られたくないですよね？
 
恥ずかしいと思いますよね。
 
 
「でもお腹すいてるし…
いっぱい食べないと勿体無い」
 
 
その気持ちわかります！！
 
私はそれが原因で太りました。
 
 
それをやめれば
痩せれるのにな…って
思ってました。
 
 
けど、我慢して
お腹空いたままじゃ…
 
 
いや！違います！！
 
 
我慢しなくていいんです！
 
お腹いっぱいになるまで
食べていいんです！
 
 
【あるもの】を
取り入れるだけで
 
食べたくても
食べれなくなります！
 
 
 
食べたくても食べれない
 
自然と量が減るんです！！
 
 
男性は
「いっぱい食べる子がいい」
 
と言いますが
 
いっぱい食べる＝大食い
 
これは大きな間違いです。
 
そこを間違えてはいけません！！
 
 
ただ！
この方法を知ったら
あなたは
 
勝ち組になれます！！
 
 
そのとは
 
 
 
【食事前に炭酸水を飲む】
 
 
 
 
炭酸水の良さを知れば
 
あなたは痩せたも同然！
 
 
 
☆炭酸水の良さ☆
 
 
食事の前に炭酸水を飲むことで
満腹感を得て、
 
 
食事の量を減らすというのが
主な目的となるのですが、
 
起床時や空腹時に
飲むことでも血流を促進したり、
空腹を満たして
間食を防ぐなどの
ダイエット効果を得ることができます
 

また、炭酸ガスには

胃腸を刺激する働きもあるので

お通じの改善にも役立ちます。

 
 
魅力的ですよね！！
 
 
これを知ったにも関わらず
実行しないのは
 
目の前に高級国産牛があるのに
食べない
 
好きな人に告白されたのに
振って無駄にする
 
 
くらい勿体無いです！！
 
 
さ！今からでも遅くない
 
今すぐ実行しましょう！！
 
 
では、3回言いましょう！
 
リピートアフターミー♪
 
お腹が空いたら炭酸水！
 
お腹が空いたら炭酸水！
 
お腹が空いたら炭酸水！
 
 
 
これで頭にはインプット
されたので
 
次は実行するのみです！！！
 
 
 
 
では、今回はここまで。
 
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
 
 
 
 
ちゃみ
]]> https://ameblo.jp/tyamityami8/entry-12355953494.html Mon, 26 Feb 2018 17:50:53 +0900