チョコ専務のアメブロ https://ameblo.jp/tyokosennmu/ どうもチョコです。チョコ専務のブログです。 ja 今日の昼食
豚肉とにんにくの芽の炒め定食
唐揚げ少々(笑)
アイスコーヒー

ゴルフの結果は...

前半49
後半67

初の50切りしたんだけど
後半崩し結局いつも通り(笑)

でも最近ゴルフ楽しいな～
がんばれ！おれ！！

日々努力。

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/tyokosennmu/entry-11366097117.html Fri, 28 Sep 2012 18:15:00 +0900 今日の朝食


目玉焼き二個
鮭の塩焼き
なっとう
きんぴらごぼう
おしんこ
味噌汁
コーヒー

タンパク質
15㌘ぐらいは摂取できたかな。


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/tyokosennmu/entry-11365774691.html Fri, 28 Sep 2012 07:14:00 +0900 今日の夕食


小松菜サラダ
まぐろの山かけ
きのこバター
じゃこオムレツ
めんたい山芋サラダ

鳥もも
上ハラミ
上ミノ

おとな5人で
みんなでシェア～

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/tyokosennmu/entry-11365567132.html Thu, 27 Sep 2012 21:16:00 +0900 朝食


ソーセージ入りオムレツ
ほうれん草ベーコン炒め
ごはん少なめ

オムレツは
全卵一個、白身三個

日々努力。

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/tyokosennmu/entry-11365061146.html Thu, 27 Sep 2012 09:51:00 +0900 筋肉への道 今年の1月から

本格的に始めたウエイトトレーニング。



とは言っても

週二回やったりやらなかったり。



ただ漠然と

重いウエイトを持つことに喜びを感じてやっていたが…



先般、食事の重要性に気付き

カロリーや栄養価を意識するようになりました。



とはいえ、、、



まだまだ始めたばかりだし

全然トレーニング量も足りないけど・・・



3ヶ月後の自分をモチベーションに

地道に頑張ろうと思います。



もはやただの筋肉ブログになると思いますが

備忘録のために続けていきます。



以上



日々努力筋肉

]]> https://ameblo.jp/tyokosennmu/entry-11362869820.html Mon, 24 Sep 2012 14:58:13 +0900 体調管理 何事を進める上で

もっとも大切なのは体調管理。



仕事も遊びもトレーニングも

すべて健康があってなせることである。



特にこれからは気をつけたい。



しかし良い天気だな～



日々感謝ありがと

]]> https://ameblo.jp/tyokosennmu/entry-11352765988.html Wed, 12 Sep 2012 13:30:37 +0900 トレーニングデー 夏に向けて

今年の1月から約半年間

ウエイトトレーニングに勤しんだ。



結果はMAX100キロ挙げられるようになり

そこそこ体もイイ感じになった。



去年の夏と比べれば

見違えるほどイイ体になったんだけど・・・



やればやるほど

もっと上を目指したくなる性。



全然満足出来ない。



もっともっとイイ体にしたい！！



てことで

筋肉秋の陣スタート！！



先は長いが

来年の夏を目標に頑張ります！！



以上決意表明でした～



日々努力チカラコブ

]]> https://ameblo.jp/tyokosennmu/entry-11344657840.html Sun, 02 Sep 2012 22:29:21 +0900 たのしむ。 人生楽あり苦あり。



苦は、楽になるための試練であり

楽は、苦を乗り越えるための充電期間である。



苦楽ひっくるめて

人生楽しみましょう！！



日々感謝ありがと


]]> https://ameblo.jp/tyokosennmu/entry-11298203930.html Mon, 09 Jul 2012 13:53:23 +0900 当たり前のこと。 当たり前に出来ない人が多い。


そういう人間に限って
やたらと個性を主張する。


基本を押さえてこそ
応用が利くのは言うまでもない。


個性も一緒。


個性を認めて欲しいなら
基本を押さえて欲しいと思う。


よほどの天才は別として。


日々感謝ありがと


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/tyokosennmu/entry-11252904976.html Thu, 17 May 2012 12:14:00 +0900 キンニクン
チョコ専務のアメブロ

こんにちは～～

イイ感じに仕上がってるチョコですｗｗ



腹筋がね～

全然やる気になれなくて…汗



夏までに6パックにしたいんだけどね～

もう諦めモードです(笑)



日々努力


]]> https://ameblo.jp/tyokosennmu/entry-11245082623.html Tue, 08 May 2012 13:48:02 +0900