ことごとく失敗してきた私がたった２ヶ月で

４．７キロのダイエットに成功した究極の

ダイエット法則のステップその１です。

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私もそうだったのですが、痩せたいと思い悩むと

決まって出てくる感情があります。

「どうやったら痩せるのだろう？」

こう考えちゃっていませんか？

私はいつもどうやったら痩せられるのかを

考えていたんですよね。

だから深夜のＴＶショッピングで簡単に痩せられると

言われれば購入しちゃっていたわけです＾＾；

そう、ここで勘違いの連鎖に迷い込んでしまうんです・・・

ここまでではわかりづらいので、

ちょっと話を切り換えて思考も変えるみますね。

「どうやったら痩せるのだろう？」から

「なんで太るのだろう？」に変えてみます。

なんかとってもわかり易くなっちゃいましたね。

Ｑ：　なぜ太るのか？

Ａ：　食べ過ぎてるから

とこうなりますね＾＾

もっと細かく言うと一日に食べる量が

一日に使う量を超えると太るという事になります。

ここをしっかり押さえておかないと

どんなに効果的なダイエット商品を試しても

それ以上にエネルギーを摂取しているため

結果が出ず、勘違いの連鎖に迷い込んでしまうんです。

はい、ここがわかってしまえばダイエットは

７０％くらいは成功したも同然です＾＾

それではあなたにやってほしいことを

お伝えします。

1.　一日に摂取しているカロリーを記録する。

　　（おおよそで結構です）

2.　一日に消費しているカロリーを調べる。

　簡単に計算してくれるサイトがありますので、

　紹介しておきますね。

　基礎代謝計算サイト

とりあえずはここまででＯＫです＾＾

まずはあなたの今の状態を把握することが

重要ですので１と２をしっかりやって下さい。

テクニック等の方法論は次のステップ以降で

お伝えしますので、楽しみにしてくださいね＾＾

応援宜しくです！