どんなふうに過ごされているでしょうか。

私は最近、

なるべく無理をしないように、

心がけているんです。

がんばりすぎない。

これって、

すごく大事なことですよね。

先日も、

ちょっと近所のスーパーへ、

お買い物に行ってきました。

ゆっくり歩いて、

新鮮なお野菜を見て、

のんびり帰ってくる。

そんな、

なんでもない日常のひとコマです。

お天気もよくて、

風が心地よくて、

こういう時間が幸せなんだよなあ、

なんて思ったりしていました。

そう考えると、

日々の生活の中にこそ、

本当の豊かさがあるのかもしれません。

みなさんは、

どうでしょうか。

いつも、

がんばりすぎていませんか。

少し、

力を抜いてみる。

それだけで、

世界が優しく見えるような気がします。

私はすっかり、

その「無理をしない生活」を、

満喫していました。

おうちでのんびりお茶を飲んで、

録画していたドラマを見て、

早めにお布団に入る。

完璧な休日です。

「あー、生き返るなあ」

なんて、

本気で思っていました。

では、いったい、

何が起きたのでしょうか。

問題は、

ここからです。

完全に、

油断していました。

数日後、

なんだか体のあちこちが、

重いのです。

あれ？

風邪でも引いたかな。

そう思って、

鏡を見てみました。

そこに映っていたのは、

見慣れない自分の姿でした。

なんと、

お腹周りが、

ふっくらとしているのです。

いや、

ふっくらというレベルではありません。

ぷにぷにを通り越して、

しっかりとした、

お肉の塊がついているのです。

私は、

我が目を疑いました。

「これは、夢なのだろうか」

そう、

心の中でつぶやきました。

でも、

現実でした。

考えてみれば、

当たり前のことなんですよね。

「無理をしない」

という言葉を、

都合のいい言い訳にしていただけでした。

動かない。

食べる。

寝る。

この三拍子が、

見事に揃っていたのです。

そりゃあ、

体も大きくなりますよね。

お洋服を着てみたのですが、

なんだか苦しいのです。

ボタンが、

悲鳴をあげているような気がしました。

こういうのって、

じわじわとやってくるから、

恐ろしいんですよね。

昨日まで平気だったお洋服が、

急に着られなくなる。

まさに、

青天の霹靂(せいてんのへきれき)です。

青天の霹靂というのは、

晴天のときに突然雷が鳴るように、

思いがけないことが急に起こることです。

まさに今の私の状態が、

それでした。

無理をしない。

それはとても大切なことですが、

ただの怠惰(たいだ)とは、

紙一重なのだなと思いました。

怠惰というのは、

なまけてだらしがないことです。

私はすっかり、

怠惰の沼にハマっていたようです。

あんなにのんびりしていて、

幸せな気分だったのに。

現実は、

厳しかったのです。

おそるおそる体重計に乗ってみて、

さらに絶望しました。

見たこともない数字が、

そこには表示されていたのです。

数字は嘘をつきません。

あんなに優しかった体重計が、

急に冷たく感じられました。

ここで、

私は考えました。

これから、

どうすればいいのでしょうか。

やっぱり、

少しは動くべきだったのです。

「休日は体を休める」

それは間違いではないけれど、

動かなすぎるのも問題なんですね。

バランスが、

大事なのです。

何事も、

やりすぎはよくありません。

お出かけして、

美味しいものを食べて、

適度に歩く。

あの日常の動きこそが、

私の体を保ってくれていたのかもしれません。

そう考えると、

あの何気ない日常の散歩も、

意味があったんだなと思います。

無駄なことなんて、

何一つないんですね。

気づくのが、

ちょっと遅かったけれど。

でも、

ここで落ち込んでばかりいても、

仕方ありません。

今日からまた、

少しずつ動こうと決めました。

いきなり激しい運動をするのは、

三日坊主になりそうなので、

まずはストレッチから。

お部屋の中で、

できることから始めてみます。

おやつも、

少しだけ控えめにしようかな。

いや、

おやつは減らしたくないかも。

こういう葛藤(かっとう)も、

人間らしくて面白いですよね。

葛藤というのは、

心の中で意見や欲求が対立して、

どうしていいか迷うことです。

ダイエットと食欲の戦いは、

永遠のテーマかもしれません。

みなさんは、

こういう経験はありませんか。

「最近ちょっとのんびりしすぎたかも」

そんなふうに思ったことは、

ありませんでしょうか。

もし同じような方がいたら、

お互いにがんばりましょうね。

急に無理をするのはよくないけれど、

少しずつ、

体を慣らしていけたらいいなと思います。

さて、

今日の晩ご飯はなににしようかな。

ヘルシーなお野菜中心にしつつ、

満足感のあるものにしたいです。

やっぱり、

食べる楽しみは捨てられません。

健康に気をつけながら、

おいしいものも食べる。

それが一番ですよね。

今度の休日は、

少し遠くの公園まで、

歩きに行ってみようかな。

お気に入りのスニーカーを履いて、

季節の風を感じながら、

のんびり歩く。

そんなお出かけができたら、

きっと楽しいはずです。

失敗は成功のもと、

と言いますしね。

今回のこのぽっちゃり事件も、

いい教訓になったと思うことにします。

体調管理には気をつけつつ、

また楽しい日常を、

送っていきたいです。

また何か面白いことがあったら、

ブログに書きますね。

それでは、

今日も良い一日になりますように。

そういえば、

この間、

スーパーで見かけたんです。

新しいお茶を。

普段は、

いつものお茶ばかりを

買ってしまいます。

でも、

その日はなんとなく、

パッケージに惹かれてしまいました。

淡い緑色の、

とてもシンプルなデザインでした。

『新緑の香り』

そんなふうに書かれていました。

こういうのって、

ついつい手に取ってしまいますよね。

値段も、

いつも買っているものと

ほとんど変わりません。

それなのに、

なんだかちょっとだけ、

特別なものを選んだような気がしてしまいます。

こういう小さな変化って、

いいものですよね。

日々の生活というのは、

どうしても同じことの繰り返しになりがちです。

朝起きて、

朝ご飯の支度をして、

洗濯をして、

掃除機をかけて。

気づけばお昼になって、

夕方になって、

あっという間に一日が終わります。

毎日が、

同じパターンのように感じられることもあります。

もちろん、

平穏無事に過ごせるということは、

それだけでありがたいことです。

贅沢を言っていはいけないな、

と思ったりもします。

でも、

心の中のどこかで、

ちょっとした刺激を求めている自分もいるのです。

それは、

大きな旅行とか、

高価な買い物とか、

そういうものではありません。

もっと、

ささやかなものです。

たとえば、

いつものスーパーで、

違うお茶を買ってみる。

それだけでも、

心の中に小さな風が吹くような気がします。

お茶を淹れるとき、

いつもよりも少しだけ、

お湯の温度に気をつけてみる。

急須の中で、

茶葉がゆっくりと開いていくのを見る。

立ち上る湯気を、

ぼんやりと眺める。

たったそれだけのことで、

いつものティータイムが、

少しだけ豊かな時間に変わるのです。

こういうのって、

不思議ですよね。

ものは同じお茶なのに、

自分の気持ちひとつで、

感じ方がまったく違ってくる。

ようするに、

日々の楽しみというのは、

自分で見つけていくものなんだなと思います。

待ち続けていても、

向こうからはやってこない。

自分から、

ちょっとだけ手を伸ばしてみる。

そうすると、

思いがけない小さな幸せに出会えたりするのです。

みなさんは、

どうでしょうか。

最近、

何か新しい発見はありましたか。

「これ、よかったよ」

そんなお気に入りができたら、

教えてもらえると嬉しいです。

人の話を聞くのも、

また楽しいものですよね。

「あ、それ知ってる」

「私もそれ気になってた」

そんなふうに共感し合える時間が、

日常の中にあると、

なんだか心がほっとします。

人と話すことで、

自分の世界も少しだけ広がるような気がします。

自分の頭だけで考えていると、

どうしても視野が狭くなってしまいます。

「こうでなければいけない」

「こういうものだ」

そんなふうに、

自分で自分を縛ってしまうこともあるかもしれません。

でも、

ふとした会話の中で、

「あ、そういう考え方もあるんだな」

と気づかされることがあります。

それが、

すごく新鮮だったりするのです。

柔らかい心でいること。

それは、

簡単なようでいて、

案外難しいことだったりします。

年齢を重ねるごとに、

自分のこだわりや習慣が強くなっていくのを感じます。

「私はこうだから」

と、つい頑なになってしまったり。

でも、

たまにはそのこだわりを、

ちょっとだけ手放してみるのもいいのかもしれません。

新しいお茶を試してみるように。

新しい道を歩いてみるように。

新しい考え方に、

「ふーん、そういうのも悪くないね」

と、耳を傾けてみるように。

そうやって、

自分のなかの風通しをよくしていけたらいいなと思います。

固くなっていた心が、

少しずつほぐれていく。

そんな感覚を、

大切にしたいです。

そう考えると、

日々の生活って、

自分次第でいくらでも面白くできるんですね。

特別なイベントがなくても、

日常のなかに、

楽しみの種はたくさん転がっている。

それを拾い集められるかどうかは、

自分次第ということになります。

まあ、

そんなにかまえなくてもいいんですけどね。

肩の力を抜いて、

ぼちぼちいきましょう。

がんばりすぎると、

またぽっちゃり事件が起きてしまいますからね。

そこは本当に、

気をつけないと。

おいしいものを食べる喜びと、

健康を維持するバランス。

そのちょうどいいところを、

探り探り歩いていこうと思います。

さて、

そろそろ洗濯物が乾いた頃でしょうか。

ベランダに出てみたら、

今日の空はとてもきれいに晴れ渡っています。

青空が広がっていて、

見上げているだけで、

なんだか気分がすっきりしてきます。

風も心地よくて、

ずっとこうしていたいくらいです。

こういう穏やかな日には、

ちょっとベランダで深呼吸でもしてみようかな。

それだけでも、

立派な気分転換になりますよね。

お金をかけなくても、

時間を使わなくても、

日常のなかでできる小さな楽しみは、

たくさんあります。

みなさんも、

今日の空を見上げてみましたか。

もしよかったら、

深呼吸をひとつ、

してみてくださいね。

それじゃあ、

そろそろ動き出すことにします。

洗濯物をたたんで、

夕ご飯の準備をして、

いつも通りの日常に戻ります。

でも、

気分はいつもよりちょっとだけ、

軽やかな気がします。

そんなふうに思える一日も、

たまにはいいものですね。

またお話しできるのを、

楽しみにしています。

そういえば、

この間、近所のスーパーで、

めずらしい野菜を見つけたんですよね。

名前は忘れてしまったのですが、

鮮やかな紫色をしたキャベツの仲間で、

見ているだけで、

なんだか楽しくなってくるような野菜でした。

こういうのって、

普段の買い物では素通りしてしまいがちですが、

ちょっと気持ちに余裕があるときは、

新しい発見があったりするから不思議です。

値段も手頃だったし、

せっかくなので、

夕ご飯のサラダに使ってみることにしました。

いつもと同じサラダなのに、

彩りが変わるだけで、

食卓の雰囲気がパッと明るくなります。

家族も、

「これ、きれいだね」

と喜んでくれました。

こういう小さな変化が、

日々の暮らしには、

意外と大切だったりするんですよね。

いつもと同じルーティンも嫌いではないけれど、

ちょっとした新しい風を取り入れるだけで、

気分がフッと軽くなります。

大きな旅行に行けなくても、

遠くまで出かけられなくても、

日常のちょっとした工夫で、

十分に楽しい時間は作れるものです。

そう考えると、

毎日の中には、

まだまだ面白いことが隠れているのかもしれません。

次にスーパーに行くときも、

また新しいお気に入りを探してみようかな。

そんな小さな楽しみを見つけることが、

最近の私の、

ちょっとしたマイブームになっています。

みなさんは、

最近何か新しい発見はありましたか。

もしまだでしたら、

今日の帰り道、

いつもと違う道を歩いてみるだけでも、

面白いものに出会えるかもしれませんよ。

それでは、

そろそろ夕ご飯の支度を始めますね。

今日も最後までお付き合いいただき、

ありがとうございました。

また次のブログで、

お会いできたら嬉しいです。

ふとクローゼットの整理をしていたんです。

そうしたら、

昔の手帳が出てきまして。

ページをめくってみると、

懐かしい文字が並んでいました。

若い頃の私が、

そこにいたのです。

あの頃は、

毎日が必死でした。

将来への不安で、

頭がいっぱいだったりして。

もし今、

タイムマシンがあったなら。

昔の自分に、

こっそり教えに行きたいことがあるんです。

それは、

思った以上に、

『なんとかなる』

ということだったりします。

当時の私は、

深刻に悩みすぎていました。

たとえば、

仕事で小さなミスをしたとき。

世界が終わるくらいの、

大げさな絶望を感じていたのです。

夜も眠れなくなって、

ずっと天井を見つめていたりして。

こういうのって、

今思い出すと、

少し恥ずかしかったりします。

では、いったい、

なぜそんなに思い詰めていたのでしょうか。

それは、

視野が狭くなっていたからです。

自分のまわりだけが、

すべての世界に見えていたんですね。

ここで、

少し思い出してみてください。

みなさんも、

そんな経験はありませんか。

実は、

時間というものは、

私たちが思っている以上に、

『優しいもの』

だったりするのです。

時間が経てば、

どんな大失敗も、

ただの笑い話に変わっていきます。

あのとき泣いていたことも、

今ではすっかり忘れていたりして。

そう考えると、

あの頃の自分に、

「そんなに肩の力を入れなくても大丈夫だよ」

と、

優しく肩を叩いてあげたいんです。

もっと、

気楽に生きてもいいんだよ、と。

もちろん、

若い頃の勢いも大切です。

あのガムシャラさがあったからこそ、

今の自分があるのも事実で。

でも、

もう少し、

力を抜いてもよかったのかなと思います。

たとえば、

美味しいものを食べて、

ぐっすり眠る。

それだけで、

大体のことは解決してしまうものなのです。

人間の悩みというのは、

不思議なもので。

大きそうに見えて、

実はとても小さかったりします。

ここで、

少し話は変わりますが、

先日、

近所のスーパーで、

不思議な光景を見かけたんです。

特売のキャベツをめぐって、

おばさまたちが真剣に議論していて。

その姿が、

なんだかとても微笑ましかったのです。

人生の深刻な悩みも、

遠くから見れば、

あのキャベツの特売と、

同じようなものなのかもしれません。

そう思うと、

肩の力がふっと抜けていくのを感じました。

我が家の庭でも、

小さな変化があります。

去年の秋に植えたチューリップの球根が、

やっと芽を出したんです。

冬の間は、

土の中でじっと耐えていました。

何も起きていないように見えても、

ちゃんと準備をしていたんですね。

それを見たとき、

なんだか胸が熱くなりました。

私たちの人生も、

きっと同じなんだと思います。

悩んでいる時間も、

遠回りしているように感じる日々も、

すべては次の季節のための準備なのだと。

だから、

焦る必要なんてないのです。

自分のペースで、

一歩ずつ進んでいけばいい。

若い頃の私は、

それを知らなかったから、

いつも走っていました。

まわりの人と比べては、

勝手に落ち込んだりして。

本当に、

もったいないことをしたなと思います。

もし、

タイムマシンに乗れたら、

こう伝えたいです。

「今見えている不安は、

すべて幻なんだよ」

と。

もっと、

目の前のお茶を楽しんで。

もっと、

空の青さを味わって。

そんなふうに、

のんびり構えている方が、

結局は物事もうまくいくものです。

不思議なもので、

力を抜いたときほど、

いいことがやってきたりします。

こういうのって、

やっぱり人生の妙なのかもしれませんね。

みなさんは、

過去の自分に、

どんな言葉をかけてあげたいですか。

きっと、

人それぞれの物語が、

あるのではないでしょうか。

そう考えると、

今という時間も、

愛おしく思えてきます。

明日も、

きっと穏やかな一日になる。

そんな予感を胸に、

今日はゆっくり眠ろうと思います。

また、

日常のちょっとした出来事を、

お話しさせてくださいね。

そういえば、

最近気づいたことがあるんです。

それは、

季節の変わり目について。

特に、

秋から冬に移り変わる頃って、

なんだか少し切なくなったりしませんか。

涼しい風が吹いてきて、

夕暮れがあっという間に暗くなって。

「あぁ、今年ももう終わりだな」

なんて、

カレンダーを見ながら思ったりして。

こういうときって、

なんだか胸のあたりがキュッとするような、

不思議な気持ちになりますよね。

私の場合は、

そんな日によく、

お気に入りの紅茶を淹れるんです。

カップから立ち上る湯気を見ているだけで、

不思議と心が落ち着いていくのを感じます。

あたたかい飲み物って、

ただ喉を潤すだけじゃないんですよね。

もっと、

心の奥の方までじんわりと染み込んでいくような、

そんな力を持っている気がします。

みなさんは、

ホッと一息つきたいとき、

どんな飲み物を選んでいますか。

コーヒーの香ばしい匂いもいいですし、

優しい甘さのミルクティーも素敵ですよね。

そういう、

自分をちょっと労(いたわ)る時間。

忙しい毎日を送っていると、

ついつい忘れがちになってしまいます。

やるべきことに追われて、

自分のことは後回し。

気がついたら、

肩がガチガチになっていたりして。

「いけないいけない、

今日はもうおしまい！」

と、

心の中で小さく呟いてみる。

それだけでも、

すーっと力が抜けていくから不思議です。

世の中は、

いつだって慌ただしく動いています。

便利なものが増えて、

なんでもすぐに手に入る時代になりました。

スマホを覗けば、

世界中のニュースが飛び込んでくるし、

遠くの人とも簡単につながることができます。

でも、

だからこそ、

疲れてしまうこともあるのではないでしょうか。

情報が多すぎて、

脳が休まる暇がないというか。

気づかないうちに、

いっぱいいっぱいになっていたりする。

だからこそ、

あえて何もしない時間を作る。

ぼーっと窓の外を眺めたり、

流れてくる音楽に耳を傾けたり。

そういう、

生産性のない時間の中にこそ、

本当の意味での豊かさが隠れている気がするのです。

効率よく生きることも大切だけど、

たまには遠回りしてみる。

無駄だと思えるようなことに、

時間を使ってみる。

そうやって過ごす休日こそが、

大人にとっての最高の贅沢なのかもしれません。

ちょっと、

お話しがそれてしまいましたね。

でも、

こういう脱線こそが、

おしゃべりの醍醐味だったりします。

計画通りにいかないことのほうが多いし、

予定外の出来事のほうが、

記憶に残っていたりするものですよね。

旅先でふらっと入ったお店がすごく美味しかったり、

迷い込んだ路地で見つけた野良猫が可愛かったり。

人生も、

そんな偶発的な出会いの連続なんだと思います。

完璧なスケジュールなんていらない。

多少のハプニングがあったほうが、

後から振り返ったときに、

「あれはあれで面白かったね」と笑える。

そう考えると、

日々のちょっとした失敗やトラブルも、

悪くないものだと思えてきます。

失敗したときは、

「あ、ネタができたな」くらいに、

気楽に構えていられたらいいですよね。

なかなか、

そう思えない日もありますけどね。

ガッカリしたり、

落ち込んだり。

人間だもの、

いろいろあります。

でも、

そんな自分も、

まるごと受け入れてあげたい。

「今日はよく頑張りました」って、

夜、眠る前に自分の頭をなでてあげる。

誰かに褒めてもらうのを待つんじゃなくて、

自分で自分を褒めてあげる。

それって、

とても大切なことなのかなと思います。

大人になると、

誰も叱ってくれない代わりに、

誰も褒めてくれませんからね。

だからこそ、

自分で自分をご機嫌にしてあげる。

お気に入りの服を着るだけで、

ちょっと背筋が伸びたりするし。

美味しいケーキを買って帰るだけで、

足取りが軽くなったりする。

そういう、

ささやかな魔法をたくさん知っている人が、

本当に豊かな人なのかもしれません。

みなさんは、

自分をご機嫌にする方法を、

いくつ持っていますか。

お気に入りのカフェ、

お散歩コース、

お風呂で聴く音楽。

人それぞれ、

とっておきの秘密があるはずです。

もしよかったら、

今度教えてくださいね。

なんて、

画面の向こうのあなたに話しかけてみる。

こうして文章を書いていると、

まるで目の前にお茶のカップが二つ並んでいて、

向かい合って話しているような気持ちになります。

静かな部屋の中で、

ぽつりぽつりと言葉を紡ぐ時間。

私にとって、

このブログを書くこともまた、

大切なご機嫌づくりのひとつなのだと思います。

今日も、

最後まで読んでくれてありがとうございます。

そろそろ、

お湯が沸く頃かな。

あたたかいお茶を淹れて、

ゆっくり本でも読もうと思います。

あなたも、

風邪などひかないように、

あたたかくして過ごしてくださいね。

また、

お気に入りの場所や、

小さな発見があったら、

ここでシェアさせてください。

それでは、

またお会いしましょう。

マグカップから立ち上る、

ふわりとした湯気を見つめながら、

「あぁ、今日も一日が無事に終わるな」

なんて、

ぼんやりと考えてしまう。

そんな夜が、

私は嫌いではありません。

むしろ、

こういう静かな時間こそが、

一日のなかで一番好きだったりします。

忙しい毎日を送っていると、

どうしても、

目の前のことだけで頭がいっぱいになってしまいます。

洗濯物の山、

今日の夕飯の献立、

明日の予定、

返さなきゃいけない連絡。

次から次へと、

やるべきことが押し寄せてくる。

気がつくと、

呼吸が浅くなっていたり、

肩に力が入りっぱなしになっていたりする。

みなさんは、

そんな経験、ありませんか。

私は、よくあります。

というか、

油断するとすぐにそうなってしまいます。

だからこそ、

意識して立ち止まる時間を作るようにしているのです。

お気に入りの場所に出かけたり、

ちょっと美味しいものを食べたり、

こうして文章を書いたり。

どれも、

生きていくうえで絶対に必要かと言われたら、

そうではないのかもしれません。

ごはんが食べられて、

雨風がしのげれば、

それだけで生活は成り立ちます。

でも、

それだけでは、

なんだか少し味気ない気がしてしまうのです。

効率や正しさだけを追いかけていると、

心がすり減ってしまう瞬間がある。

そういうときに、

心をふっと柔らかくしてくれるもの。

それが、

私にとっての「ささやかな楽しみ」なのだと思います。

それは、

ほんの些細なことです。

デパ地下で見つけた、

少しだけいい香りのする紅茶。

お散歩の途中で見かけた、

きれいに咲いている名もなき花。

お皿の上の、

綺麗な盛り付け。

そういうものに触れたとき、

「あ、きれいだな」

「おいしいな」

と感じる心の動き。

その感覚を、

ちゃんと拾い上げてあげたい。

忙しさに流されて、

見過ごしてしまいそうな小さな美しさを、

丁寧になぞっていきたい。

そう思っています。

完璧な人間にはなれないし、

丁寧すぎる暮らしをずっと続けるのは、

正直、疲れてしまいます。

手抜きをすることも多いし、

部屋が散らかる日だってあります。

でも、

それでいいのかなとも思うのです。

完璧を目指すのではなく、

「機嫌よくいる」こと。

自分の機嫌は、

自分でちゃんと取ってあげること。

機嫌よく生きるための工夫を、

日々のなかに、

そっと忍ばせておくこと。

それさえできれば、

日々の暮らしは、

もう少しだけ優しくなる気がするのです。

あ、

お湯が沸いたみたいですね。

そろそろ、

ティーポットに茶葉を入れましょうか。

今日のお茶は、

何にしようかな。

カモミールのような香りのハーブティーにするか、

それとも、

いつものコクのある紅茶にするか。

こういう小さな選択をすることも、

実は、

結構楽しかったりします。

窓の外を見ると、

夜空には小さな星がいくつも瞬いています。

明日も、

きっと良い一日になる。

そんなふうに、

穏やかな気持ちで一日を終えられること。

それ自体が、

とても贅沢で、

ありがたいことなのかもしれません。

あなたも、

今夜はあたたかい飲み物を飲んで、

ゆっくりと体を休めてくださいね。

夢のなかで、

また素敵なお出かけができますように。

それでは、

おやすみなさい。

どうしても、

スマホのアルバムを開いてしまいがちですよね。

せっかくのお休みだから、

お部屋の片付けをしようとか、

作り置きおかずをたくさん作ろうとか。

いろいろ計画は立てるのですが、

結局は、

ソファにゴロンと横になって、

昔の写真を延々とスクロールしてしまうのです。

こういう時間って、

なんだかあっという間に過ぎていってしまいます。

そういえば、

昨日もまさにそうでした。

何気なく、

五年前の写真フォルダを開いてみたんです。

すると、

そこには、

信じられない人物が写っていました。

それは、

まぎれもなく、

過去の私です。

でも、

今の私とは、

明らかに、

何かが違っていました。

これは、

単なる年のせいなのでしょうか。

それとも、

もっと別の何かなのでしょうか。

少し、

話しは変わりますが、

人間は、

日々、

少しずつ変化していく生き物です。

朝起きて、

ご飯を食べて、

夜眠る。

その繰り返しのなかで、

私たちは、

少しずつ、

年齢を重ねていきます。

自分では、

昨日と今日の違いなんて、

ほとんど分かりません。

鏡を見ても、

「まあ、いつも通りだな」

なんて思ってしまいます。

でも、

数年前の写真という、

いわば『客観的な証拠』をつきつけられたとき、

私たちは、

自分の変化に、

はじめて気がつくのです。

では、

いったい、

何がそんなに違っていたのでしょうか。

それは、

圧倒的な『若さ』だったり、

肌のハリだったり、

目元の輝きだったりします。

そう。

私は、

驚愕(きょうがく)しました。

あの頃の私は、

なんだか、

今よりも、

ずっと、

キラキラしていたのです。

ここで、

みなさんは、

こう思うかもしれません。

「そりゃあ、五年前なんだから若いでしょう」と。

確かに、

その通りです。

時間は、

誰に対しても、

平等に流れています。

でも、

問題は、

そこではありません。

問題は、

私の『表情』にあったのです。

写真の中の私は、

なんだか、

とても楽しそうに笑っていました。

お友達と行った、

ちょっとおしゃれなカフェでの一枚です。

パンケーキの上に、

大きなアイスクリームが乗っていて、

それを目の前にして、

満面の笑みを浮かべている自分がいました。

「わあ、美味しそう！」

そんな声が、

写真の中から聞こえてきそうなほど、

生き生きとしていたのです。

それに比べて、

今の私はどうでしょうか。

最近の写真フォルダを改めて見返してみると、

そこにあるのは、

料理のアップばかりです。

「今日は肉じゃがを作りました」

「この前のランチのパスタです」

そんな写真ばかりが、

延々と並んでいます。

肝心の私自身は、

どこにも写っていません。

たまに、

自撮りをする勇気が湧いて、

パシャリとやってみることがあります。

でも、

そのときの自分の顔を見て、

私はいつも、

そっとスマホを閉じるのです。

そこには、

あの頃のような、

はじけるような笑顔はありません。

真顔で画面を見つめる、

なんだか少しお疲れ気味の主婦が、

ぽつんと写っているだけなのです。

これは、

ちょっとショックでした。

私は、

いつの間に、

あんな風に笑えなくなってしまったのでしょうか。

いや、

笑ってはいるつもりです。

日常の中で、

楽しいこともたくさんあります。

美味しいものを食べたときは、

心から「幸せだな」と思います。

でも、

写真に切り取られたときの『勢い』のようなものが、

明らかに、

失われている気がするのです。

そう考えると、

なんだか、

切ない気持ちになってきます。

私たちは、

日々の生活に追われるうちに、

大切な何かを、

少しずつ、

どこかに置いてきてしまっているのかもしれません。

洗濯物をたたんでいるとき。

掃除機をかけているとき。

スーパーの特売品をカゴに入れているとき。

そういう、

何気ない日常の連続の中で、

私たちの表情は、

少しずつ、

平坦になっていくのです。

変化のない毎日。

それは、

平穏で、

とても素晴らしいことです。

大きなトラブルもなく、

平穏無事に暮らせるということは、

本当にありがたいことです。

でも、

その平穏の裏側で、

私たちは、

自分自身の『輝き』を、

少しずつ、

削り取られているのではないでしょうか。

五年前の写真を見て、

私は、

そんな大げさなことまで考えてしまいました。

もちろん、

今の自分が嫌いなわけではありません。

あの頃よりも、

少しは大人になったし、

世の中の仕組みも、

なんとなく分かってきました。

無駄に焦ることもなくなったし、

自分の機嫌の取り方も、

それなりに知っています。

今の私には、

今の私なりの、

落ち着いた良さがあるはずです。

そう自分を慰めてみるのですが、

それでもやっぱり、

あの頃の写真のまぶしさに、

少しだけ嫉妬してしまうのです。

若いって、

本当にそれだけで、

ひとつの『才能』だったんだなと、

今さらながらに思います。

ただそこにいるだけで、

絵になる。

ただ笑っているだけで、

まわりがパッと明るくなる。

あの頃は、

それが当たり前だと思っていました。

でも、

当たり前ではなかったのです。

時は、

二度と戻ってきません。

だからこそ、

過去の写真は、

あんなにも美しく、

そして、

少しだけ残酷に、

私たちの心に残るのでしょう。

ところで、

みなさんは、

自分の昔の写真を見返すことはありますか。

「うわ、黒歴史だわ」と笑い飛ばせる写真もあれば、

「あの頃はよかったな」と、

胸がキュッとなる写真もあると思います。

そういうのって、

やっぱり、

人間らしい証拠ですよね。

過去を懐かしむということは、

それだけ、

自分の人生を、

ちゃんと歩んできたということなのかなと思います。

そう思うと、

少しだけ、

救われたような気持ちになりました。

過去の自分と、

今の自分。

姿形は変わってしまったし、

目の下のクマの数も増えたけれど、

それでも、

同じ人間が、

こうして時間を繋いで生きてきたのです。

そう考えると、

今の私にも、

今の私なりの輝きが、

どこかにあるはずだと、

信じたくもなります。

ただ、

そうは言ってもです。

このまま、

スマホの中が料理の写真だけで埋め尽くされていくのは、

なんだか少し、

もったいない気もしてきました。

せっかくのお休みです。

たまには、

今の自分を、

ちゃんと写真に残してみるのも、

悪くないかもしれません。

もちろん、

あの頃と同じようにはいかないでしょう。

加工アプリの力も、

少しだけ借りる必要があるかもしれません。

でも、

今の私の笑顔を、

五年の歳月を経た今の私が、

どう残せるのか。

ちょっと、

試してみたくなりました。

次にスマホのアルバムを開くときには、

過去の写真にため息をつくのではなく、

「今の私、悪くないじゃん」と、

自分で自分を褒めてあげられるような、

そんな写真を増やしていきたいなと思います。

みなさんも、

お暇なときには、

ぜひ、

昔の写真フォルダを開いてみてください。

思わぬ発見があったり、

ちょっとクスッとしてしまったり、

色々な感情が湧いてきて、

意外と楽しい休日になりますよ。

さて、

感傷的な気分に浸るのはこれくらいにして、

そろそろ、

現実に戻ることにします。

今日の夕ご飯のメニューを考えないと、

いけません。

今夜は、

何を作ろうかな。

冷蔵庫の中身と相談しながら、

またいつもの日常を、

元気に過ごしていきたいと思います。

冷蔵庫の中身を思い浮かべながら、

スーパーまでの道のりを歩く、

この静かな時間が、

私はけっこう好きだったりします。

夕方の少し涼しくなった風が、

火照った頬をなでていって、

なんだか心地いいんですよね。

こういうのって、

ささやかだけど、

大切な時間だなと思います。

みなさんは、

今日の帰り道、

どんな空を見上げたでしょうか。

ふと、

そんなことを考えてしまいます。

そういえば、

この間、

近所に新しいパン屋さんができたんです。

前から気になっていたのですが、

なかなかタイミングが合わなくて、

先日、

ようやく行くことができました。

小さな、

本当にこぢんまりとしたお店なのですが、

木の引き戸を開けた瞬間から、

なんともいえない、

幸せな香りがふわっと漂ってくるんです。

あれは、

ずるいですよね。

あんな良い匂いを嗅いでしまったら、

お腹が空いていなくても、

ついつい、

たくさん買ってしまいます。

私の悪い癖です。

でも、

せっかくのお出かけなんだから、

そういう小さな贅沢も、

たまにはいいのではないでしょうか。

お店番をしていた店員さんも、

とても優しそうな方でした。

「お気に入りは見つかりましたか？」と、

柔らかい笑顔で声をかけてくれて、

なんだか、

それだけで心がほっこりしてしまったのです。

こういうのって、

やっぱり嬉しいですよね。

美味しかったのはもちろんですが、

そのお店の温かい雰囲気が、

とても印象に残っています。

思わず、

また来週も来てしまいそうだな、

なんて思いました。

私たちは、

日々の生活の中で、

知らず知らずのうちに、

いろんなことを頑張りすぎていたりします。

仕事だったり、

家事だったり、

人間関係だったり。

気がついたら、

肩に力が入ってしまって、

息をするのも忘れているような、

そんな日もあったりしますよね。

そういうときこそ、

ほんの少しだけ、

日常から離れてみる。

いつもとは違う道を歩いてみたり、

気になっていたお店にフラッと入ってみたり、

自分のための小さな時間を作ってあげる。

それは、

決して贅沢なことではなくて、

心と体を優しく休めるために、

とても大切なことなのかなと思います。

そう考えると、

今日のパン屋さんでの出来事も、

私にとっては、

大切な心の栄養だったのかもしれません。

日常の中にある、

小さな宝物を見つけるような感覚。

そういう視点を持つだけで、

いつもの景色が、

少しだけ違って見えたりするから不思議です。

明日は、

どんな一日になるでしょうか。

特に大きな予定はありません。

洗濯をして、

掃除をして、

溜まっている録画ドラマを観て、

のんびり過ごす予定です。

でも、

それだけで十分すぎるくらいですよね。

平日に頑張っている自分への、

ご褒美のような休日。

お気に入りのマグカップに、

温かいカフェオレを入れて、

ゆっくりと本でも読もうかな。

考えているだけで、

なんだかワクワクしてきます。

大人になると、

子どもの頃のような、

大きなサプライズやイベントは、

少なくなっていきます。

でも、

その代わりに、

自分なりの小さな楽しみを見つけるのが、

上手になったような気もします。

それって、

年齢を重ねるということの、

ひとつの良さなのかもしれません。

みなさんは、

この週末、

どんなふうに過ごす予定でしょうか。

もし、

まだ何も決まっていないなら、

近所をちょっとだけお散歩してみるのも、

おすすめですよ。

普段は通り過ぎてしまうような場所に、

素敵なお花が咲いていたり、

新しいお店を見つけたり、

小さな発見があるかもしれません。

案外、

私たちの周りには、

楽しいことがたくさん転がっているんですよね。

それに気づけるかどうか、

それだけなんだと思います。

そろそろ、

スーパーの角を曲がります。

今日の特売品は何かな、

なんて考えながら、

歩幅を少しだけ広げてみる。

夕暮れの空が、

オレンジ色からゆっくりと深い青に変わっていく、

そのグラデーションを眺めながら、

家路を急ぎます。

今日も、

穏やかで、

いい一日でした。

また明日から、

それぞれのペースで、

ぼちぼちやっていきましょうね。

私は、

ちょっと近所のスーパーまで、

お買い物に出かけていたのです。

暖かい日差しの中を、

のんびりと歩いていました。

ふと、

子供の頃のことを、

思い出したのです。

あの頃は、

大人になれば、

すべてが自由になると思っていました。

好きなものを食べて、

好きなだけ夜更かしをして、

自分の思い通りに生きられる。

そんなふうに、

本気で信じていたのです。

これは、

子供特有の、

純粋な夢だったのかもしれません。

では、

実際のところは、

どうなのでしょうか。

大人になった今、

私は何を実感しているのか。

それは、

思った以上に、

自分の自由が少ないということです。

いや、

自由はあるのです。

形としては、

何をするのも自由です。

けれど、

そこには、

大いなる責任というものが、

もれなくセットでついてくるのです。

たとえば、

おやつの時間の話です。

子供の頃は、

お母さんに隠れて、

こっそりチョコレートを食べる。

それだけで、

ちょっとした冒険のようで、

ワクワクしました。

では、

大人になった今は、

どうでしょうか。

誰に怒られるわけでもありません。

スーパーのお菓子コーナーで、

高級なチョコレートを、

カゴにいくつ入れてもいいのです。

財布の中身さえ許せば、

大人買いだってできてしまいます。

ここで、

問題になるのが、

『自分の体調』

というものです。

調子にのって、

甘いものをたくさん食べてしまう。

その結果どうなるか。

次の日の朝、

鏡を見て、

思わず絶句してしまうのです。

これは、

単なる食べ過ぎではありません。

『自己管理の欠如』

という、

大人の最も恐ろしい罪の、

現れなのです。

子供の頃は、

食べたものの責任なんて、

微塵も考えませんでした。

ただただ、

目の前の甘さを楽しんでいただけです。

でも、

大人になると、

そうはいきません。

食べた分のカロリーは、

しっかりと、

自分の体に蓄積されていくのです。

残酷なまでの、

『因果応報』

というやつです。

そう考えると、

大人になるということは、

不自由になることなのかなと思います。

いや、

正確に言うと、

自分で自分の首を絞めるようになる、

ということなのかもしれません。

ちょっと、

話しは変わりますが、

先日、

リビングの片付けをしていたのです。

棚の奥から、

古いアルバムが出てきました。

せっかくなので、

手を止めて、

パラパラとめくってみたのです。

そこに写っていたのは、

若かりし頃の自分の姿でした。

目は輝いていて、

肌はハリがあって、

未来への希望に満ちあふれている。

そんな、

まぶしい姿が、

そこにはありました。

私は思わず、

画面に向かって、

「若いなあ」と呟いてしまいました。

もちろん、

画面ではありませんが、

アルバムの写真に向かってです。

あの頃の私は、

まさか自分が、

こんな主婦になっているとは、

夢にも思っていなかったでしょう。

毎日、

夕飯のメニューに悩み、

特売の卵を求めて自転車を走らせる。

そんな日常が待っているとは、

微塵も想像していなかったはずです。

では、

あの頃に戻りたいかと聞かれたら、

どうでしょうか。

うーん、

それは少し、

違う気がします。

戻りたいような、

戻りたくないような。

複雑な乙女心が、

そこにはあるのです。

ここで、

一つ大きな気づきがありました。

それは、

大人の特権とは、

『自由』ではなく、

『選択の重み』を知ることだということです。

子供の頃は、

大人がすべてを完璧にこなしているように見えました。

料理も掃除も仕事も、

何でもスイスイと、

魔法のようにこなしている。

でも、

自分がその立場になってみて、

ようやく分かりました。

誰も完璧になど、

生きてはいなかったのです。

みんな、

その場しのぎで、

必死に生きているだけだった。

夕飯の買い出しの途中で、

「今日の夜は手抜きでカレーにしよう」と、

こっそり心の中でガッツポーズをする。

そんな日常の裏側を、

子供の頃の私は、

知るよしもなかったのです。

こういうのって、

なんだか面白いですよね。

立場が変わると、

世界の見え方が、

ガラリと変わる。

自分がその当事者になって、

はじめて、

大人の苦労が身にしみて分かるのです。

そういえば、

この間も面白いことがありました。

近所のカフェで、

一人でお茶をしていたときのことです。

隣のテーブルに、

高校生くらいの女の子たちが座っていました。

何やら、

楽しそうに将来の夢について語り合っているのです。

「私、大人になったら、毎日ケーキバイキングに行くんだ」

そんな、

可愛らしい声が聞こえてきました。

私は、

コーヒーを飲みながら、

心の中で、

そっとツッコミを入れてしまったのです。

「お姉さん、それは絶対にやめておいたほうがいいよ」

と。

もちろん、

口には出しませんでしたが。

若いって、

本当に素晴らしいことだなと思います。

無限の可能性を信じて疑わない、

あのピュアな瞳。

かつての私も、

きっとあんなふうだったはずです。

それが今やどうでしょう。

「ケーキバイキングなんて行ったら、胃もたれで翌日一日が潰れるわ」

そんな現実的な計算をしてしまう、

すっかりすれてしまった大人になってしまいました。

これは、

成長と言っていいのかどうか。

少し、

切ないような気もします。

でも、

悪いことばかりでもありません。

大人になったからこそ、

味わえる良さというものも、

確かに存在するのです。

たとえば、

休日の静かな朝。

誰も起きてこないリビングで、

一人ゆっくりと淹れるコーヒーの味。

この、

静寂を味わう贅沢は、

子供の頃には絶対に分からなかったものです。

あの頃は、

ただ騒がしいのが好きだったし、

静かな時間は、

なんだか寂しく感じられたものでした。

でも今は、

この静けさこそが、

最高の癒やしだったりします。

自分の好きな音楽を小さくかけて、

お気に入りのマグカップで、

温かい飲み物を口に含む。

ふうっと息をつく。

こういう時間って、

やっぱりいいですよね。

大人になるって、

こういう、

ささやかな幸せの引き出しを、

たくさん増やすことなのかなと思います。

若い頃のような、

爆発的なエネルギーや、

きらびやかな夢はないかもしれません。

代わりに手に入れたのは、

日常の些細なことに喜びを見出す、

ささやかな知恵のようなものです。

そう考えると、

大人になるのも、

悪くないなと思えてきます。

もちろん、

体重計に乗る瞬間を除いては、ですが。

あの数字を見るたびに、

「やっぱり、昨日のケーキは余計だったな」と、

深く反省するのです。

でも、

そんな反省を繰り返しながらも、

また次の休日には、

美味しいパンケーキを食べに行ってしまう。

人間の欲望とは、

なんと泥臭く、

愛おしいものなのでしょうか。

完璧な人間なんていません。

みんな、

何かしらの失敗や後悔を抱えながら、

それでも明日へ向かって歩いているのです。

自分の機嫌は、

自分で取る。

これこそが、

大人になった私がたどり着いた、

最大の真理なのかもしれません。

さて、

そろそろ夕方の支度を始めないと。

今日の晩ご飯は何にしようかと、

冷蔵庫の中身を思い浮かべています。

子供の頃は、

勝手に出てくるものだと思っていたご飯も、

今や、

私がゼロから生み出さなければならない。

大変といえば大変ですが、

これもまた、

大人の特権なのだと思うことにします。

次は、

もう少しだけカロリーの低いおやつを見つけて、

優雅なティータイムを楽しみたいなと思いました。

みなさんは、

大人になってから気づいた、

ちょっとした驚きはありますか。

こういう何気ない日常の発見を、

これからも大切にしていきたいなと、

しみじみと感じる休日なのでした。

ふと、

リビングの時計を見ると、

もうすっかり夕方の時間になっていました。

外の景色も、

ほんの少しだけ茜色（あかねいろ）に染まり始めています。

一日が過ぎるのって、

本当に早いものですね。

休みの日になると、

朝はあんなにゆっくり起きたのに、

気がつけば、

もう夕方です。

あれをしよう、

これをしようと思っていたことの半分もできずに、

結局、

ダラダラと過ごしてしまう。

でも、

そんな何もしなかった休日も、

振り返ってみれば、

悪くなかったなと思えたりします。

むしろ、

何もしない時間こそが、

一番の贅沢（ぜいたく）なのかもしれません。

忙しい毎日を送っていると、

どうしても、

効率よく動くことばかり考えてしまいます。

あれを片付けて、

これを終わらせて、

時間を有効に使わなければと、

知らず知らずのうちに、

自分で自分を追い込んでしまうのです。

でも、

人間には、

そんなに頑張れない日もあって当然です。

たまには、

お昼過ぎまでパジャマのままで過ごしたり、

ソファに寝転がってテレビをぼんやり眺めたり。

そういう、

一見すると無駄に見える時間こそが、

私たちの心を休ませてくれるのではないでしょうか。

効率ばかりを追い求めていると、

大切な何かを見落としてしまうような気がします。

たとえば、

道端に咲いている小さなお花の名前とか、

夕方の風の冷たさとか、

淹れたてのお茶の温かさとか。

そういう、

ささやかな日常の美しさに気づく心の余裕を、

私たちはいつの間にか、

どこかに置き忘れてきてしまうのです。

そう考えると、

今日みたいに、

美味しいパンケーキを食べることだけを目標にして、

あとはひたすらダラダラと過ごした休日は、

すごく意味があったのではないかと思えてきます。

自分の心と体を休ませてあげるための、

大切な一日だったのです。

明日からまた、

平日の日常が始まります。

朝早く起きて、

お弁当を作って、

バタバタと家を出て、

仕事や家事に追われる日々が戻ってくるのです。

そう想像すると、

ちょっとだけ、

憂鬱（ゆううつ）な気持ちになったりもします。

あぁ、

またあの忙しい毎日に戻るのかと、

ため息をつきたくもなりますよね。

でも、

大丈夫です。

私たちには、

今日の思い出があります。

あのフワフワのパンケーキの食感や、

甘いメープルシロップの味や、

店内の心地よい音楽の余韻が、

きっと、

明日からの私たちを支えてくれるはずです。

嫌なことがあったら、

「今週末はあのおいしいお店に行こう」と、

新しい楽しみを作ればいいのです。

そうやって、

小さな楽しみをいくつも用意しながら、

私たちは人生の坂道を、

一歩ずつ登っていくのだと思います。

人生って、

そんなに劇的なことばかり起きるわけではありません。

むしろ、

ドラマチックな出来事なんて滅多になくて、

ほとんどが、

代わり映えのしない日常の繰り返しです。

ご飯を作って、

洗濯をして、

掃除をして、

仕事に行って、

帰ってきて、

また眠る。

その繰り返しのなかに、

時々スパイスのように、

ちょっとしたお出かけや、

美味しいおやつがある。

その小さなスパイスを楽しむだけで、

毎日の景色は、

ほんの少しだけ色鮮やかになるのです。

そういえば、

冷蔵庫の中の食材はどうだったっけと、

ふと思い出しました。

そろそろ、

晩ご飯の支度を本当に始めないと、

家族からお腹が空いたとクレームが来てしまいます。

今日のメニューは、

冷蔵庫にある野菜をたっぷり使ったスープと、

あとは、

簡単に焼けるお肉でもメインにしようかな。

手の込んだものは作れないけれど、

温かいご飯をみんなで囲むだけで、

それだけで十分にしあわせな時間です。

完璧じゃなくていい。

少し手抜きをしたっていい。

自分が笑顔でいられることが、

一番大切なんだと、

今日の休日は教えてくれたような気がします。

さて、

エプロンを締めて、

キッチンに向かいましょうか。

今日も一日、

よく頑張りました、自分。

みなさんも、

素敵な休日を過ごせましたでしょうか。

また明日から、

それぞれの場所で、

ゆるりと頑張っていきましょうね。

それでは、

そろそろ夕ご飯の準備にとりかかるとします。

今日も、

私のブログに来てくれて、

ありがとうございます。

いきなりですが、

聞いてください。

先日ですね、

私、

とても不思議な体験をしたのです。

それは、

本当に、

小さな出来事でした。

朝、

起きて、

会社に行こうとした時のことです。

いつも通り、

服を着替えて、

靴下を履こうとしました。

そこで、

問題が起きたのです。

靴下が、

片方しか、

見当たらないのです。

これは、

スゴイことです！！

右足の靴下は、

ちゃんとあります。

でも、

左足の靴下だけが、

どうしても、

見つからないのです。

昨日までは、

確かに、

そこにありました。

洗濯カゴにも、

入れました。

ちゃんと、

他の洗濯物と一緒に、

洗ったはずなのです。

では、

いったい、

左足の靴下は、

どこに行ってしまったのでしょうか？

部屋中を、

探し回りました。

ベッドの下を、

覗き込みました。

カーテンの裏側も、

めくってみました。

冷蔵庫の横まで、

確認しました。

でも、

ないのです。

影も形も、

ありません。

これは、

一体、

どういうことなのでしょうか？

ここで、

少し、

話しは変わりますが、

みなさんは、

『神隠し(かみかくし)』

という言葉を、

聞いたことがあるでしょうか。

昔話などで、

人間が、

突然、

神様によって、

どこかへ連れ去られてしまう、

という現象のことです。

そう考えると、

今回の私の靴下も、

まさに、

『靴下の神隠し』

なのではないでしょうか。

いや、

笑い事ではありません。

本当に、

消えてしまったのですから。

物質が、

この世から、

忽然と、

姿を消してしまう。

物理学的な、

観点から見ても、

これは、

非常識なことなのです。

では、

いったい、

靴下はどこへ行ったのでしょうか？

ここで、

ひとつの、

仮説を立ててみたいと思います。

それは、

「別の次元への扉が開いた」

ということです。

少し、

オカルト的な、

話になってきました。

でも、

真剣に考えているのです。

この宇宙には、

私たちが住んでいる空間のほかに、

目に見えない、

別の空間が、

存在していると言われています。

たとえば、

パラレルワールド、

という言葉があります。

並行世界(へいこうせかい)とも、

呼ばれています。

私たちが気づかないところで、

もう一つの現実が、

動いている。

そういう世界が、

あるかもしれないのです。

そう考えると、

私の左足の靴下は、

朝の忙しい時間に、

その、

『異世界への扉』

に吸い込まれてしまった。

そう、

考えることもできます。

もし、

それが本当だとしたら、

どうでしょうか。

今ごろ、

私の靴下は、

まったく別の世界で、

まったく別の生き物に、

履かれているかもしれません。

あるいは、

宇宙のどこかの星で、

旗のように、

翻っているかもしれません。

そう想像すると、

なんだか、

ロマンチックではないでしょうか。

ただの、

「片方なくなった靴下」

という、

日常のちょっとした不運が、

宇宙のロマンへと、

繋がっていくのです。

これは、

スゴイことです！！

でも、

現実に戻りましょう。

会社に遅刻してしまいます。

別の次元のことは、

いったん置いておきます。

目の前にあるのは、

「片方だけの靴下」

という、

冷徹な現実です。

では、

どうしたのか。

私は、

新しい靴下を、

もう一足、

引っ張り出しました。

そして、

履いて、

家を出ました。

これで、

事件は解決したように、

見えます。

でも、

本当に、

解決したのでしょうか？

心の中では、

まだ、

モヤモヤが残っています。

あの消えた靴下は、

どこに行ったのか。

帰ってきたら、

部屋の真ん中に、

何食わぬ顔で、

戻ってきているのではないか。

そんな期待を、

抱きながら、

仕事を終えて、

家に帰りました。

恐る恐る、

部屋のドアを開けました。

電気をつけました。

靴下は、

ありませんでした。

やはり、

戻っていませんでした。

少し、

寂しいような、

気もします。

でも、

ここで、

私は、

ひとつの、

深い真理に気づいたのです。

それは、

「失うことの美学」

ということです。

私たちは、

日々の生活の中で、

たくさんのものを、

手に入れます。

お金、

時間、

人間関係、

そして、

たくさんの靴下。

でも、

手に入れたものは、

いつか、

失うことになります。

永遠に、

手元に留まり続けるものなど、

この世には、

ひとつもないのです。

今回の、

靴下の消失も、

それと同じことなのです。

モノは、

いつか消える。

形あるものは、

いつか壊れる。

そうやって、

世界は、

バランスを保っている。

だから、

靴下が片方なくなったくらいで、

怒ってはいけないのです。

むしろ、

「今までありがとう」

と、

感謝するべきなのかもしれません。

いや、

そこまでは思えません。

やっぱり、

悔しいです。

片方だけの靴下を、

どうすればいいのか。

残された、

右足の靴下を、

どう扱えばいいのか。

捨てるのも、

もったいない。

でも、

もうペアにはならない。

この、

「行き場のない感情」

こそが、

私たちが生きている証拠なのです。

人生とは、

まさに、

「片方だけの靴下を探す旅」

なのかもしれません。

私たちは、

いつも、

何かを探しています。

本当の自分。

生きがい。

幸せ。

そして、

ときどき、

大切な何かを、

見失ってしまいます。

でも、

見失ったからといって、

世界が終わるわけではありません。

新しい靴下を履いて、

また歩き出せばいいのです。

そう、

どんなに絶望的な状況でも、

私たちの足は、

前に進むようにできています。

片方の靴下がなくなっても、

もう片方の足で、

歩いていけるのです。

これは、

非常に、

深いことだと思います。

ただの、

朝のドタバタ劇が、

ここまで大きな話になってしまいました。

でも、

日常の小さな出来事の中にこそ、

宇宙の真理が、

隠されているのです。

明日も、

また何か、

くだらないことが、

起きるかもしれません。

でも、

私は、

それを楽しみにしたいと思います。

なぜなら、

その一つひとつが、

私たちを、

少しだけ成長させてくれるからです。

だからこそ、

日々の生活を、

大切にしなければならない。

そう、

心から、

思うのです。

みなさんも、

もし明日、

靴下が片方消えてしまったら、

怒らないでください。

それは、

別の次元への扉が開いたサインかも、

しれないのですから。

別の次元への扉。

そう聞くと、

少し、

怖くなるかもしれません。

SF映画の話のようにも、

聞こえるでしょう。

でも、

ちょっと待ってください。

私たちは、

毎日、

たくさんの不思議なものに囲まれて、

生きているのです。

たとえば、

冷蔵庫を開けたときのことです。

昨日の夜に入れたはずのプリンが、

きれいに消えている。

犯人は、

だいたい決まっています。

家族の誰か、

あるいは、

自分自身です。

夜中に、

寝ぼけながら食べた記憶が、

すっぽり抜け落ちている。

そんな経験、

ありませんか？

私は、

あります。

何度もあります。

朝になって、

「あれ、プリンがない」

と驚く。

そして、

冷蔵庫の前で、

しばし立ち尽くす。

小さな、

謎の事件です。

では、いったい、

そのプリンは、

どこへ行ってしまったのでしょうか？

もちろん、

物理的には、

私の胃袋の中に、

収まったわけです。

消えたのではなく、

形を変えたのです。

プリンという形から、

エネルギーという形に、

変化したのです。

ここで、

少し、

科学的な話をしましょう。

難しい話ではありません。

ようするに、

『エネルギー保存の法則(ほうそく)』

というものです。

聞いたことが、

あるかもしれません。

この世の中にあるエネルギーは、

増えも減りもしない。

ただ、

形を変えるだけ。

プリンもそうです。

消えたように見えても、

実は、

消えていない。

私たちの体の一部になり、

今日の活動エネルギーに、

なっているのです。

そう考えると、

面白いのではないでしょうか。

目の前から消えたものは、

本当に消えたわけではない。

ただ、

姿かたちを変えて、

別の場所で、

生き続けているのです。

片方の靴下も、

もしかしたら、

そうなのかもしれません。

洗濯機の奥底で、

あるいは、

タンスの隙間で、

別のものに生まれ変わっている。

いや、

もっと大きな視点で、

見てみましょう。

私たちの人生も、

同じです。

失ったもの。

過ぎ去った時間。

もう二度と戻らない、

あの頃の思い出。

すべては、

消えてしまったように、

見えるかもしれません。

でも、

本当に、

消えてしまったのでしょうか？

いいえ、

そうではないのです。

形を変えて、

今の私たちの中に、

しっかりと、

息づいているのです。

子供の頃に見た夕日。

学生時代に聞いた音楽。

大切な人と交わした、

他愛のない会話。

それらはすべて、

今のあなたの、

血肉(けつにく)となっています。

目には見えませんが、

確実に、

そこに存在しているのです。

そう、

私たちは、

失うことで、

得ているのです。

何かを手放すからこそ、

新しいスペースが生まれる。

片方の靴下がなくなるからこそ、

新しい靴下を買う喜びが生まれる。

（まあ、

買いたくない時もありますが）

でも、

そういうことなのです。

人生とは、

失うことの連続であり、

同時に、

発見の連続でもあるのです。

ここで、

少し、

スケールの大きな話をします。

宇宙の話です。

夜空を見上げると、

満天の星が、

輝いています。

星もいつかは、

寿命を迎えます。

燃え尽きて、

ブラックホールになったり、

超新星爆発を起こしたりして、

消えていく。

星の死です。

でも、

星が死んだあと、

そこには何が残るでしょうか。

ちりやガスが飛び散り、

それがまた集まって、

新しい星が生まれるのです。

死と再生。

終わりと始まり。

宇宙のスケールで見ても、

同じことが、

繰り返されているのです。

そう考えると、

私たちの日常の小さな出来事も、

宇宙の営みと、

どこかで繋がっている。

そう言えるのではないでしょうか。

靴下を片方失うことも、

宇宙の大きなリズムの一部なのかもしれません。

少し、

大げさすぎましたか？

でも、

私は本気でそう思っています。

どんなに小さなことにも、

意味がある。

どんなにくだらない日常にも、

深い真理が隠されている。

だからこそ、

目の前の現実を、

面白がりたいのです。

ため息をつく代わりに、

笑ってみる。

怒る代わりに、

観察してみる。

「おや、これはどういうことかな？」

と、

探偵になったつもりで、

日常の謎を解いていく。

そんなふうに生きられたら、

どんなに素敵でしょう。

きっと、

世界の見え方が、

ガラリと変わるはずです。

昨日まで灰色だった景色が、

急に色鮮やかに、

見えてくる。

いつもと同じ通勤路が、

冒険の舞台に、

変わる。

それは、

特別な能力がなくても、

誰にでもできることです。

心の持ち方ひとつで、

いつでも、

どこでも、

始められるのです。

明日、

もし目覚まし時計が鳴らなくて、

大慌てで会社に走ることになったとしても。

コーヒーをこぼして、

お気に入りのシャツが汚れてしまったとしても。

「あ、これは、

新しい物語の始まりだな」

そう思えたら、

もう勝ったようなものです。

ピンチは、

チャンス。

いや、

ピンチは、

最高のエンターテインメントなのです。

人生という名の、

ドラマなのですから。

主役は、

もちろん、

あなたです。

どんな脚本になるかは、

あなたの受け取り方次第です。

悲劇にするも、

コメディにするも、

あなた次第なのです。

だったら、

笑いあり、

涙あり、

そして少しの謎解きがある、

そんな面白い物語にしたいものですね。

さて、

そろそろ、

長いお話もおしまいにしましょう。

今日の話が、

あなたの心に、

何か小さな灯りをともすことができたら、

これほど嬉しいことはありません。

明日も、

何気ない一日が、

始まります。

洗濯機を回して、

コーヒーを飲んで、

靴下を履いて、

出かけましょう。

もしかしたら、

また片方の靴下が、

消えているかもしれません。

でも、

もう慌てませんよね。

あなたは知っているのですから。

それはきっと、

別の次元への扉が開いたサインなのだということを。

だから、

靴下を片方なくしたときは、

少しだけ、

ワクワクしてください。

宇宙の神秘に、

触れたのですから。

それでは、

またどこかで。

お付き合いいただき、

ありがとうございました。

ちょっとした、

お話をしたいと思います。

みなさんは、

日々の生活の中で、

何か、悩みを抱えてはいないでしょうか。

たとえば、

朝起きて、

今日の夕飯は何にしようか、

そんな小さなことでも、

私たちは、

頭を悩ませたりします。

では、

それが、

もっと大きな悩みだったら、

どうでしょうか。

仕事のこと、

人間関係のこと、

将来のこと。

本当に、

尽きることがありません。

そう。

何歳になっても、

悩みは次から次へとやってきます。

少し、

話しは変わりますが、

先日、

うちの近所を歩いていたときのことです。

スーパーの特売コーナーで、

ものすごい勢いで、

キャベツを吟味している、

おじいさんを見かけました。

本当に、

真剣な表情でした。

まるで、

人生の重大な決断を下すかのような、

そんな気迫すら、

感じられたのです。

あとで聞いてみると、

そのキャベツが、

一玉九十八円だったからだそうです。

少しでも、

家計を助けたい。

そんな、

切実な思いがあったのです。

ここで、

考えてみたいと思います。

あの、

真剣な背中を見ていると、

年齢を重ねても、

悩みのかたちは変われど、

悩みそのものは、

決してなくならないのだと、

強く感じました。

これは、

どういうことなのでしょうか。

ようするに、

人間である以上、

何かしらのことに、

心を煩わせるように、

できているということです。

では、いったい、

なぜなのでしょうか。

私たちは、

年齢を重ねれば、

悩みなんて自然となくなっていくものだと、

どこかで、

思っていないでしょうか。

若い頃は、

恋愛や仕事で悩み、

おじいさんやおばあさんになれば、

すべてから解放されて、

のんびり暮らしている。

そんなイメージを、

勝手に抱いていたりします。

けれど、

それは、

大きな間違いなのかもしれません。

本当に、

そうなのでしょうか。

実は、

生きている限り、

悩み続けるのが、

人間のデフォルトな状態なのです。

そう。

悩みとは、

生きている証拠そのものなのです。

少し、

大げさに聞こえるかもしれません。

でも、

よく考えてみてください。

もし、

世の中からすべての悩みが消えたとしたら、

どうなるでしょうか。

明日やるべきこともなく、

心配事も一切なく、

完全にフラットな状態です。

それは、

一見すると、

天国のようにも思えます。

ストレスフリーな、

素晴らしい世界のように、

感じられるかもしれません。

けれど、

本当に、

そうでしょうか。

ここで、

もう一度、

考えてみます。

問題は、

『退屈』

というものです。

もし、

悩みが一切なくなったら、

私たちは、

その先の退屈に、

耐えられなくなるのではないでしょうか。

悩みがあるからこそ、

私たちは、

それを何とかしようと動きます。

工夫を凝らします。

頭を使います。

つまり、

悩みとは、

私たちを動かす、

原動力なのです。

それと同じように、

自然界の植物を見てみても、

風が吹いて、

木が揺れるからこそ、

根っこがしっかりと張っていくと言います。

もし、

風が全く吹かない温室育ちの木だったら、

どうなるでしょうか。

一見すると、

大切に育てられているように見えます。

でも、

少し強い風が吹いただけで、

簡単に倒れてしまうのです。

人間も、

それと全く同じなのではないでしょうか。

悩みの風が吹くからこそ、

私たちの心は、

強く、

しなやかに、

成長していくことができるのです。

そう考えると、

あのキャベツを真剣に選んでいたおじいさんも、

実は、

人生のトレーニングをしていた、

ということになるのかもしれません。

少し、

面白くないですか。

私たちは、

目の前の悩みに直面すると、

どうしても、

ため息をついてしまいます。

またか、

と、

うんざりしてしまいます。

ため息をつく自分。

それを、

さらに責めてしまう自分。

そんな、

負のループに陥ることも、

少なくありません。

でも、

少しだけ視点を変えてみるのです。

今、

自分が抱えているその悩みは、

自分の人生の筋トレなのだと、

そう捉えてみるのです。

そう思えると、

少しだけ、

気が楽になりませんか。

もちろん、

悩んでいる最中は、

そんな余裕なんてありません。

それどころではない、

というのが、

本音だと思います。

頭の中は真っ白になり、

今すぐここから逃げ出したい、

そんな気持ちになることだってあります。

人間だもの、

当たり前です。

無理にポジティブになる必要なんて、

ありません。

落ち込むときは、

とことん落ち込んでいいのです。

ただ、

ほんの少しだけ、

時間の経過とともに、

見方が変わってくることがあります。

あのときは、

あんなに悩んでいたなと、

笑って話せる日が、

必ずやってきます。

だからこそ、

今、

どんなに小さなことで悩んでいても、

それは、

自分にとって必要なプロセスなのだと、

そう思いたいのです。

いや、

そう思わざるを得ません。

では、

これから私たちは、

その悩みに、

どう向き合っていけばいいのでしょうか。

ただ、

耐え忍ぶだけでは、

疲れてしまいます。

ここで、

大切なこと。

それは、

悩みを面白がる、

ということです。

少し、

難しく聞こえるかもしれません。

でも、

深刻になりすぎない、

ということです。

自分の悩みを、

少し離れたところから、

まるで、

他人のドラマを見るかのように、

観察してみるのです。

あいつ、

またあんなことで悩んでいるよ、

と、

心の中で、

自分にツッコミを入れてみるのです。

それだけで、

心の負担が、

フッと軽くなったりします。

これは、

スゴイことです！！

人生という壮大なドラマの中で、

私たちは、

主役を演じながら、

同時に、

観客にもなっているのです。

そう考えると、

日々の面倒な出来事も、

すべて、

ストーリーのスパイスのように、

見えてこないでしょうか。

今日の失敗も、

明日の笑い話のネタになる。

そう思えたら、

ちょっと、

生きるのが楽しくなりませんか。

何歳になっても、

悩みは尽きません。

それは、

生きている証拠であり、

人生の豊かさそのものなのです。

だからこそ、

今日も私たちは、

それぞれの場所で、

一生懸命に悩み、

迷いながら、

歩いていくのです。

それで、

いいのだと思います。

うん。

本当に、

そう思います。

明日もまた、

新しい悩みが、

やってくるかもしれません。

でも、

それを、

ちょっとだけ楽しみにして、

生きていけたら、

素敵だなと、

心から、

そう思うのです・・

少し、

話しは変わりますが、

みなさんは、

夜空を見上げたとき、

どんなことを思うでしょうか。

何気なく見上げる、

夜空です。

そこには、

満天の星が広がっています。

遠く離れた星の光が、

何万年もかけて、

今、

私たちの目に届いている。

そう考えると、

なんだか、

不思議な気持ちになりませんか。

では、

いったい、

その星々と私たちは、

どんな関係にあるのでしょうか。

実は、

私たちは、

星の欠片からできているのです。

科学的な話をすれば、

私たちの体を構成する元素は、

るつぼのような星の内部で作られ、

宇宙空間に散らばったものだと言われています。

つまり、

私たち人間は、

宇宙の歴史そのものだということです。

そう考えると、

なんだか、

スケールの大きな話に聞こえるかもしれません。

でも、

それは、

遠い宇宙の特別な話ではないのです。

目の前にある、

一本の木も、

道端の石も、

そして、

私たち自身の体も、

すべて、

同じ宇宙の素材でできています。

つまり、

宇宙という大きなキャンバスの中で、

すべてが繋がっているのです。

ここで、

少し、

立ち止まって考えてみます。

私たちは普段、

自分のことだけで、

いっぱいいっぱいになってしまいます。

仕事のこと、

人間関係のこと、

将来の不安。

自分の小ささに、

落ち込んだりすることもあるでしょう。

私も、

よくあります。

自分なんて、

ちっぽけな存在だと思ってしまうのです。

でも、

よく考えてみてください。

そのちっぽけな私たちが、

夜空を見上げて、

宇宙に思いを馳せている。

これって、

ものすごくスゴイことではないでしょうか。

宇宙が、

自分自身を見つめている。

哲学の世界では、

そういう風に表現することもあります。

難しく聞こえるかもしれませんが、

要するに、

『宇宙の意識』

が、

私たち一人ひとりの中に、

宿っているということです。

そう考えると、

私たちの毎日の悩みも、

少し違った角度から見えてきます。

目の前の小さなトラブルや、

人間関係のモヤモヤ。

それらは、

人生という大きなドラマの一場面であると同時に、

壮大な宇宙の営みの一部でもあるのです。

なんだか、

気が遠くなるような話ですね。

でも、

そう捉えてみると、

胸のつかえがスッと降りていくような気がしませんか。

私たちは、

ただ生きているだけではないのです。

宇宙の一部として、

この世界を体験している。

泣いたり、

笑ったり、

悩んだりしながら、

一生懸命に、

この「今」という瞬間を、

味わっているのです。

そう思うと、

人生がいとおしくなってきます。

どんなに泥臭くても、

どんなにカッコ悪くても、

それが、

いいのです。

それが、

人間らしいということです。

完璧である必要なんて、

どこにもありません。

むしろ、

不完全だからこそ、

面白いのです。

傷ついたり、

立ち直ったりしながら、

私たちは、

自分だけの物語を紡いでいく。

それは、

世界でたった一つの、

尊いストーリーなのです。

明日もまた、

いろんなことが起きるでしょう。

思い通りにいかないことも、

きっとあるはずです。

でも、

そんなときは、

ふと、

空を見上げてみてください。

そして、

深呼吸をしてみるのです。

私は、

宇宙の真ん中に立っている。

そう思ってみるだけで、

視界がパッと開けるような、

そんな感覚になるから不思議です。

小さな悩みが、

少しだけ小さく見えてくる。

そして、

自分の命が、

どれほど奇跡的なものなのかを、

思い出させてくれるのです。

命の輝き(いのちのかがやき)。

それは、

特別な人だけにあるものではありません。

今これを読んでくれているあなたの中にも、

確かに、

燃えているものです。

どんなときも、

その灯火(ともしび)が消えることはありません。

だから、

安心して、

自分のペースで歩いていけばいいのです。

遠回りをしたって、

立ち止まったって、

いいんです。

そのすべての経験が、

あなたの人生を、

より深く、

より豊かに彩っていくのですから。

そう、

すべては、

完璧なタイミングで起きています。

今のあなたで、

もう十分なのです。

今日も一日、

本当によく頑張りました。

自分に、

「お疲れ様」って、

声をかけてあげてくださいね。

そして、

明日もまた、

それぞれの物語の続きを、

一緒に、

楽しんでいきましょう・・

たとえば、

夜空を見上げてみる。

満天の星が、

静かに輝いています。

その星の光の中には、

何億年も昔に出発したものもあると言います。

遠い宇宙の光が、

今、

自分の目に届いている。

そう考えると、

なんだかロマンチックな気持ちになります。

でも、

それだけではありません。

ここで、

少し考えてみてほしいのです。

私たちは、

その広大な宇宙と、

どこで繋がっているのでしょうか。

実は、

私たちを形作っている物質も、

星の欠片(かけら)からできている。

科学の世界では、

そう言われています。

人間の体を構成する元素は、

かつて星の内部で作られ、

大爆発によって宇宙に散らばったものなのだと。

つまり、

私たちの体は、

宇宙そのものからできているということです。

そう考えると、

とてもスゴイことだと思いませんか。

私たちは、

宇宙の旅人なのです。

地球という一つの星の上にいながら、

宇宙の歴史を、

その身に宿している。

一人ひとりが、

かけがえのない宇宙の表現(ひょうげん)なのです。

だから、

孤独を感じる夜があったとしても、

思い出してほしいのです。

あなたは、

決して一人ではありません。

宇宙全体が、

あなたを祝福している。

見えないところで、

しっかりと繋がっている。

そう、

私たちは、

星の子供なのです。

そう思うだけで、

胸の奥が、

じんわりと温かくなっていくのを感じます。

悩みがあったっていい。

迷ったっていい。

そのすべてを抱きしめながら、

今日も、

明日も、

自分の足で歩いていく。

大きな宇宙の大きなリズムに乗って。

あなただけの、

美しい物語を、

これからも紡いでいってくださいね。

ふと時計を見たんです。

そしたら、

まだ朝の九時だったはずなのに、

気づいたら夕方の四時になっていたんです。

これって、

すごくないですか？

私の部屋には、

おそらく『時間泥棒』が住んでいるのだと思います。

あるいは、

私の知らないところで、

『ワームホール』みたいな時空の歪みが発生しているのかもしれません。

ちょっと、

怖くなってしまいますよね。

みなさんは、

こういう経験、ありませんか？

「あれ、私、今日一日いったい何をしていたんだろう…」

そう思うことって、

けっこうあるのではないでしょうか。

せっかくの休日なのに、

洗濯をして、

掃除をして、

気づいたら夕方。

ソファでちょっと横になっただけなのに、

起きたら外が真っ暗。

こういうのって、

なんだか少しだけ切なくなってしまいます。

では、

いったいなぜ、

こんなにも時間が過ぎ去るのが早いのでしょうか。

問題は、

『時間の感じ方』

というものです。

実は、

大人になると、

時間が経つのが急に早くなるという話を聞いたことがあります。

それを、

専門用語で、

『ジャネーの法則』

と言うらしいです。

なんだか、

ちょっとかっこいい名前ですよね。

要するに、

人生の中で一年が占める割合が、

どんどん小さくなっていくから、

早く感じるのだそうです。

十歳の子供にとっての一年は、

人生の十分の一。

でも、

五十歳の大人にとっての一年は、

人生の五十分の一。

だから、

同じ一年でも、

感じ方が全然違うというわけです。

そう考えると、

私の最近の時間の進みの早さも、

なんだか納得できるような気がします。

いや、

納得したくない気もしますけれど。

だって、

まだ先週始まったばかりだと思っていた一週間が、

もう金曜日になっていたりするのです。

恐ろしいですよね。

このままだと、

気づいたら来年の正月が来てしまうのではないかと、

本気で怯えています。

ここで、

少し、話しは変わりますが、

先日、近所のスーパーに行ったんです。

お醤油を切らしてしまったので、

ちょっと買い出しにいくつもりでした。

お醤油だけを買って、

すぐに帰る予定だったのです。

レジを済ませて、

時計を見たところ、

なんと、

店に入ってから一時間も経っていたんです。

お醤油一本買うのに、

一時間。

これって、

どういうことなのでしょうか。

私、

スーパーの中で、

いったい何をしていたのでしょうか。

思い返してみると、

特売の野菜コーナーをじっと眺め、

新しいドレッシングのパッケージを隅々まで読み、

なぜかアイスクリームのコーナーの前で、

三回くらい行き来していました。

こういうのって、

『スーパーの魔力』

とでも呼ぶべきものなのかもしれません。

あそこに行くと、

なんだか時間の流れが、

日常とは違う次元になってしまうような気がします。

つまり、

私たちが過ごしている日常の中には、

知らず知らずのうちに、

時間を吸い取ってしまう『ブラックホール』があちこちに潜んでいるということです。

そう考えると、

時間が早く過ぎ去るのも、

当然といえば当然なのかもしれません。

私の場合は、

スマホを見ている時間も、

かなり怪しいです。

ちょっとだけ、

インスタグラムのストーリーを見ようと思ったんです。

本当に、

五分くらいの軽い気持ちでした。

「では、ちょっと見てみましょうか」

そんな感じで、

画面をスワイプし始めたのです。

気がついたら、

二時間が経過していました。

恐ろしいことです。

私の手の中にあるその小さな機械は、

おそらく『時間圧縮装置』なのです。

画面の中の綺麗なカフェの写真や、

お友達の楽しそうな旅行の動画を見ていると、

脳の回路がショートしてしまうような感じがします。

時間は進んでいるはずなのに、

私の体はソファに張り付いたまま、

一歩も動いていない。

こういう時間って、

すごく贅沢なようでいて、

実はものすごく損をしているような気もしてきます。

でも、

やめられないんですよね。

人間の欲望とは、

本当に恐ろしいものです。

では、いったい、

どうすればこの早すぎる時間の流れを、

少しでもゆっくりにすることができるのでしょうか。

ここで、

私はひとつの仮説を立ててみました。

それは、

『あえて何もしない時間を作る』

ということです。

何もしない、というのは、

スマホを見ない、

テレビをつけない、

ただぼんやりと窓の外を眺める、ということです。

現代の私たちは、

常に何か情報を受け取りすぎて、

脳がパンク状態になっているのかもしれません。

だからこそ、

時間が一瞬で過ぎ去ってしまうように感じるのです。

情報のスピードに、

私たちの心が追いついていっていないのですね。

そういえば、

子供の頃は、

夏休みの一日が、

果てしなく長く感じられましたよね。

あの頃の時間は、

どこに行ってしまったのでしょうか。

あの頃の私たちは、

ただ蝉の声を聞きながら、

空を飛ぶ雲をぼんやりと見ていました。

何もしない贅沢な時間が、

ちゃんとそこにあったのです。

大人になった今、

私たちは効率ばかりを求めて、

常に時計の針を気にしながら生きているような気がします。

「早くこれをしなきゃ」

「あれも終わらせないと」

そんなふうに焦っているからこそ、

余計に時間が加速してしまうのではないでしょうか。

だから、

私は決めたのです。

これからは、

意識的に『何もしない時間』を作ってみようと。

休日の午後のティータイム。

お気に入りのマグカップに、

温かいカフェラテをいれて、

窓辺に座る。

そして、

スマホは別の部屋に置いておく。

最初は、

なんだかソワソワして、

落ち着かないかもしれません。

「もしかしたら、大切な連絡が来ているかもしれない」

「インスタの新しい投稿を見逃しているかもしれない」

そんな不安に駆られるかもしれません。

でも、

そこをぐっとこらえて、

ただただ、

ミルクの泡が溶けていく様子を眺めるのです。

そういう時間こそが、

本当の意味での『豊かな時間』なのかもしれません。

時間は、

誰に対しても平等に流れていると言います。

一日は二十四時間。

これは、

どんなお金持ちでも、

どんなに忙しい人でも、同じです。

その限られた時間を、

ただ消費するだけでなく、

しっかりと感じながら生きていきたいなと思いました。

思った以上に、

今日の気づきは大きかったかもしれません。

さて、

ここまで長いこと、

とりとめのない話をしてしまいました。

みなさんは、

最近の時間の流れについて、

どう感じているでしょうか。

「あっという間に一日が終わっちゃうな」

そう感じている方がいたら、

ぜひ今度のお休みの日に、

五分だけでもいいので、

スマホを置いて、

ただぼーっとしてみてください。

きっと、

時間の流れ方が、

少しだけゆっくりに感じられるはずです。

もちろん、

スーパーの魔力には、

相変わらず気をつけていくつもりですけれど。

また今度、

お買い物に行ったときに、

今度は何分で帰ってこられるか、

密かに測ってみようかなと思います。

こういう小さな実験をするのも、

日常の密かな楽しみだったりします。

それでは、

今日はこのあたりで失礼します。

みなさんも、

素敵な休日をお過ごしくださいね。

そういえば、

少し、話しは変わりますが、

この間、近所のお散歩コースを歩いていたときの事です。

いつもは、

ただ通り過ぎるだけの、

小さな公園があるんです。

ベンチがふたつと、

すべり台がぽツンとあるだけの、

本当になんてことない公園です。

でも、

その日はなぜか、

そのベンチに座ってみたくなったんです。

せっかくなので、

お気に入りの温かいお茶を、

水筒に入れて持ってきていました。

ベンチに腰掛けて、

水筒の蓋を開けると、

ふわりとほうじ茶のいい香りが広がりました。

こういうのって、

なんだかホッとするんですよね。

目の前では、

小さなスズメが数羽、

ちょんちょんと地面をつついていました。

風が吹くと、

色づいた落ち葉が、

カサカサと音を立てて転がっていきます。

ふと、

見上げてみると、

空が高くて、

青くて、

とてもきれいでした。

いつもなら、

「あそこでお買い物をして、

次はクリーニングに寄って、

夕飯のメニューはどうしよう」なんて、

頭の中は予定でいっぱいなのに。

そのときは、

ただ目の前を通り過ぎる風の冷たさや、

お茶の温かさだけを感じていたんです。

これは、

一体どういうことなのでしょうか。

ようするに、

『今、ここ』の自分に、

戻ってきたということなのかもしれません。

私たちは、

普段の生活の中で、

知らず知らずのうちに、

未来の心配ばかりをしていたりします。

「明日のお弁当は何にしよう」とか、

「来週の予定は大丈夫かな」とか。

あるいは、

過去の失敗を思い出して、

「あのとき、あんなこと言わなきゃよかったな」と、

心が過去にいってしまったりもします。

でも、

スズメは未来の心配をしていません。

落ち葉は、

過去の後悔を引きずっていません。

ただ、

その瞬間を生きています。

そう考えると、

人間だけが、

少しだけ時間を難しくしているのかもしれませんね。

もちろん、

計画を立てたり、

先のことを考えるのも、

大切なことです。

主婦としては、

夕飯の段取りを考えておくのは、

毎日の大事なお仕事です。

でも、

たまには、

そのすべての予定を、

ほんの少しだけ、

頭の隅っこに追いやってみる。

そして、

目の前にある小さなことだけに、

意識を向けてみる。

そういう時間って、

実は、

思っている以上に、

私たちの心を軽くしてくれるのです。

たとえば、

お気に入りのカップで飲むコーヒーの香りだったり。

焼きたてのパンの、

香ばしい匂いだったり。

お風呂に入ったときの、

「はあ、気持ちいい」という感覚だったり。

そういう、

日常の中にある、

ささやかな瞬間。

そこに、

しっかりと自分を置いてあげること。

それが、

本当の意味で、

時間を大切にするということなのかもしれません。

なんて、

公園のベンチで、

ひとりでそんなことを考えていました。

すずめは、

私のそんな考えなんてお構いなしに、

どこかへ飛んでいってしまいましたけれど。

でも、

あのとき感じた、

静かな午後の空気感は、

今でも心の中にちゃんと残っています。

忙しい毎日は、

これからもずっと続いていきます。

スーパーのタイムセールには走ってしまうだろうし、

特売の卵を見つければ、

ついカゴに入れてしまうでしょう。

夕方になれば、

「もうこんな時間！」と、

バタバタと夕飯の支度を始めるはずです。

それもまた、

私の愛おしい日常です。

変えられない現実の中にこそ、

小さな楽しみを見つけていきたい。

そう思えるようになったのは、

もしかしたら、

年齢を重ねたおかげ、

なのかもしれませんね。

ちょっとしたシワが増えたり、

昔ほど徹夜ができなくなったり、

変化はいろいろありますけれど。

今の自分の年齢が、

なんだか一番心地いいなと感じています。

みなさんは、

今の自分について、

どう感じているでしょうか。

「若い頃に戻りたいな」と思うこともあるかもしれません。

でも、

今の年齢だからこそ楽しめること、

気づけることも、

たくさんある気がするんです。

たとえば、

若い頃には素通りしていた、

路地裏の小さな和菓子屋さんの美味しさに気づけたり。

季節の変わり目の、

風の匂いに敏感になったり。

そういう、

ささやかな感性を、

これからも大切にしていきたいなと思います。

あ、

そういえば、

今度のお休みには、

ずっと気になっていた、

少し遠くのカフェに行ってみようと計画しているんです。

駅からも少し歩くし、

わざわざ行くような場所ではないかもしれません。

でも、

ネットで見つけたそのお店は、

古いお家を改装した小さなところで、

庭には大きなモミの木があるそうです。

そこで、

温かいミルクティーと、

手作りのパウンドケーキをいただく。

想像するだけで、

今からなんだかワクワクしてしまいます。

もちろん、

そこでもスマホはバッグの中にしまって、

ただぼんやりと、

窓の外のモミの木を眺めてこようと思っています。

せっかくのお出かけですからね。

時間の流れを忘れて、

ゆっくり、

のんびり、

自分を取り戻す時間にしてこようと思います。

みなさんも、

もし最近ちょっとお疲れだなと感じたら、

ぜひ、

自分だけの小さなお気に入りを見つけてみてくださいね。

わざわざ遠くまで行かなくても、

近所の公園のベンチでも、

お家のベランダでもいいんです。

五分だけでも、

十分だと思います。

自分のための、

何もしない時間。

そういう隙間を、

日常の中に、

上手に作っていけたらいいですよね。

さて、

とりとめのない話を、

ここまで読んでいただき、

本当にありがとうございました。

そろそろ、

洗濯物を取り込む時間になりそうです。

夕方の空は、

だんだんとオレンジ色から、

深い藍色へと変わり始めています。

今日の夕飯は、

温かいお鍋にしようかな。

そんなことを考えながら、

また明日からの日常を、

一歩ずつ、

私らしく歩いていこうと思います。

それでは、

またお会いしましょうね。

ふと、デザートコーナーが目に入りました。

最近、仕事が少し忙しくて。

自分を、甘やかしたかったんです。

そんな、単純な理由でした。

買ったのは、

『濃厚プリン』

です。

コンビニの、ごく普通のプリンです。

でも、これが、

運命の分かれ道だったのです。

では、いったい、何が起きたのか？

実は、このプリンを買ったことで、

一日の流れが、ガラリと変わってしまったのです。

少し、大げさでしょうか？

けれど、これは、紛れもない事実なのです。

まずは、家に帰って、

冷蔵庫にプリンを入れました。

冷えるのを待つ間、

いつものように、家事を片付けます。

そう、

「ご褒美」

があると思うと、作業も早いんです。

人間というのは、

単純な生き物かもしれません。

何か、小さな報酬(ほうしゅう)を自分で設定する。

それだけで、

『モチベーション』

が湧いてくるのです。

でも、ここで一つ、

問題が起きました。

プリンを食べるための、

『スプーン』

がないのです。

いや、正確には、あったのですが。

洗い物が面倒で、

放置されていたのです。

みなさんなら、どうしますか？

普通なら、洗いますよね。

でも、その時の私は、

どうしても待てなかった。

もう、プリンのことで頭がいっぱいだったんです。

そこで、私は、

ある禁断の選択をしてしまいました。

「割り箸」

で、プリンを食べることにしたのです。

これ、やってみたことありますか？

かなり、スリリングですよ。

プリンは、柔らかい。

割り箸は、滑る。

すくおうとすると、

プリンが崩壊(ほうかい)してしまうのです。

でも、必死でした。

一粒残さず、食べたい。

そう思うと、不思議な力が湧いてきます。

集中力(しゅうちゅうりょく)が、極限まで高まる。

これって、

ある種の、

『マインドフルネス』

状態だったのかもしれません。

マインドフルネスとは、

「今、この瞬間」

に集中することです。

割り箸でプリンをすくう。

ただそれだけに、魂を注ぐ。

そうすると、雑念が消えるのです。

仕事の悩みも、将来の不安も、

すべてが、プリンの甘さの中に溶けていく。

本当に、スゴイことです！！

でも、悲劇は、

最後の最後に起こりました。

あと、一口というところで。

手が滑ったのです。

プリンが、

床にダイブしました。

悲惨な光景でした。

私の、ご褒美。

私の、一日の終わり。

床の上で、プリンが、

無残に散らばっています。

一瞬、思考が停止しました。

自分を甘やかすつもりが、

自分をいじめる結果になった。

これって、どういうことなのでしょうか？

もしかすると、

『完璧な幸福』

など、この世にはないのかもしれません。

何かを得ようとすれば、

何かが、こぼれ落ちる。

プリンも、人生も、同じです。

そう考えると、少しだけ、

笑えてきました。

私は、散らかったプリンを掃除しました。

床を磨きながら、

ふと思ったのです。

次は、ちゃんとしたスプーンを使おう、と。

本当に、それだけのことです。

でも、その失敗が、

今の私を、少しだけ大人にした気がします。

大げさでしょうか。

でも、本当に、そう思うのです。

失敗することで、

私たちは、学ぶ。

次への、準備をする。

プリンをこぼしたことは、

不運(ふうん)だったかもしれません。

でも、その後の掃除は、

幸運(こううん)への入り口だったのです。

明日、また美味しいプリンを買いに行こう。

今度は、絶対にスプーンを用意して。

そう考えると、

また、楽しみが一つ増えたことになります。

結局、何が言いたいのかというと。

自分を甘やかすことは、

とても大切です。

でも、たまには、

転んでしまうこともある。

それは、自分がいけないわけではない。

ただ、そういうこともある、という話です。

みなさんも、もし今日、

何かに失敗したとしても。

それは、明日、

もっと美味しいプリンを食べるための、

『前奏曲(ぜんそうきょく)』

なのかもしれません。

そう考えると、

日々の出来事が、少しだけ違って見える。

そんな気がしませんか・・。

日常というのは、そんなふうに、

小さな積み重ねでできています。

プリンをこぼしたあとの、

小さな安堵。

それもまた、

確かな日常の一部です。

ここで、

少し視点を変えてみましょう。

たとえば、

お気に入りのマグカップが、

欠けてしまったときのことです。

みなさんにも、

経験はありませんか。

いつも使っていた、

あのカップ。

どこか愛着があって、

手になじんでいたはずの、

あのカップです。

ふとした拍子に、

手が滑って、

床に落ちてしまう。

ガチャンという音と共に、

縁が欠けてしまう。

あのときの、

なんともいえない切なさ。

あれは、

単なる道具が壊れたこと以上の、

喪失感なのかもしれません。

実は、

私たちはモノを通じて、

自分自身を確認しています。

このカップは、

自分の歴史の一部、

といってもいい。

忙しい朝に、

コーヒーを注いでくれた。

疲れた夜に、

温かい紅茶で癒してくれた。

そんな思い出が、

カップの縁には、

染み込んでいるのです。

だからこそ、

欠けてしまったとき、

私たちはショックを受ける。

自分の歴史の一部が、

損なわれたように感じるからです。

では、いったい、

どうしたらいいのでしょうか。

捨ててしまうのが、

正解なのでしょうか。

それとも、

無理をしてでも、

使い続けるべきなのでしょうか。

問題は、

モノの価値ではなく、

私たちの『関わり方』にあります。

もし、

その欠けた部分が、

かえって魅力に見えるとしたら。

たとえば、

金継ぎ(きんつぎ)という、

日本の伝統技法があります。

欠けたり割れたりした器を、

漆(うるし)と金粉で繋いで、

修復する技術のことです。

直した部分は、

隠すのではなく、

あえて黄金の線として浮かび上がらせる。

「壊れた」という事実を、

「新しい美」へと変えていく。

これは、

スゴイことだと思いませんか！！

壊れる前の完璧な姿よりも、

物語を抱えた今の姿の方が、

より愛おしい。

そんな考え方もあるのです。

そう考えると、

私たちの人生も、

同じではないでしょうか。

失敗や傷を、

「隠さなきゃいけない恥」と捉えるか。

それとも、

自分を輝かせる「模様」と捉えるか。

その違いは、

とても大きい。

結局、

世界は、

自分の見方一つで変わります。

自分自身のことを、

失敗だらけのポンコツだと思うのか。

それとも、

たくさんの経験という模様を刻んだ、

唯一無二の作品だと思うのか。

私は、後者でありたい。

そう思うのです。

もちろん、

そう簡単に思えない日もあります。

雨の降る夜や、

なぜか無性に寂しいとき。

誰かと比べて、

自分だけが停滞しているように、

感じてしまうとき。

そんなときは、

無理にポジティブになる必要はありません。

ただ、

マグカップの縁をなぞるように、

自分の傷を、

そっと受け入れてみればいい。

「ああ、今日は、

少し心が欠けているな」

そう認めるだけで、

実は、

癒しは始まっています。

自分自身を、

もっと丁寧に扱ってあげる。

誰かに優しくするように、

自分自身にも、

「お疲れ様」と言ってあげる。

それこそが、

日常という長い物語を、

豊かに生きるための秘訣(ひけつ)なのかもしれません。

少し、

話は変わりますが。

先日、

散歩をしていたら、

道端に小さな花が咲いていました。

アスファルトの隙間から、

力強く、

芽を出しているのです。

誰が植えたわけでもない。

誰が肥料をあげたわけでもない。

ただ、

そこにあるべき命として、

精一杯咲いている。

それを見たとき、

私は、

ハッとしました。

私たちは、

何かの条件が揃わないと、

幸せになれないと思い込んでいないでしょうか。

お金があれば、

とか。

仕事が成功すれば、

とか。

立派な肩書きがあれば、

とか。

でも、

その花は、

そんなことは一切気にしていません。

ただ、

太陽を浴びて、

水を吸って、

そこにいる。

それだけで、

世界の一部として、

完成しているのです。

人間も、

同じなのではないでしょうか。

何かを足さなくても、

今のままで、

すでに尊い存在なのです。

もっと、

自分を信じていい。

もっと、

自分を許していい。

何かに失敗したからといって、

自分の価値が減るわけではない。

プリンをこぼそうが、

カップを割ろうが。

そんなことは、

あなたの本質とは、

まったく関係がないのです。

あなたは、

そこにいるだけで、

もう十分なのですから。

そう思えるようになったら、

人生は、

もっと楽になると思いませんか。

明日の朝、

目覚めたとき。

昨日の失敗を、

引きずって起きるのではなく。

今日という新しい一日を、

どんなふうに過ごそうか、と。

そんな楽しみを見つけながら、

カーテンを開ける。

それだけで、

日常は、

冒険に変わります。

大きなことをしなくてもいい。

ただ、

丁寧にコーヒーを淹れるとか。

道端の花に、

挨拶をしてみるとか。

そんなささやかな行為が、

実は、

あなたの人生を、

根底から支えているのです。

だから、

これからも、

転んだら立ち上がればいい。

疲れたら、

立ち止まればいい。

私たちは、

歩き続ける必要なんてないのです。

ただ、

その時々の自分を、

慈しんで(いつくしんで)、

生きていけばいい。

大切に思うこと。

自分を、

周囲を、

その時々の出来事を。

それが、

私たちにできる、

一番の『贈り物』なのです。

そう考えると、

明日が少し、

楽しみになってきませんか・・。

ところで、

私たちはどうして、

そんなに焦ってしまうのでしょうか。

本当は、

立ち止まってもいいはずなのに。

まるで誰かと、

競争をしているかのように。

もっと早く、

もっと遠くへ行かなければと、

自分を追い込んでしまうのです。

これは、

不思議なことだとは思いませんか。

たとえば、

満員電車に乗っているときのことを、

想像してみてください。

周りの人はみんな、

険しい顔をして、

スマートフォンを見つめています。

窓の外に広がる、

刻一刻と表情を変える空なんて、

誰も見ていません。

ただ、

少しでも早く目的地に着くことだけを、

考えているようです。

では、いったい、

その目的地に着いたら、

何が待っているのでしょうか。

また、次の予定、

次の仕事、

次の悩み。

そうやって、

目的地を更新し続けていくうちに、

人生が終わってしまうとしたら。

それは、

あまりにも寂しいことではないでしょうか。

ようするに、

私たちは「今」という時間を、

通り過ぎるための通過点のように、

扱っているのかもしれません。

でも、

本当に大切なものは、

目的地にあるのではなく。

その道中にある、

何気ない瞬間にこそ、

隠れているものなのです。

そう考えると、

少し、

見方が変わってきませんか。

実は、

あなたの人生における本当の目的地は、

どこか遠い場所にあるわけではありません。

今の、

この瞬間。

この呼吸を、

深く吸い込むこと。

その心地よさを、

ただ感じること。

それこそが、

私たちが目指すべき、

究極の到達点なのかもしれません。

少し、

話は変わりますが、

自然界を見てみてください。

花は、

誰かに褒められるために、

咲いているわけではありません。

ただ、

自分の生命(いのち)の輝きを、

全開にするために。

そこに在るだけです。

鳥も、

風も、

雲も。

誰とも比べず、

ただ、

自分のリズムで生きています。

それと同じように、

私たち人間も、

もっと自由に、

もっと自分らしく、

存在していいのではないでしょうか。

いいえ、

存在しているだけで、

すでに素晴らしい価値があるのです。

そう言われても、

すぐには納得できないかもしれません。

「でも、自分には何もないから」と、

否定したくなる気持ちも、

わかります。

問題は、

『何ができるか』ばかりに、

価値を置いてしまうことです。

何かを成し遂げないと、

自分には価値がない。

そんなふうに、

勝手に自分を定義して、

自分自身を苦しめているのです。

でも、

考えてみてください。

あなたが生まれてきたとき。

何ができましたか？

きっと、

泣くことくらいしか、

できなかったはずです。

それなのに、

周囲の人は、

あなたを抱きしめて、

心から喜んでくれました。

「ただ、そこにいること」だけで、

あなたはすでに、

誰かの希望だったのです。

その事実は、

何十年経った今でも、

変わることはありません。

つまり、

あなたが何かを達成したから、

愛されるのではなく。

あなたという存在そのものが、

かけがえのない『贈り物』なのです。

そう考えると、

これまでの景色が、

少し違って見えてきませんか。

道端に咲く花が、

あなたを励ましているように。

通り過ぎる風が、

あなたを労(ねぎら)っているように。

世界は、

意外と優しいのかもしれません。

ただ、

私たちが勝手に、

自分を狭い檻(おり)の中に、

閉じ込めていただけなのです。

もう、

その檻の扉は、

開いているはずですよ。

あとは、

あなたがその一歩を、

踏み出すかどうか、

それだけのことなのです。

失敗してもいい。

遠回りしてもいい。

ときには、

立ち止まって泣いたっていい。

それは、

あなたが精一杯、

生きている証拠なのですから。

誰かの目や、

社会の常識なんて、

気にしなくていいんです。

あなたが、

あなた自身の人生の、

一番の理解者であってください。

あなたが、

あなたの心に寄り添って、

その温もりを、

抱きしめてあげてください。

そうやって、

自分を慈しむことができたとき。

あなたの世界は、

急に鮮やかな色を取り戻します。

何気ない日常が、

急に愛おしいものに変わります。

それが、

私たちがこの世界で、

本当にやりたかったことなのかもしれません。

さあ、

今日はもう、

頑張らなくてもいいんですよ。

ゆっくりと、

深呼吸をしてみてください。

あなたの心の中に、

静かな光が、

灯り始めたのがわかりませんか。

そう、

その灯りこそが、

あなたそのものなのです。

その灯りを、

大切に、

抱きしめてあげてください。

明日がどんな一日であっても、

あなたはあなたのままで、

一番輝いているはずですから・・。

恐ろしいことに気づきました。

いえ、

大げさではないのです。

本当に、

背筋が凍るような出来事でした。

それは、

パジャマのまま、

玄関を開けようとしたこと。

寝ぼけていた、

といえばそれまでかもしれません。

けれど、

これにはもっと深い、

人間の本質が隠れているのではないか。

そう感じてしまったのです。

たとえば、

皆さんもこんな経験はありませんか。

「あれ、鍵どこに置いたっけ？」

と、

家の中を必死に探す。

結局、

自分の手の中にあった、

なんてこと。

これは、

単なる物忘れではありません。

『意識の乖離(かいり)』

なのです。

乖離、

つまり、

自分の心と体が、

別々の場所を歩いている状態。

頭では、

「これから仕事に行かなくちゃ」

と考えている。

でも、

体はまだ、

夢の国でまどろんでいる。

そういう意味では、

今日の私は、

半分だけ夢の中にいた。

そう言えるかもしれません。

では、

いったい、

なぜそんなことが起きてしまうのか。

問題は、

『頑張りすぎ』

ということにあるのではないか。

そう思うのです。

実は、

昨日、

私は仕事で少しだけ、

無理をしました。

やらなくてもいい残業を、

「明日楽になるから」

という理由でこなしたのです。

自分の体力を、

過信していたのかもしれません。

そう考えると、

パジャマで外に出ようとしたのは、

体が私に対する、

「もう休ませてくれ！」

という、

必死のメッセージだったのではないか。

そう思えてきませんか。

少し、

話しは変わりますが、

皆さんは、

『自分を許す』

ということを、

意識したことはありますか。

完璧に、

完璧であろうとすること。

それが、

ときには自分を苦しめる。

本当に、

苦しめてしまうことがあるのです。

今日の私もそうです。

もし、

「しっかりしなきゃ！」

と強迫観念に駆られていたら、

そのまま駅まで歩いていたかもしれません。

想像してみてください。

通勤電車の中で、

チェック柄のパジャマを着て、

スマホをいじっている私を。

これは、

恐ろしいことです！！

でも、

ふと、

鏡を見た瞬間に気づいた。

「あ、これ、寝間着だ」

と。

そのとき、

なぜか、

ものすごく笑えてきたのです。

「ああ、私、

疲れてたんだな」

そうやって、

自分の失敗を笑い飛ばす。

この、

『自己受容(じこじゅよう)』

こそが、

現代を生きる私たちに必要な、

最強のライフハックではないか。

ライフハック、

つまり、

人生を少しだけ楽にする工夫。

そう考えると、

パジャマで外に出ようとした失敗も、

あながち悪いことではない気がします。

むしろ、

これくらい、

抜けているほうがいい。

そう思いませんか。

真面目な人ほど、

自分を追い込んでしまう。

自分を、

追い込んで、

追い込んで、

最後には動けなくなってしまう。

それは、

本当にもったいないことです。

人生は、

もっと、

いい加減でいい。

そう、

いい加減。

良い加減で、

いいのです。

そう考えると、

パジャマのまま外に出そうになったあの瞬間は、

私にとっての、

小さな救いだったのかもしれません。

「おい、ちょっと立ち止まれ」

と、

体が教えてくれたのです。

だからこそ、

私は今日、

仕事を少し早めに切り上げることにしました。

誰かに迷惑をかけるわけではない。

自分が、

自分らしくいるために、

必要な時間。

そう、

『自分を取り戻す時間』

なのです。

皆さんも、

もし今日、

何か小さな失敗をしたら、

「ああ、今日は、

パジャマで外に出る一歩手前だったな」

と思ってください。

それは、

あなたが頑張りすぎているという、

素敵な証拠なのですから。

本当に、

そうだと思うのです。

人生は、

長い旅のようなものです。

ときには、

パジャマのままでもいい。

大切なのは、

自分が今、

どこにいるのかを知ること。

そして、

笑い飛ばせる余裕を持つこと。

それが、

最強の生き方だと、

私は信じています。

・・

今日という日が、

皆さんにとって、

少しでも肩の力が抜ける一日でありますように。

そんなことを、

パジャマを脱ぎながら、

真剣に考えていたのでした。

やっぱり、

たまには、

こういう失敗も、

悪くないものです。

そう思いませんか。

失敗を笑い飛ばせる。

それは、

ある種の「余裕(よゆう)」です。

では、いったい、

その余裕は、どこから生まれてくるのでしょうか。

実は、

多くの場合、

私たちは「正解」を探しすぎています。

仕事の進め方。

人間関係の築き方。

あるいは、

休日の過ごし方まで。

「これが正解だ」

「こうあるべきだ」

と、自分を縛り付けてしまうのです。

たとえば、

朝起きたら、

決まった時間に朝食をとり、

決まった服を着て、

決まったルートで出勤する。

それは、

ある意味では、

正しいことなのかもしれません。

でも、

ずっとそれだけを続けていくと、

ふとした瞬間に、

息が詰まってしまうのです。

いわば、

心の電池が、

切れてしまうのですね。

そう考えると、

パジャマで外に出ようとしたあの失敗は、

実は、

自分自身からの「警報(けいほう)」だったと言えるかもしれません。

「もっと、力を抜いていいんだよ」

「そんなに、完璧じゃなくていいんだよ」

と、体が教えてくれたのです。

ここで、

少し、話しは変わりますが、

皆さんは『余白(よはく)』という言葉を、

どう捉えていますか。

ノートの端の、

何も書かれていない部分。

カレンダーの、

予定の入っていない空白の日。

多くの人は、

そこを「無駄」だと感じてしまいがちです。

「ここにも、何か書かなきゃ」

「ここにも、予定を詰め込まなきゃ」

と、

焦ってしまうのです。

でも、

本当にそうなのでしょうか。

実は、

その余白こそが、

私たちを支えているのです。

余白があるからこそ、

文字が読める。

余白があるからこそ、

新しい絵を描くことができる。

同じように、

私たちの人生にも、

この「余白」が必要なのです。

失敗して、

立ち止まって、

ふと空を見上げる時間。

何もしないで、

ただコーヒーを飲む時間。

あるいは、

パジャマのままで、

うっかり外へ出てしまうような時間。

そういう、

一見すると無駄に見える瞬間こそが、

実は、

私たちを形作っている、

大切なピースなのです。

では、いったい、

なぜ私たちは、

そんなにも効率や正解を求めてしまうのでしょうか。

問題は、

『比較(ひかく)』です。

誰かと比べて、

自分は遅れていないか。

誰かと比べて、

自分はうまくやれているか。

私たちは、

常に、

誰かのものさしで、

自分を測ろうとしてしまいます。

SNSを開けば、

輝いている誰かが目に入る。

隣の芝生が、

いつも青く見える。

すると、

自分の手元にあるささやかな幸せが、

急に小さく見えてくるのです。

でも、

考えてみてください。

その「誰か」は、

本当にあなたと同じ人生を歩んでいるのでしょうか。

持っているものも、

経験した痛みも、

大切にしているものも、

すべて違うはずです。

それなのに、

同じものさしで測ろうとすること自体が、

少し、

無理があるのではないでしょうか。

私たちが目指すべきは、

誰かの真似をして正解を出すことではありません。

自分が、

自分であることを、

認めてあげることなのです。

それは、

自分自身を、

深く信じるということでもあります。

専門的な言葉で言えば、

『自己肯定感(じここうていかん)』といいますが、

そんな難しい名前はどうでもいいのです。

ただ、

「自分は、これでいいんだ」

と思えるかどうか。

それが、

一番大切なのです。

たとえば、

道端に咲いている花を想像してみてください。

タンポポは、

バラになろうとしますか。

チューリップは、

ひまわりになろうとしますか。

決して、

そんなことはしませんよね。

タンポポは、タンポポとして、

ひっそりと、

でも力強く、

そこに咲いています。

自分の命を、

一生懸命に生きているのです。

人間も、

同じではないでしょうか。

他人のふりをしたり、

誰かの正解を演じたりするのではなく、

ありのままの自分として、

今日という一日を、

丁寧に生きていく。

たとえ、

失敗しても。

たとえ、

パジャマで外に出ようとしても。

それは、

あなたがあなたとして生きている、

何よりの証拠なのです。

そう考えると、

世の中の失敗のほとんどは、

深刻な問題ではなく、

単なる「笑い話」になるはずです。

「今日は、こんな失敗をしちゃったよ」

と、

誰かに話せるような、

チャーミングな出来事に変わるのです。

そこから、

新しい会話が生まれ、

新しい繋がりが生まれるかもしれません。

失敗は、

人間味のしるしなのです。

完璧な人間なんて、

どこにもいません。

もしいたとしても、

少し、

近づきにくいかもしれませんね。

隙があるからこそ、

人は魅力的になる。

パジャマの失敗は、

その最高のエピソードなのです。

ここで、

もう少し大きな視点で、

考えてみましょう。

私たちの命というものは、

そもそもが、

非常に危ういバランスの上に成り立っています。

今日、

目覚めて、

息をして、

笑うことができる。

それだけで、

実は、

とてつもない奇跡なのです。

当たり前のように繰り返される日常は、

決して当たり前ではありません。

そう思うと、

さっきまで悩んでいた、

仕事のミスや、

人からの評価なんて、

ものすごく小さなことに思えてきませんか。

「生きていれば、それでいい」

そんなふうに、

ふっ切れる瞬間が、

誰にでもあるはずです。

それが、

本当の意味での、

強さなのです。

強さとは、

絶対に負けないことではありません。

折れないことでもありません。

しなやかに、

風を受け流し、

失敗を笑い飛ばし、

それでも明日を向くことができる。

そんな、

『柔軟性(じゅうなんせい)』こそが、

真の強さなのではないでしょうか。

だからこそ、

私は皆さんに言いたいのです。

もっと、

肩の力を抜いていい。

もっと、

自分を許していい。

自分に対して、

優しくなっていいのです。

「自分は、頑張っている」

そう、

声に出して言ってみてください。

誰かに褒められるのを待つのではなく、

まず、

自分で自分を褒めてあげる。

それが、

自分を大切にする、

一番の近道だと思います。

もし今日、

何かに躓(つまず)いてしまったとしても、

それは、

あなたが一生懸命に、

この人生を歩いているからこそ起こることです。

立ち止まることは、

決して後退ではありません。

むしろ、

自分を見つめ直す、

大切なステップアップなのです。

今日という日は、

二度と戻ってきません。

でも、

今日という日は、

新しい自分に出会うための、

最高の一日でもあります。

失敗した自分も、

疲れている自分も、

パジャマを着ている自分も、

全部ひっくるめて、

「愛おしい」と思ってみる。

そんなふうに、

自分のことを思えたら、

きっと、

世界の見え方も、

少しずつ変わっていくはずです。

もっと優しく、

もっと温かく、

世界が輝いて見えるようになるでしょう。

それは、

とても素敵なことだと思いませんか。

人生という長い旅は、

まだ続いていきます。

目的地に急ぐ必要なんて、

どこにもありません。

景色を楽しみ、

たまには道草をして、

パジャマのままで歩いてみる。

そんな生き方が、

実は一番贅沢で、

一番賢いのかもしれません。

皆さんの、

肩の荷が、

少しでも軽くなりますように。

そして、

明日という日が、

皆さんにとって、

また新しい「笑い話」が生まれる、

楽しい一日になりますように。

私は、

そう願っています。

失敗したって、

大丈夫。

それは、

あなたが生きているという、

確かな証拠ですから。

本当に、

心から、

そう思うのです。

・・

今日という日は、

まだ終わりません。

このあと、

ゆっくりとお茶でも飲んで、

一息つきませんか。

パジャマのままでも、

もちろん大丈夫です。

それが、

今のあなたの、

一番自然な姿なのですから。

さあ、

深呼吸をして。

自分を、

もう一度、

抱きしめてあげてください。

あなたは、

そのままで、

十分に素晴らしいのです。

本当に、

スゴイことだと思います。

それでは、

また明日。

素敵な時間を、

過ごしましょう。

日々の家事や、ちょっとしたお仕事、

みなさま、本当にお疲れ様です。

最近、少しずつですが、

暖かくなったり、涼しくなったり、

季節の移り変わりを感じる日が増えてきましたね🌸

こういう季節の目目(めめ)というか、

境目のような時期って、

なんとなく体に疲れが溜まりやすかったりしませんか？

私の場合は、

まさにそれでした。

なんだか朝起きるのが、

少しだけ重たく感じたり。

いつもなら平気な掃除機がけが、

ちょっとだけ面倒に感じたり。

そういうことって、

誰にでもあるのではないかなと思います。

それでですね。

私、心に決めたことがあったのです。

それは、

『無理をしない』

ということです。

はい。

とってもシンプルな目標ですよね。

「なんだ、そんなこと？」

と思われるかもしれません。

けれど、

私たち主婦って、

知らず知らずのうちに、

ついつい無理をしてしまいがちですよね。

「せっかくの休日だから、あの家事もやっておこう」とか、

「今日のうちに、あれもこれも準備しておかなくちゃ」とか。

そうやって、

自分自身を、

どんどん追い詰めてしまう。

そういうことって、

よくあるのではないかなと思います。

だからこそ、

私は決意したのです。

これからは、

絶対に無理をしない。

自分に優しく生きていく。

そう心に誓ったのです。

せっかくのお休みだから、

少し足を伸ばしてみようかな。

そう思って、

先週末、ずっと気になっていた、

お隣の町のカフェへ出かけてみることにしました☕️

そのカフェは、

緑に囲まれた静かな場所に巡逢(じゅんあい)するように建っていて、

とても雰囲気が良いと評判のお店だったのです。

「たまにはこういう時間もいいですよね」

そんな軽い気持ちで、

車を走らせました。

お店につくと、

木の温もりが感じられる、

とっても素敵な空間が広がっていました。

大きな窓からは、

やわらかな日差しが差し込んでいて。

BGMには、

静かなピアノの曲が流れています。

「あぁ、来てよかったな」

そう思いました。

席に案内されて、

メニューを開きます。

ここでも、私のテーマは、

『無理をしない』

です。

カロリーのこととか、

お値段のこととか、

そういう細かなことは、

一旦すべて忘れることにしました。

我慢をしない。

自分を甘やかす。

それが、

本当の意味での休息(きゅうそく)になると思ったからです。

メニューには、

美味しそうなパスタや、

焼き立てのパン、

そして季節のケーキが並んでいました。

普段の私なら、

「パスタだけにしようかな」とか、

「ケーキは半分こにしようかな」とか、

いろいろ考えてしまうところです。

けれど、

この日の私は違いました。

「無理をして我慢するのは、もうやめよう」

そう思ったのです。

そこで、

お店の方に注文をお伝えしました。

特製のクリームパスタ。

焼きたてのクロワッサン。

そして、

季節限定の苺のタルト。

さらに、

温かい紅茶まで頼んでしまいました。

ちょっと頼みすぎかな？

とも思いましたが、

「せっかくのお休みだし、こういうのもたまには良いよね」

と、自分に言い聞かせました。

運ばれてきた料理は、

思った以上に美味しくて、

本当に幸せな気持ちになりました。

パスタのこっくりとした味わい。

クロワッサンのサクサクとした食感。

そして甘酸っぱい苺のタルト。

「美味しいものを食べて、のんびり過ごす」

こういう時間って、

意外と大事なのかもしれません。

ここまでは、

本当に完璧な休日でした。

とても穏やかで、

丁寧な暮らしをしているような、

そんな満ち足りた気分だったのです。

……そう。

ここまでは、

よかったのです。

問題は、

ここからです。

私は、

お腹がいっぱいになって、

とっても幸せな気分で、

カフェの深々としたソファに深く腰掛けました。

そのソファが、

また素晴らしい座り心地だったのです。

包み込まれるような、

やわらかさ。

私の体を、

優しく受け止めてくれるような感覚です。

ここで、

私はこう考えました。

「せっかく『無理をしない』と決めたのだから、このソファで気が済むまで、ゆっくり過ごそう」

と。

急いで帰る必要もありません。

夕飯の買い物も、

今日はレトルトやお惣菜でもいいや、

と割り切っていました。

とにかく、

徹底的に、

自分を甘やかすことにしたのです。

では、いったい、

どうなったのか？

問題は、

自分の脱力(だつりょく)ぐあい、

ということになります。

実は、

ここから恐ろしいことが起きたのです。

そう考えると、

人間の体というのは、

本当に不思議なものですよね。

緊張(きんちょう)をほぐす。

心をゆるめる。

体を休める。

ここまでは良いのです。

けれど、

それを過剰に、

どこまでも突き詰めていくと、

どうなるでしょうか？

そう。

人は、

『骨抜き』になるのです。

ソファのやわらかさと、

満腹感と、

店内の心地よい温かさ。

それらが完璧に合体してしまった結果、

私の体から、

すべての筋力が消えてしまいました。

本当に、

文字通り、

すべての筋肉が消滅(しょうめつ)したかのように、

1ミリも動けなくなってしまったのです。

たとえば、

テーブルの上にある紅茶のカップを取ろうとしますよね。

手を伸ばす。

たったそれだけの動作です。

普段なら、

意識すらしないような、

ごくごく小さな動きです。

けれど、

そのときの世界の私にとっては、

その「手を50センチ伸ばす」という行為が、

まるでエベレストに登るかのような、

途方もない大事業に感じられたのです。

「あ、無理……」

心の中で、

ぽつりと呟きました。

「無理をしない」と決めた私です。

体が「やりたくない」と言っているのに、

無理をして手を伸ばすなんて、

自分のポリシーに反します。

だから、

紅茶を飲むのを諦めました。

次に、

スマートフォンを見ようと思いました。

バッグの中に、

スマホが入っています。

けれど、

バッグは足元にあります。

屈んで、

バッグからスマホを取り出す。

……これも、無理でした。

だって、

無理をしないと決めたのですから。

こうして私は、

カフェのソファで、

完全に『フリーズ』してしまいました。

姿勢としては、

深くソファに埋もれて、

天井の木目をじっと見つめている状態です。

外から見たら、

どうだったでしょうか。

ちょっと丁寧なお出かけを楽しんでいる主婦、

に見えていたでしょうか？

それとも、

何か深い思考に没入(ぼんにゅう)している、

哲学者に見えていたでしょうか？

いいえ。

実態は、ただの、

『動けなくなった物体』

です。

店員さんが、

お冷やを足しに来てくださったときも、

声すらまともに出ませんでした。

「あ、はひ……ふぁりがとうございます……」

みたいな、

謎の音が出ただけでした。

店員さんも、

少し心配そうな顔をされていました。

そりゃそうですよね。

さっきまで嬉しそうにパスタとタルトを平らげていた人が、

急に置物のように固まっているのですから。

少し、話しは変わりますが、

みなさんは、

「脱力」の限界って、

経験されたことがありますでしょうか？

リラックスする。

自分がリラックスする。

自分だけではありません。

全身の細胞が、リラックスする。

そして、その空間までも、リラックスに変えていく。

そうなんです。

私はリラックスしすぎて、

自分の体の制御(せいぎょ)権を、

完全に見失ってしまったのです。

それから、

どれくらいの時間が経ったでしょうか。

お店の混雑(こんざつ)状況も少し変わり、

周りの席にお客さんが入れ替わっていきます。

私の頭の中には、

一つの切実な問いが浮かんでいました。

「では、いったい、私はどうやってここから帰ればいいのか？」

問題は、

車まで歩く体力が、

どこにも残っていないということになります。

実は、

「無理をしない」を極めすぎた結果、

立ち上がるための『筋力』さえも、

オフモードになってしまっていたのです。

そう考えると、

恐ろしいことですよね。

休息(きゅうそく)というのは、

毒にも薬にもなるのです。

けれど、

いつまでもカフェのソファに居座るわけにはいきません。

お店の閉店時間になってしまったら、

大迷惑です。

私は、

心の中で必死に自分に呼びかけました。

「立て、私……！」

「立ち上がるんだ……！」

けれど、

私の体は言うことを聞きません。

ソファの重力が、

地球の十倍くらいに感じられます。

「こういうのって、どうしたらいいんだろう……」

本当に、

泣きそうになりました。

優雅なカフェタイムだったはずが、

一転して生存(せいぞん)をかけた、

大サバイバルになってしまったのです。

ここで、

私は最後の手段に出ることにしました。

足元にあるバッグに向かって、

亀のような速度で、

じわじわと手を伸ばしたのです。

1分間に1センチくらいのスピードです。

周りのお客さんに見られないよう、

自然な動きを装いながら、

必死の手伸ばし作業です。

ハァハァと息が上がります。

「全然無理しない暮らしじゃないじゃん！」

と、自分で自分にツッコミを入れそうになりました。

奇跡的に、

指先がバッグのストラップに触れました。

そして、

なんとかスマホを取り出すことに成功したのです！

このときの感動と言ったらありません。

まるで、

無人島で火を起こすことに成功したかのような、

達成感でした。

スマホを手にした私は、

震える指で、

休日に家でゴロゴロしていた夫に連絡を入れました。

「今、〇〇カフェにいるんだけど」

「助けてください」

「動けなくなりました」

夫からの返信は、

一言だけでした。

「は？」

当然の反応ですよね。

意味がわかりませんものね。

カフェでランチを食べていると言っていた妻から、

「動けないから助けて」

という SOS が届くなんて、

誰が予想できるでしょうか。

けれど、

事態は深刻です。

私は、

「とにかく、お店まで来て、私を回収(かいしゅう)してください」

と必死に頼み込みました。

夫は困惑しながらも、

車で迎えに来てくれることになりました。

夫が到着するまでの約20分間。

私は相変わらず、

ソファのチリとなって、

天井を見つめ続けていました。

周りの優雅なお客さんたちは、

談笑を楽しんでいます。

「こちらの紅茶、とても良い香りですね」

「今度の週末、どこか行きましょうか」

そんな素敵な会話が聞こえてきます。

その横で、

私は全身の力が抜け切った状態で、

ただじっと救助を待っているのです。

このギャップが、

もう可笑しくて、可笑しくて。

笑うと腹筋を使うので、

笑うことすら我慢しなければなりませんでした。

そしてついに、

夫がカフェのドアを開けて入ってきました。

店内に漂う、

異様なオゾン層のような脱力感を放つ私を、

夫はすぐに見つけ出しました。

夫の顔を見たときの、

あの安心感。

「あぁ、助かった……」

心からそう思いました。

夫は、

まるで重病人を運ぶかのように、

私の腕を引っ張り、

なんとかソファから引き揚げてくれました。

立ち上がった瞬間の、

足のガクガク感と言ったらありません。

生まれたての小鹿(こじか)です。

完全に、

生まれたての小鹿でした。

店員さんに深々と頭を下げ（夫が）、

お会計を済ませ（夫が）、

私は夫に抱えられるようにして、

なんとか車に辿り着いたのです。

車に乗った瞬間、

シートにバタンと倒れ込みました。

夫はあきれ顔で、

「一体、何があったの？」

と聞いてきました。

私は、

消えかかったような声で、

こう答えました。

「無理をしないように……しようと思って……」

夫は一瞬、

ポカンとした顔をしましたが、

次の瞬間、

車の中で大爆笑し始めました。

「無理をしないために、全力で脱力して、自力で帰れなくなるってどういうことだよ！」

と。

言われてみれば、

本当にその通りですよね。

全く意味がわかりません。

ようするに、

極端(きょくたん)すぎるのです。

私の性格として、

やるとなったら、

とことんやってしまうところがありまして。

「無理をしない」

ということも、

全力で極限まで「無理をしない」をやろうとしてしまったのですね。

その結果が、

これです。

自家中毒ならぬ、

自家脱力(じかだつりょく)とでも言うのでしょうか。

自分のリラックスに、

自分がやられてしまったのです。

家に着いてからも、

大変でした。

玄関からリビングまでの、

わずか数メートルの廊下が、

果てしなく遠い道のりに感じられました。

その日は、

結局、夕飯を作ることもできず、

お風呂に入る気力すら湧かず、

夜までリビングのラグの上で、

ゴロゴロと転がっていました。

「無理をしない」って、

本当に難しいですね。

加減というものが、

こんなにも難しいとは思いませんでした。

でも、

ふと思ったのです。

こんな風に、

限界まで自分を甘やかして、

骨抜きになってしまうくらいリラックスできる場所があるって、

実はすごく幸せなことなんじゃないかな、と。

日頃、

どれだけ自分が体に力を入れて生きていたのか、

ということにも気づかされました。

肩に力が入って、

奥歯をかみ締めて、

毎日を必死にこなしている。

だからこそ、

一度スイッチを切ってしまうと、

一気に電池が切れてしまうのですね。

そう考えると、

たまにはこういう、

大失敗のような休日も、

悪くないのかもしれません。

……いや、

やっぱり自力で帰れないのは、

周りに迷惑がかかるので良くないですね。

反省しました。

やっぱり、

何事も『ほどほど』が一番なのだなと、

しみじみと感じた一日でした。

ちなみに、

あんなに脱力していた私ですが、

次の日の朝には、

びっくりするくらい体が軽くなっていました！

一晩かけて、

完全に『エネルギー充電(じゅうでん)』が完了したみたいです。

お肌の調子も、

なんだかちょっと良かったりして。

あれだけ全身の力を抜いたのが、

結果的には最高のデトックスになったのかもしれません。

やっぱり、

休むときはとことん休む、

というのも大切なのかなと思います。

みなさんは、

休日、どんな風に過ごされていますか？

ついつい、

家事やお仕事を頑張りすぎてしまっていませんか？

私のように、

カフェで動けなくなるまで脱力する必要はありませんが（笑）、

「今日は、ちょっとだけ無理をやめてみようかな」

そんな風に、

自分を少しだけ甘やかす時間を作ってみるのも、

いいかもしれません。

たとえば、

お気に入りの入浴剤を入れてお風呂に入るとか。

少しだけ高級なチョコレートを食べるとか。

それだけでも、

心と体が「ほっ」とするのを感じられると思います。

自分の体を大切にする。

自分を労わる。

それは、

決して悪いことではないのですから。

さて、

今週末は、どこへ行こうかな。

今度は、

「ほどほどに無理をしない」をテーマに、

少しだけ近所の公園でもお散歩してみようかなと思っています。

今度は絶対に、

自分の足で歩いて帰ってこられるようにしますね。

みなさまも、

どうか無理をなさらず、

お体に気をつけて、

素敵なお休みをお過ごしくださいね。

それでは、

今日も最後まで読んでくださって、

本当にありがとうございました✨

また次回のブログでお会いしましょうね。