します。犬のトリミングサロン 名古屋 のペット美容室 　Furufuru（フルフル）

ビリーズブートキャンプ（ビリーバンド×1セット）

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久しぶりのレビューです。
ごめんなさい。なかなかやる
機会が無くてm(_ _)m

今日は休みで、時間があったので、
早めの時間からはじめました。

今日からDisc2(応用プログラム)です！！！

今までどおり、いきなりストレッチ
からスクワット・腕立て伏せ・・・。

お～い　殺す気か～。。。

今回は応用プログラムと
言うことで、Disc1でやったことを
ローテーションで行うプログラムと、

新しい下半身プログラムが
ありました。

下半身プログラムがめっちゃ辛い・・・。
3つめの写真のようなポーズで
太ももを鍛えるんだけど、
普段使っていないからか太ももの内側と
股関節が痛くて痛くて～

応用プログラムはローテーションと
言う事で、ずっと同じトレーニングでは
ないから意外と前回にくらべ楽でした。

僕は、上半身トレーニングは
結構ついていけるのだけど、
下半身トレーニングは全くついて
いけないですね。
まぁ、単純に下半身の筋力が
弱いと言う事でしょうか。

でも、全55分フルに完走できたと
言うことは、着実にトレーニング慣れ
してきたと言うことでしょう。
（たまにサボりましたが・・・（笑））

あ！そうそう。
トレーニング中、ビリーの言うことを
効いていないと、
｢大丈夫か？！｣っと話しかけられます。
それに気づいていないと、
｢おい！お前のことだぞ！聞いているのか！？｣
って怒られますよ～。

気にして見てくださいね。

【映像1】
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【映像2】
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やはり、前回お伝えしたとおり、
Disc1をトライしました。

でも、ご安心ください。
見ていただいている
これからブートキャンプに
入隊する人を飽きさせないために、
今回は動画入りです。

最後の方にURLを載せますね。

さて、筋肉痛もかなり良くなり、
何だか体がとても軽くなった感じです。

1日目よりも、断然にビリーのトレーニングに
ついていくことができました。

でも、やはり腹筋になると
全然ついて行けないなって感じ・・・。

って言うか、後ろの女性達は、
何でこんなハードなトレーニングに
ついていけるのだろうととても不思議。

でも着実に僕自身実力ついてるって
感じた今日でした・・・。

今日は少し余裕が出たので、
2つ程気になった事がありました。

一つは、ビリーの右横で一番目立っている
女性が、他の人より異様に汗かきだと言う事。

ビリー波に汗・・・だくだくって感じです。


もう一つは、ビリーがすごいテンションで
カメラ目線トークの時もトレーニングを
続けなくてはいけなく、ビリーのトークが
終わってからビリーが

「よし！もう2セット！！」

僕思う・・・。

「おいおい・・・。お前は話している間
トレーニング休んでいるけど、
こっちはその間ズットトレーニング
続けているんじゃい！」

って突っ込みたくなる自分がいた。

皆さんも余裕があったら、その辺もみてください。



あ！そうそう、中には後ろの方で
さぼっている女性もいました（笑）

明日からはいよいよお待ちかね、
Disc2に挑戦しますよ！

それが終わったら、一度僕のおなかの
写真、第2弾を公開します（汗）

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【動画1】
http://f.flvmaker.com/mc.php?id=gGrFdfgR2olEKcM8_4XfDOR8jt7q4yj6p4Fo.D_ADNNSmWZ9VBmSJqdLp7yBcE0YQeVWN5maisa9X2m_BEpcn9

【動画2】
http://f.flvmaker.com/mc.php?id=aArFdfgR2olEKcM8_4XfDOR8jt7q4yj0p4Fo.D_ADNNSmWZ9VBmSJqdLp7yBc/0YQeVWN5maisBYSNgeDBpcn9

でも、それを理由に休んだのでは

昨日の努力が無駄になると思い、
頑張ってトレーニングに励みました

昨日同様ストレッチから始めて
パンチパンチキックキック

糸まき・まき
サイクルサイクル

始めは筋肉痛を押してビリーバンドを
使っていたのですが、

もう限界m(_ _)m

バンド無しで続きをエクササイズ

意外とバンド無くても筋肉に効いているんです

オススメは、運動不足の人は
いきなりビリーバンドを使うよりは、
無しでしっかりDVD通りエクササイズした
方が良いと言うことでしょうか

その後、今日はもう少し頑張って、
下半身シェイプトレーニングの所まで
いきました

普段やらないポーズやトレーニングが
あり、いきなりばてばて。辛いっす

2日で、Disc1をこなすと言うプログラムですが、
しばらく僕はDisc1から卒業できないな～

でも、体がほってって脂肪燃焼している感は
確実にアリ

おそらく次のレビューもDisc1ですな・・・。

トホホォオ・・・・・・

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とうとうデジゾウの元へブートキャンプが届きました
まずはDisc1をやってみましたが、

かなり全身に効きます

はじめはストレッチからはじまり、
次にビリーバンドを使わずに
パンチ、キック、スクワットなどの
エクササイズ

それが終わると、ビリーバンドを使った
エクササイズ

普段運動をしていない人には、
かなりハードです

でも、これが普通にできるように
なったら、かなり体が引き締まったって
ことでしょう

ちなみに、Disc1が終わりきる前に
僕はばてました・・・。

映像をみていると、その後も腹筋を
鍛えるエクササイズなどもDisc1に
ありました。

とりあえず、今日はここまで
Disc4になったら、どうなってしまうのか、
今から自分が楽しみです(o^-')b

写真のおなかが引き締まっているのでしょうか。
まぁ、無理せず頑張ります。

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