起業したら主夫になった主夫男です😁

皆さん体型気にしてますか？

私はコロナのせいで太った体型を

戻すために最近は運動三昧です😭

大体運動時期は食べる物を減らす

ことが多いのですが、どうしても

我慢ができない時、皆さんは

どうしてますか？

本日は最近私がハマっている物を

紹介します。

それがこれ

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アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ 72本

Amazon（アマゾン）

8,500〜10,980円

そう！プロテインバーです😁

近頃は甘い物を我慢しながら

ダイエットを行うと体調を崩し

やすくなってきているので、

なるべくストレスをかけないように

甘い物プロテインを探していました。

飲み物だとお腹に溜まらないですが、

これは固形物なので、結構な満足感😎

体重も10Kg程度まで落ちてきたので、

もう少し頑張っていきます😁

興味のある方は是非試してみてくださいね☺️

起業したら主夫になった主夫男といいますm(__)m

タイトルからパクリで申し訳ありません。

鬼滅の刃が好きで、

今回のブログタイトルに

いけると思いやってしまいました…笑

少し前に掲載した内容に腹筋のことを

書きましたが、今回は第二弾😁

呼吸を意識して家事とかの間に

美しいウエストを手に入れよう

作戦をお伝えします😎

やり方は簡単！

1．お腹を極限まで凹ます。

2．凹ませた状態で息を吐く。

これだけ😅

行った際にお臍に筋肉が集まる

ことを感じれば、OK👌

これは以下のインナーマッスルを

とても簡単に刺激します💪

腹横筋

腹斜筋

これらは体の根本を支えていて、

さらには男女共に嬉しい

美しいウエストを作ってくれます。

以前お話しした腹筋を柔らかく

するのと併用すれば…

今日はここまで😁

簡単なので、とにかく

試すべし！

それでは🖐

起業したら主夫になったら主夫男です😁

昨日大変ショックなことが…

それは…

雷で自宅玄関の電気錠が

壊れて、カードキーが

使用不能に⚡️😭

現在は鍵を使って開け閉め

していますが、元々が

電気錠の場合、鍵穴が隠れていて

一回ずつカバーを外さないと

いけないという面倒さ…

周囲の家を確認しても

被害は私の家だけ🥶

様々な物が便利になった

世の中ですが、一つ不具合

が生じると大変不便と感じます…

これから家を建てようとされている

方も便利な物を選ぶだけでなく

いざということを考えて

選んでください😅

家を建てた先輩からは以上です🤣

起業したら主夫になった

主夫男と申します。

本日は子育てや家事であまり

体を動かすことに時間がない皆様に

向けて簡単に

ウエストが細くなる方法

をお伝えします☺️

それは

…

…

…

腹筋を伸ばすことです‼️

皆さまダイエットというと体重を

測ったりして、数値に

注目をすることが多いですが、

大事なのは見た目です👀

特に子育てをされている方で、

横腹などが気になっている方

も多いはず…

その気になるウエストは

姿勢が悪くなり、猫背になると

一層太く見えてしまいます。

そこで大事なのが腹筋です‼️

腹筋はこのように付着しています。

肋骨から骨盤の下まで付着

しているのです。

もうお分かりですよね？

腹筋が硬くなると、

肋骨と骨盤を近づけようとして猫背が

酷くなってしまいます💦

そこで腹筋を柔らかくしていくと、

不思議と姿勢が良くなり楽して

綺麗なウエストのくびれを

手に入れられるというわけです。

自身が行なっている整体でも

腹筋を伸ばしただけで、

ウエストが5〜8㎝程度

変化があります。

簡単なことですが、

皆様も是非お試しください。

ストレッチ方法がわからない

などがあればコメントを

送ってくださいね😁

時間がない中綺麗な体を作って、

パートナーをびっくりさせましょう。

起業したら主夫になって主夫男です😁

昨晩子供達と一緒にアンパンマンを見ていると、ふと思ったことが…

ばいきんまんは大人目線で見るととても凄いのではということです。

アンパンマンの世界では、無償でそれぞれのキャラクターが食べ物や遊びなどを提供してくれます。

良い子にしていれば、楽しいことばかりなのですが、ばいきんまんだけが唯一すごいロボットを作って、自分の努力で商品を手に入れようとします🔥

もちろん脅しなどは褒められた行為ではないですが、自己努力によって主役級の人気などを得ていると考えると起業した身としては、とても勉強させられます😤

大人になると素直な気持ちで物事が見られなくなることはマイナスと捉えられることがありますが、このように自己解釈でやる気が得られるのならば良い能力だと思います。

今日はこの位で🖐

皆さまお昼からの家事やお仕事も頑張ってください！

少し前のことになりますが、自宅から近いところで小さな花火大会が開かれることになりました。

2人の子供が花火に興味を持ちだして今年こそは花火大会に行くぞと思っていましたが、大きな花火は軒並みコロナの影響で中止…

諦めていたところへの朗報！早速向かうと、少人数で開かれる大会ということもあり花火との距離もとても近く、家族で感動しました

あまり綺麗に撮れていない写真ですが、もし同じような状況に置かれている方がいたら少しでも癒しになってくれたら嬉しいです。

ではまた

主夫男申します。

今まで医療系の仕事を雇われで行なっておりましたが、今年人生を見直して、起業😂

仕事に没頭するつもりでしたが、起業して子育てや家事を行う時間が増えているので、文章の練習がてら何気ない日常生活について書いていければと考えています。😊

1日の生活リズムは

起床→朝食（余裕がある方が行う）→保育園への送迎→仕事→保育園への迎え

→子供達と入浴→夕食の準備→子供と遊ぶor洗濯や洗い物などの家事

→寝かしつけ

こんな感じです！時間がある時には日中の様々な間で妻から依頼された買い物に行ったりなどもしています。

以前と比較して家庭に関わるようになって思うのが、家事や子育ては意外と楽しいということと、よく奥様方が家事などに協力的ではない旦那様に言われていることが理解できるようになりました😅

この私のブログが少しでも旦那様が家事に協力する動機になってくれると嬉しく思います。

記事を読んでいて旦那に見せたいなどの文面があれば、是非コピペして旦那様に送ってくださいにね😁笑