○●○ こっそりダイエット ●○● https://ameblo.jp/type4-vibe/ こっそり。。。でも本気でダイエット！！痩せてから食べればいいじゃないっ！！ ja こっそり②　46日目 10月26日　　77.6　キロ




朝　　　：　　なし　　　　　　　



間食　 ：　　コーヒー（ブラック）



昼　　　：　　オムライス弁当　・　オクラ胡麻和え




間食　 ：　　コーヒー（ブラック）




夜　　　：　　オクラの胡麻和え　・　鳥雑炊



運動　　：　　ウォーキング　・　腹筋　・　スクワット



○●○ こっそりダイエット ●○●




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炊飯器でピラフを炊いてみました。


オムライスの下は、そのピラフです。


…うん！びちゃびちゃ！！ヽ(゜▽、゜)ノ


水が多かったか。。。


もう１回チャレンジ！


でも、お米がないっっ！！


]]> https://ameblo.jp/type4-vibe/entry-11393052271.html Wed, 31 Oct 2012 10:49:13 +0900 こっそり②　45日目

10月25日　　78　キロ



朝　　　：　　なし　　　　　　　



間食　 ：　　コーヒー（ブラック）


昼　　　：　　お弁当　（ご飯・春巻き2個・海老シュウマイ3個・小松菜）



間食　 ：　　コーヒー（ブラック） ・　小さいアンパン1個



夜　　　：　　オクラの胡麻和え　・　鳥雑炊



運動　　：　　ウォーキング　・　腹筋　・　スクワット



○●○ こっそりダイエット ●○●



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昨日の定時間際、降りてきました。


「・・・・∑(ﾟДﾟ)　オクラの胡麻和えを、腹いっぱい食べたひ」



帰りに、オクラと胡麻を買いに走りました。


店内をウロウロウロウロウロし、悩みに悩んで


冷凍オクラを買いました。


なんとなくです。　←悩んだわりには



帰って、あまりにお腹がすいたので


小さいアンパンを1個、はさみつつ


「胡麻を・・・すって・・・はぁはぁ」


「はぁはぁ・・・オクラを・・・チン・・・・はぁぁはぁ」


あまりの嬉しさに、興奮を抑えきれない感じで作りました。


（全裸じゃなくてよかった）


そしてついに、オクラとひとつに・・・



「ガリ！・・・ギリギリギリ・・・ガスガス」



恐れていたことが、一口目に起こりました。


冷凍オクラって、たまに筋がメッチャ固いのありません？



どんなに噛んでも噛み切れず


その咀嚼に伴いオクラの粘りが・・・もはや死の恐怖！


（“粘りがのどに詰まり、むせる”の意）



一口目からその有様で、テンションがた落ち。


あまりのショックに、とりあえずパンツをはきました。



まぁ、そこからは美味しくいただけたので良かったですが。←



オクラで腹いっぱい。でも米食べたい。。。


ストレスによる過食かと思われます。←

]]> https://ameblo.jp/type4-vibe/entry-11389059001.html Fri, 26 Oct 2012 10:13:22 +0900 こっそり②　44日目 10月24日　　78.2　キロ　　ショック！ショック！ショック！ショック！ショック！



朝　　　：　　なし　　　　　　　



間食　 ：　　コーヒー（ブラック）・おかき2個


昼　　　：　　トマトスープ


間食　 ：　　コーヒー（ブラック）



夜　　　：　　トマトリゾット風。。。（トマトスープにご飯入れました）




運動　　：　　なし



○●○ こっそりダイエット ●○●


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そろそろ運動せねば。


そして掃除の続きも。。。←結局、こないだのまま


今日は絶対、ウォーキングするぞいっっ！



ちょっと考えていること。


来週1週間（平日）　きっちり“夜置き替えダイエット”をしてみようかな。


会社の飲み会が入るかもしれないけど、


そこはお昼とかを工夫してみよう。



朝は、フルーツとか紅茶・コーヒーなど。


昼は、お弁当持参。なるべくお米を食べる。


そして夜は、置き換えのジュース。



「置き換えなんて、やめたら太るだけやん」


「あんなの意味ないよ～」


とか言ってきましたが（ビールしこたま飲みながら）


実際は、続ける根性もなかった私です。


夜を変に抜いたりするくらいなら、せめて飲んでみよう。


腹は膨れるだろう。　そして膨れているうちに寝てしまおう（笑）



夜だけとか、来週からとか言ってるあたりが私らしい。


と～りあえずぅ～、今日からウォーキング再開～♪


 ]]> https://ameblo.jp/type4-vibe/entry-11388281802.html Thu, 25 Oct 2012 14:30:57 +0900 こっそり②　43日目 10月23日　　77.8 キロ



朝　　　：　　なし　　　　　　　



昼　　　：　　トマトスープ




間食　 ：　　コーヒー（ブラック）



夜　　　：　　飲み


運動　　：　なし



○●○ こっそりダイエット ●○●

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コーヒーがダイエットに良いらしい。


カフェインが脂肪を燃やすとか。


運動前に飲むのが良いとか。。。


…まぁ、こんな飲みの写真を上に貼って、言うことでもないか( ゜∋゜)


]]> https://ameblo.jp/type4-vibe/entry-11388274794.html Thu, 25 Oct 2012 14:02:37 +0900 こっそり②　42日目 10月22日　　78 キロ



朝　　　：　　なし　　　　　　　



昼　　　：　　サラダ巻　・　春雨スープ



間食　 ：　　フラン1袋


夜　　　：　　トマトスープ


運動　　：　なし


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ついに部屋の片づけをした。


ホコリだらけで、なんかへこんだ。。。


こんなところで生活していたのかDASH!って。


これじゃぁ、痩せないねぇ～


女子力も上がらないねぇ～


運気も上がらないねぇ～


まだまだ途中なので、今日もがんばりますんっDASH!

]]> https://ameblo.jp/type4-vibe/entry-11386674142.html Tue, 23 Oct 2012 14:19:25 +0900 こっそり②　41日目 10月21日　　77.2 キロ




朝　　　：　　なし　　　　　　　


昼　　　：　　トースト1枚　・　紅芋タルト1個


間食　 ：　　さつま芋

　
夜　　　：　　タコライス　・　キャベツ蒸し　・　サバ缶




運動　　：　なし



○●○ こっそりダイエット ●○●


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沖縄で買った、レトルトのタコライス。。。


うまい。。。


旅行に行きたい。。。


]]> https://ameblo.jp/type4-vibe/entry-11385821704.html Mon, 22 Oct 2012 13:25:54 +0900 こっそり②　40日目 10月20日　　77.2 キロ




朝　　　：　　卵かけご飯　・　（冷凍）春巻き1個　　　　　　　　


昼　　　：　　鍋（白菜・豚肉・豆腐）


間食　 ：　　コーヒー（ブラック）

　
夜　　　：　　飲み（ビール3杯・から揚げ・鳥たたき　など）



運動　　：　なし



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最近、あまりに食べたくて


写真を撮る前に、がっついてしまう。。。


ブヒっ！


]]> https://ameblo.jp/type4-vibe/entry-11385819651.html Mon, 22 Oct 2012 13:20:37 +0900 こっそり②　26日目 ～ 39日目 10月6日　　76.8 キロ


↓


10月19日　　78　キロ




いろいろ食べて、遊んで。。。。


リセット　(笑)


まぁ、この為にちょっと頑張ってたんで許容範囲内。


と自分に言い聞かす。


それにしても、石垣島って美味しい…　←


そして芋・栗・ナンキンの季節がきてしまった…　←



頑張らねばぁ～～！！ショック！ショック！ショック！




○●○ こっそりダイエット ●○●　　○●○ こっそりダイエット ●○●


]]> https://ameblo.jp/type4-vibe/entry-11383331294.html Fri, 19 Oct 2012 13:43:47 +0900 何をしていたかというと。。。 最後にアップしてから、きれいに2週間たってしまいました。。。


なんせワタクシ、10月7日～9日まで石垣島へ行っておりましたもので。。。



沖縄デビュー飛行機


しかも石垣島～船


ヒュ～ヒュ～クラッカー


ずぅ～～～～～っと行きたかったんですよねぇ。



会社の先輩と話してて、行けそうな雰囲気が漂ったので


飛びつきましたカエルDASH!



食べたかったモノ、全部食べて


普段あまり食べないモノ、全部食べて


珍しいモノ、全部食べて



いや～ちょっと減ってた体重


キレイに戻って帰ってきました。



そして食欲はおさまらなぁぁぁい！！


戻るくらいは想定内でしたが


まさかの、馬肥ゆる秋の到来とかさなるとはねっ！！　←



でも本当にいい旅でした音譜


石垣島の余韻から抜け出せず


月のモノともかさなり


やる気が出ずに、ダラリグニャリとしていましたが


改めて頑張りたいと思います！



次は11月24日の、会社同期の結婚式2次会だぁぁぁ！！


これはマジに痩せねば！！


ってか年末がもうすぐだ！！


動け動け～～～走る人




○●○ こっそりダイエット ●○●　　　○●○ こっそりダイエット ●○●

　　　　　　　　川平湾　①　　　　　　　　　　　　　　　　川平湾　②




○●○ こっそりダイエット ●○●　　　○●○ こっそりダイエット ●○●


　　　　　　　玉取岬　展望台　　　　　　　　　　　　石垣やいま村の水牛

]]> https://ameblo.jp/type4-vibe/entry-11383327766.html Fri, 19 Oct 2012 13:07:33 +0900 こっそり②　25日目 10月5日　　76.8 キロ


朝　　　：　　さつま芋の塩カラメル（http://cookpad.com/recipe/675747）

　　　　　　　しょうが紅茶オレ

　　　　　　　　


昼　　　：　　お弁当　＠ローソン　

　
夜　　　：　　会社の飲み会



運動　　：　カラオケ




○●○ こっそりダイエット ●○●


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うどんすきが消化が良すぎたのか、お腹が減って目が覚めた。


珍しく朝ごはん。


前日作ったさつま芋。　ウマァ～　o(〃＾▽＾〃)o


ちゃんと皮つきで　（フローラさん、ありがとうございますドキドキ）



昨日は会社の飲み会。


その後、仲のいい人たちとカラオケへ。


「なんだか体調よくて、なんぼ飲んでも酔わないなぁ～


　もっとビールもっていこ～いっっ！！」


って思ってたら、今日ちょっぴり記憶を落としていることに気づく。。。


仲は良くても上司、先輩ばかりだったのだが。。。


大丈夫だったのだろうか私。。。ドキドキ。。。


最後に結構な下ネタをぶっこんだ記憶はある。。。ドキドキ。。。


]]> https://ameblo.jp/type4-vibe/entry-11372607951.html Sat, 06 Oct 2012 13:06:45 +0900