オヤジの腹八分ダイエット

オヤジの腹八分ダイエット https://ameblo.jp/tyra45/ 50歳を過ぎ、平成28年5月31日の81.3㎏からダイエットを始めました。目標はBMI標準の68㎏。ダイエットと言っても、3度の食事は腹八分、夜に散歩する、間食はなるべくしないの三つだけ。無理せず続けたいと思います。 ja R02 03 15

ぬ〜 ]]> https://ameblo.jp/tyra45/entry-12582259572.html Sun, 15 Mar 2020 09:08:10 +0900 R02 03 14

ぬ〜 ]]> https://ameblo.jp/tyra45/entry-12582019547.html Sat, 14 Mar 2020 09:25:44 +0900 《1284日目》R02 02 29

今日も明日も仕事です。

今年の２月も終わりですな〜

今朝の朝一体重は

む〜ん

]]> https://ameblo.jp/tyra45/entry-12578565017.html Sat, 29 Feb 2020 06:56:52 +0900 《1283日目》R02 02 28

今日は雨が降るのかな？

今朝の朝一体重は

む〜ん

]]> https://ameblo.jp/tyra45/entry-12578319289.html Fri, 28 Feb 2020 06:24:41 +0900 《1282日目》R02 02 27

少し肌寒く感じますが、今日も一日頑張りますかな。

今朝の朝一体重は

ぬ〜

]]> https://ameblo.jp/tyra45/entry-12578103205.html Thu, 27 Feb 2020 09:12:06 +0900 《1281日目》R02 02 26

２月なのに、なんでこんなに暖かいのだろう。

今朝の朝一体重は

む〜

]]> https://ameblo.jp/tyra45/entry-12577837883.html Wed, 26 Feb 2020 06:37:49 +0900 《1280日目》R02 02 25

さて、今週ま仕事を頑張らんと。

今朝の朝一体重は

む〜

]]> https://ameblo.jp/tyra45/entry-12577612940.html Tue, 25 Feb 2020 06:54:18 +0900 《1279日目》R02 02 24

三連休はサーフィンに行けず残念、、、

家でゴロゴロであります。

今朝の朝一体重は

ぬ〜

]]> https://ameblo.jp/tyra45/entry-12577376891.html Mon, 24 Feb 2020 08:17:05 +0900 《1278日目》R02 02 23

年ですな、、、

今朝の朝一体重は

とほほ

]]> https://ameblo.jp/tyra45/entry-12577128160.html Sun, 23 Feb 2020 07:14:15 +0900 《1275日目》R02 02 20

さて今日は久しぶりに、歩きではなくチャリンコで通勤しますかな。

今朝の朝一体重は

ぬ〜ん

]]> https://ameblo.jp/tyra45/entry-12576437906.html Thu, 20 Feb 2020 06:42:23 +0900