https://ameblo.jp/tyskmhi/ 4年ほど治ってたパニック障害再発5人のママしながら、また治ると信じて日々乗り越える為にブログ始めてみました⑅◡̈* ja
布団に入って病気の事調べる📱悪い癖🤯

焦らずゆっくりと思っていても、気持ちが焦る。

この苦しみから逃れたい。発作が怖い。

こんな事もあったなって思える日がまた来るのかな…

体は疲れてるのに眠たいのに寝れずゴロゴロ😣

同じ人居るかな…
おやすみなさい
]]> https://ameblo.jp/tyskmhi/entry-12626186541.html Sun, 20 Sep 2020 02:17:01 +0900 動きたいけど体が重くて動けない…
呼吸も意識してしてる感じ。。。
ずっと呼吸が浅いんよね
頭の中はまだ不安の方が強い

この間プチ家族会議した旦那が子供達にママの病気のこと簡単に話してくれて自分達で出来ることや協力してお家の事はしようって！
子供や旦那に負担がかかるし迷惑かけて本当にごめんねって思った。
下2人はまだ小さいから上の子に負担かかるんやろな。
外も行けなくなってしまったから買い物は長男担当😣

こんなダメダメなママでごめんね。
１つだけ思ってる事、出来なかった事より出来たこと。
出来なかった事を考えるより今日1日出来たことを自分で褒める😌
今まで当たり前にしていた事が今は出来ないから、落ち込む事多いけど、出来た事を褒めよう。
今日は掃除機して洗濯物たためた☺️ ]]> https://ameblo.jp/tyskmhi/entry-12626082694.html Sat, 19 Sep 2020 17:33:20 +0900 8月に入り下の子が保育園を入園したのをキッカケに仕事を始めることに！
また仕事頑張るぞー(๑˃̵ᴗ˂̵)و って気合い十分だったのに、ヤツはすぐそこまで来てた👻
8月初めの土曜日、子供の歯医者に行くために用意してたら急に血の気がひいてきて、やばい息出来ない。
あー久々にきたよ過呼吸…
出ない声を出して長女にパパに電話してもらって状況説明、パパも電話の向こうで状況分からず💦
とりあえず歯医者キャンセルしてもらって、私は落ち着くまで、横になってた。
その間も1歳、3歳が上に乗っかってきたり、落ち着かない( ；´Д｀)

ここから私のパニック生活は始まってしまった。

今は心療内科に1回目の受診をして、薬を飲み始め4日目です💊

ブログ始めてだから、支離滅裂かもやけど、同じ方が居たら支え合えればと思います⑅◡̈*
まだまだ体調不良の毎日なのでゆっくりできればと思います！ ]]> https://ameblo.jp/tyskmhi/entry-12625856818.html Fri, 18 Sep 2020 18:26:01 +0900 初めはショッピングモールで昼食をしようとお店に並んでる時にソワソワした感じ…逃げ出したいけど逃げれないあの感じ、久々にきた！！って感じでドキドキしながらも注文をして子供は旦那に託し、一旦トイレへ…
少ししたら落ち着いて席に戻ったけど食べてる時もソワソワ子供達も食べてるし気を紛らわせていたら、落ち着いてきた。

その後は、ソワソワ感も出る事なく買い物も楽しめて1日何もなかったよー！

思えば私のパニック障害再発はこの辺りから始まりつつあった…😣 ]]> https://ameblo.jp/tyskmhi/entry-12625847685.html Fri, 18 Sep 2020 17:48:49 +0900