そういえば思い出したのが

便秘が改善される方法

こんな大きく書くのはなんか

恥ずかしいですね・・

それは、夜はキャベツを食べる。

朝はバナナを食べる。

これだけです。

でもそういって単品じゃなくて

いいんです。

たとえば夜とんかつだとします。

高カロリーでいやですね・・・

でも横に付いているはずの

キャベツを最初に食べます。

ただそれだけでも大丈夫です

あとは普通に食べるのみ！

で、朝はヨーグルトにバナナを

入れて食べてみたり、

（あたしは毎朝やってます）

これだけでも結構改善されますよ、

あたしはここ最近はずっと

調子がいいです(＾ε＾)☆

みなさんもためしてみてください(・ω・)/

雅姫でした～

おはようございます。

雅姫です、

最近どうも体重が減らない。

てか増えてます・・

どうしよう・・

あたしはもともと太りやすい体質みたいです・・

でも体重が減るのも早いんです

１日で１．４㌔とか痩せるときもあるし

でも太る時もいっきに・・（Ｔ＿Ｔ）

悲しすぎです・・

しかも最近は太ってきたから

食事は少なめにしてるのに

太るんです・・

どういうことヽ(`Д´)ノ

信じられない・・

誰か助けてください

そして朝、体重を測ったら０．４キロ

増えてたんです・・

みなさんにとってこの０．４キロって

どうですか？？

１日で！！？？

って感じですか？

それとも普通だよ。

って感じですか？

意見くれると嬉しいです★

雅姫でした～

あたしが今まで挑戦してみたダイエット載せま～す

良かったら参考にしてみて下さい(*゜▽゜　ノノ゛☆

１.　　朝バナナダイエット

これはあたしには合ってるみたいで

どんどん痩せました

でもバナナに飽きてしまいました・・

２. キャベツダイエット

これも最初は良かったんですけど・・

便秘も解消されるし、

ただ生のキャベツを食べ続けるのは

無理があります！！

なのでおいしく食べられる方法を発見しました(*^o^*)/~

載せてほしい方コメント下さい（笑）

３.　　ウォーキング

これは時間がないんであんまできませんでした

なるべく厚着をして痩せたい部分に

サランラップを巻いて頑張りました☆

食後の３０分以降にｵｽｽﾒです！！

４.　朝夜置き換えダイエット

朝はがっつり夜は少なく。

無理な人はこれきついですよね・・

あたしも夜は部活の後とかだから

すごいおなか空くし・・

これはあんまｵｽｽﾒしないです・・

５.　　恋をする

ダイエットじゃないです（笑）

でも気持ちの面でこれは結構いいのかな？って

ホラ、よく女の子は恋をして可愛くなるとか

言うじゃないですか！

で、別に告白したりするのは別として

ただ意識する男の子ぐらいいても

いいのかななんて最近思います、

以上あたしが今までにやってみたことです、

一番のｵｽｽﾒは朝バナナです(・ω・)/

あたしも始めるんで、一緒に頑張りませんか？

以上　雅姫でした～

コメントくれたら嬉しいっすヽ(;´Д｀)ノ

初めまして＼(^o^)／

只今、ダイエットに奮闘中の雅姫です。

今ダイエットをしているって言ったんですが

あたしが今やっているダイエットは

朝.夜置き換えダイエットです。

でも、これもなかなか続かなくて・・

しかも今、学校が休校ということで（インフルエンザ）・・

家にいる時間が長い＝ダラダラしてしまう

というような方程式が成り立ってしまいます・・・(x_x；)

で、体重も６㎏痩せたにも関わらず

０.８㎏戻ってきてしまい、

そこから落ちない落ちない(TωT)

で、学校が始まったら、（あと３日で始まりますが・・）

朝バナナダイエットを

始めたいと思います＼(^o^)／

これがあたしには一番合ってるんですよ

まぁこんな感じで

デブはデブなりに努力します！！

なので応援お願いしますヽ(゜▽、゜)ノ