うららの待合室

いよいよ師走о<(。’、●’)p【Маяяу　Х’маｓ】q

Mon, 02 Dec 2013 08:58:19 +0900

街を歩くと
今年は幾分、人出が多い様な気がします

最近、「アイスワイン」というモノを教わって

ﾟ+.ﾟ(*´∀`)bﾟ+.ﾟすっかりハマり中・・・

おかしな入り口から
「ワインワールド」に
　　　　　　　　　　　　引き込まれそうです。

先週末、今年一発目の行ってきました

どうも～忘年会の感は無く、
　　いつもの食事会のようだけど(＇ｪ＇*)

街は
ﾟ.+:｡( ´∀｀)(|__| ☆ |__|)(・∀・）ﾟ.+:｡多くの団体さんが
　　　　　　　　　　　盛り上がっていて、
昨年の同じ時期より、活気付いてるかな

今年は昨年より
忘年会のお呼ばれ数も増えてます(*´ο`*)
頑張ります━━━(｀・д・´)ﾉ

夜の御堂筋



  最近は、特別な場所へ行かなくても、
街でクリスマスムードを楽しめます

今日のひと口メモ

そんな、飲食が嵩むこの時期

朝、起きたら顔がパンパン!!

なーんてこともしばしば(|||▽||| )・・・は私だけ

そんな時のリンパエクサ・・・行きますよぉぉお～

手先４本を、
右手は右側・左手は左側の耳たぶ下に軽く当てて、

下（首の付け根）に向かって優しく押し流します
（手を滑らさずに、皮膚表面をスライドする感じで）
いち　にー　さん　しぃ　ごっ　× ３

→中程→首の付け根と、
３パート位に分けて同様に進めて、同じように
いち　にぃ　さん　しぃ　ごっ　× ３

同じ手を、眉頭に置きましょう
眉頭から眉尻に向かって、かる～く押し流します
いち　にー　さん　しぃ　ごっ　× ３

→中程→眉尻と、３分割くらいにして順番に
いち　にー　さん　しぃ　ごっ　× ３

次は・・・
同じように、目頭側の涙袋辺り手先を置いて、
目尻に向かってかる～く押し流しますょ
いち　にー　さん　しぃ　ごっ　× ３

これも同じように
→真ん中→目尻と、３分割くらいにして順番に
いち　にー　さん　しぃ　ごっ　× ３

いよいよ、盛り上がってきました
頬の高いトコロへ手先４本を当てて、
耳へ向かって優しく押し流します。
いち　にー　さん　しぃ　ごっ　× ３　
やっぱり、かる～くですょ

→真ん中→耳の手前と、ここも分けて
いち　にー　さん　しぃ　ごっ　× ３

あと少しっ
小鼻の脇からスタート
耳へ向かって流しますょ
いち　にー　さん　しぃ　ごっ　× ３

今度は、
→ほっぺた→「エラ」付近、くらいに分けるとイイかな
いち　にー　さん　しぃ　ごっ　× ３

ラストー
口角の傍から、今度は少し上へ向かいつつ
耳たぶの下辺りへ向かって
いち　にー　さん　しぃ　ごっ　× ３

最後も、耳たぶ下辺りまでを３パートに分けて
いち　にー　さん　しぃ　ごっ　× ３

リピート

３回程度繰り返すと、スッキリしてくるハズ
飲み過ぎは・・・知らない(￣_￣ )｡o０○(
しっかり、カラダを休めてくださいね

楽しい１２月をお過ごしください
だんだん

落ち葉狩り2013

Tue, 19 Nov 2013 15:51:03 +0900

(●´ω｀●)ゞお久しぶりです。

バタバタしながらも、今年も参りました。
京都－青蓮院門跡

やっぱり、秋がかったのか？
木々の色付きは半ばといったところでしょうか。

毎年同じ「場所」を訪れると、毎年違う変化に改めて、

「今日と同じ日は、二度と無い」

なんて、哲学めいてみたりして...(*v.v)｡

では、
ごゆるりと、お参りください。









帰りは、
先斗町で美味しいモノ (ﾟｰ,ﾟ*)を頂いて帰りましたとさ。


少しでも早く、もとの更新ペースにもどれるよう頑張りたいと思っています。
今しばらく、暖かく見守って頂けたら幸いです

(*ﾉ▽ﾉ)久し振りに．．．
今日のひと口メモ～

以前のブログでも紹介しましたが、

肩がコリコリで、「肩」をトントン・・・
の後に、チョイ足し

右手先４本
カラダのセンターから２，３㎝ウデ側
左の鎖骨から指２本分下に、ポンっと置いて

腋へ向かってかる～く擦りましょう
（指は滑らせず、筋肉の上の皮膚を動かす感じ）
いち、に～、さん、しぃ、ごっ。
いち、に～、さん、しぃ、ごっ。
いち、に～、さん、しぃ、ごっ。

ひと関節分、腋へ向かって移動して
いち、に～、さん、しぃ、ごっ。
いち、に～、さん、しぃ、ごっ。
いち、に～、さん、しぃ、ごっ。

腋に指先が掛かるまで
いち、に～、さん、しぃ、ごっ。
いち、に～、さん、しぃ、ごっ。
いち、に～、さん、しぃ、ごっ。

終わったら、はんたーい

３セットくらい、
お風呂上がりにテレビでも観ながら
　　　　　　　　　　ナニげにするとイイですね

グッと一気に寒くなりましたね。
カラダが順応せずに強張る時です。
無理をなさらず、ゆっくりと

風邪など召されませんように・・・だんだん

　

@(o･ｪ･o)@ﾉ▽▼▽謹賀新年▼▽▼ヽ@(o･ｪ･o)@

Fri, 04 Jan 2013 15:46:48 +0900

　新年あけましておめでとうございます

改めまして、
旧年は、ほんとうにたくさんのブロガー様方から
仲良くして頂いたことを心から感謝しています。

本当にありがとうございました。

本年もたくさんのブロガー様と刺激し合い、学ばせて頂き
共に成長させて頂きたいと思います。

本年もよろしくお願いいたします

皆さんは:*:・(￣∀￣)・:*:
どんな年末年始を過ごされましたか？

「宇宙旅行へ行こう」なんて時代に進んでも、
毎年あたくしは(´～｀ヾ)
子供の頃と大差ない年末年始を過ごしています

お蕎麦から始まって、お節、お雑煮まで
初詣し、親戚の挨拶回り、デパートの初売り見物

お稲荷さんの総本社　伏見稲荷大社に参拝

ニュースなどで見慣れた光景

ご利益ありそうでしょ？

ご存知、千本鳥居です



頂上へ着いた頃にはすっかり日が落ちました

毎朝の身支度のように
毎年変わりない年末年始を過ごせることが
～(๑˘ᴗ˘๑)幸せなんだと思える歳になりました。

新たな年への期待感を認め
更なる自己啓発d(@^∇ﾟ)/に励みたいと思います。

当ブログ並びに、Lymph Therapy Office 麗共々
本年も、ｍ(_ _)ｍよろしくお願いいたします

だんだん

２０１２　秋～

Mon, 03 Dec 2012 14:00:16 +0900

蜿蜒とブログ放置にも関わらず、
　　　　平素はたくさんの方のペタを頂きまして、

心よりお礼申し上げます。ありがとうございます。

また、

仲良くして頂いているブロガー様方には、

しばらくお邪魔出来ていないながらも、

暖かく見守ってくださって本当にありがとうございます。

来年には元のペースを取り戻したいと思っておりますので、

新たに読者登録くださいましたブロガー様共々、

今しばらく気長に仲良くして頂けたら幸いでございます。

そんな中気晴らしに、

京都、
【青蓮院門跡】の夜間拝観に参ってまいりました。

出しなは曇り程度でしたが、
　　　　京都駅へ着いた頃には雨が・・・(￣、￣=)

それはそうと、

京都駅へ着いて、先に入り用の買い物を済ませるべく
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地下街へ降りると、
暑いのなんの(＠Д＠； ```

天気予報で寒くなる旨を聞いていたので
　　　　　　　　　　　　着込んで行ったのもありましたが、

それにしても、暑い

汗を拭き拭き地上へ上がって
　　　　　　　　　　　ヒンヤリした空気に癒されながら、

バス乗り場へ着くと同時に、タイミング良くバスが到着

テンポの良さに気を良くして列に倣って乗車

・・・が、

これまた、暑い

京都へ着いて目的地へ着くまでのすべてが、

紅葉より風情より、「暑い」

さておき、到着してみると(*ﾟ▽ﾟ)

ちゃんと調べて行けば良かったのですが、

開院まで１時間少々待たなければならない様子
（１８時開院のところを１６時３０分過ぎでした）

時間潰しに辺りをブラブラしてみることに。

平安神宮まで来てみたものの、

ココでは時間が遅くて通り沿いのお店も店じまい

結局、

【青蓮院門跡】近くの喫茶店で
　　　　　　　　　　　時間待ちをさせて頂くことに。

最近は、スタバやタリーズなどの
　　　　　　　　　　コーヒーショップが一般的になっている中、

そこは昔懐かしい「The 喫茶店」の雰囲気で、

妙に身も心も満たされたお店でした

余裕をみて開院２０分前に合わせて店を出て、

雨もしとしと、日も暮れてグッと気温が下がる中、

門の前にはすでに行列が

京都の夜間拝観の人気の程がうかがい知れます。

【青蓮院門跡】というお名前からか、
　　　　　　　　　　「青」の光を主体にしたライトアップで、

とても幻想的な趣でした("▽"*)

生憎の雨もここでは演出に一役も二役もかってる様

庭などの風景が昼と夜で印象が変わるのはもちろんですが、

建屋内の雰囲気は、当時へタイムスリップしたかのよう

院内の感想はここまで。

拙い画像ですが、各々で・・・(￣v￣ )｡o０○

手前の都合上、今年の紅葉は諦めるつもりでしたが、

来てみて本当に良かった(*´∇｀*)

改めて、「遊びの余裕・心」の重要性を再認識しました。

皆さんの今年の秋はいかがでしたか？

１２月はイベントや私用にお忙しいことでしょう。

素敵な年始を迎えるべく、
　　　　　　　　　カラダ思いで努めて参りましょう

だんだん

－お詫び－
しばらくの間、「ひと口メモ」をお休みさせて頂きます。

再開まで、今しばらくご容赦ください。
　　

(´ｰ｀)｡･::ほっこり、お鍋でもいかがですか？

Thu, 18 Oct 2012 15:13:44 +0900

いつの間にやら衣替えの時節も過ぎて

街では早々、
「おせち」の予約受付のポスターがチラホラ

随分ご無沙汰してしまっています(o_ _)ｏ))

コッチに手を取るとアッチが手付かず・・・

ついつい年の所為にしてしまいます
いけませんね･････Σ(￣⊥￣lll)反省

先日の夜、
買い物へ出掛けようと相棒（クルマ）のもとへ

いくらタタキ起こしても
一向に起きる（エンジンが掛かる）気配がない

止む無く・・・
主治医（クルマ屋さん）へ連絡をして容体説明

「あーしてみてρ(･д･*)こーしてみて」　と、

応急措置を説明してくださるも、要領を得ず

主治医　「では、保険屋さんへ連絡しましょう」

保険屋さん（○'ω'○）事故でもないのに

主治医　「レッカーを手配します」

レッカーはJAF、レッカー屋さんでは

主治医　「保険屋さんから手配します」

観た観た　ＣＭで観たやつ

主治医　「保険屋さんへ代車の手配してください」

代車も保険屋さんが用意するの

レンタカーの特約があるそうです(・。・)b

結果
あたくしは電話１本で

夜分に相棒の搬送に来てくださって
（しかも、レッカー車にスーツ姿の
　　　　　　　　　　コンシェルジュ風のスタッフさん）

ひと晩レッカー車先で預かって
翌朝、指定工場へ搬送するのだとか

翌朝、自宅にレンタカーが届くとのことで

「それまでは
　　　公共交通機関を利用してください」とのこと

お言葉に甘えて、
タクシーを配車して中断したお買い物へ

翌週、
相棒も全快して迎えに行った際、

お借りしたレンタカーは修理工場で引き揚げて
　　　　　　　　　　　　　　　　　　くださいました

今の自動車保険は
こんなにも至れり尽くせりな
　　　　　サービスになっていたんですね(´ ▽｀).。ｏ

今回は、
自宅でのトラブルでしたが、出先でのトラブルでは
宿泊費や帰宅の交通費も保障してくださるとか。

普段ややこしくって
クルマ屋さんに任せっきりになっていた自動車保険

いざ!!
という時の保険の有難味を知った出来事でした(*´ρ`*)

さて、今回のひと口メモは

いつも仲良くして頂いていて、
先のブログでも紹介させて頂きました

バッグのフルオーダーメイドしてくださった

ｘｉａｎａさん　からリクエスト頂いたテーマ、

「食」を考えてみましょう

昨今、
朝晩は暖房も欲しくなるような気候になりました

夏の疲れも少し癒え始めた頃でしょうかo('ω'*)？

夏に溜めた「ストレス」は、
　　　　　　　　これからがワルさのし始めドキ
「冷え」に転じ始める頃でもあります

このストレスから来るリスクを
　　　　　　　　　　極力抑えたいものですが

カラダが「冷える」と、
十分な応力が得られなくなってきます…llllll(-_-;)llllll

出来る限り体熱を温存して、
カラダの各器官に柔軟性を持たせたいところ

ご承知の通り
「冷え」にはさまざまな対策法やグッズがありますが、

今回は毎日摂る食事から
　　　　　　　サポートできればイイよねってお話

カラダを温める食材、冷やす食材と言うのを
　　　　　　　　　　　耳にしたことがあるかと思います

(*･д･)σあたくしのスタンスは

「冷え」解消のためと称して神経質になるのではなく

チョット頭の片隅に置いて食材又はメニューを選択する際、

「あ、コレが入ってる、アレが入ってる」
程度で十分かと思っています。

温める食材、冷やす食材、【陽性、中性、陰性】

難しい話は置いといて

(*'ー'*)カラダを温める食材の基本は
　　　　　　血の巡りを良くする作用があります。

「冷え」というテーマを差し置いても、

動脈硬化や血圧に向けて良い作用と
　　　　　　　　　　　　　　　　　言えますね(*'▽'*)/

では、カラダを温める食材［陽性］とは

根菜類が一般的ですね。

生姜、かぼちゃ、グリーンアスパラガス、
小松菜、さつまいも、しその葉，玉ねぎ、
にら、にんじん、ねぎ、パセリ、ピーマン、
やまいも、らっきょ，れんこん

果物はカラダを冷やすイメージがありますが

あんず，オレンジ、栗、ごま、さくらんぼ、
ざくろ、桃、ココナッツ，ライチ

タンパク源では

鶏肉、あなご、いわし、えび、かつお，鮭、めんたいこ

調味料もありますょ

塩、味噌やお醤油、香辛料、赤ワインや日本酒

目安として

寒い季節や寒い地方のもの、
暖色系の色の濃いもの、
水分量が少なく硬いものや調理後硬くなるものなど

寒い地方お国の産物はカラダを温める食材
ボルシチや石狩鍋、きりたんぽに芋煮汁、温まりますね

暖かい地方お国の産物はカラダを冷やす食材
南国の産物、フルーツなどのど越しの良い物は
カラダを冷やす食材となることが連想付きますね。

目にも鮮やかな夏野菜、
ヘルシーなサラダもカラダを冷やしてしまいます。

ちなみに、
南国と言えばコーヒー豆

これもカラダを冷やす飲み物となるんですょ。
ナットクでしょ('▽^*)

いかがでしたか？
何となく想像が付かれることと思います

カロリーや旬の食材などの様に少し気に掛けて

これらを使った一品を増やしたり、
　　　　　　　食材をチョイ足しするといいですね。

今年はどんな冬がくるのかな・・・。

風邪など召されませぬように　だんだん

秋の装い☆(･ω･人)

Sun, 09 Sep 2012 05:56:45 +0900

まだまだ秋風薫るには
遠い日差しですが、

赤とんぼを見つけては、
　　着々と進む季節に胸を撫で下ろします

「秋といえば・・・」皆さんは

カルチャー？
お出掛け？
食？
オシャレ？

あたくしは(;^ω^A欲張りなので、ぜ～んぶ

で、今年の初秋１番、先駆けは・・・

このアメブロを通じて、
バッグ製作をされるブロガーさんと知り合い

ここぞとばかり、わがまま勝手言って
フルオーダーバッグの製作を
　　　　　　　(´～｀ヾ) お願いしちゃいました。

というわけで、
この秋の先駆けは．．．「オシャレ」でした

でっ、
はい、ドーン　

と～ってもヾ(*≧∀≦)ﾉﾞ素敵でしょ

あまりにも嬉しくって
今回、紹介させてもらっちゃいます

自分のために製作してくださったモノ
この世で、オンリーワンのモノ
自分でデザインを検討したモノ

この上無い、贅沢です

「出来上がりました]のお知らせに
今年一番の嬉しさと、ワクワクと

新しく何かを手にする事の原点だと、
改めて知った気がします

ご自身のイメージをカタチしてみたい方
オーダーバッグを手にしてみたい方
なかなか思うバッグに出会えない方

一度、ご検討されてみてはいかがですか

お問い合わせください
　　　　ご紹介させて頂きますね。

または直接こちらへお問い合わせを

【xianaのいろんなもの作っちゃおう】

きっと、喜んでいただけますょ

今回は、
あたくしの嬉しさ自慢まで　　　だんだん

あの時の、夏休み～

Tue, 04 Sep 2012 17:15:21 +0900

長かった夏休みも終わって
　　　　　　　　　　通学風景が戻ってきました。

m(*´ω｀*)m しばらくご無沙汰してしまいました

胸を撫で下ろしているお母さんも
　　　　　　　(〃´∀｀)ゞ*:.｡少なくないかもしれませんね。

幼い頃、
　　　　夏休みが*:.。.:*ヽ(*´∀｀）ﾉ*:.。.:*始まるや否や、

今は無きブルートレインに乗せられて

父の実家（島根県）へ追い遣られたものでした

今では田舎も、

１５分も車で走れば
ひと通り揃うスーパーも出来て随分と便利になりました。

子供の頃は、アイス一つ頬張るのに

片道３，４０分歩いて
　　　　　　　「よろず屋さん」まで行ったものでした。

(oゝ∀')ﾉﾝ今の「コンビニ」ですね。

朝起きてウシにあいさつしてヾ(〃3〃)...｡

朝食の卵を取りに行って

ヘビが卵を頬張っているのに出くわして((((ﾛﾟ；)))

余すことなく１日遊んだら、
　　　　　　　　　風呂の「薪くべ」でまたひと遊び

夕食時
部屋の明かりに誘われて・・・
照明に当っておかずの中へポトリ・・・カブトムシ

ひと昔前の夏休みの過ごし方

(*μ-μ).oO皆さんはどんな思い出が
　　　　　　　　　　　　　ストックできましたか？

話は変わって、
連日の猛暑に相棒もダウン？
　　　　　（全く関係ありませんが・・・）
主治医の元へ



ポンコツばかりに見えますが、
あたくしにとっては宝箱です。

この日は東京から持ち込み修理の
　　　　　　　　　　客様がいらっしゃって、
せっかく大阪へ来たんだから、
　　　　　　　　　　　　　　　何か美味しいものを

福島ほたるまち店です。

っということで、「ねぎ焼き　やまもと」
　　　　　　　　　がノミネートされたらしい(?ﾉ∀`？)

大阪で何か「美味しいもの」で、「ねぎ焼き」

(●´∀`;汗)ゞなんですが

他にもイロイロ検討の結果、東京への帰路の都合上、

「パッと食べ終えられるもの」ってことで

久し振りだし、あたくしも同行させて頂くことに

久し振りの「すじコン　ねぎ焼き」
　　　　　　　　　(ｏ´艸｀ｏ)*:.美味しく頂きました。

東京には「すじコン」が無いとのことで、
結果的に、喜んで帰られました

皆さんなら、どんな所へ案内されますか

ではでは、久し振りのひと口メモ

天高く馬肥ゆる秋

これから飲食の機会も増えるのでは？

ってことで、
「あちゃ～、飲み過ぎたぁ・・・顔がパンパン」

って時の対処を考えてみましょ

まずは、基本
耳の下のリンパを流して始めましょう。

人差し指、中指、薬指、３本で、
耳の下から首の付け根へ向かって流します。

右手は右耳、左手は左耳、
人差し指を下に、地面と平行にした手を
耳のスグ下に優しく手を当てます。
左右同時に首の付け根に向かって皮膚表面を
引き下げる感じで

いち、にい、さん、しい、ごっ　

いち、にい、さん、しい、ごっ　

いち、にい、さん、しい、ごっ　

耳の下、首の中ほど、首の付け根の
３パート程度に分けて、繰り返しましょう。

次は、右手を顎先に当てます。
顎先から顎のラインに沿って、左耳の下に向かって、
皮膚表面を今度は押し上げます。

いち、にい、さん、しい、ごっ　

いち、にい、さん、しい、ごっ　

いち、にい、さん、しい、ごっ

こちらも、顎先、中ほど、耳の下の
３パート程度に分けて繰り返しましょう

口角から耳の下のライン

ほうれい線から耳の下のライン

小鼻から耳の下のライン

頬骨から耳の下のライン

を順番に、同様に流します。

最後のラインが終わったら、最初に戻って

耳の下から首の付け根までを流しましょう

終わったら、半顔に移ってね

簡単なマッサージですが、
　　　　　　　わりとスッキリするかも

先日、さんまの初物も水揚げされた様で、

誘惑いっぱいヾ(｡≧∇≦｡)ﾉｼ
　　　　　　　　　　　　　　　　の季節がやってきます

・・・ご注意を　だんだん

平成２４年の夏休み・・・

Sat, 18 Aug 2012 14:25:36 +0900

お盆前からすっかりご無沙汰してしまって、
　　　　　　　　　　　　恐れ入ります(o_ _)ｏ))

みなさんのお盆は
　　　　　　　　　いかがお過ごしでしたか？

今年のお盆は悪天候続きで、
　　　　　大変な被害に遭われた所もありました。

心よりお見舞い申しあげます。

例年により、
日ごろ何かと後回しになって
　　　　　　　　ついつい疎遠になってしまう旧友

お盆参りで集う親戚一同

少し時間に余裕のある時でないと会えない知人

あたくしの中で、最も親しい人達と会するお盆

また、心の痛む出来事もあり、
今年は喜怒哀楽に富んだお盆となりました。

そんな中、
菩提寺が浄土真宗の家なので、
お盆のお参りを兼ねて西本願寺と、

予告通りの平等院へ行ってきましたょ

先にも述べたように、宇治川が見えてくると、
消防の方々、災害派遣の自衛官の方々が
早々に目に入ってきました。
広まった所には、
「災害派遣」を掲げた自衛隊のトラックなどが
　　　　　　　　　　　　たくさん停車していました。

そこここに、災害の爪痕が見て取れましたが、
京阪　宇治駅～平等院周辺の
お茶屋さんや飲食店、お土産屋さんは、
いつものholidayと変わらない賑わいを見せていました。

平等院でも、境内の庭園が崩れたり、
ベンチが土砂に埋まるなどしたようですが、
幸い鳳凰堂など主要なところには被害なく、
通常通りの開院でした。

改めて、
この平等院鳳凰堂、約１０００年も前に建立されて、
火事に焼かれることなく、戦火に消することなく、
実に、奇跡的に今日にまで残る貴重な建造物

（大雨の影響で宝池が濁ってしまっています）

１０円玉の表（良く言われますが、
　　　　　　　　　　　現在では裏表の定義は無いようです）
の「鳳凰堂」、現在の姿からは想像もつかないくらいの
煌びやかな佇まいだった様。
それは、
堂内の天井や壁の文様や装飾からも伺い知れます。

このことから、当時の人々は現世に出現した
　　　　　　　　　　　　　　　極楽浄土と崇めたようです。

鳳凰堂に所以となる、棟飾の２対の鳳凰は２代目
初代は、鳳翔館に保存されここで拝観することができます。

西本願寺については、話がくなりそうなので、
またこんど・・・

ではでは、久し振りの一口メモ

日ごろ
お顔のお手入れは抜かりないかと思いますが、

案外、年齢相が出てくる忘れられがちなパーツが
　　　　　　　　　　　　あることにお気づきですか

ナマ足が一般化した昨今、
　　　　　　　　　　ちょうどスカートの裾あたり・・・

そう　「ひざこぞう」　

若い方のひざこぞうを観察してみましょう

膝のお皿を中心に、カタチがはっきりとして、
　　　　　　　　　　　　　　　こじんまりとしていませんか？

ご自身の膝はいかがですか？

凹凸の境がボヤけたり、お皿の位置が下がったり、
　　　　　　　　　　　(￢､￢)全体がぼってりしていませんか？

注意して見る事が少ない部位ですが、
脚全体を見たときの印象は変わったりします。

今回は本来マッサージを行う手の向きとは
　　　　　　　　　　　　　　　　　　逆になってしまいますが、
出来る範囲でやってみよう

左右、どちらからでもＯＫです。
いわゆる、「ひざこぞう」を
上・中・下の３分割するイメージをしてみましょ。

両手先を揃えて、
まずは上（太もも側）に均等に沿うように置きましょう。

そうしたら、
優しく手がスリップしないように太もも側に引き上げます。
引き上げるといっても、皮膚が動く範囲でスライドする感じで、

いち、にい、さん、しぃ、ごっ　もういちど

いち、にい、さん、しぃ、ごっ　ラスト

いち、にい、さん、しぃ、ごっ　

次いで、イメージした「中」へ手を移して

いち、にい、さん、しぃ、ごっ　ナカナカ気持ちいいでしょ

いち、にい、さん、しぃ、ごっ　チカラを入れ過ぎないで

いち、にい、さん、しぃ、ごっ　

最後、「下」の部分も同じく

いち、にい、さん、しぃ、ごっ　細かく、丁寧な動きで

いち、にい、さん、しぃ、ごっ　ひざこぞう美人

いち、にい、さん、しぃ、ごっ

おつかれさまでした。

つぎは、ヒザのお皿の境目

ヒザのお皿の淵のカタチに沿って、
　　　　　　　　　　　　人差し指１本、指先だけで、
ミゾそうじをするように、撫でてゆきましょう

上と同じように、
指がスリップすることがないようチカラを入れ過ぎずですょ

皮膚が動く範囲で、ぐるり一周、
　　　　　　　　のんびり優しく掻き出すイメージで
（ホントに掻き出す様にグリグリやってはダメですよ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・痛めます）

クイクイクイ、クリクリクリ

クイクイクイ、クリクリクリ

右手人差し指、左手人差し指を上手に使って、
ひざこぞう全周をもれなくクイクイ、クリクリですょ

最後にもういちど、
最初に行ったひざこぞう表面の３分割

洗い流す様に、
上・中・下と引き揚げ（太もも側にスライド）です。

終わったら、反対のヒザに　こうたーい

いかがでしたか？
説明が下手っぴでごめんなさい

例により、
良く分からなかった方は、
　　　　　　　　　コメントから聞いてくださいね

毎日、あるいは２，３日に一度、
続けることで、ひざの輪郭がハッキリしてきて
こじんまりとしたヽ(*^∇ﾟ)ひざこぞう美人になるかも・・・

お盆も終わって、これからは～
秋祭りが賑わいはじめますね。

今年は
あそこのお祭りを覗きにいってみようかな。　

　　　　　　　　　　　　　　　　だんだん
　　

胸いっぱい・・・(´ｰ`* ))))夢いっぱい

Thu, 02 Aug 2012 09:35:08 +0900

夏真っ盛り　( ￣▽￣)ﾉいかがお過ごしですか

それでも、
チビッ子達がまっ黒になって
外で遊んでる姿を見掛けないのは、
　　　　　　　　　　　　　　　気のせいでしょうか

明日は、「なには淀川花火大会」

これから、
お祭りや花火大会、盆踊りへと目白押し

男の子は、意中の彼女を誘うのに

女の子は、年にこの時ばかり
　　浴衣に袖を通して「艶やかさ」を上げるのに

一年の内で、ココロを焦がす
　　　　　　　　　恰好のシチュエーションですね

誰もが、一つ、二つ、お祭りで
　　　　　(*￣-￣)切ない思い出があることでしょう

花火を観ると、
「この下で、いろんな人間模様があるんだろうな・・・」

なんて(￣- ￣ )

今日は少し、
先日あったお客様とのやり取りの巻～

数日前からご予約を頂いていた、
　　　　　　　　　　　　親しいお付き合いのお客様

「待ってました！」
　　　　　　　　　とばかりにご来店するや、否や・・・

「クビがぁ～、首がぁwww」、

「アタマがぁ～、頭がぁwww」

聞けば、片頭痛がヒドくて、頭痛薬も効かず、
　　　　　　　　　　　　　　何も手に付かないとか

「朝、起きてからクビが痛くて回らなくて」

「こ、これはっ」

「・・・恐らく、寝違い」

「!?(* □ )~~ 寝違い」

「年に２，３回、なるのょ(;-_-)」と、言うんだけど・・・
今まで一度も寝違えだなんて、
　　　　　　　　　　思いもしなかったとか

首から肩に掛けて、すっかり熱を持っちゃって

「自身で揉んだり、押したり？」

「もちろん(*^▽^*)」

イヤイヤ・・・ですよね

筋肉内部では、
「寝違え」も筋違えと同じ現象が起こっています。

軽度のものでは炎症が起こっているくらいですが、

もう少しダメージが大きいと、
　　　　　　　　　　筋肉に「キズ」が付いた状態
転んだ時に起こる、すり傷きり傷痛いですよね

切ったり炎症を起こしてる部分を
　　　　　　　　　　　　　　　　押したり揉んだりすると、
余計に痛みが増して症状も悪化しますよね

これが元になって、

筋違い（寝違い）を起こした部位が痛むので、

周辺の筋（筋肉）が強張ります

元々正常だった筋（筋肉）はコリやハリが起こり始め

頭痛へと繋がります。

このような場合は、

ツラいのはとてもよく分かりますが、揉んだり、押したりせず、

無理に痛みを伴う動きは避けて冷やしましょう。

揉んだり、押したりして治ることはありません

すり傷、きり傷が忽ち治ることはありませんよね？

これ以上悪化させず、
キズが「ふさがる」のを待つことが早道

「無理をしない」ことが、一番です(，，*)

あたくし達が、手を尽くさせてもらえることは、

周辺の筋（筋肉）が、
　　　　二次障害を起こいている部分の
　　　　　　　　　　　　緩和に努めることです

今日の一口メモは

毎日お風呂へ入って頭を洗っているので、

これをウマく利用
　　　　　　　頭のリンパを流してみましょう

これまでもお話したように、
頭にも漏れなくリンパは流れいます

頭のリンパの流れが滞って、
不具合を感じる方は少ないかと思いますが、

当サロンで頭の施術を受けられると、
「気持ちぃぃ」と仰る方は少なくありません。

頭部のコリ・ハリを実感することは少ないですが、
顔のハリに関係することをご存じですか？

後頭部付近の筋肉も
　　　　　　　お顔を引っ張っているんですよ

また

頭部で滞った老廃物は、
やがてお顔に影響を与える流れとなります

なにより
お顔のリフトアップに関与するとなれば、
　　　　　　　　　　　　　　　気になるでしょ

頭を洗う前、途中、後・・・いつでも

指の滑りがイイということを利用するというワケ

まずはおでこ側、髪の生え際に、
軽く開いた両手の指先を当てます。

手の大き目な方はコメカミ付近まで広がるかな？

小さ目の方は、
無理に広げず、眉頭辺りまででも大丈夫

「ポン」と指先を「点」で頭皮に下ろして
（力は入れませんよ）

おでこ側から後頭部の方へ向けて、
頭皮をスライドするように優しく動かします

いち、にー、さん、しー、ご

いち、にー、さん、しー、ご

いち、にー、さん、しー、ご

２、３cm　頭頂部に向けて移動して

いち、にー、さん、しー、ご

いち、にー、さん、しー、ご

いち、にー、さん、しー、ご

後頭部の「ガクンッ」と下がる（落ちる）所まで、
同じように進みましょ

次は

手を縦にして、側頭部、髪の生え際に指を下ろして、

同じように、頭皮をスライドしましょう

後頭部、センター（両手が交わる所）まで行きましょう

先ほどの後頭部の「ガクンッ」と下がる（落ちる）所、

分かりましたか

このミゾへ、適度に広げた両手指先を、
後頭部中央部に後頭部側から頭頂部に向けて
引っ掛けます。

引っ掛けたら、頭頂部に向かって引き上げます。

いーち、にーい、さーん、しーい、ごー

左右、それぞれ耳側に移動して、

いーち、にーい、さーん、しーい、ごー

耳の下辺りまで行きましょう

最後ですよ

今のミゾのスグ下辺り両手をペタンと下ろして
（首の後ろを両手先で包む感じ）

優しくミゾ付近から下に向けて、
皮膚表面をスライドするように引き下げます

いち、にい、さん、しい、ご

いち、にい、さん、しい、ご

いち、にい、さん、しい、ご

はい、お疲れ様でした

頭も少し、スッキリしたかな( ´ー`)？

最近は家庭用の花火をしている親子も
　　　　　　　　　　　あまり見掛けなくなりました。

久し振りに
親子で線香花火で夏の夜を涼まれてみては？

だんだん
　　　

天神祭は本宮　ﾛﾝﾄﾞﾝｵﾘﾝﾋﾟｯｸは宵宵宮(＞▽＜；；

Tue, 24 Jul 2012 13:57:06 +0900

学校は夏休みに入り、
　　　　　　　　　朝の風景はどこか寂しさを感じます

お盆を前にして
バタバタ続きでご無沙汰しておりますm(_ _"m)

(*'ω'*)......幸か不幸か、時間に余裕がなくって、

行きたいところがたくさんあるのに、儘なりません

この夏の内に

京都・宇治　平等院へ訪れたいと思っています

なぜか・・・

ご存じの方も多いかと思いますが、

今年の９月から再来年の３月に掛けて、
　　　　　　　鳳凰堂（阿弥陀堂）が修理に入ります。

瓦の葺き替えや、柱の朱や鳳凰像を塗り直すそうです。

天喜元年(1053)に建立され、創建当時の姿を残す鳳凰堂

数少ない史跡を見納めておきたい(≧∇≦)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と思っています。

ちなみに、１０円玉で有名なこの鳳凰堂、

宝池に浮かぶ宮殿

仏教上、空想の花宝相華の文様で埋められた堂内

極楽浄土の姿を表しているんですよ

いつも、寺社仏閣を訪れるとき、

その時代を生きた人達が、

この同じ場所へ立ち

この同じ物を目にして

その時代の悲喜交々に手を合わせたのだろう

と、

あたくしはタイムスリップ気分を味わっています。

綺麗にお化粧直しされた鳳凰堂は、またそれとして

もう二度と見る事の出来なくなる１０００年前の鳳凰堂を

･:*:･(*´ｴ｀*)･:*:･この夏の改修前に見ておきたいと思います。

お時間のある方は、いかがですか？
　　　　　　　　宇治のお抹茶とご一緒に

今回の一口メモは・・・
　　　　Ｑ＆Ａにしてみましょ

よく疑問に思われている事、
質問のある事を紹介してみたいと思います。

以前にも「リンパについて」をご紹介しましたが、

（;￣ー￣Aどうも文才が無く、難しい説明に

では、いってみましょう

．リンパってなに？

．簡単にいうと、細胞の中のゴミ回収車

．リンパの流れを良くするとどうなるの？

．皆さんがよくご存じなのは、むくみの軽減
他には、免疫力の回復やお肌の再生システム向上
コリやハリ、冷えの軽減、他にも色々
また、各個人で得られる効果が違ったりもするんですよ
オモシロいでしょ

．リンパってどこにあるの？

．毛細血管に沿うよう、全身にあります。

．リンパって何をするものなの？

．細胞間の老廃物や細菌を回収して浄化し、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　再度血管へ戻します。

．リンパはどのようにして流れてるの？

．皮下組織や筋肉の動きによって、押し流されています。

・リンパとむくみの関係は？

．先の通り、全身くまなく存在するリンパ液。
血管には心臓ポンプがありますが、
リンパシステムには強制動力源がありません。
皮膚や筋肉、臓器が動くことで押し流されています。
立ち仕事や座り仕事など、同じ体制が続くと流れが止まり、
動力元が無いために、重力に倣って下へ下がり足が浮腫む仕組み

．自宅でリンパマッサージをする、有効な時間帯は？

．やはり、一日立って生活する私たちは、
重力にならって夕方には足にリンパが溜まり易くなるので、
夜が有効的ですね。
また、お風呂上がりなどに行うと、良い睡眠に繋がりますね

．セルフリンパマッサージの注意点は？

．ご自宅で行う、簡単なセルフケアを前提として
・・・タッチは優しく
末端のリンパ管は、容易に壊れ易いくなっています。
強く押さえると、簡単に潰れてしまいます。
・・・リンパを流す向き
リンパ節と言う、ハブ空港のようなポイントがあります。
大まかなところでいうと、顎下　鎖骨　腹部　腋（ワキ）　
股関節　膝裏など
末端から、この部位へ向かって流します。
＜例えば．．．指先→腋(ワキ)＞
末端から（手先、足先　頭先）から、このリンパ節へ向かって、
一定方向に流します。コレは、管内に「弁」があるために、
逆に押しても流れないためです。

(o=´ー｀=) いかがでしたか
知りたい内容があったかな？

他に聞いてみたい事があれば、
　　　　　　　　　　　コメントからどうぞ

今日は、天神祭　本宮　船渡御ですね
行かれる方は、大阪の夏を満喫してきてくださいね

打～ちましょ　"パンパン"

もひとつせ　"パンパン"

祝うて三度　"パ　パン　パン"

だんだん
　　　