https://ameblo.jp/u0602ta/ フードプロデューサーキヨさんの指導のもと、ウエイトロスを開始したセイ子ちゃんを支援、応援していきます。目指せ３０キロ減。 ja-jp https://ameblo.jp/u0602ta/entry-10557761181.html たいへんです、気付いたら３ヶ月もブログを更新しておりませんでした。幕入り昇格したくせに、なんという怠惰。理由はあるんです、いろいろと。でも、言い訳は申しません。すみませんまたまた心を入れ替えてブログ更新して参ります。で、今日は大切な情報がひとつ。この「がんばれセイ子ちゃん」で、太めのセイ子ちゃんにいろいろとウエイトロスのアドバイスを下さっているKIYOさんの新しい本が出たんですずばり、そのタイトルは「じつは体に悪い１９の食習慣」すごいですねー、こわいですねー、もう１９っていう番号が呪いっぽいとい 2010-06-08T22:19:34+09:00 https://ameblo.jp/u0602ta/entry-10477706687.html この「がんばれ、セイ子ちゃん」が、キヨさんのHPにリンクが貼られましたあー相撲で言えば、幕下から幕内？野球なら二軍から一軍？そんな気分です。みなさま、宜しくお願いいたします。さて、つい先日キヨさんの取材に同席しました。その取材で、「料理に砂糖を使うなんて邪道極まりないっ、品性がないっ」と叫んでたなあ、キヨさん。私もキヨさんの友人生活がすっかり長くなり、代々木上原のキヨズキッチン時代から始まって、キヨさんご飯をかなり体験している方かと思います。そのキヨさん料理の姿を表現するのは難しいけれど、シンプ 2010-03-09T20:59:56+09:00 https://ameblo.jp/u0602ta/entry-10457449583.html 「もう痩せて痩せて大変ですーう」というセイ子ちゃんの報告、はまだです。そうです、そんなに簡単じゃないんです。今回は。こっそり応援してますよ、セイ子ちゃん。そんな訳で、本日も私の「食べること」に関する考察？その２です。お時間ある方だけおつきあいください。そもそも私が「食べる」ことを意識し始めたのはいつだったか？そんなことを思い巡らしてみました。恐らくきっかけは数十年前のアメリカ留学時代です。まだ世の中の「よ」の字も知らない素直な１０代。そこそこ日本の都会から、アメリカのへき地、ど田舎へ。部屋の窓か 2010-02-12T22:50:37+09:00 https://ameblo.jp/u0602ta/entry-10450680401.html 「痩せましたあー」　というセイ子ちゃんの報告、は、まだです。今度のハードルはなかなか高いはず。そんなすぐには結果は出ないと思います。前向きに取り組んでくれていることを祈りつつ、報告がくるまでは、私の「食べること」に関する考察？を少々。お暇な方、お付き合いください。「食」に関する情報って本当に溢れています。体にいい食、美味しいもの情報、テレビにも雑誌にも、ネットにもたーくさん。デパ地下は今や一番の集客の場です。その上、「食べることが好き」と自称してしまうと、もう大変。ただでさえ、１日３食法則に縛ら 2010-02-04T19:07:11+09:00 https://ameblo.jp/u0602ta/entry-10444278663.html 今日は、キヨさんの美味しいランチ再会日の続きです。「かぴかぴの台所だったんですよー」　とセイ子ちゃん。セイ子ちゃん、キヨさんのもとダイエットの挑戦中ですが、変化があったのは体重だけではなく、実は「生活」だったようです。キヨさんからの遵守事項が送られた後、カップラーメン食をべるためにお湯を沸かすだけだった「かぴかぴ台所」に変化があったようです。おかずの作り置きをしちゃったり。（すごーい、セイ子ちゃん）ご飯炊いてみたり。（ひー、凄い変化だ、セイ子ちゃん）お母さんに聞いて、お豆とヒジキを煮てみたり。（ 2010-01-27T21:16:31+09:00 https://ameblo.jp/u0602ta/entry-10442800399.html セイ子ちゃん、キヨさんと感動の再会です。しかも、キヨさん手作りのランチ付き。美味しかったなあ。でもセイ子ちゃん、１０キロ減した後に少々リバンド気味ということもあり、何だか申し訳なさそーにしています。私への直前のメールにも、「すみません。また頑張ります」的な発言。でもキヨさん言うんです。セイ子ちゃんが、悪い訳でも、意思が弱い訳でもないと。「心がデブ？」がタイトルのブログを読み返して頂きたいのですが、ダイエットの目的は、「成りたい私」になるため。まずは、その「将来、もし痩せたら、どんな私になる」かを 2010-01-25T22:23:19+09:00 https://ameblo.jp/u0602ta/entry-10438105906.html 遵守事項その２に中にある、「食事の前にゆでた豆を食べる」これが出来ないんです！とセイ子ちゃんつぶやいてました。確かに遵守事項その２にある、「よく噛む」「甘い飲み物はのまない」「お風呂の時に水をちびちび飲む」「足踏み体操」に比較すると、少々ハードルが高いかしら。能動的な行動が必要そう。でも、キヨさんのもとウエイトロスに挑戦する限り、後にも先にも「豆」は必須です。豆をゆでるのが、もし面倒であれば、小田垣商店ここのドライパックがよいようです。「豆」をゆでるって面倒そうですけど、慣れてしまえば、意外に大 2010-01-19T21:18:05+09:00 https://ameblo.jp/u0602ta/entry-10435100363.html ある日、遵守事項その２の遂行状況をセイ子ちゃんに確認しに行きました。セイ子ちゃん、「増えてないんです。増えてないんですよ、でもすごく減りもしないんです。」最初の３週間くらいの激減したせいもあり、焦り気味？そしてつぶやいたんです。「遵守事項その２にある良質のジュース、買いに行ったんですけど、高いんですね。」と悲しげ。私はセイ子ちゃんの横で、「いやいや、その高いジュース、絶対買った方がいいよ！」とは言えず、黙り込んでしまったんです。確かに、キヨさん必須の亜麻仁油にしても、そんなに大きくないボトルで１ 2010-01-15T21:42:36+09:00 https://ameblo.jp/u0602ta/entry-10434399213.html 解説っと言っても、もちろんキヨさんの解説ですよ。私の解説じゃありません。本日このブログを書く直前に、チョコクッキーを食べた私。信頼するのはキヨさんアドバイスだけにしてくださいね。反省反省。①食事の前にゆでた豆！これは血糖値を緩やかにあげ、それを維持し、ゆるやかに下げるためだそうです。血糖値が推移すると、精神的に安定して気持ちも落ち着き、ダイエット作戦がスムーズに進行できるそうです。お腹がすいて「血糖値がさがったー」なんて言いますが、それで甘いものを食べると、急激に血糖値があがり、あがっただけじゃ 2010-01-14T21:57:15+09:00 https://ameblo.jp/u0602ta/entry-10433621060.html 私自身、２０１０年心を入れ替えてのブログ更新。本日はウエイトロスのための「遵守事項　その２」をご紹介します。ところで、セイ子ちゃんの今までの状況ですが、９月後半に「遵守事項　その１」が送られてから、その３日後に驚きの３キロ減。その２週間後には、なんと８キロ減で、お肌つやつや、気分は上々。その後の１１月にはやや低迷するものの、１０キロ減が実現しているんです。なんとかアウトというジムでも、バナナダイエットでも簡単に実現しなかった１０キロ減！です。で、この１０キロ減時期前後に、「遵守事項　その２」が送 2010-01-13T21:37:13+09:00