そう思いながらも、指先は勝手にゲームを起動している。この矛盾をどう説明すればいいのだろうか。単なる意志の弱さで片付けるのは簡単だが、どうもそれだけではない気がする。

ふと思った。今のこの状況、ストレス、焦燥感。

私の脳は、無意識に何らかの「報酬」を渇望しているのではないか。

ゲームという存在を改めて観察してみる。

あれは、人間が手っ取り早く、かつ確実に報酬を得られるように精巧に設計されたシステムだ。

最初は極限まで難易度を下げて、小さな報酬を頻繁に与える。そこから少しずつ、気づかない程度のグラデーションで壁を高くしていく。

苦労の末に課題をクリアした瞬間、脳内に溢れる達成感。あの強烈な報酬を一度味わえば、脳がそれを欲しがるのはもはや生存本能に近い。

だとすれば、私がゲームに手を伸ばすのは、ある種「仕方がない」ことなのだ。脳が安直な快楽を求めて暴走しているだけなのだから。

ならば、対策は一つしかない。

ゲーム以外で、自分自身の手で脳に報酬を与えてやることだ。

きっと、世の中で「勉強が得意な人」や「努力家」と呼ばれている人々は、この報酬の設定が異様に上手いのだろう。彼らは、目の前の味気ない課題の中に、ゲームのような「達成感の種」を自ら埋め込んでいるのではないか。

意志の力で自分を縛るのではなく、脳に与える「報酬の出所」を書き換える。

その設計さえ上手くいけば、私の指先が向かう先も、少しずつ変わっていくのかもしれない。

優秀な人が移動や退職して、相対的に、消去方的に、自分に期待が集まってしまった。

人が減った分、仕事の負荷は高くなる。

不安とか、疲弊とか、

ネガティブな感情を抱える日々。

何人も退職する人を見送った。

何度も離脱を考えたけど、

ふと、到達した結論は、

組織というのは、そうやって成長してるのかと

本のタイトル

自分とかないから

安全に狂う方法

感想

人は常に何かの役を持っていっる。その役の仮面をつけている。もし、全ての仮面を取ったなら、人ですらなくなるような気がする。

（「人」という仮面を外すのは、相当な覚悟がいる気がする。そんな事を思う時点で、社会性に支配されている証なのだと思う。）

人は、他者が居てこそ、人である。アクティブ瞑想の説明で、そんなことを考えた。

人は、人であるために、他者が必要で、人であり続けるために、他者に依存しなけければならない。ならざるを得ない。

全ての生き物は、自然の全ては、皆、他者の存在が不可欠であり、依存の関係があったからこそ、地球の生態系が今に至る。

依存の相手、自分との関係先は、自分を形成するのに重要な要素になる。

「依存」とは、悪者でもなく、病気でもなく、一つの視点であり、形容するものであり、現象でもある。

何かの依存症に限らず、メンタル的な不調には、自分との関わりを、変えたり増やしたりすることが、、、(ここ書きかけ)

「祭り」の意味、役割。

その時だけの特別な仮面があり、何者かであることが許されている。

昔から、その行為が必要だったと、分かっていた。理屈はわからなくとも、歴史に残るというのは、その存在に意味があったということ。

の中には、正しくないモチベーションがある。

何を始めようとしているのか？

を自問したとき

その「目的」が、「手段」になってないか

よく確かめるべきだ。

ただの「手段」であることが、目的」になってしまうと、

継続できない

疲弊する

中身がないものになる。

もう一度、よく考えて

それは、手段ではないか？

自問しよう。

そして、自分は、本当は、何がしたいのか

深く、深く、考えるべきだ。その先に何があるのか、何をしたいのか。

きっとそこには、夢や、欲望、幸せがあるのだから。

いつでも、遅すぎるということはなくて、

そう思ったときが、始めるとき。

「遅すぎる」「今さら」というセリフは、ただの言い訳で、

なるべく早く始めるのがいいのは当たり前で、

どんなことでも、早く始める人と遅く始める人がいる。

早いからいい、遅いから悪いということもなくて、

やりたいから始めるんでしょ。

だから、そう思ったら始めればいいだけ。

人の意見や目は気にするな。

問題、困難、失敗、などは、物語の味付けのためのアクセントで、見せ場だ。最高のクライマックスを迎えるための試練だ。

過去の日記には、そういった試練を乗り越えた軌跡があるはずで、かけがえのない経験として今の自分の一部となっている。

壁だったものは、次のステージへの扉。新しい世界がある。その山を登った先には見たことのない景色がある。見えなかったものが見え、新しい自分に出会える。

渦中の今は、その感情をありのまま書けばいい。その波が過ぎて、忘れた頃に、未来の自分が会いに来る。

自分のセリフ、誰かのセリフ、心の声を、文字にする。

テレビ、ラジオ、新聞、ネットのニュースや記事のテキストも。

場面、場所、時間、天気、気温

そこにあるもの、そこにいるひと、

聞こえてくる音、見えるもの、匂い、味、手触り、肌触り、居心地、感情、表情

友達、仲間、ヒロイン、ライバル、悪役、謎の組織、ピエロ、エキストラ

何年か先の未来でも、驚くほどリアルに再現可能な台本にしてみる。

特筆すべきイベントや、大きな決断・問題が何もない日。平凡で平和な一日。いつのまにか当たり前になっている繰り返しの毎日。

それは「何もなかった日」か？

実はそれこそが自分を鍛えてる日々。

欠かさずやっている事、やらなかった事は何？何も起きなかったのはなぜ？

過去の自分と比べたら何か見つかるはず。

「何もなかった日」ではなく「今の自分を知る日」。

自分の習慣に気づいて、少し変えてみると、新しい自分が見つかるかも。新しい物語が始まるかも。

本流のメインストーリーがあり、そこから枝分かれするサイドストーリーもある。一話完結だったり、長編だったり、根っこは自分で、そこからどんな物語にもなる。

今日はどんな物語だった？

さぁ、書いてみよう。