ubonika003 https://ameblo.jp/ubonika003/ ★Goodbye My Sweet Love★ ja ダイエット終了 昨日でダイエットを終了しました。
（笑）
ダイエット開始の写真を撮るの忘れました。（泣）

1日目
スープとフルーツの日
体重77.3kg

2日目
野菜とスープの日
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3日目
フルーツとスープの日
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4日目
バナナとスキムミルクとスープの日
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5日目
鶏肉とトマト6個の日
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6日目
牛肉と野菜とスープと玄米の日
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本当は7日目に玄米とスープですが…。

6日目辺りから、体調を崩したので、
玄米と牛肉を食べました。
野菜スープも飲みましたよ。

ー4.1kg
結構、落ちましたよ。

運動すれば、
もっと痩せると思います。

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でも、年齢は1歳若くなりました。（笑）

これからは、食生活に気をつけます。

急に痩せるとリバウンドが怖いので、
調整しながら、スープを飲んでみます。


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あれっ、皮下脂肪率が増えてる⁈
（笑）



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ubonika003/entry-11748501036.html Sun, 12 Jan 2014 16:16:57 +0900 野菜スープダイエット 一週間ダイエットです。

ただいま体重77.3kg
去年の6月頃は、
体調を崩したせいもあり、
65kgでした。

太っちょ（笑）

一日目は、スープと果物の日。
それ以外は、食べてはダメらしい。
お水、ブラックコーヒ、お茶は、
飲んでも平気みたい。

お腹が空いたら、何杯でもスープを食べてもOK。

このダイエットは、7～8年前にやりました。

たぶん、痩せたと思います。
記憶が無いです。
（笑）

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野菜切ってたら、

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（笑）

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完成。



皮下脂肪率 骨格筋率

全身 18.9% 30.3%
体幹 17.2% 22.9%
両脚 25.8% 47.7%
両腕 25.7% 36.4%

体脂肪率26.7
年齢49歳
BMI 27.6

基礎代謝 1699kcal
内臓 13

W83㌢

へその上【お腹まわり】 100㌢


自己責任で↓見てね。
（笑）
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まだ、35歳なのに、
体重計乗ったら、
年齢49歳ってショックだったけど、
写真で見たら納得ね。
[みんな:02]





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ubonika003/entry-11744372172.html Mon, 06 Jan 2014 15:15:08 +0900 お母様の誕生日よ。 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/ubonika003/amemberentry-11741755402.html Thu, 02 Jan 2014 17:17:02 +0900 忘れられない命日 今日は、天くんの命日です。
毎年、ブログに書いてます。

やっぱり、大晦日になると、
思い出します。

写真を、載せようと思ったけど、
毎年、同じだから去年のを見てね。

（笑）

代わりに福ちゃん。

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もう、12～13年生きてる。
あれ、14年かな？

アヤフヤ[みんな:01][みんな:02]

今年を振り返ると、
体調不良と、いろんな人達との、
出逢いでした。

なかでも、やはり…、
彼氏が出来た事です。

来年も、よろしくお願いします。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ubonika003/entry-11740327682.html Tue, 31 Dec 2013 18:00:38 +0900 クリスマスイブ アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/ubonika003/amemberentry-11736131150.html Tue, 24 Dec 2013 21:00:39 +0900 ご無沙汰なのです。 去年の12月からトリプルワークをしてました[みんな:01]。

ホテルのルーム清掃
クロ○コヤ○トのドライバー助手
居酒屋

今年の4月まで月1休みだったんですが、5月…めまい、吐き気に襲われ、
一週間くらい寝込んでしまいました。
頭のMRIを撮りましたが、良好。

気付いたら、首を動かすと吐き気がして、頭もボワ～ん。

ネットで調べたら肩こりから、
めまい、吐き気の症状があるらしく、
すぐ、形成外科へ。
…ちょっと触られただけで、痛いし、
気持ち悪い。

好みの医師なのに…（笑）
本当なら嬉しいはず。

そんな余裕がない状態でした。

筋肉をほぐす薬をもらってきたゎ[みんな:06]。

マッサージとか、よくわからなかったので、
週1で、りらくに行きました。

1回目は、気持ち悪くなり、冷や汗もかきました。

好みの人じゃなかったのょパンチ！。

でも、力強いマッサージに、
女とエッチをした手で、手もみだと想像しちゃったの。

イヤラシイゎ（笑）。

2回目は、好みの人なんだけど、
ヘタだったゎ。

きっとエッチもヘタね[みんな:02]。

ただ、揉みほぐしなだけで、物足りないから、
ホテルの仲間にいいマッサージないかしらって聞いたのょ。

そしたらあるって。

さっそくHP検索。

やだぁ～イケメンがいるぅ[みんな:03]

さっそく昨日、行ってきたゎ[みんな:04]。

骨盤、首、肩、ズレてるっ…。

首は凄いコリ、、。

電気マッサージ、鍼、手揉み。

少しは楽になりました[みんな:05]。

これから通って、早く元気になりたいと思います。

また、良くなったら細かい話しを書きますね。

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iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ubonika003/entry-11544432271.html Tue, 04 Jun 2013 06:41:03 +0900 あけおめんこ photo:01

今年も、よろしくお願い致します。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ubonika003/entry-11440182149.html Tue, 01 Jan 2013 22:32:04 +0900 大晦日は…
$ubonika003-ipodfile.jpg


あと少しでアケメですね。

]]> https://ameblo.jp/ubonika003/entry-11439452033.html Mon, 31 Dec 2012 23:55:34 +0900 いろんな出来事
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ベロの下に異物。
これは、一ヶ月前に出来ました。
口腔外科に行ったら、唾が溜まるタンクとの事。

真面目そうな女医が、親切に写真を撮りますと言いました。今のタンクの膨らみが写真より大きくなるようなら、診察に来て下さいと…。

写真撮影開始。
、。、

（;￣O￣）

女医、、、
そうそう、もっと舌を出して、
うん、いい感じ～★。

もっと上に突き出して～そうっー
いいね～、いいよ～。

（;￣O￣）（;￣O￣）（;￣O￣）

えっ、ローラさん、、、？

声が似てるっ。

女医、、、
もう～、いいね★最高☆☆彡

それでは、終了。
女医は看護士さんに、普通の喋りに戻り、『現像して下さい。』

写真撮影が終った途端に、戻りました。

3～4人位看護士さんがいましたが、
誰も笑ってませんでした。

毎日、見てる人は驚く事では、
ないんでしょうね。

今の経過はタンクが小さくなってきました。

今月からドライバー助手が復活です。

一週間前に、重い荷物を運ぶ時、
歯を食いしばったら、歯の神経を壊したようです。

痛いゎ。あまり薬が効かないゎ。

来週、神経を取り除く予定でしたが、
我慢出来ないの。

だから、今から取り除きに行ってくるゎ。


やりたい事が出来ない。
悔しい。

(´༎ຶ۝༎ຶ)


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ubonika003/entry-11383223037.html Fri, 19 Oct 2012 09:19:01 +0900 帰り道の出来事。 なんか、ヤマトが無いと
つまらない。
帰り道で見かけた…

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ほぼ、毎日いました。

元気にしてるかな？




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ubonika003/entry-11346116603.html Tue, 04 Sep 2012 19:03:44 +0900