ルスツというところ。

今回はリゾートに宿泊しました。

２泊３日新千歳→ルスツリゾート→新千歳

すべりまくりました。

お天気にも恵まれ、雪にも恵まれ

毎日、のんびりとすべりました

海鮮丼　ＷＩＴＨ　サッポロクラシックビアー

リゾート近くのお店にて、予約をしたら、時間どおりにつくってくれました。

大将の粋なはからいで

・中トロ（本マグロ）

・つぶ貝

・ひらめ

・ぼたんえび

・すずき

・ほたて

・うに

・いくら　　　・・・ｅｔｃ

てんこもり～食べても食べてもへりません

これで２０００　安すぎます（ビールは別）

大将、ふとっぱらにありがとうございます。

とても幸せいっぱい！！

お店の名前は忘れちゃったｍ（＿）ｍ

でも大将のことは忘れません！

ルスツスキー場へ行く方には

絶対おすすめです♪

子宮頸がん、乳がん。

この検診、私の周りで受けている人、いない人に分かれます。

私も前回はなんとなく、怖くて受けませんでした。

今回受けて、、、、、

来年は、対象年齢ではないけど、ちゃんと受けようっておもった

ちょっとこわかったり、面倒ってことで、

出産をまだ考えてなかったりする人は調べないことが多い。

これが１番こわいことみたいですね。

早い段階なら、治療できるし、ただみんな、受けないで、ほうっておくから・・・

自分もまだ結果わからないけど。

あまり健康体じゃないんだなー。

バレエは週２回してるけれど。

集団検診をきっかけに、自分のからだについて

病気についてを考えるよい１日でしたん

朝電車に乗ろうとおもってダッシュして乗れなかったとき

バーゲンなど、ほしいと思った服が、先にとられてしまったとき

お料理とかも焦がしてしまったり・・

しかし、逆な場合もある。

朝、目の前でカラスの

２メートルくらい前。

におちた。

よかった・・・

つまりは、くやしい思いをするのと、よかったと思うのと半々・・

よかったと思うことは忘れてしまっていたりするものです。

ただ、備えあれば憂いなしというの？

ウエットティシュは常備しよう。。。

なんだか、今年は２回目なのですが・・・

１回目と違うところはたくさんありました

まず２曲だし、朝からてんやわんやで、メイク

これも舞台メイクだから、難しい。。。ダブルラインがうまくひけない

ひととおりして、急いでお昼を

そしてゲネがはじまり。。。

写真をとったりしてついに本番。

なぜか緊張が。。。

去年よりも少ない人数のせいか、足がプルプル

立てない立ってられない～～て思った

こんな緊張はかつてないくらい？

後半からやっと楽しくはなってきたけど。。

本来の楽しむ　ことがすっとんでいた

振りも間違えた部分があった。

うまく踊ることはできた部分があったけど、楽しみはかんじる余裕がなかった

でも、緊張感や踊りのよしあし、たくさん練習して、ほんのちょっとでも上達したからだと思う。

いい踊り、悪い踊りを去年は感じていたかというと、

去年は、踊れないならせめて笑顔ってだけだった。。。

やはりそれが大切なのだ

たくさん学んだな

出なかったらわからなかった。

キトリを演じたゆかさんは、

自分の練習おいといて、私たちに丁寧に一生懸命教えてくれた。

そしたら、発表会では３２回転のグランフィッテをばっちり成功

みんなの思い、そしてゆかさんの実力。。

今のお教室には、尊敬できるひとばっかり。

みんながみんな、尊敬できるべきところがある。

これからは、まよわず、バレエ大好きな気持ちがすっとばないようにします

観に来てくれたひとたち！！応援してくれた友達！ありがとう。

最近お弁当を毎日つくってるんだ

こんな感じのおべんとーばこ

だいたい3品は入れるように・・・

お母さんの作ったお夕飯をほぼだけど・・・

でもつめるの楽しい！

今日は、

にくじゃがコロッケ

びじきと豆腐の煮物

オクラ

れんこんのすのもの

ゆかりごはん

とたぶん、おかずがあれば、１～２分でできるから

けっこうダイエットになるよ。

てのも、具がないとき、必然的にヘルシーじゃん（笑）

実家暮らしのかた！

ぜひつくって（つめて？）、栄養ちゃんととりましょ

きのうはレッスンいったら、ちえこさんが、

シルフィードのビーズお飾りを

みんなのぶんをひとつづつ！

このまえ、

「ドンキホーテとシルフィードどっちがすきっ」となにげなくきてくださったの。

シルフィードです～

となにげなくおしゃべりしていたのですが。

素敵な方ですよね。

バレエからは色々なことを受け取れます。

ちいさなことにも、意識をして、、、、なにげない気配り。。。

このシルフィードは発表会が成功するお守り

とかあるけど、私はそこまでのレベルではないものの

毎年、発表会の直前に怪我してるっ

直前というものは、なにげに調子がよくなってきて、

からだもすごく柔らかくて

練習のせいか、うまく踊れるようになって

疲れてても、まだまだできそうな気がして・・・

でもそこが怪我との境目。。。

てなわけで、今回も私、背中がいたい

一緒にバレエを踊るみんなに迷惑かけないようにしないといけないのに・・・

こんなときってみんな気遣ってくれたりと・・・

すごく申し訳ないし、ありがたい。

だからね、

どんなことでも、好きなことをするのも、

周りの人が支えてくれてるからなんだ

こういうことを忘れそうなとき、

自分精一杯になってしまったとき

改めて身にしみるようになっているんだろうな

おちこんだり、めいわくかけちゃいけないんだ

よぉし。治すぞっ

もたないのっっ～思うように踊れなかったり、、、会社でもいろいろあったり、、、

お肌が荒れてしまった

でもまた、睡眠時間をながくしてみたそうしてたら、荒れているお肌が良好に

あと、おもいきって大好きなアユーラの７ml３本入り６８２５・・・

私のなかでは超高い・・・

ちょっとしか入ってないし

でもね、もう買ったもんはしょうがないじゃんと、

ばんばんつかってるー

やっぱり、睡眠が大切で、

たまにはよいお化粧品を与えてあげなくては

今日のレッスンはシルフィード、ショパンのワルツにあわせて

特にこの曲で踊るメンバーは、リーダーがおらず、

ゆるい感じに踊っててすきー

やりすぎるとさ、からだも痛くなるし、

いやになっちゃうんだもん。。

それに、ひさしぶりにミエコさんが一緒だからうれしーな

偶然勤務先がお隣どうしのビルで、

階も一緒（３０F）なんと、高校も一緒。

歳ははなれているけれど、

元気をいっぱいくれるやさしい先輩なんです

フィギュアスケートのシーズンがはじまりました

日曜、月曜と放送された、スケートアメリカ

日本から、安藤美姫選手と、中野友加里選手が出場

最終組のウォーミングアップで

２人の衣装・・・

選曲は私の大好きなバレエ　ジゼルやん

フィギュアスケートはバレエの練習を取り入れる選手もしばしば

すごいねバレエは。私も大好き。

さっそく中野選手もバレエのような振りがはいってる

ということで、今シーズンのジゼルが楽しみ

２人とも大好きな選手だし、彼女たち自身が満足いく演技ができるといいなぁ

カロリー消費をするには、はやいうちから食べて消費

会社で営業さんがおみやげでかってきてくれたのがたまったりすると、

朝出勤して、しばらくしたらたべちゃう・・・・

すると、おひるも満腹感が残るのです

お菓子を敬遠してしまうなら、朝たべましょう

一日のはやいうちから、カロリー消費に燃えましょ

そして、会社内はできるだけ、歩きましょう

そうしはじめたら、

お昼のランチとか、お弁当とか

とにかーく！たくさんたべなくなりましたっ