https://ameblo.jp/uchi-kiyo/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja

先月お散歩とか後半からジムがんばって、お菓子食べるのやめたら2kg減りました

でも体脂肪は先月よりアップしちゃって

筋肉も一緒に落ちちゃったみたい

骨格筋力は23％と下がってしまいました

私の年だと27％はないとダメみたいです

体年齢は相変わらず51歳でした

体重だけ減って喜んでもダメみたいですね

プロテイン飲んで筋肉作っていきたいと思います ]]> https://ameblo.jp/uchi-kiyo/entry-10912210827.html Fri, 03 Jun 2011 20:56:00 +0900

体重が78kgもあったので人生最大の体重です

なんとかして痩せたいと思い入会しました

目指せ－25kgです

夢は大きく持たないとね

今6回通った所です

これからがんばっていきたいと思います ]]> https://ameblo.jp/uchi-kiyo/entry-10905535400.html Sat, 28 May 2011 12:21:39 +0900
もしかして放射性物質か？とか思っていたけどさっきニュースで花粉だって言ってた

こんなに飛んでるんだぁとびっくりしてしまう ]]> https://ameblo.jp/uchi-kiyo/entry-10840014890.html Thu, 24 Mar 2011 17:08:00 +0900
うちのお墓は大丈夫だったんだけど隣のお墓が一つ倒れかけてました

風が吹いてたからお線香の火がぼぉっと燃えて危なかった

帰りに100均行って薬入れるケースを買いました

余ってる薬を普段から持ち歩こうと思って

まだまだ余震が続きますね
夜の緊急地震速報メールはびっくりします

テレビはもうバラエティーとかやってますね

しばらくはニュース見てたんだけど気分転換に見てます

本当だったら明日から上地雄輔くんが出演してる漫才ギャングが始まるんだけど、映画館まだ閉まってるかな？

映画見に行くのもなんか罪悪感を感じてしまう

映画館の天井落ちてきたって友達に聞いたから行きづらいな

うちのビルも壁にひび入っちゃってるし、隣の家はタイルがはがれてきてる

テレビで水戸の映像をみたけど電柱が倒れかけてるね

みんなが暖かい生活を送れるように祈っています ]]> https://ameblo.jp/uchi-kiyo/entry-10834530944.html Fri, 18 Mar 2011 22:35:56 +0900
普段は家事やお店の手伝いをしてすごしています

メンタルな内容に理解のある人よかったら仲良くしてくださいね ]]> https://ameblo.jp/uchi-kiyo/entry-10833564154.html Thu, 17 Mar 2011 21:53:40 +0900