お家に何も無いし何食べよー！

あ、シュウマイの皮残ってたから

ピザ生地にしよーっと🤔💡✨

フライパンに皮並べて、重なる部分に

水チョンチョンつけてフライパンで

パリパリに焼きマース♪

皮がつながったらアルミに置いて

ケチャップぬって具材を乗せて

グリルで焼くだけ～(*´艸`*)

頂きマースヽ(*´∀｀)ノ

(´～｀●)ﾓｸﾞﾓｸﾞ

うーんうちのケチャップは甘みが

強いからマヨネーズプラスで

塩気足した方が良かったなぁ…

また次回だ！次回はマヨネーズとコーンと

ツナを具にしたいなぁ♡

あ、そうそうsixPADする前に
DIYしたんすよー(*´ω｀*)

暇なんでアップップ～ ○|￣|＿＝３

コースターが彼がずっと使ってて
シミになってたのでダイソーで
コルクのコースターと布コースターを
買って合体させました✨

うんうん両面使えそうでイイじゃん
グー(　-`ω-)b

うちのカーテンもこのモンステラ柄だから
即買いだったね(*´∀`)♪

今日の思い出はそんな感じっすはい。

またね～☆彡.。

こんばんは～
そして半年以上ぶりに記事書きます（笑）

はいはい、やはり何をやっても
続きませんねぇ(o´Д`)y-oO○

楽しいこと優先でなかなか
自分の時間を作る気になれなくてねぇ…

で、今回は彼とジム通い＆米あんまり食べない
ダイエット始めました。

１ヶ月経つかたたないかだけど
体重落ちね～(ง `▽´)╯ﾊｯﾊｯﾊ!!

何も変化無いなんて（笑）
彼なんてお米ドンブリで２杯は必ず食べてて
それをなくしたのに少し増えてたり（笑）

まぁまだまだ始めたばかりなので
いつまで続くかわからないけど
頑張ります(´・ε・`)

毎週水曜日はジムに行くぞ！
キックボクシングやってた頃の
体型に戻りたいわぁ(;´Д｀)

下半身にお肉が付くのでジムは
下半身系のマシンをやってます。
お腹は楽してsixPADを取り出してみた（笑）

毎日やる気になればいいけどなぁ……

てかsixPADも買った当初はMAXレベルも
刺激に耐えられてたけど、
お肉が増量したせいか、めっちゃ
きてるきてる～(*ﾟ∀ﾟ*)って刺激を
感じまくるって言う……

太った実感をこんな所でも感じるなんて
(۳˚Д˚)۳ｵｰﾏｲｶﾞｯ

来年にはまた数年前に行った時くらい
お気に入りの水着を着て海に
出かけたい✨これが今の夢ですはい。

では、またいつ書くのか…

ご無沙汰してます。あけましておめでとうございます。あれから半年…自分磨きをしているとやっぱり新しい出会いが訪れるものですね✨

新しい出会いのおかげで順調に幸せ太りしてしまったので、ついに欲しかったものを買っちゃいました！！！

これで今年はどんな身体になるのかな？？

使った日は今日新しくした手帳に書き込むレコーディング式で実践にしていきます。

できたら朝と夜二回使えたらと思っております！
今年もよろしくお願いします(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ

ぶっはー！！

今日の食事は朝はヨーグルトにバナナと

フルグラ混ぜたヤツ。

お昼はゆかりの🍙とお豆腐！

で仕事から帰ってきてバナナ食べて

一時間のウォーキングしてきた！

明日の筋肉痛が楽しみです！

で、ウォーキングは私オリジナル！！！

その名もスローウォーキングヽ(*´∀｀)ノ

パントマイムみたいに通常のウォーキングを

スローで歩くんです！！！これたぶん

やばいね！バランス感覚も必要だし、

出来るだけ太ももを高く上げて

スローウォーキングするから太ももにも

負荷がかかってキツイ！！

一番にキツイのは腹筋！！！！

なんか勝手にスローウォーキングすると

バランス取れなくなるから腹筋使うっぽい！

でもこれうちみたいな田舎道じゃないと

出来ないかも（笑）ロボットか？って

思われてそ（笑）通る車を気にしない

方法はキャップを深くかぶってマスクが

おすすめです( ´艸｀)そんで音楽ガンガンで

自分の世界に入ること！

田舎道だから出来ることは道の先を

見ないでなるべく3mくらいさきを見て

誰とも目を合わせないっていうね（笑）

田舎道じゃないところはきっと

人通りも多いしチャリとか

危ないのでオススメしません！！

ただスローウォーキング試しに家で

やってみ？？？

キツイのわかるから！全身使うから！！

ゆっくり太ももあげてかかとからつく！

って意識するとやばい（笑）

これ毎日続けたらお腹割れるかなぁ～

そこまでいったら可愛くなくなっちゃうかな

程よくお肉は残した方がいいかな(●´ω`●)

って痩せてから言えしって？

はーい(-ω-´ )ぷい

さてさてお風呂入ってこよーっと(*´ω｀*)

#田舎道 #太もも #キツイ

ぶっはー！！

今日の食事は朝はヨーグルトにバナナと

フルグラ混ぜたヤツ。

お昼はゆかりの🍙とお豆腐！

で仕事から帰ってきてバナナ食べて

一時間のウォーキングしてきた！

明日の筋肉痛が楽しみです！

で、ウォーキングは私オリジナル！！！

その名もスローウォーキングヽ(*´∀｀)ノ

パントマイムみたいに通常のウォーキングを

スローで歩くんです！！！これたぶん

やばいね！バランス感覚も必要だし、

出来るだけ太ももを高く上げて

スローウォーキングするから太ももにも

負荷がかかってキツイ！！

一番にキツイのは腹筋！！！！

なんか勝手にスローウォーキングすると

バランス取れなくなるから腹筋使うっぽい！

でもこれうちみたいな田舎道じゃないと

出来ないかも（笑）ロボットか？って

思われてそ（笑）通る車を気にしない

方法はキャップを深くかぶってマスクが

おすすめです( ´艸｀)そんで音楽ガンガンで

自分の世界に入ること！

田舎道だから出来ることは道の先を

見ないでなるべく3mくらいさきを見て

誰とも目を合わせないっていうね（笑）

田舎道じゃないところはきっと

人通りも多いしチャリとか

危ないのでオススメしません！！

ただスローウォーキング試しに家で

やってみ？？？

キツイのわかるから！全身使うから！！

ゆっくり太ももあげてかかとからつく！

って意識するとやばい（笑）

これ毎日続けたらお腹割れるかなぁ～

そこまでいったら可愛くなくなっちゃうかな

程よくお肉は残した方がいいかな(●´ω`●)

ってやしてから言えしって？

はーい(-ω-´ )ぷい

さてさてお風呂入ってこよーっと(*´ω｀*)

#田舎道 #太もも #キツイ