ダイエット方法その1

“宇宙とつながるには、自然の中を散歩することも良いこと”だそうなので、私は、ウォーキングすることにしました。

自然の中といっても、近所の公園をコースに入れて、一時間ウォーキングすることに決めました。

(これなら、いつでも好きな時にできるし、自分のペースでできる)

宇宙のこと知る前までは、ウォーキングなんて、冬は寒いしなぁ、誰かに会うのもなんかやだなぁ、と思っていましたし、ここ数年スポーツクラブなど何も通っていませんでした。(痩せたいと思っていても何もしていなかった)

でも、宇宙と、もっとつながりたいと思った私は、なんかとってもやる気になってました

ウォーキングする時に、”エイブラハムの瞑想CD”っていうのを聴きながらウォーキングしました。なんだか気分がいい〜それを聴きながら歩くのも楽しみって思えました。(毎日聞いていたら、携帯の通信制限がきてしまいました💦それからは、ウォーキング中に聞くのを諦めて好きな音楽を聴きながら、やりました。)

日中に、歩くことが多いので、太陽が出ていれば、太陽の光のパワーを感じて、感謝しながら、木があれば、癒しをありがとう、とか思いながら。もちろん仕事のことや過去や未来のことを考えてしまう時もありますが、なるべく今を意識しようと思いながら歩きました。

それと、これを続けたら、いつか目標の自分に会えるって思って、ワクワクして

エイブラハムの引き寄せの法則の中に、

「宇宙は、あなたが出す波動、あなたの引き寄せの作用点、あなたが考える思考、あなたの感じ方に反応する。あなたの経験に既に現れたものには反応しない。あなたが今出してる波動に反応するのだ。実際に100万ドル持っていることと、100万ドル持つことを想像していることとの間に、宇宙は区別をつけない。あなたの引き寄せの作用点は、既に顕在化しているものではなく、思考にあるのだ。」

このことをダイエットで言うと、経験に既に現れている”太っている私”に反応しないで、”痩せていて美しい私”を想像して波動を出せば、宇宙は、実際おきていることと、想像していることに区別をつけなくて、引き寄せの作用点は、思考にあるから、そっちを想像していればいいってことですよね

お腹のお肉を見ても、気にしない気にしない

だから、ここ数年何も運動していなかった私でも、ほぼ毎日続けることができています。

最初の3日くらいは、すごい筋肉痛でした。そのあとは平気です。

やりたいことをやるのがいいと思っているので、悪天候の日や、予定が詰まっていて無理そうな時は、やりません。