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最近は、大きなストレスは感じないらしい高橋ミカさん。
料理が好きなのでおいしいものを作って食べたりして
こまめに発散しているそうです。
だから、あんなにポッチャリなのかな？

多くの人をゴッドハンドでスリムにしているので、
そのパワーが全部跳ね返ってくるのかもしれませんね。



でも、好きな仕事をしているというそのこと自体が
ストレスを解消しているそうです。

30代半ばにはストレスが原因で体に不調が現れたことも。

ちょうど仕事の転換期でホルモンバランスが乱れたそうです。
肌荒れ、ニキビやアトピーがひどく出て、
30代後半くらいから休みを取るようにしたり
みんなで食事に行くなど楽しむことを増やしてバランスをとるように
したら治ったそうです。

いくら好きなことを仕事にするとは言え、あまりにも忙しすぎると
かえってストレスになってしまうんですね。
何事もバランスが大事。




高橋ミカさんは、ストレスを感じた時に
「これはストレス」と口に出すことでとらわれてしまうので、
ストレスを認めつつ、言わないようにしています。
とのこと。

ストレスを認めつつ、言わないように。
これはなかなか難しそうですね。
言霊っていうんでしょうか。ストレスって言ってしまった時点で
本当にストレスになってしまうのかも。
でも、ストレスと正面から向き合わないと解決できないし…。
なんて思ってしまう私なのでした。

更に高橋ミカさんは、
「味覚、嗅覚、触覚などの五感を使って楽しみながら日々笑って過ごすことが
ストレスをためない為には大事だと思っています。」

はい。これはきっとまた食べることでしょうね。笑
おいしい（味覚）、いい匂い（嗅覚）、モチモチなど（触覚もしくは食感？）

とにかく、美味しいものを食べるとストレスが軽減されるのは
間違いなさそうです。 ]]> https://ameblo.jp/uciyuna/entry-11766078755.html Thu, 06 Feb 2014 12:31:41 +0900