ぶうちんの子育てしながら自由に生きる法則

食育、潜在意識など我が家の体験談、実践中の事などを綴っていこうと思います。 ja 鬼まんじゅうって何？

鬼まんじゅうは名古屋名物のひとつみたいですね。

全国にあると思っていました。

我が家のおやつはなるべく手作りを心掛けています。

すごいねぇと言われたりもしますが、いつも同じものだったり、凝ったものは作らないので、疲れない程度にやっております。

今日は衝撃的な出来事がありました。

長男たろうのお友達が2人遊びに来たので、鬼まんじゅうを出したら

「それ何？」

「鬼まんじゅうだよ」

「知らない。」

「食べた事ない。」

「食べれるか分からない」

「え？鬼まんじゅう知らないの？スーパーにも売ってるよ」

「え？そうなの？」

という会話をしました。

鬼まんじゅうを知らなかった事にビックリです！

息子達がバクバク食べていたので、お友達2人も恐る恐る食べたら…

「美味しい〜」

と言われて母ちゃんも嬉かったです。

やっぱり他の家の子供達に美味しいと言われると嬉しいですね。

これからお芋の季節。

干し芋作るぞ〜‼︎

]]> https://ameblo.jp/uco315/entry-12407549392.html Tue, 25 Sep 2018 21:05:52 +0900 梅ジュース後の梅でジャム作り

残ったのはシワシワの梅たち。

この梅をどうにか出来ないかとググったら、梅ジャムレシピがいっぱい。

昔、手作りの梅ジャムをもらって、とても美味しかったので作ってみる事にしました。

我が家はパンを主食で食べる事があまりありませんが、梅ジャムがたくさんあるのでパンを焼いて、お昼に食べました。

見た目は悪いけど、味は美味しかった！

長男の分はおやつに…

予想通り、学校から帰って来たら食べる食べる。

砂糖の変わりにはちみつ、スキムミルクの変わりに豆乳、バターの変わりになたね油を使っているので、多少食べ過ぎても大目に見ています。

子供のおやつはなるべく手作りを心がけていますが、手間のかかる事はしないのがモットーです。

てか出来ません（笑）

9月14日(金)10:00〜

豊田スタジアムで健康セミナーがあります。

豊田市近郊の方

夏を乗り切った肌や身体をケアしたい方

健康になりたい方など

気になる方はコメントお願いします！

]]> https://ameblo.jp/uco315/entry-12404496583.html Wed, 12 Sep 2018 21:02:16 +0900 困った時の子供の暗示

長男のたろうの頃から何度も足を運んでいる場所です。

たろうを一緒に連れて行ってた頃は、そんなに困った記憶がない。

でも次男のこじろうはなぜかグズる。

まず入り口をすんなり入らない。

「おうちにかえる」

と何度も連呼をする。

私の用事に付き合わせているんだから、イライラしてはダメだと思いつつ、話が全く聞けない時はうんざりしてしまう時も…

そして思い出したかのように久々に暗示をやってみました。

「こじろうはおりこうさんだから、明日はいい子にしていられるもんね〜」

と前日の夜、寝かしつけた後に4回耳元で唱えました。

なぜ4回かというと、家族みんなが「4」という数字が好きだからです。

朝出かける時はすでに「おうちにかえる」と小声で言っていたけれど、現地に着いたら恥ずかしながらもスタスタと歩いていき、打ち合わせの間、本当に良い子でした。

全くグズらなかった！

いつもはグズるとおにぎりなどを食べさせるんだけど、おにぎりも必要なかった！

ちょっとビックリ‼︎

偶然と言われればそれまでだけど、でも嬉しい出来事。

しばらく暗示を続けてみます。

9月14日(金)10:00〜

豊田スタジアムで健康セミナーがあります。

豊田市近郊の方

夏を乗り切った肌や身体をケアしたい方

健康になりたい方など

気になる方はコメントお願いします！

]]> https://ameblo.jp/uco315/entry-12404045027.html Mon, 10 Sep 2018 21:34:40 +0900 腸美人は超美人

良いウンチはバナナのような形で水にプカプカ浮いているウンチです。

便は正直です。

私の場合…

野菜を多く摂った後の便は浮きます。

肉を多く食べた後の便は沈みます。

私は小学生の頃、超便秘で検便の時にクラスで1人だけ検査に便を出せなかった苦い思い出があります。

便が出なかったんです。

便秘はいろんな病気を引き起こす原因でもありますが、その結果、高校時代の私はニキビだらけの肌でした。

「ニキビは青春の証」

なんて言ったりしていますが、そんなの綺麗事です。今は学んでいるのでそう思います。

食事は1日に3回なら排便も1日3回が理想といわれています。

下痢が3回ではダメですよ。

下痢も便秘も腸が正常に動いていないという事です。

腸内環境が整うと便が出る

↓

腸がぜん動運動をする

↓

体温が上がる

↓

基礎代謝が上がる

↓

免疫力が上がる

↓

アレルギー症状が改善される

やせやすくなる

肌が綺麗になるなど

↓

超美人になる

ちなみに便秘だった頃の私の体温は35度台。

今は毎日快便、1日に3回出る時もあります。

体温は36.8度。

風邪もひきにくくなりました。

超美人になりたい方

名古屋近郊の方

気になる方はコメントをお願いします！

]]> https://ameblo.jp/uco315/entry-12403130292.html Thu, 06 Sep 2018 21:34:49 +0900 プロテインは筋肉を作るだけではない

プロテインというと筋肉ムキムキになるイメージですが、プロテインを飲み始めたのは、普段の食事では1日に必要なたんぱく質が摂りきれない為、補おうと思ったからです。

妊娠中も授乳中も飲んでいました。

2人出産しましたが、母乳が出なくて困った事はありません。

むしろ出過ぎでした。

昔、「ミスター味っ子」という漫画本がありましたが、みなさんご存知ですか？

その漫画の中で授乳中のお母さんがたんぱく質を摂らないといけないのに納豆が嫌いで食べれないというシーンがありました。

なぜかこのシーンは凄く印象に残っていたんです。

主人公の味吉陽一が納豆を加工して出すも、納豆が入っていると分かると、そのお母さんは食べれません。

そして陽一が試行錯誤した納豆料理を最後は食べる事が出来て「これで赤ちゃんにおっぱいがあげれる」というストーリーでした。

母乳は血液です。

私達の体の60%は水分ですが、それ以外はたんぱく質で出来ています。

たんぱく質は身体の臓器や筋肉、血液などをつくっている最も大切な栄養素で、種々のアミノ酸によって構成されています。

爪や髪の毛、皮膚もたんぱく質から出来ています。

現代人のたんぱく質の摂取量は戦後より少ないそうです。

たんぱく質不足になると貧血や低体温になります。

現代人の4割は貧血です。

白髪も増えます。

筋肉を作る以外にもプロテインは役立ちますよ。

ちなみに我が家は家族4人で飲んでいます。

子供も安心して飲めるプロテインです。

良質の大豆たんぱくを豊富に含んでいて、アミノ酸スコア100です。

必須アミノ酸全てが理想に近い形で含まれています。

健康がすべてではないけれど、健康があれば何でも挑戦出来る‼︎

]]> https://ameblo.jp/uco315/entry-12402927016.html Wed, 05 Sep 2018 22:54:41 +0900 筋トレを続ける理由

自分の後ろ姿の写真を見て衝撃を受けた事。

筋トレを続ける理由は

パーソナルトレーナーの方の筋肉美セミナーを受けて、無理なく続けられると思った事。

いつまでも綺麗でいたい、綺麗だと思われたい事。

介護されない人生を送りたい事。

健康維持も体型維持も共通している事は、今は関係ないと思っていても、やるかやらないかでは将来に必ず差が出ます。

10年後20年後の人生は健康に不安もなく、どこでも行きたいところに自由に動き回れるように

「継続は力なり」

ではなく、

「継続こそ力なり」

です。

やっと始まった学校でしたが、明日は台風の影響で臨時休校になりました。

また騒がしい日になるな。

]]> https://ameblo.jp/uco315/entry-12402422674.html Mon, 03 Sep 2018 20:45:33 +0900 筋トレの効果

無理なく続けて来ました。

毎日やる時もあり、しばらくサボる事もあり。

サボり始めた時はちょうど夏休みに入った頃で、子供のお世話に少々疲れて、夜も即寝でした。

でもしばらくサボっていた時に、たろうから

「母ちゃんのお腹ブニョブニョだね」

っと言われ、少し自分でも思っていたけれど、「言われた〜」とショックをうけ、サボっていた体にムチを打って再開した時があります。

とりあえずスクワットを20回やろうと始めましたが意外とすんなり出来て、ひとつの筋トレにとどめるつもりだったのに、調子に乗って4種類しました。

しんどくなると思っていたのに、筋トレをした方が体が軽かった！

今年は猛暑で冷房の効いたところばかりにいるので、筋トレでジワっとかく汗が気持ち良かったです。

そして筋トレを始めてからの後ろ姿の写真を撮りましたが、腰の辺りに変化が…

「ん？締まった？」

と感じ、夫に確認してもらいましたが

「明らかに締まったね」

と言われ大喜び。

目標は太ももの引き締め。

カリスマインストラクターチョンダヨンの画像をお借りしました。

俄然やる気が出ているところです。

]]> https://ameblo.jp/uco315/entry-12401988813.html Sat, 01 Sep 2018 22:19:46 +0900 プライムツリーへ夏休みは何度か一緒にプール入ったり、プール入ったり、プール入ったり（笑）

水遊びを中心に遊んでいましたが、今日は天気が悪いという事でプライムツリーに行って来ました。

この友人は高校の同級生ですが、1度も同じクラスにはなった事はなく、共通の友人繋がりで知り合いました。ずっとお付き合いはなかったけれど、結婚してから「心と体のからくり」というセミナーで再会してからのお付き合いです。

高校生の時には分からなかったけれど、大人になって志が同じなので、お互いに意識を高めあっていける関係です。

子供同士も仲が良いので安心して同じ時間を過ごせます。

プライムツリーは初めて行きましたが、親子連ればかりで人はいっぱいでしたが、店内の居心地は良かったです。

久々に自分の買い物も出来て満足。

もう少し物色したかったので、また行きたいと思います。

お昼はアメリカフェ。キッズスペースが充実していて、ゆっくりランチが出来ました。

店内にあるロッククライミング。

たろうは初めてのロッククライミングでしたが、余裕で登る事が出来ました。

子供ってこんなに簡単に出来るものですか？

こじろうはさすがに出来ず「できな〜い」と騒ぐ。

そして、たろうが手伝う。

出来た事に喜ぶ。素晴らしき兄弟愛。

]]> https://ameblo.jp/uco315/entry-12401748647.html Fri, 31 Aug 2018 18:01:44 +0900 ブログ再開しました

ブログをお休みしている間、筋トレを始めました。

筋トレを始めたきっかけは自分の後ろ姿(下着姿)を見て衝撃を受けたからです。

前からの姿は良く見るけれど、後ろ姿はなかなか見ないですよね。

私は太ってはいないと思いますが、出産したからか年だからか、かなり、かな〜りたるんでいました。

このままではやばいと思いましたね。

ちょうどパーソナルトレーナーの方の筋肉美セミナーを受けまして、無理なく筋肉をつけて、健康と美を保つ秘訣を聞いてきました。

無理をしないので、毎日ガツガツはやらないです。時間もかけないです。まずは1週間のうちの2.3日でも良いので続ける事でした。

最初はこんなに筋力が落ちるものなのかと思うほど、自分の体ではないかのように重かったです。

でも1週間ほどで慣れてきて、逆に毎日やらないと気が済まないくらいになってきました。

パーソナルトレーナーの方が言っていましたが、筋トレするとアレルギー症状が治まるそうです。

私は花粉症ではないですが、花粉症の時期にジムに来る方がトレーニング後は症状がとても楽になっていると聞きました。

筋トレは病気の予防になります。まだまだ先の話だけれど、介護されない人生を送りたい。美しく自由に生きる為に続けていきたいと思います。

私の筋トレを真似する息子達。

]]> https://ameblo.jp/uco315/entry-12401515927.html Thu, 30 Aug 2018 21:32:46 +0900 持ち寄りランチ&勉強会

持ち寄りランチの時に1人のお母さんが

「4月から入園だけどオムツがとれない」

という話が出ました。

困った時には暗示です。

寝静まった子どもの耳元で

「おむつとれたね〜おめでとう」

などと囁きます。

我が家はおむつはずれでは試していないけれど、他の困った事で数回やってみましたが、効果てきめんでした。

子育てで困っているお父さん、お母さんには是非試してもらいたいです。

効果がないときは言葉を変えると良いようです。

是非お試しあれ！

]]> https://ameblo.jp/uco315/entry-12357331499.html Sat, 03 Mar 2018 21:10:44 +0900