遠位上腕二頭筋腱断裂保存療法の覚え書き

遠位上腕二頭筋腱断裂31日目(独自筋力測定)

Tue, 11 Sep 2018 22:43:58 +0900

腱が切れてから1ヶ月です。
記念に独自に筋力測定してみました。
左13.5kg
右8.5kg
でした。
これはヤバい。

遠位上腕二頭筋腱断裂30日目(ウォーキング開始)

Mon, 10 Sep 2018 21:39:00 +0900

腱が切れてから中断していたウォーキングを再開しました。歩いても痛みはなく、涼しくなって快適です。ところどころ台風の爪痕があり今回の台風のすごさが伝わってきます。我が家も13時間程停電しましたが、物が壊れたりすることはありませんでした。停電中の夜に少し外に出てみましたが本当に真っ暗でした。電気のありがたみを感じながら歩きました。

遠位上腕二頭筋腱断裂27日目(重いものを持ってみた)

Fri, 07 Sep 2018 23:08:00 +0900

そろそろ痛みも減ってきたのでデスクトップパソコンを右手で持ってみました。結果は痛すぎて持てませんでした。すぐに左手で持ち直しました。ホンマに以前の7～8割になるのーって感じです。1ヶ月目でどれくらいの力があるか何かで計ってみたいです。

遠位上腕二頭筋腱断裂24日目(台風21号)

Tue, 04 Sep 2018 22:58:00 +0900

こんな時にえげつない台風です。
どこか壊れないことを祈るだけです。
復旧作業がこの手じゃできません。
でも最近気づいたのですが、筋トレしてるわけでもないのに肘の近くの上腕筋が発達してきました。上腕二頭筋の代わりに頑張っているようです。他にも前腕の筋肉が代わりに頑張っているみたいで疲れてピクピクひきつっています。

甲子園球場

Thu, 30 Aug 2018 22:55:00 +0900

久々に阪神見にいきました。やっぱり負けました。甲子園で今年弱いわー

遠位上腕二頭筋腱断裂16日目(職場復帰)

Mon, 27 Aug 2018 22:48:00 +0900

今日から職場復帰です。
お盆休みもあったので7日間年休消化するだけでいけました。
重いものは持てませんがまあなんとかいけました。
見た目傷もなく普通で、元気ですので知らなかった人とは何事もなかったように話していました。
でもやっぱりちょっと疲れました。
気づいたことはひげを剃るだけで右手がかなり疲れるということです。

遠位上腕二頭筋腱断裂14日目(初リハビリ)

Sat, 25 Aug 2018 22:39:00 +0900

もう運転できるので車でいきました。人生初リハビリで緊張していましたが特に痛いこともなくひたすら先生がマッサージ的なことをしてくれました。最初は先生は上腕二頭筋の上の腱が1本切れていると思ってたみたいで、大事に使いましょうとおっしゃってましたが、下の腱だというとビックリしたようでそんな人は初めてだとおっしゃってました。
やはり珍しい症例だったんですね。
次は12日後に予約を取って帰りました。

遠位上腕二頭筋腱断裂12日目(近況)

Thu, 23 Aug 2018 22:33:00 +0900

大分痛みは引いてきましたが、まだ腕の自重を支えられません。肘を上に向けて伸ばすと痛いです。食事は右手で食べられるようになりました。パソコンのキーボードも打てます。明後日のイベントの用意の連絡をメールですることができました。車の運転もなんとか大丈夫そうです。そろそろ復活できそうです。

遠位上腕二頭筋腱断裂8日目(頭痛)

Sun, 19 Aug 2018 22:28:00 +0900

肩がこるせいか頭痛がひどいです。頭痛持ちで週一くらいでセデスハイ(SG顆粒)飲んでましたが毎日飲んでます。腕よりも頭痛のほうがつらいです。

遠位上腕二頭筋腱断裂6日目(近所の整形外科へ)

Fri, 17 Aug 2018 22:23:00 +0900

リハビリでお世話になる整形外科へ行ってきました。先生にちょろっと見てもらってリハビリの予約をして帰りました。帰りは運動も兼ねて歩いて帰りました。三角巾のせいで首が凝りました。