あまさを https://ameblo.jp/udvhya/ 思ったこと、考えたことをかきます。 ja 平日と休日

体の血巡り度が違う。 ]]> https://ameblo.jp/udvhya/entry-12214120866.html Fri, 28 Oct 2016 21:26:07 +0900 柴犬まるからの質問「寝る時は、パジャマ？ジャージ？」 寝る時は、パジャマ？ジャージ？

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あなたも柴犬まるの質問に答えよう


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パジャマかなニヤリ

帰ってきたらすぐにパジャマに着替える🎽↔👕 ]]> https://ameblo.jp/udvhya/entry-12212088449.html Sat, 22 Oct 2016 11:33:32 +0900 人間関係、行動 ～遅刻したエピソードから考えたこと～

今回は内面的なことを載せます
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人間関係についての内面的な不安と他人からみた自分の行動について、
授業に遅刻した友達の反応と自分の前夜エピソードから書き、改善案を考えた。

ある日、私が授業に遅刻したら、友達に「楽観的だね。」と言われた。
しかし、私は友達に対し「楽観的ではないし、授業も遅刻したくなかった。」と思った。

ではなぜ遅刻してしまったのか？
前日考えていたことが行動に制限をかけたと思う。

前日の夜、明日の授業では友達と何を話そう。何か話さなくては行けない。と頭を悩ませていた。
頭の中（何を話そう➡なんかめんどくさくなった➡授業行きたくない➡行かなくてもいいか）➡翌日、授業行く気持ち、準備ができてない➡遅刻する

という流れなのだ…。

「授業に行くこと」（行動）にフォーカスして明日の行動を考えていたのではなく、友達（人間関係）について明日の行動を考えていたから、どうしても避けられない人間関係のことで不安になっていたから行動出来なかったのだ。

はたから（友達から）みたら自分は行動が「楽観的」なのだが、自分は人間関係に「悲観的」になりすぎて、行動が他人からみて楽観的に見えた。（友人の言った楽観的だね。授業に遅刻しても気にしないんだねの意だと思ってる）

改善案…
翌日の行動はなにが何でも行くとか決めておくことだ。人間関係について（あの人と何を話そうとか）考えないように、前夜考えて不安になる時間を趣味などで違うことに自分の意識を向けさせるのだ。

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長い、そして未熟な長文失礼しました。
共感してくれたら嬉しいですくま



]]> https://ameblo.jp/udvhya/entry-12212084399.html Sat, 22 Oct 2016 10:06:47 +0900