ハートのエースが出てこない！

実践して効果のあった薄毛の育毛法

Tue, 20 Jun 2017 11:22:21 +0900

・寒い時の就寝時にニット帽を被る
頭皮を温めることにより毛根の血行を促し、髪の発毛を促します。
その際、耳まで覆うと更に頭部が温まります。

・枕カバーを小まめに洗う
カバーに染み込んだ頭皮の油を洗い落とし、毛穴に余分な油が付着することを防ぎます。

・手作りホットパックを頭に被る
タオルを水に濡らして絞り、それを電子レンジで1～2分温めて頭に被ります。
頭皮を温めて毛根の血行を促し、発毛を促します。

・遠赤外線で温めた水を頭皮につける
鍋に水と木炭を入れ沸騰させた湯を冷まして、頭皮に塗ります。
遠赤外線によって加熱された水は浸透性が高く、頭皮の潤いが増し、発毛が促されます。

・夏、車内の天井にアルミシートを貼る。
頭皮を過度に熱すると毛根の調子が乱れやすくなります。
キャンプ等で使用するアルミシートを車内天井部に貼ることで、車外から頭皮への熱を防ぐことができます。

・髪の原料であるタンパク質をしっかり摂取する
スポーツをしていない人が1日に必要とするタンパク質摂取量は、体重1キロ当たり1gです。
摂取量が不足すると発毛が低下しやすくなります。
低脂肪で高たんぱくの鶏むね肉がおすすめです。

・男性ホルモンを抑える
男性ホルモンを増やすと毛髪を成長させる女性ホルモンが低下し、育毛が阻害されます。
過度な筋肉トレーニング等の男性ホルモンを促す行為を控えると、男性ホルモンの分泌を抑制することができます。
また、プロペシアなど男性ホルモンに働きかけるAGAサプリもいいかもしれません。くわしくはこちらもどうぞ。

・スクワットをする
全身の6割を占める下半身の筋肉を鍛えることで、頭部への血流を高めて毛根の毛細血管を活性化させます。

ハンドケアに関して

Wed, 01 Feb 2017 02:15:32 +0900

私は手荒れで悩んでいました。家事で、料理をしたり、食器を洗ったり、雑巾がけ掃除をしたり、風呂場の掃除をしたり、毎日家事をしているだけで、どんどん手荒れがひどくなります。手が荒れてしまうと、乾燥がすすんで角質層も荒れて、肌を外部の様々な刺激から守るバリア機能も弱まります。手がひどく荒れる前に毎日気をつけてケアすることが大事だと思います。

手は、水で濡らすだけで乾燥します。水や石鹸、洗剤に触れてしまうと、肌のうるおいを保つセラミドなどが流れ出してしまいます。私は、料理の際、牛肉の脂を手で取っていて手がベトベトになってしまい気持ち悪かったので、洗剤を手に付けて手を洗ったことがあるのですが、洗剤は非常に刺激が強いらしく、手がひどく荒れてしまいブツブツの水疱もできてしまいました。たった１回洗剤で洗っただけでここまでひどくなるとは思わなかったので驚き、ショックでした。

手も固形石鹸ではなく、液体の薬用ハンドソープを使用していたのですが、料理中に何度も手を洗う方なので、手がひどく荒れました。

手が荒れないようにする対策は、まず、水仕事をする時はゴム手袋をすることです。手荒れがひどい時や夏に汗をかく時は、ゴムに触れると痒くなるので、その時は内側に綿の手袋を重ねます。ゴム手袋も綿の手袋も、１００均で売っています。

そして、手は液体薬用ソープではなく、固形石鹸を使って洗うことです。そして、ハンドクリームを頻繁に塗って保湿をすることです。ハンドクリームは、保湿効果の高い尿素配合のものがおすすめです。私はこれを実践することで、手荒れがなおりました。手が荒れているのを見ると自分のテンションも下がるので、キレイな手で明るい気持ちで家事を行って頂きたいです。

長いドーリーまつげ

Mon, 30 Jan 2017 17:05:15 +0900

長いドーリーまつげに憧れてます。もともとエクステンションをつけようか、悩んでいたのですが、私は瞼が重たいので、うまく、つけてもらえるのか（たまにひとえ瞼からエクステンションだけがぴょんとでている人がいますよね、それは違和感があるので避けたいです）すごく心配で、なかなかつけられずにいます。

前から月に一回を目安にまつげぱーまに通っています。根元からしっっかりあげてもらうと、瞼が持ち上げられ、二重になります。（私の場合は）

エクステンションとまつげぱーまは一緒にできないということなので、エクステンションはやめてまつげパーマにしています。まつげパーマだと、気になるのが、まつげの長さ、ボリューム、だとおもいます。

マスカラである程度の長さは増やせますが、パンタメイクになってしまったり、ぬるのがめんどくさかったり、、いいことはあまりないように思います、わたしは一年ほど前から、コスメグッズで有名なフロウフシシリーズの緑キャップのまつげ美容液と、青色のモテマスカラをつかっています。どちらにも美容成分がたくさん入っていて、まつげはのびるのびる。一年前と比べ量も長さも2倍くらいになったと思います。
ちなみにおすすめはこれです。

友達からもまつげのエクステンションつけたの？と最近よく聞かれます。エクステンションだと、一ヶ月ほどでとれてしまい、つけた時と取れた時のギャップに心苦しい時がありますよね、、まつげパーマでも多少のギャップはありますが、そこまで、差はないと思っています。エクステンションにかけるお金を美容液に変えた方がお得だとわたしは思います！

男性もクレンジングが大切です

Fri, 16 Dec 2016 12:09:46 +0900

夫は20代の少し油脂性の肌です。私がSK2の化粧品を愛用しているのがキッカケです。

メンズラインが発売されたということで、彼にも初めてSK2をプレゼントすることにしました。メンズモイスチャラインジングクレンザー120g、洗顔料です。値段は約6000円ほどと、普通の洗顔料に比べてお高めです。

プレゼント直後に試してみたいとの事で、2人ですぐに洗顔をしてみました。泡立ちネットを使用しましたが、柔らかくキメの細い泡立ちです。成分に清涼成分も入っているようで、スースーとしました。洗顔後、くすみが少し取れたかな？と感じました。

なんとなくトーンが明るくなったように思いました。サッパリしていて、油脂性の彼の肌もツルンとしていてとても気持ちの良い仕上がりとなっていました。時間がたっても彼の顔のテカリがいつもよりも気になりませんでした。

さすがSK2！という感じです。彼も大変満足をしていて、高くてもリピート買いを決めたようでした。1回で効果を実感出来るすごい洗顔料です。