ここ最近、英会話教室やプライベートでバタバタしていて中々更新できなかったですヽ(´o｀；

嘘です、良くも悪くも得意の「放置」していました。。

最近のマイブーム

お料理のデコ作り

完全に私のブームで
生徒さんにもflag作りましょう！*\(^o^)/*と押し付け（笑）こんな感じ
 

他にもストローデコを作ってパーティー気分

皆さん楽しんで作ってくださり、コレはまたやろう！と今、パンケーキに可愛いデコができないか思案中

またクッキングしたらアップしよう

意外とコンパクトにおさまってる。

ドキドキ💕

中は🎵

あ、すごい！お便り入ってる！

なんだか嬉しい

新聞紙からチラッ(*^_^*)

タラーン😍💕🎵🎵

Yes!ネットでお野菜セットを頼んでみましたー(*^o^*)

オレンジ色のはデコポンの味によく似た高級みかんらしく、野菜セットに追加して頼んでみました(*^o^*)

すべて熊本の農家さんからお取り寄せた野菜セット

そこまで無農薬野菜とかにこだわってはいないけれど

忙しい方とかお年寄りには本当に有難いサービスですね

ただ、こないだコストコ行ってお野菜めちゃ買ってしまったので

今日はまだ食べれていません

明日さっそくサラダで頂いてみたいと思います

I LOVE  curly correction😍❗️

今日はmuttiさんにお邪魔しました～😊💕💕💕

実はまだ宣伝をされていなかったらしいのですが、4月末に西宮から芦屋に移転オープンされていて

オープン前にたまたまお店の前をウォーキングで通って

muttiさんが芦屋に来られたことを知り

嬉しくてたまりませんでした！！😭

そしてついに今日行ってきました☺️💕💕💕

数年前にmuttiさんに出会い、カーリーコレクションを知り、本店の代官山のお店にも足を運んだくらいカーリーのトリコになってしまい(*^o^*)

だってみてください❗️😬💓

店内激かわ！💕✨

オーナーさんに店内撮ってもいいですか？とお聞きしたら

笑顔でいいですよーって言って頂いたのですが

あんまりパシャパシャ撮るのも失礼？とか思って少し控えめに撮りました

このファンシーな感じ、女の子にはたまりませんよねー

今回購入したのは、カーリーの生地とボンボン(*^_^*)

たくさんの可愛いファブリックがあるので迷いましたが

オーナーさんが快く相談にのってくださり

このカーリー柄にしました♥️

私が今まで購入したものはトートバッグやポーチ、アクセサリーなど色々ありますが

いつも手放さないのは下のポーチふたつ。

本当に使いやすいですし、何より可愛い～(*^o^*)

今回買った生地で出張に便利な大きめのポーチを作ろうと思います(*^_^*)楽しみ～

芦屋店の他、岡本にもmuttiさんあります🎵

 

あ、芦屋店の住所とmapはっておきますね

そういえば、オーナーさん西宮阪急の出店もあるってお話されてて忙しそうだったな

カーリーコレクション好きな方、商品なくなる前に行ってくださいねー！！

今日は予定が２件あったのに、結局行かないことになっちゃってどこにもでず～

お化粧したのに残念

それでも、ママと昼からしっかり肉を食べて寝て食べて、、、笑

あ、今日はパンを焼かなかったのでおかずのみ。

基本的には白ごはんを食べません。。

昔から若干気づいてたけど、当たり前に出てくる毎食の白ごはんをいつからか私が食事を作るの役になってから

あ、やっぱり

私白ごはんが好きじゃない

と気づきました

そこから自分の身体と向き合うようになり

健康に興味が湧いてきて今に至りますが

皆さん❗️健康よりダイエットに目が向いてませんか！？

もうアラサーを目前にしていて今の私が思うことをちょこっとだけ書き残しとこうと思います。

あくまで私の個人思考なので

また知識を得てこれ違うかったなと思ったらrewriteします

炭水化物抜きや糖質ダイエットとかが今色んな情報が出ていて流行ってますよね？

私も一時はトライしたこともあったけど、

目先のキレイよりも身体に一番大切なのはバランスなのではと思っています

どうなりたいの私

どうありたいの私

数年後、かあちゃん、ばーちゃんになったらどうなってるの私

そこを考えるとやっぱりダイエットに重きを置くよりは[健康]が大切だと思います

食べ物をとるときに栄養配分を考えて、基礎代謝と運動代謝のバランスを考えて行動する

始めは難しいけれど、太る要因になることをきちんと見つめ直して、どれだけ健康な身体を作れるかで

身体は自然と脂肪が燃焼され筋肉を作り、本来の身体のラインがでてきます。

 ただ身体は必ず老化するから  

今は細胞に注目しています(私だれやねん笑)

とにかく細胞を元気つけてあげる

それが色んな結果につながり身体の老化の進行もゆるませれるので、

色んな方法を勉強しながら

細胞を元気つけています笑

病気になる前に予防がどれだけ出来るか❗️

若くても老いてても関係ないです！

私はまだ子供を産んだことがないですが、健康な生活を送りたいと思ったきっかけは

元気な赤ちゃんを産みたい  

と強く思ったのも一つあります。

皆それを願いますよね。

実際に障害を抱えていたお子さんをケアしたこともありますが、

原因は様々です。遺伝もありますが、お母さんの身体の健康状態によっても大きく違いがでてきます。精神状態も関係があります。

毎日色んなお客様に出会うたび、本当に考えさせられます。

できるだけたくさんの人に健康であってほしいし、予防できることをお手伝いしたい。

みんなが健康にきちんと目をむければ、病気になる人も減るし、健康な子供が未来を作っていってくれる。

Inner beauty captivates the heart

内面の美しさは心を魅了させてくれる。

私の大好きな言葉です。

ストレスフリー、ヘルシーな生活を送れるような

毎日を過ごしたいですねー

久しぶりの大好きなコストコー💓

買いすぎちゃうコストコー😬

今回も大量にお肉、野菜、パン、ドリンクを買い込んできました！

甥っ子も楽しんでました😦?

めっちゃ嫌がってた！ははは

ひとつひとつの量がすごいけど

完全にパッケージ買いしてしまったり、私の大好きなお菓子もたくさんあるし、たまに試食できるし、

コストコで十分に海外気分が味わえますね💓

いつも絶対買うもの♥️

・ばら肉のブロック 

母の焼豚作りに欠かせない

・ハム、ソーセージ、サラダチキン

味は少し濃いものもあるけど、ソーセージは潰してハンバーグのタネにするとめちゃおいしいですー☺️

・ドライレーズン

これは人気なのかある時と無い時があって今回なかった😭おやつやお菓子、サラダにいれたりできるのでオススメです💓ただのレーズン好きですけど。

・ドライクランベリー

パンやマフィン作りに。クランベリーとクリームチーズを生地に練り込むと美味しいの。ただのドライフルーツ好きですね💦

・プチトマト

黄色とかミックスされているパックよりも絶対赤色だけのトマトのほうが美味しいです😀❗️

・セロリ、玉ねぎ

安い

・炭酸水

お水代わり

・強力粉

パン作りをするとすぐになくなるので量が多いコストコのを買っていますが、ご自分で手作りパンされてる方はどこで強力粉を買っていますか？オススメあれば教えてください

 

あと今回はコストコが作ってるチャイティー買ってみました。

味はどうなんだろうー楽しみです☺️

コストコで買った牛肉を犬がこわいほど静かに見つめています。

以上コストコレポでした😀❤️

今日はある頂き物を、私のお気に入りの場所にセットしましたー♥️

これはいつものアメちゃんー

頂いたのは、、、

この左手にあるチョコレート！❤️

コレ

ドイツのチョコでmerci

ここのね、フィナンシェ、ほんと美味しいの！

フィナンシェといえば神戸ではアンリさんなどが有名ですが

個人的には外は少し固めで中は柔らかめ、バターの風味といい、完璧！！なこのフィナンシェが好きです

他にクッキーや新作も食べたけど美味しかった！

ただのお菓子好きが個人的にオススメしているスイーツ情報ですけど、気になる方はお試しください❤️

そして、オススメのお菓子があれば是非シェアしてください～

Did you try new I LOHAS?

It taste TOMATO～😬😬😬😬😬

何でも好奇心だけでトライしたらあかんー

やってもたー

went to Sannomiya for the magic show.

I had fun than I thought😊

マジックショー思ってたよりおもしろかったー

人を喜ばせることって素敵☺️❤️

お酒も飲んで、ママと帰りにお茶したら

帰ってきてサプリを飲んでウォーキング。

モンスター3匹連れてひたすら歩く。歩く。歩くー！

 モンスターたちの速度が速すぎー

今日はだいたい4km、1時間くらい歩いたかな

雨の翌日だからか、お花の香りが至る所でしていて

気持ちよかったー 

けど眠いね。。

I'm gonna take a bath before go to bed😴

See you tomorrow

今日のworkoutは20分

前後のストレッチでコリもほぐれていい感じ🎵

いつもキツイと思うけど、やっぱり健康には筋トレ必須！

痩せるのを目標にすると我慢してやってる気分になるけど、健康のためにと思うと前向きに出来る。

気持ちを上手にコントロールしよう

Yeah! 

では、三宮へレッツゴー

昨日は台風の影響で雨も降り、ウォーキングできなかったけど、今日は晴れたー！

毎日のストレッチ、おすすめでーす😊❤️

Let's stretch not to be hurt😊✨