https://ameblo.jp/uedaseikotuin/ 体の悩み、痛みの相談、自分で出来る自己管理法、うえだ整骨院での実際の症例など、体と健康に関する情報が盛りだくさんです。　 ja-jp https://ameblo.jp/uedaseikotuin/entry-12961404381.html 2026-03-30T17:38:23+09:00 https://ameblo.jp/uedaseikotuin/entry-12960942540.html 【本当の改善とは？】うえだ整骨院が大切にしている“根本改善”という考え方「その場では楽になるけど、またすぐ痛くなる…」そんな経験はありませんか？多くの施術は“痛みを一時的に和らげること”にフォーカスしています。しかし、うえだ整骨院では違います。私たちは“痛みの原因から改善すること”＝根本改善を大切にしています。■ 表面的な改善ではなく「根本改善」を重視腰痛・肩こり・首の痛みなどの多くは、単に筋肉の問題だけではありません。骨格の歪み姿勢のクセ日常生活の負担これらが積み重なって痛みとして現れます。そ 2026-03-26T10:27:29+09:00 https://ameblo.jp/uedaseikotuin/entry-12597371441.html こんにちは院長の上田です。 新型コロナウイルス感染症の影響で様々な体の不調や心の不安があると思います。5月16日現在で東京都の患者数は一定の減少を見せていますが、まだ予断を許さない状況です。 しかし、自粛で何もかもダメになってしまうのは限界があります。感染には最大限注意しながら出来ることは行っていかないとこの先長引くこの状況を乗り越えることは出来ません。 そこで、施術に通うのが不安という方のために予防のコツをまとめました。医療の最前線で活躍している医療機関の方の感染症予防を参考にしてあります。施 2020-05-16T10:46:02+09:00 https://ameblo.jp/uedaseikotuin/entry-12464283634.html 急に熱くなってきました。体が慣れていないので大変暑く感じると思いますがこの時期、体は暑さに対応するためにかなり疲労してきます。その疲労がきっかけとなり、ギックリ腰の患者様が急増しています。同時による寝苦しかったりすると枕から首が外れ寝違えを起こします。 特にギックリ腰はくしゃみや朝顔を洗う時前かがみになるなど、ちょっとしたことで起こすので注意が必要です。 防ぎようがないと思われるかもしれませんが、睡眠不足や運動のやりすぎなど体の疲れを溜めないことが一番の予防になります。 以下のリンクで詳しく書い 2019-05-27T15:39:23+09:00 https://ameblo.jp/uedaseikotuin/entry-12462793238.html おかげさまで、うえだ整骨院は令和元年5月22日に開院18周年を迎えました。 これまで支えてくださった患者様や関係者の方々に、心よりお礼申し上げます。 18周年を迎え、これまでの患者様のご縁に感謝し、より一層質の高い施術を提供し、「頼りにされる整骨院』であり続けられるように努力していきます。 どうぞ、引き続きご愛顧賜りますよう、お願い申し上げます。 ■□□■□□■□□■□□■□□■□□■□□■□□■□□■□うえだ整骨院東京都西東京市東伏見2-6-2TEL：042-469-0381URL：http 2019-05-22T00:00:10+09:00 https://ameblo.jp/uedaseikotuin/entry-12042137955.html 腹式呼吸は体に良いので、日々実践している方は非常多いと思いますが、 ちょっと待ってください！！！ 腹式呼吸の意味をご存知ですか？腹式呼吸の本当の意味腹式呼吸はお腹を動かすことによる呼吸法で、内臓を動かし自律神経である副交感神経を刺激して身体を回復モードに導いてしまいます。それ自体は非常に良いことなのですが、自律神経における副交感神経は主に眠るときに働くもので、日中活動するときに中途半端に活動させてしまうと体の活動と回復のリズムが狂い自律神経のバランスが崩れてしまいます。元来、人は起きている時は胸 2019-04-09T08:40:18+09:00 https://ameblo.jp/uedaseikotuin/entry-12345754027.html うえだ整骨院の公式ホームページがリニューアルされました。前のサイトはあまりに古くて最近のパソコンやスマートフォンへの表示がおかしくなってきた為です。URL　　http://www.godhand.biz 宜しくお願いします!□■□□■□□■□□■□□■□□■□□■□□■□腰痛や肩こり、自律神経で悩んでいる方、当院へご相談ください。交通事故・自賠責保険の治療も専門外来を行っております。　　　うえだ整骨院〒202-0021　東京都西東京市東伏見2-6-2TEL　042-469-0381URL　htt 2018-01-19T16:10:37+09:00 https://ameblo.jp/uedaseikotuin/entry-12255318328.html この記事は以下のURLに移転しましたので、こちらをご参照ください。 http://www.godhand.biz/15160755657785 □■□□■□□■□□■□□■□□■□□■□□■□腰痛や肩こり、自律神経で悩んでいる方、当院へご相談ください。交通事故・自賠責保険の治療も専門外来を行っております。　　　うえだ整骨院〒202-0021　東京都西東京市東伏見2-6-2TEL　042-469-0381URL　http://www.godhand.biz/Mail　info@godhand 2017-06-29T14:40:43+09:00 https://ameblo.jp/uedaseikotuin/entry-12236775858.html うえだ整骨院では15年前の開業以来、こだわりとして手技圧がわずか5グラムの超ソフト施術（上田式無痛整体）を行ってきました。 最近はその噂を聞きつけて施術を希望される患者様がとても多くなりましたが、よくよく話を聞くとボキバキ整体や骨盤調整をして悪くなったという方が後を絶ちません。 こういった話は昔から耳にしていましたが、最近の整骨院や整体の乱立の背景にとても数が増えているので、今回記事にしてみました。 そもそも、ボキバキという音はなんでなるのでしょうか？これは関節角度が変わり関節内の圧力が増した時 2017-01-10T18:44:23+09:00 https://ameblo.jp/uedaseikotuin/entry-11170373495.html 自己管理方法メニューです。1.運動系・　+５センチウォーキング ・　上手にストレッチしましょう！ ・　自分が歪んでいることがわかる人 ・　腰痛には腹筋、背筋を鍛えると良いって本当？ 2.生活習慣改善系 ・　簡単な自律神経訓練法 ・　呼吸と自律神経 ・　腹式呼吸と自律神経・　冷シップと温シップの違い ・　疲れたときのお風呂はOK！でも疲れすぎの時は・・ ・　ホッカイロの使い方 ・　知っていますか？夏の熱中症対策！・　知っていますか？夏の熱中症対策！Part２・　正しいアイングの方法 □■□□ 2016-12-06T19:26:40+09:00