https://ameblo.jp/uemako13o/ 現役白豚系女子大生がダイエットに挑戦します ja
地味に疲れた～～😱

明日は実験あるから

レポート頑張る😣

レポート終わらせたら本買いにいきたいなあ…

読みたい小説がたっくさん

そして、今日は

それなりに食べて

それなりにゴロゴロ生活しました😜

昼：ひやしうどん、ほうれん草のおひたし(312ｷﾛｶﾛﾘｰ)
もんきち焼き、かりんとうまんじゅう
夜：カレー、りんご

57.2kg(+0.3kg)

56キロ台でキープしたいって思ってたけど…

実は26日までに53キロって難関？！

ちょっとウカウカしてたかも…

最近計画がグダグダですね😅

いろいろちゃんとしないとだな

今日はもう絞め方も分かんないくらいグダグダ(笑)

さようなら！(笑)

まみこ🐷 ]]> https://ameblo.jp/uemako13o/entry-12034268165.html Tue, 02 Jun 2015 22:26:52 +0900
久しぶりにダイエットらしいことしましたぜっ

コンビニで…食べたい唐揚げを我慢しましたっ！✨

でもアイスは食べたのだ…(￣ー￣)

言い訳をするなら

これは採用祝いなのだ！

今日、塾講師のアルバイト面接があったんですけど、

前回別のアルバイト面接で酷い落ち方をしたので(ブログがやたらへこんでるときです。笑)

ほんとに緊張してたけど、

凄く優しくて安心した😭✨

そのアルバイト採用祝いってことで…(笑)

ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂのﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂを食べました😉⭐

美味しかったなあ～💕

そして今日は休日だったので、

少し散歩して(足パンパン😱)

夜は温泉に行ってきました！

家の前に天然温泉があるんです！自慢😏

そこで2230～2330まで

温泉&サウナしてきました～～

あ、高温反復浴のペースで+マッサージしながら

きもちよかった～～やっぱり大きいお風呂は最高✨

週２くらいでいきたい～～

で、帰ってきてから体重計ったら…

57キロをきってました！！✨

一週間遅れで目標達成。かな(笑)

やー嬉しい。ほんと嬉しい。

でも今月は53キロより落とす気はないので

キープしつつ普通の生活を送れたらなと思ってます。

朝：ﾁｮｺﾊﾟﾝ、牛乳、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、野菜、ﾍﾞｰｺﾝ、野菜ｽｰﾌﾟ
昼：ﾁｭｯﾊﾟﾁｬｯﾌﾟｽ、ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂ
太閤の湯(温泉&サウナ一時間)

56.9kg(-0.6kg)

まみこ🐷




]]> https://ameblo.jp/uemako13o/entry-12033905827.html Mon, 01 Jun 2015 23:44:35 +0900
今日は高校のダンス部にお邪魔してきて、

予選大会の踊りを見せてもらった！

去年よりずっっっっとかっこよくて

ほんとに、感動しすぎてまばたき忘れてた(笑)

でもまだ粗削りで、もっと良くなれるから

あと少し、全ジャンル全国１位めざして頑張れ～～！

そのあと、久しぶりに集まった仲間と後輩男子たちとお昼ご飯☺💕

たべすきたのしすぎおなかいたすぎ(笑)

パーマかけるとか言い出したときは
こいつら…って思ったけど、
もう副部長じゃないし
気を遣いたくないので、
しーらねっ！

ダンスだけ、上手ければいいってことじゃないんだけどな。

伝えそびれたな。あーきになるくっそ～～悔しい

からの、夕方に実家到着！

夜ご飯とおかしをモリモリ食べたあとに

定番の銭湯サウナ岩盤浴コース～～💕

超気持ちいいうえに

ほぼ貸切状態😉✨

田舎さいこーーー！(笑)

明日は大学が休講なので

ゆっくり戻ってバイト面接～～

がんばるぞ～～！

昼：やきそば、お好み焼き、焼きおにぎり(全て少量)、ｽｲｶﾊﾞｰ
夜：酢豚、白米、味噌汁、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、野菜ｻﾗﾀﾞ、おかし
岩盤浴など：コーヒー牛乳

57.6kg(-0.2)

まみこ🐷 ]]> https://ameblo.jp/uemako13o/entry-12033491622.html Mon, 01 Jun 2015 00:16:03 +0900
ごめんなさい(笑)


527
昼：白米、肉じゃが、ﾍﾙｼｰｻﾗﾀﾞ(422kcal)
アイスフラッペ(168kcal)
57.7kg(-0.6kg)
この日はあまりの暑さにｱｲｽﾌﾗｯﾍﾟを買ってしまいました(笑)

528
昼：ﾛｰｽﾄﾁｷﾝﾄﾏﾄ、きんぴらごぼう、味噌汁(286kcal)
夜：かりんとうまんじゅう、肉じゃが、スープ３杯、いちご、ヨーグルト
57.5kg(-0.2kg)
お昼ご飯！こんなに食べてカロリー300以下って、
すごくないですか？！✨
調子のって夜たくさん食べてしまいました…(笑)
+留学面接の失敗で、やけ食いです。(笑)

529
昼：ｻｻﾐﾁｰｽﾞｶﾂ、きんぴらごぼう、味噌汁(647kcal)
夜：ポップコーン、ﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭ、ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ、もんきちやき
59.0kg(+1.5kg)
そりゃあ太りますよね(笑)
でも食べる私。
この日は友達とビリギャル(遅っ！笑)を見に行ったり、
買い物を閉店までしてました(笑)
元気回復です💕スタバ新作おいしい！

530
朝：ｳｲﾀﾞｰinｾﾞﾘｰ
昼：きのこパスタ、ﾎｯﾋﾟﾝｸﾞｼｬﾜｰ、ｱｲｽｹｰｷ
夜：冷やし中華、あらびきｿｰｾｰｼﾞ(300kcal)
57.8kg(-1.2kg)
昨日いっぱい遊んで歩いたのと、
この日友達にマッサージしてもらって、
体重かなり減ってますね～～！

その友達の誕生会をしたんですけど、
31ｱｲｽｹｰｷ最高！最高すぎた💕
周りのダイエット応援してくれる友達が、
「そんなに食べて大丈夫なの？」
って心配してくれたのが
何気嬉しかった😂
いーのいーの。体重は戻ったから😂

今日からは少し数字を落としていくつもり。
でも久しぶりに高校のときの仲間に会うんだな～～😱💕
食べ過ぎんように気を付けんとやな！

まみこ🐷 ]]> https://ameblo.jp/uemako13o/entry-12033187578.html Sun, 31 May 2015 10:31:17 +0900
遂に一ヶ月が経ちました…✨

続いた！✨

後半戦ちょっと気を抜いたけど…( ；∀；)

とりあえず今日の測定、食事から。

昼：ほうれん草おひたし、鶏きも煮、ﾍﾙｼｰｻﾗﾀﾞ(191kcal)
夜：グラタン(202kcal)

58.3kg(+0.3kg)

さて、私は一番はじめの記事に

「一ヶ月で-10kg!」

と宣言していたのですが…( ；∀；)

結果は残念ながら

66.0kg→58.3kg

-7.7kg…(￣ー￣)

まずまずの結果ですね。

でも、厳しく設定してたので、満足してます！

(※最初62.45kgと間違えて打ったので、帳尻を合わせてましたが…大学の身体測定は66キロでした。曖昧でごめんなさい( ；∀；))

第一関門は突破(してないけど笑)ということで、

第二、第三関門の大まかな目標を説明します！

第二関門(6月26日まで)
53.0kg(-5kg)

第三関門(7月26日まで)←ラスト！
48.0kg(-5kg)

本当は10kg5kg5kgずつ減らして、
7月26日に46kgが目標だったんだけど…( ；∀；)

予定より約２kg減量出来なかったので、
+2kgずつしました。

ちなみに…元々私はダイエットを、7月26日までと決めていたので、
その後のことは考えていませんでした。

でも、体型維持の為にも
ダイエットを終了してからも(珍しくﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ笑)
定期的にブログを更新して、
体重とかを記録したいです♪
ついでに美容のこととか、大学のこととか、
いろいろ書きたいと思います🙋

相変わらずの自己満足ブログですが、
これからもよろしくおねがいします🙇

レポートしなくちゃ～～😭

まみこ🐷 ]]> https://ameblo.jp/uemako13o/entry-12031456736.html Tue, 26 May 2015 21:53:55 +0900
今日もいろいろありました～～

はらたつことも、うれしいことも。

今日はバレーのあと、1キロ走って

ラーメンを食べに行きました…(笑)

とゆうか、いろいろ食べました

むかむかすると、食べるんですね、人って(笑)

明日からまじで頑張らないと…

リバウンドが見えてきた…😱

昼：味噌汁、サラダ、きんぴらごぼう(192kcal)
おかきせんべい(350kcal)
夜：小さなBセット(約550kcal)

あああデブに戻りたくないいいいい

日曜日に、高校の頃の仲間に会うかもなので

痩せた？って言わせたい…

大学デビュー(笑)した私で

楽しくおしゃべりしてきますっ😣💕

あと5日…

まみこ🐷 ]]> https://ameblo.jp/uemako13o/entry-12031122147.html Tue, 26 May 2015 01:08:15 +0900
諸事情でアメブロ繋がらなかったので、

しばらく更新していませんでした…( ；∀；)

そしていろいろありました。

女の子って大変ですね。

元々私自身、自信のある方ではないけど、

大学に入って一ヶ月、

女の子であることに自信をなくしました。

可愛い子が正義で、

ブスが退けられる

あまりにも単純で、残酷で。

でも、だからこそ女の子は努力しなくちゃいけない。

これは痩せたいと思った理由の１つでもあります。

でも同時に、体型だけじゃなくて、

外見も磨かなきゃいけないんだなって

思いました。

ただの喋りやすくて面白い人になりたくない。

可愛いって思われたい。

だから、整形とかはせんけど、

出来る限り自分を好きになれるように、

自信を持てるように

可愛くなる努力をしようと思います。

重い話ここまで～～😉

ではでは、
アプリに記録してる今日までの体重記録を載せますね。

変動はたくさんあるのですが…(笑)

一週間にジャスト一キロのペースで落ちてます！✨

肉割れや皮もありません。

まさかこんなに減るとは思っていませんでした…✨

食べたものも書いてあります😊参考にどうぞ。








すみません…記号は気にしないでください

まみこ🐷
]]> https://ameblo.jp/uemako13o/entry-12030683711.html Sun, 24 May 2015 23:10:56 +0900
今日は夜まですごく良い日だったんだけど、

急にテンション下がっちゃった…

情緒不安定なんですかね？(￣ー￣)

部活途中で休んじゃいました…

でもね、久しぶりに体重減りましたよ💕

あと、卵焼きに初挑戦しました！

しらす入り卵焼き☺

そこそこおいしかった～～(笑)

朝：しらす入り卵焼き
昼：蒸し鶏ｻﾗﾀﾞ、味噌汁(179kcal)

58.6kg(-0.2kg)

今日は勉強もたくさんしたし、

良いこともたくさんあったから

へこまず頑張る。ふてくされない。

明日はもっと痩せてますよーに💕

まみこ🐷 ]]> https://ameblo.jp/uemako13o/entry-12028271974.html Mon, 18 May 2015 22:56:00 +0900
今回の週末は、完全にデブエットです

あかんやつです

反省しかない😱

明日からファスティング再開するかも…

体調良ければしよっかな



18日目

昼：ｻﾗﾀﾞ、梅しそﾄﾝｶﾂ、キャベツのｽｰﾌﾟ煮(473kcal)
夜：たこやきお菓子たくさん食べた…
高温反復浴を朝、昼やりました！
夕方～翌日昼まで、バレー部新歓で夜ご飯は尋常じゃない量たべました…😱

58.7kg(+0.3kg)



20日目
昼：野菜ｽｰﾌﾟ、塩おにぎり(420kcal)
夜：味噌汁、白米、手羽先、うなぎ、せんべい

夜は実家に帰ってたくさん食べさせられました…
親的には全然足りないらしいですが、
親が許す最低限の量食べました。手羽先はできればたべたくなかった(笑)

でも夜は岩盤浴、銭湯、サウナを計3時間くらいして
なんとかセーブできたのかな…って感じです。
(※銭湯さ３時間コースの結果は次の日でました！✨)
ちなみに銭湯で高温反復浴しました！
銭湯だと、休む間も暖かいので私的には好きでした🎵

59.1kg(+0.4kg)←新歓が原因ですね。(笑)


21日目

朝：パン、スープ、卵焼き
昼：しらす丼、焼き鮭、味噌汁
夜：カレー、スープ、手羽先

実家の両親には勝てない(笑)たくさんたべました
食べ過ぎでちょっと心が痛いな…

顔がむくみだした気がする…

でもね！今日は！嬉しいこともあった！
ユニクロでジーンズを２着買ったんですけど、
サイズが大幅にダウン！
+今までパンパンだった太ももが減ったのでウエストがブカブカにならない！✨
+お尻が目立ちにくい！✨

まだまだデブなんですけどね…(￣ー￣)

あ、あとTシャツもＳサイズ入ったのはすごく嬉しかった💕

３時間コースのおかげかな？体重もちょっと減ってます！

58.8kg(-0.3kg)

ただ今日なにもしてないから明日の体重が怖い…(￣ー￣)

あああ鬱になりそう明日…(笑)

くじけず頑張ります(;＿q)

以上、怒濤のデブエット３日の旅でした🔥

まみこ🐷 ]]> https://ameblo.jp/uemako13o/entry-12027808158.html Sun, 17 May 2015 20:59:11 +0900
今日は高温反復浴してみた～～

すっごく汗出るし

ポカポカだ～～！

昼：味噌汁、ｻﾗﾀﾞ、野菜炒め(435kcal)
アイス(214kcal)
夜：野菜スープ
アイス

最近食べる量増えてきたな～～

今日は顔ちっちゃくなったね！っていわれた！(笑)

るんるん🎵

そして体重も徐々に減ってます！

明日辺り増えそうな気もするけど…(;＿q)

増えるときが怖いな～～

痩せろ痩せろ痩せろ～！

58.4kg(-0.6kg)

まみこ🐷 ]]> https://ameblo.jp/uemako13o/entry-12026634361.html Thu, 14 May 2015 20:45:05 +0900