はぁ…

断食やめて

食べてもいいよってなると

いっきに食欲が…

これが

回復食失敗の

原因か…

やばいよ～(T_T)

せっかく減ったのに

また戻ってしまう…

また断食始めようかな…

まぁ、今朝の体重測定。

体重：51.9Kg（－0.3）

体脂肪率：28.1%（－0.1）

内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ：3（±0）

骨格筋率：28.4%（＋0.1）

基礎代謝：1163kcal（－4）

体年齢：22歳（±0）

BMI：21.1（－0.1）

う～ん・・・

体重減らないなぁ・・・

停滞期とかゆうやつ？

違うか～＼(-o-)／

んで

少しやけになって

食べてしまったもの。

ｽｰﾌﾟ春雨

野菜とわかめ白湯風　88kcal

あとは

昨日お店でもらった

ｴﾘｰｾﾞ　38kcal

ﾙｰﾍﾞﾗ　64kcal

あとは、知り合いに

お土産でもらった

かすかべ音頭とかゆうお菓子。

…ｶﾛﾘｰは分かんないけど

あんこに抹茶のｽﾎﾟﾝｼﾞが巻いてあるやつ。

絶対ｶﾛﾘｰ高いよね…(T_T)

食べ過ぎました…

明日の体重

また52Kg台に

逆戻りかな…(T_T)

はぁ…

後悔ばかりや…

明日

体重計乗りたくないな…

無駄かもしれないけど

筋ﾄﾚすんべ～!!!!!!!!!!!!!　

明日からは

食べ過ぎに注意！

痩せる！

ﾊﾞｲﾄ終わった～(*^。^*)

そして

ﾊﾞｲﾄ中に断食も

終了しました

続けようかと

思ったんだけど

徐々に普通の食事に

戻すのも時間かかるし…

明日から

ゆっくり直していきます

12時過ぎてから

きゅうりの漬物2個と

白菜の漬物1枚

ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ1本

食べてしまった…＼(-o-)／

ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄは

きつかったなぁ…

反省(;O;)

また

頑張るべ～♪

痩せる！

大学の空きｺﾏを利用して

更新ヽ(^。^)ノ

ﾀﾞｲｴｯﾄ計画改定版!!!

まず、日時を変更

2011.05.30～2011.06.15。

17日間(T_T)

目標体重は

43Kg～44Kg。

43を基準にして

あと－10Kg(T_T)

あと2日の断食で

とりあえず51Kg台に…

それからは

目標体重に

どれだけ近づけるか…

まぁ…

できる限り

頑張る(T_T)

あとは筋ﾄﾚもする！

おはようございます

今日は大学に行くため

早起きをしました(*^。^*)

ちゃんと行くよ～

よくやった!!!自分(笑)

今朝の体重測定。

体重：53.1Kg（－0.6）

体脂肪率：28.8%（±0）

内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ：3（－1）

骨格筋率：28.0%（±0）

基礎代謝：1179kcal（－9）

体年齢：24歳（±0）

BMI：21.5（－0.3）

当たり前だけど

体重の減少率が

初めの二分の一

そして

ずっと家にいて

動いてないから

体脂肪率が変動しない

まぁ

仕方ない(T_T)

これが断食(T_T)

そんなこんな

断食もあと2日だよ

断食期間中に

51kg台

行きたいな～

もはや

51.9kgでもいいから(笑)

…頑張ろ～＼(^o^)／

彼氏のためって

自分を励ましてるけど

なんだかんだ

自分のためなんろうなぁ…

って思ってきた

うん

痩せよ＼(^o^)／

足痩せってどうすれば

いいんろうね

体重減っても

上半身しか細くならない

下半身ﾃﾞﾌﾞの血が…

下腹、おしり、太腿、ふくらはぎ

どうやったら細くなるんしょう…

はぁ…

昨日

回復食買っちゃったから

今食べたくて仕方ない…

断食終了日に買えば

よかったよ～

馬鹿だったなぁ…

まぁ我慢や(T_T)

痩せる！

おはようございます＼(^o^)／

昨日、断食失敗したけど

断食のsatoさんに

断食と半断食の体重の変化は

大して変わらないと

教えていただいたので

ひとまず安心です

今朝の体重測定。

体重：53.7Kg（－0.7）

体脂肪率：28.8%（±0）

内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ：4（±0）

骨格筋率：28.0%（±0）

基礎代謝：1188kcal（－11）

体年齢：24歳（－1）

BMI：21.8（－0.3）

基礎代謝減ったなぁ

痩せにくい身体に

どんどん近づいてる…

まぁしかたない(T_T)

体重は2日間で

－1.9Kg

5日間で－6Kgは

厳しいみたいだなぁ・・・

まぁ、そんなんに

あんましこだわらずに

徐々に痩せようか

うん。

大掃除やる気が…

口だけ女

やんなっちゃう…(笑)

痩せる！

ﾊﾞｲﾄ終わった～＼(^o^)／

明日はOFFyahoo!

でも…

断食失敗

お客様は神様(T_T)

逆らえません

「何が食べたい？」

ゆわんて

「いりません」

なんて言えるわけもなく

仕方なく

ﾍﾙｼｰな生野菜にした

まぁ、よかろう(T_T)

でも、断食の意味…(T_T)

はぁ…

でも、予定通り5日で

いいよね(T_T)

－6Kgできんだろっか

はぁ…

今日、掃除しなかったから

明日は大掃除決行

綺麗にしてみせる!!!!!!!!!!!!!!!!!

頑張るべ～

痩せる！

こんにちわ～＼(^o^)／

これから

やっと届いたｺﾝﾀｸﾄを

取り行ってきます

待ってました!!!!

ﾘｯﾁに1dayｶﾗｺﾝ

楽しみやよ～(*^。^*)

そのあとは

ゆかとお茶してきます

日曜以来の再開＼(^o^)／

なんかお話が

あるみたいなので

ちゃっかり聞いてきます

何も食べれないけど

お話楽しんできます☆

ｼｬﾜｰあびて

行ってきます(*^_^*)

あっ!!!!!!!!!

痩せる！(笑)

おはようございます～

朝です。

断食2日目です。

順調です。

今朝の体重測定。

体重：54.4Kg（－1.2）

体脂肪率：28.8%（－0.3）

内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ：4（±0）

骨格筋率：28.0%（＋0.3）

基礎代謝：1199kcal（－17）

体年齢：25歳（－1）

BMI：22.1（－0.5）

体重的には

超順調だけど…

やはり

食事制限ﾀﾞｲｴｯﾄの特徴

体脂肪率が減らないのと

基礎代謝の低下

どんどん痩せにくい身体に

なってゆく…

断食終えたら

ちゃんとﾊﾞｽｹしよ

ちゃんとｻｰｸﾙいこ

よし!!!!!!!!!!

やせる！