ufufutalkのブログ https://ameblo.jp/ufufutalk/ ブログの説明を入力します。 ja 1月17に思う

あの日の朝、もうすぐ産まれる娘がいる大きなお腹で、早朝出かける夫の為に朝ごはんを作っている最中だった。
場所は岡山。

それでも突然の揺れに、息子を起こすとまだ呑気に寝ている夫を息子が起こし、小さな食卓の下で恐怖のあまり震えていた。

揺れがおさまり、夫を駅まで車で送ると数分で夫からの電話
｢新幹線が動かん｣
再び電話の電話で
できる限りの毛布と飲料水を買って来るようにと。
会社の車で大阪に持っていくというのだ。

お腹のことも忘れ必死だった。
その後娘は無事産まれたが、夫は大阪から鳥取の方を周り娘を見に来たのは、生まれて1週間後だった。

テレビでは、むちゃくちゃになった街が映し出され、何も出来ない無力な自分を情けなく思った。
あれから27年
娘も27歳になろうとしている。

震災で多くの命が亡くなり、娘に命をもらった

亡くなった多くの人々の分もしっかり生きなくてはと、この日を迎える度、改めて心に誓うのだ。


最後まで読んでくださり、大変ありがとうございます。
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訪問ありがとうございます
成人式3回目になった私は老いた両親を見ていて思ったの。

ワクワク老人になろうと！
そう、両親は残念ながら希望がないのだ。
まぁ病気のせいだから仕方がないといえば仕方がないんだけど、なんだか寂しい。

なんとなくご飯食べて
仕方なくデイサービスに行って
あとはなんとなくテレビを見ている

あんなに好きだった
母は、トールペイントや手仕事
父は本を読んでひたすら何か書いていた📖📝

あの頃の二人はどこに行ってしまったのか😭

私も同じ年になったらわかるのかなぁ〜😓

でも、できれば今からワクワクの癖をつけていたい。
以前にブログに書いたワクワク言葉を使ったり、いろんな妄想をしたり、もちろん実際に行動を起こして！

まずは今年の私のワクワクは、イベント計画！
考えているだげでワクワク💕

今はなかなか行来にくいけど、旅行の計画なんかもいいかも。

そうそう、日常なら散歩コースやいつもと違うスーパーにするだけでもいいね。

いつもと違うというだけで、ワクワク。
ワクワクしてたら、気持ちに余裕もできて、人にも優しい言葉がけができるから。

ワクワク脳にしてハッピー引き寄せましょ💕


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]]> https://ameblo.jp/ufufutalk/entry-12720965382.html Wed, 12 Jan 2022 21:35:05 +0900 【心整えて】



今年も新年早々ご訪問ありがとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

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年末年始お忙しい時間を過ごされた方もいらっしゃるかもしれませんね。

なんとなく忙しいと疲れてしまったり、時間に追われてイライラ。

新年早々そんな気持ちになっては残念です。
一年の始まりの日々をできるだけ気持ちよく過ごしたいですね。

そんなときは、心整えましょう。
好きな音楽を静かに流すのもいいでしょう。
（今は手軽にスマホからも流せるのでいいですよね）

お気に入りのアロマがあれば、それをそっと香るのもいいかも。

手元になにもないときは！

ゆっくり深呼吸を3回（この時ただ深呼吸をするのではなく、鼻から吸う感覚、口から吐く感覚をしっかり感じてください。
できれば）その後口角を意識してにっこりスマイル。
これだけで気持ちがスーッと落ち着きますね。
大抵は、これで落ち着くのですが、
場合によっては
それでも効果ないことも！

ノートに書きまくる！
穴をほって穴に向かって
叫ぶ！あっこれは無理や！

声を絞り、声に出して
「やってられへんわ！」と
私は小さく叫びます。
そしてその後自分で自分を抱きしめて、

そうやねそうや！
ほんまやね！
それでええんよ！と自分に言ってやります。

気持ち整えて、気分上げて！
いい事いっぱい引き寄せましょ💕


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]]> https://ameblo.jp/ufufutalk/entry-12720805756.html Tue, 11 Jan 2022 23:45:00 +0900 今年はスイッチを押し直そう！




ご訪問ありがとうございます🍀
新年あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

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新しい年を迎え、今年こそは！と決意された方も多いのではないでしょうか。

今年こそは、ダイエット成功させる！🤩

今年こそは、素敵な出会いを！😍

今年こそは、仕事で成功させる！😆

うんうん、いい感じ！
でも、ちょっとその文章を変えてみてくださいな。

今は2022年12月の🎄クリスマスをイメージして

ダイエット成功した！

いい出会いがあった！

仕事で大成功！

そう叶ってます！
予祝です！
右手を高く上げ、叫ぼう！
🤠

うまくいってないときって、隣の芝生が青く見え、😰

どうせ私なんか・・・😥
あの人は私と違って能力あるから・・・😥

と、自己肯定感も下げまくり！😱😱😱😱😱

そんなことでは、人生うまくいくわけない！
これほんまよ🤗

なぜなら実証済みだから。

そう、障害の息子を産んだ時、トリプル介護となった時、私はどん底に突き落とされ、世界一不幸せ者になったと思ってた・・・

でも、ある時から人生愉快に。

状況は良くなるどころか悪くなったにもかかわらず、ワクワクしてたら、本当に全てがうまくいくようになっていく。

トリプル介護は不幸❌

トリプル介護で自分の未来予想図が見え、人生設計修正でき、更に息子の介護、リハビリが、生かされて、なんてラッキー💕

そして、福祉の方々、ご近所さんなどたくさんの方々が助けてくれて、本当にありがたく感謝の毎日。

今までの考え方スイッチを消して別のスイッチを入れたら人生うまくいくいく💕

だから今年はスイッチ入れ直して、愉快にいきませんか！

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]]> https://ameblo.jp/ufufutalk/entry-12719914340.html Fri, 07 Jan 2022 10:01:47 +0900 口ぐせを意識していますか

ご訪問ありがとうございま
す。
たくさんのブログの中からこうやってご縁いただけることに本当に心より感謝します🍀

⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
《うまく伝えられないあなた　
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⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
今の生活をもっと良くしたい！
人間関係で悩みたくない！
夢を叶えたい！
そう思ったら普段の口ぐせに意識してみてみてくださいね。
何気ない姿勢、表情、話し方などなど何気なくやっていることが習慣となりその事が、人生に影響しちゃうので、大変！🙀
それがいい習慣やいい言葉なら問題ないのですが、悪い習慣。例えば遅刻は、ビジネスなら信用をなくしかねませんよね。
また、否定的な言葉。例えば、どうせ、でもなど使っていると話している相手は否定されているようで、嫌な気持ちになります。
例えば
「全国大会目指して練習頑張るよ」
「でも、全国大会は、難しいんじゃないの」
これでは、やる気が出ないどころかやめてしまうかも。

同じシチュエーションでも
「でも、全国大会は、難しいんじゃないの」
「そうなんだ！目標ができてすごいね。練習にも身が入るね」
こうすると相手の伝わり方も自分の思いもとても変わりましたね。
本当に全国大会いっちゃうなも。

知らず知らずのうちに言ってることあるかもしれません。気にかけてみてくださいね。



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]]> https://ameblo.jp/ufufutalk/entry-12714715288.html Thu, 09 Dec 2021 11:16:20 +0900 ワクワク言葉

ご訪問ありがとうございます

今日はどんな1日でしたか？

とてもいい1日だった！
それなら最高！

でも•••
いつもと変わらない平凡な1日
それならまだいいが、

最悪！全くついてない！
やってられんわ！

そんな時こそ大事な事！

ワクワクする言葉を使うと急展開！
良いことを引き寄せる

かわいい〜
うれしい〜
ハッピ〜
ありがとう〜

お気に入りの雑貨でもスマホの写真でもいいの
それを見ながら、言ってみると、少し心が落ち着き、きっと気持ちもワクワクに。

#ワクワク#引き寄せ

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]]> https://ameblo.jp/ufufutalk/entry-12713918727.html Sat, 04 Dec 2021 22:20:09 +0900 インプットそしてアウトプット
いい話を聞いたとき、あなたはこうなってませんか？

あーよかった。
共感して私もそう思う。
感動したわ！と自分だけの満足😆

感動で胸いっぱいなのはいいけれど、それだけだときっと寝たら忘れる。

いや、わたしは、寝る前にもう忘れているかも😓😓😓

せっかくいいお話聞いたなら、ぜひ！アウトプット！

アウトプットすると聞いたことがしっかり頭に残りと記憶が整理されます。

伝える練習になるのでやればやるほど、伝え方が上手になります。

自信もつき、人にも喜んでもらえますね。

いいことづくめ。
幸せのおすそわけ。是非してみませんか。

最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
#アウトプット#感動#伝える
#話し方アドバイザー
#忘れる#幸せのおすそわけ
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今日もご訪問ありがとうございます。


夫や子供が帰ってきた時の「ただいま」がいつもと違うなぁって思うことありませんか？

　子供は、よくわかる！
喧嘩したのかなぁ、先生に叱られたのかなぁと予測してみたり。

夫は、なんだかいつもどんより声だから、そんなものかって、思ってしまうのかも。

ただ、お母ちゃんもパートで疲れてるし、家事に追われていると、なかなか聞くことができない。
とりあえず「おかえり」の声かけ。
その後に子供には
「手を洗いなさいよ」
「宿題しなさいよ」なんて
言ってしまいがち。

本当は
「今日いいことあった？」
「面白いことあった」と聞いてあげたら、もっと子供との会話が楽しくなるね。

もっといいのは
「今日もよく頑張ったね」の後に
「何かいいことあった？」
「面白いことあった？」

そして
「母さんはね・・・」
と話せば良かったなぁ〜
そして
失敗話やちっちゃな幸せ話。

そんな話を聞くと家族は笑って笑顔になっちゃう。

そして夫さんには
「今日も家族のためにありがとう」
この一言できっと明日からもしっかり働いてくれる。
家族を守る為に。

ただいまの声にちょっと耳を傾けてみてみませんか？
家族が今日どんな1日だったかその声からきっと見えてくるね。
#話し方#ただいま#声



最後まで読んでくださり、ありがとうございます。

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#ただいま#声#

]]> https://ameblo.jp/ufufutalk/entry-12713029798.html Tue, 30 Nov 2021 01:49:35 +0900 人前で話す時のおまじない　3

今日もご訪問ありがとうございます。

インターネットラジオパーソナリティーをしている私が、収録前にやっている緊張を解くコツ。

いよいよ最後の3つ目!

お守り。
お守りといっても神社でもらうお守りだけではなく、ちょっとお気に入りのふわふわした小さなぬいぐるみだとか、気に入ってるハンカチ、あと好きな香りのアロマでもいいですね。
ちなみに私のお守りはこれ！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓



メリーゴーランドのキーホルダー

これをそっとマイクの横に置いてます。


そして手のひらには柑橘系のアロマを1滴落として、
手のひらで広げてしっかり香りを楽しみます。

そうすることで気持ちが落ち着いて話すことができるんです。

いかがでしたか？
ご参考にしていただき、
あなたの緊張した心を少しでも和らげることができたら嬉しいです😊


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]]> https://ameblo.jp/ufufutalk/entry-12711938497.html Tue, 23 Nov 2021 23:26:13 +0900 人前で話す時のおまじない２ 今日もご訪問ありがとうございます。

 

　人前で話すって、ちょっとした集まりでの自己紹介や仕事での説明など機会はその人その人色々とあると思います。

 

それでは今日は2つ目のコツをお伝えしますね。

 

 

　「私って最高！」と叫ぶ！

　場所によっては心の中で叫

　んでね。

　人混みの中でやるとちょっ

　と危ない^^;

 

　要するに人と比べて、私っ

　てあかん😭と自己肯定感低

　いとうまくいかないですよ

　ね。

 

　だから、自分で自分におまじないをかける！

　「私って最高！」

　この時、可能なら両手でも片手でもいいので、手を挙げるとさらに自信がつき、エネルギーがわいてきます。

私は、ラジオスタジオでは、トイレに入り小さな声で、でも丹田（くしゃみをした瞬間にグッと力の入るあたり）にはしっかりと力を入れて小声で叫びます。

「私って最高！」

 

　これで、自己肯定感が上がり緊張なんてどこかへ吹き飛んでしまします。

この言葉にしっくりいかなければ、

「私って世界一」「チャージOK」「大丈夫！」なんでもいいんです。今の自分を肯定してあげてくださいね。

 

 

最後まで読んでくださり、大変ありがとうございます。

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