https://ameblo.jp/uglykid423/ 産後太りで8kg増！ダイエット頑張ります… ja 54.8kg(-0.9kg)

一日胃を休めて食べなかったら無事に元に戻った！

朝:もずく(25kcal)
納豆(85kcal)
BIOヨーグルト(80kcal)

間食:白いミントチョコバーアイス(293kcal)

お昼から家族と出かけたので外食しました。。。
胃がいっぱい通り越して痛いorz

運動：カーヴィーダンス1回
ウォーキング30分
縄跳び300回
足こぎ運動100回
レッグマジック100回

食べた分の言い訳のように色んなことした←
明日はファスティングします


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/uglykid423/entry-11538166527.html Sun, 26 May 2013 08:27:57 +0900 55.7kg(+0.8kg)

前日の飲みが完全に響いてる
胃もたれがやばい
もう今日はなにも食べなかったです
いっぱい働いて動きました


明日からまた頑張ります！


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/uglykid423/entry-11537873967.html Sat, 25 May 2013 17:19:55 +0900 54.9kg(±0kg)

おい全然変化無いやないかわたしの体重。
救われたのかなんなのか
これがTHE停滞期なのか
54kgと言い張り続けてもいいのか

昨日はカーヴィー久しぶりにやったけどやっぱりあれは面白い
体重もやけどお腹の周りの肉が凄いからああゆう運動で集中攻撃も必要だね
あれ本当に効くし

今日は夜友達と飲んで来ます！

朝:おにぎり(197kcal)

夜:飲んだ食った酔っ払った

今までのダイエットが無駄になる位食べました
明日は恐ろしいのでまだ体重計乗りません！！！！


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/uglykid423/entry-11536739907.html Fri, 24 May 2013 04:54:41 +0900 54.9kg(±0kg)

ぜんっぜん減らないorz
わたしが高望みし過ぎてるのか…

そういやご飯はお腹に良さそうなものしか食べてないのにうんこ全然出ないしなんすかコレ。

ダイエット方法が間違っているのか？
とにかくポジティブにいくとしたら増えてなくてよかったー！って思えばいいのか？

いや、あの食事の量で増えるわけない←



とりあえず今日いてもたってもいられないのでゲンキーでダイエット茶とかいうの買って来て飲もう。

朝:飲む蒟蒻ゼリー(36kcal)
エナジードリンク(150kcal)

昼:ブロンコビリーでランチ
頑固ハンバーグ(200g)
サラダ
スープ
シフォンケーキ


昼急にランチに行くことになって高カロリーのものを食べてしまった…
しかもデザートまで付いて(´Д` )
甘いものは流石に脳が喜びまくってたw
すっごいもう明日には太っている気しかしない
大げさかその通りかは明日の体重次第です(´;ω;`)

一応付け合わせのポテトとかは食べなかったしハンバーグのソースもかけずに岩塩で食べました
サラダバーもマヨの使ってあるもの、デザート系は手を出さなかったし
自分なりに言い訳は(ry

さ、食べた分今日は久しぶりにカーヴィーダンスでもしますか！

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/uglykid423/entry-11536050296.html Thu, 23 May 2013 04:56:26 +0900 54.9kg(-0.1kg)

やっと54kg台に入った…!!
たった100gだけど不満は言ったらダメだな
落ちてくれただけでも感謝！(´;ω;`)
頑張って体を動かそう！


朝:飲む蒟蒻ゼリー(36kcal)

昼:冷奴(90kcal)
キャベツ
ぶどう一粒
アイス3口

夜:もずく(25kcal)
納豆(85kcal)
こんにゃく(10kcal)

足漕ぎ運動100回
スクワットしたり腹筋キープしたり…


お昼に若干誘惑に負けてしまった。。。
家ではみんなアイスとかお菓子を好き勝手食べまくってるからすごく目の毒やし壮絶な戦いを自分自身している
こんなに食べ物で我慢したことって今が初めてなんじゃないか？

明日もう少し普通の食事も混ぜて(脂質、炭水化物少なめ)食べてみよう

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/uglykid423/entry-11535367734.html Wed, 22 May 2013 05:03:50 +0900 55.0kg(-0.2kg)

はじめの頃の勢いはすでに無い
なかなか54kg台にいかない…
頑張れわたしの体！

運動を取り入れたいけどご飯を食べてないと体がそれどころじゃない
あと2日は回復食でしっかり体を慣らして頑張るぞ！

朝:飲むヨーグルトイチゴ(134kcal)

昼:冷奴(90kcal)
大根と新玉のサラダ(辛い)

夜:こんにゃく煮(10kcal)
湯でキャベツ

間食:飲むヨーグルト(135kcal/半分くらい)


夜にどうしてもお腹が空き過ぎて手を出してしまった。。。orz


金曜の夜に飲みに行く予定があるからそれまでにちょっとは減らしておきたいな。。。(´・ω・`)

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/uglykid423/entry-11534674784.html Tue, 21 May 2013 05:19:30 +0900 55.2kg(±0kg)

昨日も何も食べてないのに体重が変わらなかった。。。
体が生命維持のために働き出した恐ろしや
確かに昨日はほとんど寝て過ごしたし消費カロリーがなかった分減らなかったのかな？
自分の無駄な生命力の高さが憎い！

とにかく働いて動く
回復食も慎重に選ぶけど食べてなくて減らないんだから明日は増えてるのかな(´;ω;`)ウッ
流石に仕事中の立ちくらみがひどかった


朝:飲む蒟蒻ゼリー(36kcal)

昼:白がゆ(45kcal)

夜:白がゆ(45kcal)
わかめサラダ






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/uglykid423/entry-11533976959.html Mon, 20 May 2013 05:12:24 +0900 55.2kg(-0.9kg)

今日はゆっくり起きた
朝の空腹はそんなに感じない
流石に昨日も何も食べてないと体重の減りが素晴らしい
でもこれを維持して行く明日からの食事が不安

夕方は残りの野菜ジュースを飲みきったのでお腹がいっぱい
ペットボトル半分くらい飲んだかな

あー明日は54kg台になってます様に





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/uglykid423/entry-11533350135.html Sun, 19 May 2013 09:15:54 +0900 56.1kg(-1.7kg)

完全にカレーはいなくなった
ファスティングと岩盤浴のおかげてかなりいい調子に1日目はしぼれた
このあとのがんばりが大事
引続き固形は食べないように気をつける

一日野菜ジュースだけで過ごした

普段の疲れなのかご飯を食べてないからなのか
すごくからだがけだるくて何回も寝た
流石に空腹も昨日より感じる
明日はもう少し水分もとってみよう


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/uglykid423/entry-11532645267.html Sat, 18 May 2013 04:17:32 +0900 2日目
57.8kg(+0.8kg)

やはり前日の外食がもろ体重に出てる

朝起きた時の胃の満腹感は完全に消化しきってない証拠。。。

顔のむくみも半端ないorz
今日から3日間はファスティングで頑張るぞー


一日野菜ジュースで過ごしました
空腹は無い
あと2日目頑張るぞー

岩盤浴行きました

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/uglykid423/entry-11532005193.html Fri, 17 May 2013 05:06:34 +0900