ダイエット日記（と言ってもほぼ食事だけ） https://ameblo.jp/uhstep/ ブログの説明を入力します。 ja ６／８食事

満面の笑みで、くれたのでダイエット中とは言えなかった(^^;





夜適当になってきた(￣▽￣;)

明日の夜から、チートデイに設定する

チートデイとは、1日２４時間、何をどんだけ喰ってもいい日だ！

明日の夜は焼肉なので、とっても楽しみ
]]> https://ameblo.jp/uhstep/entry-12382410973.html Sat, 09 Jun 2018 10:57:02 +0900 ６／７食事
いろんな食材入れて、サラダと、オートミール丼作り置きした
1つは奥さんの分
ちなみに奥さんは、痩せる痩せるといいつつ、ビールとアイスを爆喰い(￣▽￣;)





マジで、このヨーグルトオススメ

なんか、メシめんどくさくなってきた(-｡-; ]]> https://ameblo.jp/uhstep/entry-12381618572.html Thu, 07 Jun 2018 18:38:07 +0900 ６／６食事 67.4kg-22.7  
きもーち痩せた、
ま、こんだけ食事制限して、太ってたら困る（笑）





トレーナーに聞いたら、そばは食べてもイイとの事だったので、
いつも行ってる、蕎麦屋さんで、いつも通り外食！超嬉しい！

あ、海老天は、子どもにあげた

大好きな海老を食う姿が鬼気迫る（笑）


結局、食べすぎてしまった(￣▽￣;)

ホントは最初から狙ってたのだが(^^;




]]> https://ameblo.jp/uhstep/entry-12381716051.html Wed, 06 Jun 2018 13:19:57 +0900 ６／５の食事






もうめんどくさいから、オートミールをそのまま口に入れて、牛乳を口に入れて食べてる
一瞬、口の中、カラッカラになる（笑）

]]> https://ameblo.jp/uhstep/entry-12381575951.html Tue, 05 Jun 2018 21:38:46 +0900 ６／４の食事





仕事場では、みんながしっかりおやつを食べている(-｡-;
今までは、私もしっかり食べていたが、これからは、一口も手をつけない！！
やると言ったらやる！






]]> https://ameblo.jp/uhstep/entry-12381287413.html Mon, 04 Jun 2018 18:32:27 +0900 ６／３の食事
体重67.8
体脂肪22.8

朝、タケノコ汁とオートミール

朝、子どもが物珍しいそうに「食べる！」と言って、予想通りほとんど残したオートミールを
昼、お好み焼きにした

『残り物はチーズを入れてお好み焼きにすればなんでも上手くなる説』は、ココでも正しかった（笑）



夜、結構食ってしまった、しかも1時間後に寝てしまった

ココはダメだな(-｡-;
]]> https://ameblo.jp/uhstep/entry-12381285713.html Sun, 03 Jun 2018 19:00:01 +0900