いえーーーーーい減っているよぉぉぉぉぉぉぉ

本日の体重７１ｋｇ。体脂肪は２４．１％。

千里の道も一歩からぁ♪

本日の体重は７１．５㎏。

体脂肪は２４．３％

薬抜いた影響でしょう。

本日の体重は７２㎏。順調に４㎏落としました。

体脂肪率は、２４．４％

ちょっと気になるのは帰宅が遅れて、夕飯が遅くなったこと。

明日の体重に影響しないといいな。

でも腰痛があるから運動できないもんね。しばらくは食事療法でなんとかがんばるぞ！！

本日の体重は７２．５㎏！まずまず順調に体重が落ちている♪

体脂肪率は２４．６％

まだ腰痛が治まらないので、明日も食事療法でダイエット！

やせるのって大変。太るのも大変。

昨日から食事療法で本日の体重は７４㎏でございっ（まだ太いのに変わりはないの）

ＢＭＩは２５．１％です。

炭水化物を摂取しませんでした。それが勝因です。－2㎏にちょこっとだけ安心。

今日は腰の治療もかねて半身浴を２回、一時間ずつした。

腰が完治したら腹筋をはやいとこ始めたい。でも治りかけが肝心。無理はしない！それが難しい。

腰を捻挫しちゃったぁってぎっくり腰なんだけど・・・・。

寝たきり生活一週間で体重なんと７６㎏になりました

まずいわ！！！！

医者にかかったら、幸いただの捻挫。再来週からフィジカルセラピーに通います

ぎっくり腰でまずいのは肥満に冷え。

そこで自分の肥満度を計算したら２５．８％でした

あと０．２％で肥満

うれしかないわ！！！

やばいわよ！命がぁっ！！

というわけで、命の危険のため、緊急ダイエット敢行します。

もう冗談じゃなくなっちゃたぁ～～～～～。

毎日頑張ろうっと♪

私ってだめな女

さてさてまたまた７４キロたたきだしてしまいました！！！

反省点は体重が下がったところから、ブログ離れをはじめケアしなくなっちゃうこと！！

またあらたに心に誓います！！！痩せるんだぁああああああああああああああ！！！！！！！

日本帰国前に戻ってきた！来週はジムとプールでワークアウトするんだい！！もう二度と７０㎏台にならないもん！！

エクササイズ

水泳　１時間

おんやぁ？？太ってしまったぁ！！日本に帰国しておいしいもの食べたのがいけなかったのだろうね・・・。

さあさあ、増えた分も合わせてまたダイエットだわ！！