夜ご飯：エビクリーム生パスタ447・野菜サラダ58・ポタージュ122・野菜ジュース66

間食　：ピノ4個128

紅茶2杯2

寝る前　：水１

本日の合計カロリー、887kcal。

本日の体重、55.8kg。

間食がやめられません(>_<)！

間食　　：ポテトチップス388

夜ご飯　：マックWチーズバーガー453・ポテトM454・ウーロン茶・ナゲット2個102.4

間食　　：カロリーコントロールアイス80

紅茶2杯2

寝る前：水コップ１

本日の合計カロリー、1479.4kcal。

本日の体重、55.9kg。

いったりー。きたりー。

食べるものも気をつけなければ・・・。

最近たるんでます。ハイ・・・。

朝ご飯　　：バナナ1本72・水１

昼ご飯　　：十勝バタースティック2本238

夜ご飯前：野菜ジュース66

夜ご飯　　：ハヤシライス534

間食　　　：カロリーコントロールアイス80

寝る前　　：水１

本日のカロリー、990kcal。

本日の体重、56.4kg。

ひぃぃ。

昼ご飯　　：イタリアンフルコース～♪

前菜にはじまり、スープも、パスタも、パンも、お肉も、デザートもおなかいっぱい食べました！

ふーっ満足！

カロリーはワカリマセン

水コップ2

紅茶2杯2

寝る前　　：水コップ1

本日のカロリー、計測不能。

本日の体重、55.8kg。

来週に、どかっと増量きそうだわぁ～。

朝昼ご飯　　：モンブラン約436・紅茶1

夜ご飯　　　　：黒豚のヒレカツ・大海老定食（ご飯・味噌汁なし♪）約660

コーヒー（低脂肪乳入り）45

寝る前　　　　：水コップ1杯

本日の合計カロリー、約1141kcal。

本日の体重、56.4kg。

やっぱ増えてる～（笑）

旦那サマとのデート帰りにとんかつ屋さんへ（笑）

ボリューム満点でした！

ご飯は食べないで、キャベツの千切りをもしゃもしゃ・・・。

キャベツはやはりドレッシングも何もかけないに限る( ﾟДﾟ)！

wii　fitで、15分ほど、筋トレとヨガ。

15分で足がもうプルプル・・・。

明日は、お友達とランチデート♪

お誕生日お祝いデーなので、カロリー計算は、なしにします！なしに！

朝昼ご飯　　：バナナ72

夜ご飯前　　：野菜ジュース66

夜ご飯　　　：サラダ29.7・ハヤシライス534（239+235）

間食　　　　：（さっそく）イチゴタルト363・紅茶2杯2

本日の合計カロリー、1066.7kcal。

本日の体重、56.2kg。

イチゴタルト堪能・・・。ふわぁ～。

甘いもの食べている時って幸せ感じます（特にケーキ類）。

明日は、旦那サマとデートの予定。

明後日は、お友達のお誕生日なので、豪華ランチの予定。

体重UPな予定満載です。

wii　fit　でプルプルしてきます・・・。

朝ご飯　　：バナナ2本144・チョコチップスナック（ヤマザキ菓子パン）2個218・水コップ1杯

水コップ2杯

間食　　　：ピノ3個96

夜ご飯　　：焼きそばパン（食パン170・昨日の残りの焼きそば168.3）・カップスープ147・野菜ジュース81

コーヒー（低脂肪乳入り）45

本日の合計カロリー、1069.3kcal。

本日の体重、55.8kg。

おー。55kg台突入！

明日はご褒美に甘いもの・・・（そして増える・・・）

今日は眠いので寝ます～。

起きた後　　：水コップ１杯

朝ご飯　　　：バナナ72・水コップ１

水コップ１

間食　　　　：ピノ2個64

夜ご飯前　：野菜ジュース81

夜ご飯　　：やきそば（もやし・ベーコン入り）336.6・目玉焼き94

間食　　　：カロリーコントロールアイス80

水コップ１

寝る前　　：水コップ１

本日の合計カロリー、727.6kcal。

本日の体重、56.1kg。

本日の敗因は朝起きた後、昼寝（というか夕方まで爆睡してた）。

毎日きっちりバランスよく食べるの難しい～。

wii　fit　でヨガと筋トレしました。

プルプルします・・・。

起きた後　　：水コップ1杯

朝昼ご飯　　：バナナ72・水コップ１

水コップ１

夜ご飯前　：野菜ジュース81

夜ご飯　　：マッククォーターパウンダーチーズ561・ポテトM454・チキンナゲット2個102.4・ウーロン茶

コーヒー

寝る前　　：水コップ1杯

本日の合計カロリー、1270.4kcal。

本日の体重、56.2kg。

やーっちまったなぁ。

なんてバランスの取れていない食事なんだー！

と、反省。

起きた後　　：水コップ１

朝ご飯　　　：バナナ72・水コップ１

水コップ１

昼ご飯　　　：十勝バタースティック1本119・ホットミルク（低脂肪）90

夜ご飯前　：野菜ジュース81

夜ご飯　　　：しらすと野沢菜の和風パスタ443・豆と野菜のサラダ70・十勝バタースティック1本119・水コップ１

間食　　　　：ショコラプリン182・コーヒー1/2杯

寝る前　　　：水コップ１

本日の合計カロリー、1176kcal。

本日の体重、56kg。

おやつたべちゃったんだけど・・・あんまりおいしくなかったヽ(｀Д´)ﾉ

今日は眠いのでwii　fitなし！

おやすみなさいー。