https://ameblo.jp/ukrhi3no/ ブログの説明を入力します。 ja 先月の代々木に続き、メニューは
濃厚！ローガナッシュケーキ♪



今日も満足してもらえたかな？



来月は23日(土曜日)に代々木でローフードレッスンを開催します。


＊今週18日(土曜日)の代々木でのローフード  レッスンは私的事情により中止致します。
お申し込み頂いていた方々、ご迷惑おかけして申し訳ありません。 ]]> https://ameblo.jp/ukrhi3no/entry-12170787118.html Wed, 15 Jun 2016 00:18:51 +0900
そこで、今年最初の赤しそジュース作りました♪



赤しそは
カリウム、カルシウム、鉄分、なども多く含まれていて、アントシアニンも豊富。

坑酸化作用が強くて、整腸作用もあって、おまけにアトピーや花粉症などのアレルギーも緩和してくれる、採らない理由が見当たらない食品♪

作り方は簡単で、赤しそを20分位煮て、クエン酸やレモン汁を入れて、糖分(私は黒糖を入れる！)で、後は絞って完成♪

花粉症などのアレルギーのある人は、赤しそが出回るこの時期に、是非、赤しそジュースを沢山飲んでみて下さい。

来年の花粉症の症状が、少し和らぐかも！？
]]> https://ameblo.jp/ukrhi3no/entry-12168433945.html Tue, 07 Jun 2016 23:32:01 +0900
2015年に発売されたBLUE HEARTSのベストアルバムを聴きながら作ってたんだけど…

『人にやさしく』で、何故か涙がポロポロこぼれてきて、何度も何度も繰り返し聴いた。

何故？
２度目の思春期か？

最後には一緒に熱唱してた(笑)

そんな思春期な今日の私が作ったのがこれ。



名付けて『人にやさしく』タルト♪

BLUE HEARTSのような、優しさロックな甘く深い味わいのタルトが出来上がりました。

次の代々木ロースイーツレッスンは7月を予定してるので、上にのせるフルーツは、思いっきり夏のフルーツにしよう♪ ]]> https://ameblo.jp/ukrhi3no/entry-12166756532.html Thu, 02 Jun 2016 22:19:22 +0900
巷でウワサのベジパスタ!
一緒に作ってみませんか？

あなたの食卓の『ベジメニュー』を楽しく彩る提案をします！




メニュー
〇ロージェノベーゼ
〇カクテルサラダ~トマトのジュレのせ~
〇季節のスムージー

日にち:2016年6月18日(土曜日)
場所:    代々木 DARTS
            (JR代々木駅 西口 徒歩2分)
時間:    11:00~14:00
参加費:8,000円(材料費、レシピ代込み)

お問い合わせ、お申し込みは、
お名前、お電話番号、メールアドレスを明記の上、下記アドレスにお願いします。

ukr3chico@gmil.com

ご参加お待ちしてます♪
]]> https://ameblo.jp/ukrhi3no/entry-12163717370.html Tue, 24 May 2016 20:19:16 +0900
白砂糖、卵、小麦粉、乳製品を使わない、焼かないケーキです♪
バイタミックス無しで作るローケーキ!
舌触り、食感は全く同じに作れますよ♪

平日ですが、ご都合の合う方は是非是非ご参加下さいね♪



メニュー
〇濃厚!ローガナッシュケーキ
〇アーモンドミルク
〇季節のスムージー

日にち:6月14日(火曜日)
場所:    溝の口 VaVa RESORT
            (田園都市線  溝の口駅下車徒歩5分
                                      高津駅下車徒歩5分)
時間:    11:00~14:00
参加費:8,000円(材料費、レシピ代込み)

お問い合わせ、お申し込みは
お名前、お電話番号、メールアドレスを明記の上、下記アドレスにお願いします。

ukr3chico@gmil.com

代々木で大好評だったこのレッスン♪
皆様のご参加、お待ちしています！ ]]> https://ameblo.jp/ukrhi3no/entry-12163415290.html Mon, 23 May 2016 21:45:00 +0900 ロースイーツレッスンin代々木を開催したました♪

ロースイーツを初めて自分で作って食べるという方たちの姿は、一年前の私を思い出した。

特別新しい道具を用意しなくても作れるように、そんな作り方で、濃厚ローガナッシュケーキを作りました!


そして、
「美味しい!」
「これなら家で簡単に作れそう！」と
とても満足して頂けました。



ご参加頂いたみなさんありがとうございました！
あの方法で、バイタミックスが無くても、滑らかな舌触りのローケーキ、楽しんで下さいね♪



次回の代々木はローフードレッスンになります！
]]> https://ameblo.jp/ukrhi3no/entry-12162776706.html Sun, 22 May 2016 00:20:17 +0900 本日、一人で打ってみた♪

さすがに10割は難しいので、8割蕎麦を打ちました。



ちょっと太く切りすぎた…

そして、さっそく試食♪



茹でてみるとやっぱり太い！
だけど、ちゃんと繋がりました。

食べてみると、太さもあり蕎麦の香りがものすご~く分かって、
とっても美味しゅうございました♪

金曜日にまたそば打ちします。

そして、その蕎麦を
土曜日のロースイーツレッスンのランチでお出しします♪
]]> https://ameblo.jp/ukrhi3no/entry-12161314381.html Tue, 17 May 2016 19:04:29 +0900 もともと肌が弱く、自然派のアルコールフリーの物でも、化粧かぶれすることが多い。

特に日焼け止めクリーム!無添加、アルコールフリーで、赤ちゃんでも使えます！みたいな物を使っても、１週間使い続けると痒くなったり…

そして、いろんなメーカーを試して、使うのをやめた。

だけど、気付けば私もアラフィフ(￣ー￣)
そんなこといってられない！

そして、今回初めてこれを買ってみた。


ナチュラルハウスの日焼け止めクリーム。
ユーカリも入っているので、虫除けにも♪

今、使い初めて10日経つけど、今のところ肌トラブル無し!
やっと、自分に合う日焼け止め逢えたかも！

ナチュラルハウスでは食料品は購入してたけど、化粧品を買うのは初めてだけど、今度からちょっと試すようにしてみようかな♪ ]]> https://ameblo.jp/ukrhi3no/entry-12160725582.html Sun, 15 May 2016 22:38:05 +0900 まあ、自分で作ったんだけど(笑)

なので、今日の夕飯は2種類のローパスタ。



野菜は消化も早くて、胃腸をリセットするにはピッタリ!あまり食欲が無いけど、なにか食べたい時は、こんな夕飯もいいのでは！?

最近、ベジ麺がブームになりつつあり、KAGOMEからもベジヌードルが2種類も販売されている。
ローフードが広まっていくのは嬉しいこと♪

ただ、ベジヌードルはとっても簡単で工夫すれば、あまり手間をかけずにいろんなバリエーションで食べれるから、
是非、手作りしてほしいな♪

]]> https://ameblo.jp/ukrhi3no/entry-12160380904.html Sat, 14 May 2016 22:21:55 +0900
お肉も大好きだし、ガッツリ系の食事も、ジャンキーなものも食べる。

とくにお肉好きだけど、家で食べるお肉料理は出来るだけヘルシーを気にして調理するようにしてる。

そこで、美味しそうな牛もものブロックが安く売っていたのでフライパンでローストビーフに！



お肉をフォークで全面刺しまくって、塩と黒胡椒、ローズマリー、おろしニンニクを全面にしっかり塗り込んで…
2時間ほど置いたら、フライパンで全面焦げ目が少し付くまで焼く。
焼いた物をアルミホイルを2重に巻いてフライパンの上で、お肉とフライパンの熱が完全に冷めるまで置いていく。

時間はかかるけど、超簡単に美味しく仕上がる。

この日は、本ワサビがあったので沢山擦ってソース無しで食べたけど、美味しかった♪

]]> https://ameblo.jp/ukrhi3no/entry-12160063495.html Fri, 13 May 2016 22:39:32 +0900