ペンシのブログ

ペンシのブログ https://ameblo.jp/uls-hnkw/ そうです、わたしがイ・ペンシです。 ja さよならヤーパン私の名前はペンシです！

成田エアポートを夕方17時過ぎに飛びまして

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あ、その前にラウンジでサービスビール♡

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ドキドキのトリプルケースも難なくクリア。

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大好きな飛行機

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雲の上最高か

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ビール解禁したら止まらない二本飲んだ飛行機ん中でカールスバーグ

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機内食でも炭水化物はやめときました！えらい！

2ヶ月ぶりにアラビアンな空気吸えてます

アブダビ空港にてトランスファー

汗かいてオイニーがツイキーです

ドイツ語の本読みながら、飛行機ん中では読み通り美女と野獣が観れて(英語で4割くらいなにいってるかわからなかったけど)大満足！

良きタイミングで眠りにもつけて。

体幹鍛えたからか、隣が空いてたからか、腰がそんなにやばくないコンディション。最高です！

ほいだらね！

ばいばいきんばいばい٩( ᐛ )و

]]> https://ameblo.jp/uls-hnkw/entry-12281490934.html Wed, 07 Jun 2017 00:55:25 +0900 コンフィの日

手羽先

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砂肝とカマンベールチーズ

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手羽元

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レヴァァ

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ハツ元

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パプリカじゃないよ赤ピーメン

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いつかの賄いにチーズと卵トッピングして家でトーストしたデブリー飯

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ラディッシュが美味しそうだったから買って、サラーだ

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生野菜と焼き野菜のコラボ、アリだな

昨日のMPメンバー

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イケメンモデルがやってるモテ顔小顔運動を昨晩やりまくったら筋肉発達して更に顔大きくなった。やられた

ちなみにコンフィとアヒージョの違いは

アヒージョはオリーブオイルにニンニク風味、鷹の爪なんかで油で煮ること。

コンフィは保存させるために、油なら低温でじっくり、果物を砂糖につけることもコンフィっていうんだって！タメになったねえ

だから今回作った上の写真はコンフィのアヒージョ風味。笑

ばいびー

]]> https://ameblo.jp/uls-hnkw/entry-12280131463.html Fri, 02 Jun 2017 14:16:54 +0900 Penshi's kitchen

煮込みチーズインハンバーグ

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赤ワインとトマト缶、ウスターソースなんか適当に。飴色玉ねぎ大量に作ったからgood

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父上と外焼肉

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からの魚

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からの蕎麦、日本酒

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別日に立ち飲みからの魚

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賄いにチーズかけてトースターでこんがりと

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カロリー中々とってるけど、

痩せてきてますありがとうございます

4kg減星野源

ばーい。

]]> https://ameblo.jp/uls-hnkw/entry-12279484533.html Mon, 29 May 2017 17:26:01 +0900 痩せたり太ったり

らっぱ、サックス、トロンボーンの最高管楽器day

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コンビニ打ち上げした。ビールもなるだけ控えてます

いうてるそばから

ビール、ドーーーーン！！！！

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先輩とデュエットしたりオケスタしたりで油そば食べてしまったので、豪快どんぶりサラダ。

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チキン。ヘルシー&まいう

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ほいだらねー！

]]> https://ameblo.jp/uls-hnkw/entry-12275743103.html Thu, 18 May 2017 12:49:00 +0900 ペンシ's キッチン

なるべく炭水化物抜きダイエット

2キロ減りました！イェイイェイ！

たっぷりサラダでお腹を満たす。

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こないだの晩ご飯。こりゃいかん。ケチャップソース

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赤ワインでそいやっは

こちらは豚バラを白ワインで。全てマキシマム

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お昼だからってまた調子乗ったな

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鳥もも肉の美味すぎて_(:3」z)_

ハマっております。カレーパウダーかけてカレー味。

バナナシェイク飽きたのでアボカド追加

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めっちゃうまい_(:3」z)_たまんねえ

そしてまたまたこちら乗る事になりました！

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楽しみですええ。

ほいだらパツパツスーツに別れを告げるべく新しいスーツを買いに。

ばいび

]]> https://ameblo.jp/uls-hnkw/entry-12273993441.html Fri, 12 May 2017 14:49:22 +0900 やべえ太ったでござる

お馴染みの挙式演奏へ

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一切加工しておりません素敵！

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るんるんでさ〜ね〜

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太ったのでまたランニングと食生活改善

飲む時に我慢したくないのでそれ以外でしっかりやろうと思います。筋トレとか体幹も！

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山盛りのサラダ。うまし。

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鳥もも肉買ってきて、ハインツのケチャップで炒めるのクソうまい。困った

美味すぎて写真忘れた

ほいだらね！

らっぱが楽しくて仕方ない！！！

はーーーー困った！

]]> https://ameblo.jp/uls-hnkw/entry-12272658296.html Mon, 08 May 2017 00:11:51 +0900 らっぱ吹きまくり経験値up

パイセンとミーノ

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ランチ。うまうまゴチ！

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ウォーミングアップ

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楽しかったー自衛官

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新宿三丁目で焼肉

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覚えてない

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また会う日まで

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ほいでお仕事

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三件みっちり心を込めて。

お昼はスタッフおすすめの喫茶店で。

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醤油をシャツに飛ばして、ワイシャツ買うたわ

一本目と二本目の間に汚したから。笑

ほいで次の現場まで桜木町散策

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人多過ぎて無理でしたここで3,40分黄昏てた

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観覧車乗ったなー高くて怖かったなー

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ほいで唇バチボコな状態でこちら

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今世紀最大に盛り上がって楽しかった！いつもやけど。

今日はこれからレッスン。

夕方から江古田飲み→町田飲み

ダイエットどこいったー？かえってこーい！

ばいび

]]> https://ameblo.jp/uls-hnkw/entry-12271474948.html Thu, 04 May 2017 09:04:56 +0900 息抜き

バーとかで働いてた時の前掛けつけて気合い注入。

鶏胸肉のミルク煮込みたっぷりキノコ

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鶏ハムとたまご、おくら。

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ラプソディーインブルー

闘牛士

グラナダ

おーそれ

フニクリ

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MCもウケたからオールオッケー！

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明日も

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頑張りまーす

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先輩方と飲んでご馳走になる

ダイエット終了。笑

おやすーーー

]]> https://ameblo.jp/uls-hnkw/entry-12270181471.html Sat, 29 Apr 2017 23:39:19 +0900 ランニング(10km) ハタチの誕生日を馬睪でお祝い！

祝お酒解禁！

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夜景にいつも心洗われる

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とある日の晩酌

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たっぷりキノコと海苔の佃煮生ハムちらし

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とある日の賄い

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赤霧買ってしまった！罪深い

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グランドキリンもたくさん。にやにや

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ほや捌くの巻

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内臓たち

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美味しく頂きました

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ブリだっけなもっとたくさんあった300円くらい

半分は漬けにした美味

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タミアーティ来日

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あわあわ

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あおば

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自宅であおば生ピーマンの肉詰め

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明日は指導と馬睪

調子良き。

ほいだらね

]]> https://ameblo.jp/uls-hnkw/entry-12269832818.html Fri, 28 Apr 2017 20:48:21 +0900 やっと決まった

フルート枠2名に6名が熱望。

バリサク、バスクラに新入部員が入ってくれないと危機的状況で生徒たちと相談しながらどうにか割り振ることができました

みんな協力ありがとう

必ず楽しく充実した吹奏楽ライフを約束します

ギリギリまで立ち会って、

結果発表は部長たちに任せてダッシュでバス。

間に合ってよかった…

これから馬睪

こどもたちから新しいスーツもどき好評でニヤニヤ。

ほいでは！

]]> https://ameblo.jp/uls-hnkw/entry-12268572591.html Mon, 24 Apr 2017 17:38:13 +0900