薬を飲んで、週末は休養。

本日はジムのプールで1500メートル。

スピードはまだまだですが、これだけ泳いでもヘトヘトにならなくなってきた。

オリンピックディスタンス完走に光が見えてきたかな？

でも、ちょっとならいいよね、ということで仕事帰りにジムのプールへ。

風邪気味のせいか、いつもより心拍数が上がってる感じ。

レース本番で風邪引いてたら、無理せずDNSを決断したほうがいいね。なにしろスイムは命に関わるから。

休み休み750メートルと、ヘッドアップスイムの練習をして帰りました。

週末雨降らなかったら走れるくらい回復してるといいんだけど。

13時半から登り始めて、奈良子峠経由で陣場山に15時半前に到着。

別ルートで下山して、途中から雨が降ってきたので、2停留所ぶんバスに乗って藤野駅に帰着。

19時前には自宅み戻って来ました。

天気のせいか、遅めの時間のせいか、ハイカーは少なめ。トレランの練習にも使えるかもです。

歩行距離は14キロ程度。

脚も棒にならずに楽しめました。

約30分で4セット、距離的には15キロ程度といったところでしょうか。

平地だけではなかったので、そこそこ脚には来た感じ。

シューズのかかとの外側がだいぶ削れてきたので、そろそろ新しいのを買わないとなぁ…。