3日目…ですが、

昨日結局帰るのが大変遅くなり、明け方の6時に帰りました…

結果、目が覚めるのが14:00だったので、朝ごはんは無しです_(:3＞∠)_

もうめっちゃ疲れましたよ！

今日のご飯は

15:00

  バナナ２本、サバ缶（味噌）

夜ご飯  21:00

    唐揚げ＋おにぎり1個＋ほうれん草の胡麻和え

デザートにアイス（80kcal）

です！

い、いや、まだ失敗じゃないですよ！

朝ごはん食べてないですし！

体重は54.6kgです。

まだまだ痩せる余地がありますね！

今日はデザートとしてアイスを買いました、

最近のアイスは凄いですね！

カロリーコントロールってので80kcalに抑えられたアイスが色んな種類あってビックリしました.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

しかも美味しい.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

これからどうしても食べたくなったら、また買うのもありかもなーと思ってます(✽´ཫ`✽)

明日も遅番！

頑張るぞー！！└( 'ω')┘

今日は遅番だから早めの更新です(ง ˘ω˘ )ว

遅番の日は何が怖いって、家に帰りつく頃には大体日付変わってるんですよ…

夕方にはご飯なので、結構お腹空いちゃうんです(´･ω･`)

今日もぐっと堪えられるように頑張ります( ･᷄ὢ･᷅ )

今日のご飯は

朝8:00 

   トースト＋ジャガイモと卵を炒めたヤツ

昼  12:30

   ダイエットドリンク

夜  17:30

    豚肉とキャベツのスープ

間食 10:00

   バナナ

バナナを食べたのは、口寂しさです…

これを耐えられなきゃダメなんだろうなぁ_(:3＞∠)_

他のダイエットしてる方は、口寂しさをどうやって紛らわしてるんだろう…？

ともかく、これからまたお仕事です！

頑張りマース𓆝𓆟𓆜𓆞

今日の食事内容は

朝  8:00

     トースト、バームクーヘン1/8サイズ

昼  12:30

      ローソンの肉じゃが（レトルト）

夜  20:00

      焼き鳥（もも）２本、おにぎり２個、豆乳

バランス偏りすぎ＼(＾o＾)／

いや、夜ご飯はダイエットドリンクにしようとおもってたんですけどね、やっぱね、誘惑に負けましたね(´；ω；｀)

明日は頑張ります…！

朝食べたバームクーヘンは、「かなり遅くなったけど、バレンタインのお礼！」と職場の先輩からいただきました。

めっちゃ美味しかった♡

明日からとうとう社会人も2年目…

心機一転頑張ります！

この5日間

飲み会祭りでした

結果

体重は

56.5kg

ひえええ(´；ω；｀)

来月からは歓迎会で飲み会祭りになることが予想されるので、これは早急に対策が必要だと考えられます。

とりあえず明日からはもう少し厳しめに…

仕事は立ち仕事＆体力勝負な所があるのですが、それ以外に1日最低10000歩は歩くようにします！

隣の駅まで電車じゃなくて歩きで行けば行けるので…

歩けなかった時は五百円貯金しますw

ダイエットも仕切り直し…

頑張るぞー！！└( 'ω')┘

ダイエット日記2日目です。

ゆるゆると暖かくなってきたなぁと思います。

今日も早番だったので、朝食は4時に、昼は11:00に取り、夕ご飯はウォーキングの後にとりました！

内容は

朝→食パン＋牛肉を炒めたやつ

昼→鶏肉のトマト煮、チーズ入り

夜→ダイエットドリンク

です！

そして本日、女の子週間が完全に終了しました！

いえーい！

つまり、これからダイエットの黄金期間に入ります…！

ここの所、昼ごはんはガッツリ食べていましたが、もう生理による貧血の心配もないと思われるので、明後日からはお弁当を持って行きたいと思います！

明後日は夜勤、明明後日は夜に打ち上げあるようなので、厳しめですが…（笑）

写真撮るようにしたいなぁ

明日からもまた頑張ります！

現在の体重

→→→54.4kg

今回ダイエットをするにあたり、レコーディングもどきをやろうと決心し、ブログという形でやって行こうと思います。

現在の体重は…

152cm

という立派な肥満体系…ひええ

これから頑張って40キロ代に入っていきます…！

可愛い服着るんだー！

朝は3時に、昼は10時に、夜は7時に取ってます。

というのも、仕事の関係で、早くに出て帰りが遅くなるんです…悲しみ

ホントなら昼もスープなどにするべきなのでしょうが、流石に10時から9時間スープしか食べないのは厳しいので食べます。

痩せる前に食欲に負けて食べてしまいそう(´･ω･`)

運動に関しては、これまた飽き性なので色んな事ちょこまかやってます。

今日はラジオ体操第1と第2！

肩こり腰痛にも効くらしいですね！

朝1は必ずしてるので、それに加えて夜にもやってます。全力です（笑）

漫画みたいにしていけたらいいなーって思うけど、無理かな…

ちょっとずつ頑張ります！