やるべきことをやる前に

やめるべきことをやめてから動く

多くのことを取り入れてやりすぎると混乱する

それが楽しい時期もあるけど

年を重ねるたびにシンプルになりたくなる

というよりシンプルにしないと頭がパンクしそう

ついついやりがち、あれもこれも

仕事もついつい詰めがち

やらなければ！って自分を追い込んでたなぁ

使わないものを捨てよう

思考の整理するのに役立つのが

※紙に書く

※人に話す

とにかく外の世界へ出すって事が大切だね

自分が何を思っているのか？

感じているのか？

思い浮かぶままに書き出すといい

何が自分にとって大切で

何が必要ないのか

そんなことが見えて来ると

選択する事がシンプルになっていく

書き出したり喋ったりすると

自分の目から、耳から理解できるから

人と話すときはアドバイスもとめるとかそんなんじゃなくて、ただ聞いてもらえる人だといいね

そうゆう人が身近にいなければ紙に書く

スマホのメモに書く

頭の中では整理しきれないことが整う

本当に譲れないコトやモノって意外とシンプルでちょっとしたことだったりする

不要なモノやヒト、やりたくないこと

それを止めていくために努力する

実はやらなければならないことってそんなになくって、しなければならないって思い込んでるだけだったりする

また他人にどう思われるか？って意識が無意識に入って

それによって素直な選択ができなくなることって誰にでもある

気持ちが落ち込んだり、無気力になったり、

やらなければならないことで頭の中ががぐちゃぐちゃに…

最低限ご飯食べて安心して眠れるところがあるならそれ以外のことって大した問題ではなかったり

生きられればオッケー

ってのを最低限できればと思っていると

その他の悩みが大したことでなく感じて来る

生きられてるから今日のわたしは大丈夫

その上で何をしたいかな？

仕事を片付けるでも

趣味に時間を使うでも

お風呂にゆっくり浸かるでも…

人それぞれいろいろあるよね

だいたい心の奥底（潜在意識）で思ってることは叶ってる

表面的に頭で考えてることと現実が食い違っているのは、頭がいろんなことで混乱してるから

シンプルに自分の望みが見えていないだけだったりする

そんな時に書き出しのワークやアクセスバーズとか

自然の中に行って無になるでもいい

不要な思考をデトックスして軽やかに生きたいね