https://ameblo.jp/umenokity/ 健康第一 ja
先ほどの記事に続きます。



トラムセットをやめて、月経がこなくなったと前回の記事でお伝えしました。



タイトルにある 多嚢胞性卵巣症候群 ですが、
これは私が9月末にMRIをとり、先月医師から伝えられた診断です。


正確にいうと、伝えられた診断は異常なしでした…


MRIの画像では、右の鼠径部付近（痛かったところ）に白くてはっきりした小さな丸がたくさんあり、診断を受ける前はこれが原因かもしれないと言われていました。


その後、異常なしと伝えられ、画像に写って疑われたものは多嚢胞性卵巣症候群といって若い女性にはよくみられる現象で病気ではないので心配ないと言われました。



そのときは、異常なしといわれたのでそうなんだと思って全然気に止めていませんでした。




そして今回、月経がこなくなりこの症状について思い出しました。


そういえば、去年の夏にもクリニックで多嚢胞性卵巣症候群の疑いがあるといわれ、その後月経がきたので気に止めてもいませんでした。



多嚢胞性卵巣症候群で代表的な症状は不妊だと思うのですが、
これが原因で股関節やお尻の痛み、腰痛や下腹部痛などが起こることがあるのでしょうか…




自然妊娠できたというお話もあったので、そんなに深く考えてはいけないと思いますが、

20代半ばなため若干心配です。。。




とにかく考えすぎず、生活習慣を見直すべきかもしれませんね！


悩みや不安がつきません。。





多嚢胞性卵巣症候群/ 月経不順/ ストレス/ 生理が来ない/ 鼠径部の痛み/ 腰痛/ 下腹部痛/お尻の痛み/ 不妊 ]]> https://ameblo.jp/umenokity/entry-12326668807.html Wed, 08 Nov 2017 16:18:27 +0900
久しぶりの投稿ですね！


本題にいく前に、まずはこれまでについて…


ちょうど1年前から原因不明の右のお尻の痛み、股関節痛、下腹部痛、足の痛み等に悩まされ

10月まで約1ヶ月間トラムセットを服用


その後、自力で断薬してから1ヶ月が経ちました！




そして現在、痛み止めは全く服用していません。

この1ヶ月で行ったことは、

週2回の整骨院等でのマッサージ
しっかり入浴
毎晩のアロマオイルマッサージとストレッチ
毎朝ラジオ体操
週1回テニス（80分）
軽く筋トレ
日中は湿布を貼る
夜は温感の貼るやつ（薬局にある）を痛い箇所に貼る

くらいです。


身体を温めることとストレッチやマッサージがかけると、翌日かなりしんどいです。



この正直かなりしんどかったです。

今までなかった腰痛や肩こり、ふくらはぎの痛みを感じました。腰痛がかなり厄介で、鈍痛というのでしょうか？日中は湿布がないと苦しいです。


さらにもともと服薬する原因だった、右のお尻の痛みも再発しました。
薬をやめたら結局もとに戻った感じです。


ただ、気持ちは痛みにたいして以前より前向きです！



今まで休職していましたが、この度会社を退職しました。少しずつでも前に進もうと思ったので！


ただ仕事選びの幅が狭まりました。
まず、通勤の電車がかなりつらいのです。

最近満員電車にのる機会があり、10分程度でしたが身体に力を入れることが出来ず、ものすごい力で押されたため足がしびれて動けなくなりました。。

結構かなしくて自信を喪失してしまいました。
体調を考えるなら近場がいいと思いました。無理は禁物です。




そして、今回お伝えしたいことがもうひとつ。

断薬してからの身体の変化です。



服用が原因かはわかりませんが、月経がきませんでした。身体も体毛が濃くなり、胸も明らかに小さくなりました。

ホルモンバランスの乱れというやつでしょうか…


改めて、女性にとって服薬は注意すべきものだと思いました。


次の記事ではこの件についてすこしお話ししたいと思います。




近頃寒くて痛みがまします。
冬を乗り越えたら春がくるとおもい、温まってすごそうと思います。








]]> https://ameblo.jp/umenokity/entry-12326642827.html Wed, 08 Nov 2017 14:18:15 +0900

一昨日のテニスの筋肉痛が今日に来ました…

眠りが浅くてすぐ起きてしまう



ちなみに夏から睡眠薬を１錠服用してますが、これが一番難関かもしれません。

昨日半畳にしてみたけど全く寝つけない…
気付いたらあっという間に2時間たってました。


こればっかりは痛みと違って我慢して経過を観ることが出来なくて…


また１日動くようになれば自然と寝られるのかな。
焦らずいきましょう




さて、タイトルの話。

今までトラムセットで我慢してた痛みが筋肉痛と混ざって気持ち的につらくなくなりました。

なんだかこのまま筋肉痛とともになくなってくれそうな気がしています。



トラムセットをやめてから足の裏が痛くて靴を履くのが辛くなりました。

仕事で長時間歩いてるとかならわかりますが、こんなに休んでて足の疲労感、しかも耐え難い痛みって…


ほんと、本人しかわからないですよね。



ただ、3日前から完全に飲むのをやめましたが段々と感じる痛みも弱くなりました。

私は服用して１ヶ月ちょっとでした。


半年や何年も続けてる方は、この弱くなったかな？と思うのにもっと長くかかると思います。焦ってはいけません。


次回にトラムセットで感じた副作用や、私のやめたときのことについて話せればと思います。





昨日、整骨院でマッサージをしてもらいました。
割安で痛みを軽減してくれるのでおすすめです。


接骨院や整骨院の方々は病院と違って薬に頼らないアドバイスをいろいろと教えてくれます。

一度は病気を疑われ、病院の薬付けだった私ですが、異常がないということで薬に頼らない努力は必要だと思っています。



昨日、院長に私はもう薬に頼らず自力で健康になりますと宣言したところ

その若さでそこにたどり着くのはすごいよ

と言われました(笑)



薬の副作用をいろいろ経験したので…






今日みたいな雨の日はきついですね。。
冬が思いやられるな…







筋肉痛/ 睡眠薬/ グッドミン/ トラムセット/ トラムセットをやめる/ 原因不明の痛み/ マッサージ/ 健康促進 ]]> https://ameblo.jp/umenokity/entry-12320864139.html Thu, 19 Oct 2017 10:18:22 +0900
テニスをしてきました。



とても楽しかった！

痛みを考えることもなくてストレス解消というか、こういう時間って大事なんだなって思いました。




なにもしないときの方が身体が痛く感じて、
休んでますます抜け出せなくなってた。。


身体を動かすことは本当に大切だと実感しました。



あと気持ちも前向きになれる。



これで少しは身体も良くなってくといいな！


今夜はよく眠れますように



おやすみなさい ]]> https://ameblo.jp/umenokity/entry-12320451181.html Tue, 17 Oct 2017 21:58:31 +0900

一昨日からトラムセットをやめています。

この話はいつか詳しく書こうと思いますが、この薬は本当に飲まなきゃ良かったのつくづく思いました。。。



トラムセットを先週から1錠に減らしました。
寝る前に服用していました。身体が痛すぎて眠れなかったからです。



一昨日から思い切ってやめてみました。

身体の痛みは、筋肉が固まったような感じ。
薬を減らしたときに信じられないくらいの足の痛みに襲われました。



トラムセットを飲んだとき、何でも出来る！
と思ったくらい身体の痛みがなくなりました。

同時に足の疲労感とかもなくなってどんなに歩いても疲れを感じないほど。


…なんだかこれは良くないなと思っていました。




やめた途端にそれが全部きた！って感じでした







で、タイトルの頭に電気が走る現象ですが

日中（寝るとき以外）、まばたきするたびに頭からピリッと電気が走るような感覚があります

歩いているときが一番ひどい



痛くはないのですが、地に足がついていない感じで
ふわふわしていつかこのまま倒れるのかなと思ってしまいます。


痛くはないのですが不思議な感覚です。



この現象は、トラムセットを飲まなくなってから出るようになりました。


いつかなくなることを信じています。







今日は夜からテニスです！

ついに始めることにしました！
何事も前向きに！


友達が一緒なので心強い。



筋肉痛が2日後にくるので怖いですが…




]]> https://ameblo.jp/umenokity/entry-12320355959.html Tue, 17 Oct 2017 16:06:20 +0900

先ほどは、なんだか暗い記事になりました。。

読んでて自分も落ち込みそう。




休職していると一人で考え込むことが多くなり、外に出ても身体が痛かったりとなかなか元気なりません。



そこで、休職中の過ごし方で私が良かったと思うものを紹介させて頂きます！



①塗り絵

休むと集中力がなくなってしまいますよね。そんなときに無心で出来るのでおすすめです！
今は大人の塗り絵など、面白いものがいっぱいありますよ。

私はポストカードになっている大人の塗り絵を買って、完成したものを友達の誕生日にあげました！




②スパ

岩盤浴や温泉、休憩所があったりと1日ゆっくり過ごせるのでおすすめです！身体が痛い方にとっては暖まって健康促進にもなるのでいいなと思いました。

マッサージや整体に行くより割安だし、自力で回復へ迎えそうですよね！




③アロママッサージ

ほんとにつらいときはやっぱり他人の力です。割高ですが、この瞬間つらさがなくなります。本当につらくてしんどいときは行って良いと思います。

病院や整体と違ってリラックス出来ます。
痛みで寝れない方もマッサージ中はうとうとすると思います！




④お笑い鑑賞

笑う門には福来る。笑うことってやっぱり楽しいし気分が良くなります。お笑い芸人さんって本当に素晴らしい職業ですよね。

私はもともとお笑い番組が大好きだったので、時々落ち込んだときや一人で考え込みそうなときに観るようにしてます。

1日が全然違いますよ！楽しくなります。





⑤テニス（球技などのスポーツ）

これは少し難易度が高いのですが…
競技に集中できるので、痛みを忘れて運動が出来ます。後日なかなかつらいですが、運動するなら球技など、身体に集中がいくものがおすすめです。

また、筋肉痛が今まで痛かったところと別なところにくれば、少し気が紛れます。

あとやはり運動は大事です。






無理をしないことはなかなか難しいです。

しかし、身体のことに関しては無理しても誰も得しません。つらいのは自分だけです。



楽に今を生きていければいいなと思います。



]]> https://ameblo.jp/umenokity/entry-12320324737.html Tue, 17 Oct 2017 13:46:06 +0900
10月なのに寒すぎる！
寒さがこんなに身体に堪えるとは…



タイトルですが、
今回は私が抱える痛みについてお話しします。


現在はトラムセットという薬をやめようと日々必死に生きています。薬をやめることがこんなにもつらいと思わなかった…

この話はまた後程




原因不明のお尻と太ももの裏の痛みを感じでからもうすぐ1年がたちます。

症状としては、坐骨神経痛というやつでしょうか…



下記では私の痛みを抱えてからの日々をまずは語らせて頂きます。




それまでは学生時代、ばりばりにスポーツをして、旅行も交通機関を使わず自分の足で歩き回るようなかなりの健康体でした！



社会人になってからなんとなく右のおしりが痛いなぁと思っていて、
接骨院などで対処してもらうのですが

外回りという仕事柄からか、3ヶ月後には足が痺れて歩くのが苦痛になってしまいました…



どういった痛みかというと、
まず右のお尻の奥が痛い感じで、姿勢も良いわけではないし骨盤の歪みというやつか？という感じでした。


長時間座るとお尻の骨がおかしくなった感覚で立ち上がれなかったり、仰向けの姿勢から起き上がれなくなることがありました。


それから接骨院で対処してもらうと、その瞬間は楽に感じました。しかし１週間に一度行かないと歩けなくなるようになります。


それから、右の後ろの足のつけねに神経が刺さるような痛みを感じるようになりました。そこから足の痺れがあったり、歩くとお尻をつったり、ひどいときは右下半身がちぎれそうな痛みを感じました。




それから部署異動をして、内勤でクッションを敷きながらなんとか仕事をこなしていました


その頃には重い荷物を持つと腰がいたくてしばらく動けないようになりました…

あとは中腰の姿勢がつらかったり。
起き上がるときにはお尻が痛すぎて…




このときにはもう痛みを感じて5ヶ月ぐらいでしょうか…

朝起きて身体を引きずり、帰ってきても身体が痛くて
平日は長時間外に出ることが苦痛で夜ご飯を友達や同僚と食べることが出来ませんでした。


また、休日も旅行などには当然行けなくて、アクティブなことも全くできなくなりました。


ちなみにそれまでの趣味は旅行と散歩でした。
何とも残酷ですよね。見事に楽しみ奪われました




仕事も若手だったので、なかなか痛みを理解して貰えませんでした。

ここが外傷じゃない痛みの辛さですよね、他人の理解が得られない。とにかく自らが訴えるしかないのです。


弱音じゃないか、気持ちの問題じゃないのか。。
良くそう言われました。


自分でも言われてそうなのか？と思うときもありました



病気は気からと言いますが、
痛くなかったらどれだけ気持ちが楽か..


でも何か楽しいことがあるときは少し身体も楽なような


結局どっちもです。
負のループです





話は戻ります。

そこから痛みは変わらず、だんだん身体に染み付いてきたというのでしょうか…


ロキソニンなどを飲んでも全然良くならず、
痛みを感じでから半年後、足のむくみがひどく寝れなくなります。


ちなみにヘルニアではありませんでした。
病気なども見つかっていません。



この頃には、身体が痛いことでたくさんの気持ちの落ち込みがありました。


周りに理解してもらえない、原因がわからない、毎日常に付きまとう痛み、趣味だったことが出来なくなる…


いろいろと無理が重なりました。



そして1週間寝付けない日々が続き、心療内科へお世話になります。


そこで心因性を疑われ、会社をお休みすることになります。




ここからもっとつらい闘病生活が待っています…




長くなりました。
この話は次回にお話しします！





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原因不明の痛み/ トラムセット/ 坐骨神経痛/ 休職/ 不眠症/ 断薬/ お尻の痛み/ 腰痛/ 異常なし/ 慢性疼痛/ 寝付けない/ 足のむくみ/ 足の痺れ/ 太ももの痛み/ 身体の痛み/ つらい痛み/ ロキソニン/ 運動不足/ 歩けない/ 闘病/ MRI/ 病気じゃない/ メンタルヘルス疾患/ 抑うつ状態/ 治らない
]]> https://ameblo.jp/umenokity/entry-12320320104.html Tue, 17 Oct 2017 13:01:34 +0900
わたしは普通の若い女の子です。


同じ歳の子は社会でもがき苦しんでる中、
私は今、健康を目指し日々過ごしています。

自分が思い描いていた人生とは全然違ったな…


今はとにかく毎日生きることを大事にしています。


昨日から鎮痛剤を飲まないで寝てます。
今夜はよくねれますように…

おやすみなさい ]]> https://ameblo.jp/umenokity/entry-12320169028.html Mon, 16 Oct 2017 22:49:58 +0900