早起きを習慣へ～朝が苦手な自分改善計画～ https://ameblo.jp/umineko0129/ 「早起きは三文の徳」と言われていますが、昔から早起きが大大大の苦手の私。健康や美容、日々の生活にゆとりをもつために、生活習慣を見直そうと思い、早起き生活に挑戦中です！！ ja 早起き進捗状況について（難航中） こんにちは、うみねこです。

 

10月初旬から始めた早起き生活チャレンジですが・・・！

ツイッターでもつぶやいている通り絶賛壁にぶちあたっております。

 

寒くなっていくことを忘れてましたよね・・・！苦笑

寒いと眠気がね、強くなりますよね！

 

あらためて自分に朝活の価値を吹き込んで、日々チャレンジしていきます！

 

朝読書がんばるぞ！！

]]> https://ameblo.jp/umineko0129/entry-12416227609.html Fri, 02 Nov 2018 16:05:03 +0900 早起きは三文の徳以上！生活習慣を見直してハッピーライフを送りたい！ こんにちは、うみねこです。
早起き苦手な20代後半女子です。
どれぐらい苦手かといいますと、いままでの人生朝すっきり起きれることが年に2回ぐらいのレベルです。苦笑
逆に夜更かしは大の得意で、制御しないと朝まで起きていられることもあります。

学生時代まではそれでもよかったのですが、社会人になり年を重ねるごとに夜更かしの体へのダメージが大きくなっていることに気づいてきました。笑

気付きながらも朝は無理…と現実逃避をしていたのですが、とある本をきっかけに朝活チャレンジにとりくむことになりました！！

1．読むと早起きしちゃくなっちゃう！？私の生活を変えた本のご紹介
早起き生活を実行しようと思ったきっかけは「年収一億になる人の習慣」という、美容室アースの取締役、山下誠司さんの本でした。
昔から早起き生活のほうがメリットがあることは誰しもが分かっていることだとは思いますが、まさか年収があがるきっかけになるとは！！
本の詳細はまた別の記事で紹介したいと思います。

 

本の購入はこちら「年収一億になる人の習慣」

2．年収UPだけではない、早起きにはメリットがたくさん！！
もともと昔から低血圧、末端冷え性だったりで早起きが出来ないと言い訳をしていたのですが…生活習慣を見直せばこの言い訳だった低血圧や末端冷え性が今より改善されのでは！！ということに気づきました。毎年冬が本当に辛いのですよね…
また朝の方が仕事などやるべきことが夜よりはかどり、かつ夜にやるより達成感が高いみたいです。確かに朝活って第三者からも評価高いですよね！

 

やる理由はもりだくさん！！

問題は、これから寒くなってしまうこと・・・笑

ツイッターでも進捗をお伝えしていきたいと思います。

 

がんばるぞー！！

]]> https://ameblo.jp/umineko0129/entry-12413909601.html Tue, 23 Oct 2018 15:54:32 +0900