https://ameblo.jp/un-rhythm/ 「便秘解消にお芋の茶！自然派100％シモン茶」でおなじみのシモンちゃんが語る便秘解消の秘密。便秘でお悩みの方に是非読んでほしい！毎日ラクでる幸せブログをめざします。 ja-jp https://ameblo.jp/un-rhythm/entry-10595941997.html 実は、夏って便秘の季節なんです！え？？夏が便秘の季節？というわけで今回は夏と便秘の秘密です。◆どうして夏は便秘になりやすいの？暑い夏は汗をかき、体温調節に身体の水分が使われてしまうので、腸内の水分量が足りなくなってしまいます。そのため、こまめに水分補給をしないと便が固くなり、流れが悪くなります。さらに、夏は体力が消耗しやすく便を押し出す力も弱る時期です。うぅ。なるほど。夏は暑気とエアコンのトレスで自律神経が乱れがちになりやすく、どんなに食事や運動に気をつけていても便秘になりやすかったり、逆に冷た 2010-07-20T16:16:37+09:00 https://ameblo.jp/un-rhythm/entry-10591272602.html やっぱり食生活！便秘解消に良い食べ物について便秘の解消には便秘薬による解消、浣腸による解消などなどイロイロありますが、一時的な便秘の解消につながっても、また便秘になってしまうということもやっぱりあります。そうならないためにはやっぱり日頃の食生活って大事なんですよね。というわけで今回は便秘解消に役立つ食べ物を紹介していきたいと思います。◇さつまいも◇まずはさつまいも。さつまいもはいわずと知れた食物繊維がたくさん入っている食べ物です。さつまいもが含む食物繊維は、セルロースというものです。このセルロー 2010-07-15T15:27:29+09:00 https://ameblo.jp/un-rhythm/entry-10590330527.html 【便秘と病気　--- 便秘が先か、病気が先か ---　】人間の身体というものは不思議なもので、どこかの調子が悪くなると連動して病気を患いやすくなったり、ケガをしやすくなったりします。便秘が病気の原因になることもあれば、何かの病気の症状として便秘になることもあるようです。便秘と病気の間にある関係をご紹介していきますね。◆便秘が原因の病気◎痔◎アレルギー症◎高血圧症◆病気が原因の便秘◎橋本病◎過敏性腸症候群◎尿路結石◆便秘と相関関係にある病気◎腸閉塞◎腸ポリープ◎大腸がんなど、詳しくは参照サイト「【 2010-07-14T15:30:42+09:00 https://ameblo.jp/un-rhythm/entry-10589484968.html こんにちわ。シモンのおばちゃんです。暑くなってきましたね。皆様水分補給しっかりね。ところで、今日はシモン茶の畑からシモン茶のこだわりについてちょっとした特集です。＾ー＾）◆便秘解消は品質から。シモン芋の栽培で連作は行ないません！私たち九州シモン本舗では、毎年シモン芋を栽培しておりますが、同じ畑で毎年シモン芋を作ることはしていません。同じ畑で次にシモンを栽培するのは4年後以降としています。同じ畑で同じ作物をつくり続けていくと、土壌の中にその作物を好む病菌の異常発生や、土壌の栄養分が減ったり極端に不 2010-07-13T17:11:01+09:00 https://ameblo.jp/un-rhythm/entry-10588417411.html あまり知られていませんが、睡眠不足から起こる便秘もあります。今回は便秘と睡眠についてです。◆便は夜つくられる！私達の身体は、普段、交感神経と副交感神経を司る自律神経の働きにより、正常に動いていますが、便が作られるのは、主に、副交感神経が優位になる夜です。寝ている間にも、腸は周期的に蠕動運動を繰り返しており、便が作られています。◆つまり睡眠不足がつづくと…睡眠不足が続くと、十分な便が作られない上に、睡眠と覚醒のリズム・体温リズムなどの生体リズムが大きく乱れてしまいます。その結果、自律神経が不安定に 2010-07-12T09:49:24+09:00 https://ameblo.jp/un-rhythm/entry-10585900549.html ◆ストレスと便秘便秘の原因としては、たくさんの理由があるし、症状も様々。そん中、とくにストレスによるものが増えてきているのでは？男性の便秘が増えてきたこともストレスが主な原因と言われています。今日はストレスと便秘の関係についてです。◆自律神経と深い関係が！ストレスというのは精神面だけでなく、知らず知らずのうちに私たちの身体面にも悪影響を及ぼします。形もなく忍び寄り、体調を少しずつ崩していく曲者です。多くの人が経験したことのある便秘もストレスが少なからず関わっています。便の排泄を促す腸の蠕動運動は 2010-07-09T16:51:51+09:00 https://ameblo.jp/un-rhythm/entry-10582044370.html ◆過敏性腸症候群（かびんせいちょうしょうこうぐん）とは？代表的な心身症の一つで、精神的な不安や緊張などのストレスから自律神経が乱れることによって腸の運動や分泌機能が過剰に反応してしまい、腹痛や便通の異常をくり返すのが特徴のようです。（→過敏性腸症候群：医学用語ではこのように記載されています）◆通勤途中で腹痛を起こしてトイレに駆け込んだなんて経験ありませんか？過敏性腸症候群の症状は、腸に炎症や潰瘍などの疾患はないのに、下痢や便秘などの不調が起こるもの。消化管の運動のバランスが崩れ、腹痛・便秘・下痢 2010-07-05T11:45:08+09:00 https://ameblo.jp/un-rhythm/entry-10579303858.html ◆男性よりも女性が便秘になりやすいのはなぜ？日本人女性の２人に１人は便秘の症状が見られます。男性に比べ、女性が便秘になりやすい理由のひとつには、生理の影響があるみたい。排卵後～月経前には「黄体ホルモン」という女性ホルモンが多く分泌され、その結果、腸の蠕動運動が低下します。そのため、その時期は便秘になりやすいのです。（＞＜）さらに、腹筋が男性よりも弱いことや、無理なダイエットを通じて便秘になってしまうことなど、男性に比べて女性には便秘になる原因が多いようです。◆生理前の便秘について生理前に起こる便 2010-07-02T11:18:21+09:00 https://ameblo.jp/un-rhythm/entry-10578419227.html ◆幼児の便秘と心理的要因について幼児の便秘には、心理的要因も強く影響するといわれているみたい。大人も、強いストレスを抱えたときなど、腸の具合への影響を実感されたことのある方も多いですよね？幼児は、まだ小さいながらも色々なことに対して本当に敏感です。例えばトイレトレーニングもそうですし、旅行や引っ越しなどでの環境の変化、自分に兄弟が生まれた時など、あまり表面に出さないとしても心理的にかなり負担を受けている場合が多いのだとか。私も小さいころ、母親にかまってほしかったなあ（笑）また、夫婦でケンカしてし 2010-07-01T12:00:54+09:00 https://ameblo.jp/un-rhythm/entry-10577623674.html 先日、2泊3日で旅に行ってきました。久しぶりのプチ旅行バタバタではありましたがとっても楽しかったです。ところで、旅行になると便秘になる方けっこう多いのではないでしょうか？今回は旅行先での対処法について探ってみました。◆旅行先での水分補給に粉末スポーツドリンク厚い夏、暑い国を旅するときは、水分補給が大切。観光で街を歩くだけでも大量の汗をかくため、ミネラルウォーターを持ち歩く人が多いですが、旅先で歩く距離は意外と多く、予想以上に体は疲れています。だから、水分補給に加えて、体に必要なエネルギーを補給し 2010-06-30T14:48:03+09:00