https://ameblo.jp/un0mar1/ 生まれてこのかた、スリムになったことがありません！！このBlogをきっかけに、スリムな体型を目指します♪♪ ja




もうすぐ、
１ヶ月半です～♪♪



最近、
お腹に大きな変化あり！？


お腹割れてきました(^-^)

そして、クビレも前よりアップしてます(笑)



私は、コアリズム上級編の後で～


太もも部分痩せトレーニングと、お風呂でのリンパマッサージをしているので～


太ももやら、基本的に全身が引き締まっています(^.^)b



これからも、
コア楽しんでやります♪♪


]]> https://ameblo.jp/un0mar1/entry-10158447613.html Fri, 31 Oct 2008 08:39:01 +0900


ちなみに、毎日コアリズム上級編と太もも部分痩せトレーニングをやってます☆


サイズ報告は、
女の子の日（リアルですみません）が終わってから報告します＊


体重は…


-２ｷﾛです(o‘∀‘o)



]]> https://ameblo.jp/un0mar1/entry-10152269297.html Thu, 16 Oct 2008 18:21:08 +0900
体重は-1,5ｷﾛだけど…ウエストは-10ｾﾝﾁだったり～太ももは-6ｾﾝﾁだったり～ヒップは-5ｾﾝﾁだったりと～全体的に引き締まった感じがします☆


のっこの、コアリズムをする上で気を付けていることは…生理の時は、無理せずいつもよりもペースを落としてするってことかな(●^ｰ^●)



やっぱり、「継続は力なり」っていう言葉通り、１日休んだら、やっぱり効果はストップしちゃうんだよね…。



コアリズムをして考え方が変わったのもあるよ～



前はね、痩せる=体重が落ちるって思っててさ、どんなダイエットしても、体重が落ちなくて、途中脱落～ってのを繰り返してたんだよねφ(.. ；)



でもね、コアリズムやりはじめて…引き締まっていく自分を見てさ、体重は減ってないんだよ！…だけど確実にスリムへと近づいてるのを実感したのね(●^ｰ^●)



だから今は、痩せる=引き締まるって考え方になりました☆


コアリズムをしてる仲間へ～楽しく、自分のペースでスリムへ向かっていこう☆ ]]> https://ameblo.jp/un0mar1/entry-10150564928.html Sun, 12 Oct 2008 17:11:54 +0900

13日目(●^ｰ^●)


週に1度、体のSIZEをはかることにしています！！



＊成果＊

W-2㎝


H-1,5㎝


太モモ-2㎝



間に生理期間もあったので、無理せずマイペースにやったのにも関わらず…



この結果は嬉しいです♪♪

また報告しますp(^^)q ]]> https://ameblo.jp/un0mar1/entry-10146351316.html Thu, 02 Oct 2008 11:40:07 +0900

私はあまり汗をかかない…





…そんな乙女だったのにぃ！！！






コアリズムをすると…






必ず、汗ダクダクです(笑)





汗をかくのが、
こ～んなに楽しいなんて思ってもいませんでしたﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ






私は三日坊主な乙女なので、コアリズムも放棄してしまうのでは？？






と、思っていました…






がっ！！w(°O°)w






今日で八日目です♪♪






頑張りまぁす☆ ]]> https://ameblo.jp/un0mar1/entry-10143147935.html Wed, 24 Sep 2008 10:11:28 +0900

最初はぎこちなかった動きも、今ではスムーズ♪♪


それどころか、


楽しくてたまりません(*´∀｀*)



汗をかくことが、こんなに楽しいなんて夢みたいですよ～


今日のサイズ…







W68

H87






さぁ～


頑張るぞぉ(●^ｰ^●)






ちなみに、


ウエストは-８ｾﾝﾁです！ ]]> https://ameblo.jp/un0mar1/entry-10142944320.html Tue, 23 Sep 2008 21:08:43 +0900

コアリズム始めました


昨日はキックスタートと基本プログラムをしました


今日は、基本プログラムをしました…１週間後には経過報告をしたいと思いますので、頑張ります ]]> https://ameblo.jp/un0mar1/entry-10140606908.html Thu, 18 Sep 2008 00:43:48 +0900