UNCH-style　〜自然のメグリを取り戻そう〜 https://ameblo.jp/unch-style/ 私自身、ある出会いを通じて、超便秘を克服しました。その時学んだのは、腸を活性化すること。身体の声に耳をすませることでした。それは、自然のメグリを取り戻すことです。一人でも多くの人にこのことを伝えたくて始めました。 ja 脳は、バカ？腸は、かしこい？
脳は、、バカらしい、、。
簡単に騙されるらしいよ？

そして、腸はかしこいのだそう！

目からウロコだったよ！
ご一読あれ！


脳はバカ、腸はかしこい, http://www.amazon.co.jp/dp/4883205681/ref=cm_sw_r_li_awd_gHXJtb1YZ8DM6



]]> https://ameblo.jp/unch-style/entry-11870708840.html Wed, 04 Jun 2014 21:53:37 +0900 本まとめ 覚書 排便力には、腸と脳（自律神経）の関わりが影響する
⭕腸は、独自にも動くが、脳とつながっていて、腸神経と脳（自律神経）の二重支配。

⭕脳が過度の緊張を感知すると、腸にも伝えられる。

↘交感神経優位の状態では、排便が抑制される。


私も、最近感じたことなんだけど、

休みが少なくずっと仕事モードだと、

交感神経優位の時間が長すぎて、

カラダの中の浄化作用の排泄が上手くいかなくなる。

生理が遅れたり、いつもより、便意が起こりにくかったり。



休みになると、ふうとなって、急に便意が起こったり。


神経の緊張と弛緩の時間は、それぞれ大切だからこそ、
どう時間を使うのか。
ただ、頑張り続けるのではなく、
ただ、ごろごろしつづけるのでなく、
適当なリラックスタイムを持つようにしようって思いました。



ここまで、ブログを読んでいただいてありがとうございます。



]]> https://ameblo.jp/unch-style/entry-11858804366.html Fri, 23 May 2014 13:02:20 +0900 腸を温めると、からだの不調が消える？ からだの不調が消える! 腸を温める食事法 (食で元気!)/成美堂出版

￥1,296
Amazon.co.jp


便秘外来の、松生先生曰く、


腸を温めると、からだの不調が消える！


らしいです。


お腹と外気の温度差がありすぎると、
お腹は調子をくずすようです。


冷えるとどうなるのか、
松生さんによると…



A 腸を冷やす
↓
B 腸内のバランスが崩れる
↓
C 血液が濁る
↓
D 悪玉菌が増える
↓
E 便秘や冷え、むくみ、代謝の低下、病気の引き金


なんで、そうなるの？
という方のために…


B、C：冷えにより、腸のぜんどう運動が低下して
　老廃物が正常に排泄されなくなるためおこります。


体温36,5℃を目指すといいようです。




これ、おすすめです。😄 ]]> https://ameblo.jp/unch-style/entry-11851148964.html Thu, 15 May 2014 22:49:49 +0900 腸なめとるやろ？

いきなり、けんかごしですが、、、。



いいや、なめとるね！笑



腸は、ものいわぬので、というか
腸の方で私たちが命令することもなく、


また、私たちが使おうとして
動かす事もできない場所なので、
意識にのぼりにくいのは、分かる。



でも、、、、


だからこそ、すごいんだよビックリマーク
自分で考えて対応してるってことだしね。


どうして、そんなことが可能かといえば、
腸はセカンドブレインと呼ばれていて、
腸は、脳並みの神経ネットを搭載しているようなのです。



なんかさ、心理的なストレスを感じるとき、
内蔵にこない？



神経ネットで連絡やりとりしてるんだって。
だから、外的ストレスも腸ストレスとなるんだよ。
(^O^)/


腸ストレスがよくないのは、なぜか。
また、次回ゆっくりとドキドキ



]]> https://ameblo.jp/unch-style/entry-11846893936.html Sat, 10 May 2014 21:07:26 +0900 いのちをつくり、守る場所が、腸なんです。 知ってました？


「いのちをつくり、守る場所」

それが、腸なんですって！！

からだの中の外界
腸のふしぎ　上野川　修一著
http://www.amazon.co.jp/からだの中の外界-腸のふしぎ-ブルーバックス-上野川-修一/dp/4062578123


私も、昔超便秘な時代には、
ダイエットだ、オールだなどと、
身体のメグリなど考えずにただただ、
したい放題に自分の頭で考えて食べたり、

あれがいい、これがいいといっては、
それにとびついてみたり…

今となっては、どうして
そんなに盲目でいられたかと思いますが。


そうやって、好き放題に生活していると
どうしても、腸が変なことになってきて、
元気がでなくなったのを覚えています。


今では、自分のメグリのよしあしは、
毎日の身体からのお便りを参考にしています。


そして、企業論理や権力などに惑わされないように、
しっかりと、知恵をつけてゆきたいと
日々感じている今日この頃です。






]]> https://ameblo.jp/unch-style/entry-11839739894.html Fri, 02 May 2014 23:43:09 +0900 ナカマたちが、うんちから出てくる？
How are your UNCHI??


ところで、うんちって、
何で出来てると思います？


食べ物のかす！！


と、挙手された方！！


正解です！！

だけれども、それだけじゃな～～い。


食べ物のかすは、３分の１なんですって！


残りの３分の１は、死滅した細胞。



さらに、残りの３分の１は、、、、





共生している微生物たちなんですよ～～～！！！




とすると、日本の肥だめ文化のすごさが、分かるね。



そうやって、自然循環しているのかな～～って。
それが、かつての日本人は、分かっていたんだね。



自分たちの細胞の死骸と、菌と食べ物のかすが
また、自然を、自分たちの食物を作ること。



よく考えると、
自然なことのように感じるわビックリマーク



では、次回は、うんち製造工場について



ここまで、お読み下さってありがとうございます。

今日も、いいうんちを出していきましょうね♪



Have a nice day!!
ニコニコ




]]> https://ameblo.jp/unch-style/entry-11828581545.html Mon, 21 Apr 2014 06:09:32 +0900 いいうんちを作るナカマたち
How are your UNCHI?

Today's is especially great!!

That's great!!


はい。
今日のUNCHは、

「ナカマたち」


について。


日系サイエンスでも特集されたことがありますが、
マイクロバイオーム。
http://www.nikkei-science.com/201210_038.html


つまり、私たちの皮膚や体内、
もちろん、腸内にも！
一緒に共生して、私たちが生きてゆくのを
サポートしてくれている存在。
その細菌たちを総称して、
「マイクロバイオーム」といいます。


実は、人の遺伝子の数が、
2万～２万5000
に対して、


マイクロバイオームの遺伝子の数は、
330万
！！



このナカマたちの存在を度外視して
いいうんちを作ることは、
考えられません！！！



今日も、ここまで、読んで下さってありがとうございます。
次回の内容は、ナカマたちもうんちから出てくる？？です。


お楽しみに😄



]]> https://ameblo.jp/unch-style/entry-11825950966.html Fri, 18 Apr 2014 06:48:31 +0900 How are your unchi? 今日も、いいうんち出ましたか？


もう、これが万国共通のあいさつになったらいいねん！笑
How are your unchi?
(^∇^)


はい。
今日のUNCHは、アレルギーについて。
花粉症に悩まされてる人、多いのでは？


私は、アレルギーの９割は腸で治る！
-だいわ文庫-藤田-紘一郎さんが
書いているように、
腸をよくすることが
アレルギー改善につながる！
ということです。


http://www.amazon.co.jp/アレルギーの９割は腸で治る！-だいわ文庫-藤田-紘一郎/dp/4479303243


というのも、腸は、
いのちをつくり、守る場所。

免疫の6割は腸にあると言われています。



その機能を良くするということが、
アレルギー改善に役立つということなのです。



そうそう、わすれてはいけない！
腸は、うんちをつくる場所でもありますね？



いいうんちをつくれることは、
腸が健全な動きをしているかの
指標になります。



逆に言えば、腸内環境をよくすることは、
いいうんちが出せるようになることにも
つながるのでっす！
(-^□^-)


それでは、次回は、
私たち人間に共生して一緒に
うんちを作っているナカマについてのお話です！


今日もここまで、読んで下さってありがとうございます！

また、次回もお目にかかれるのを楽しみにしていますね～
ドキドキラブラブ

一緒に、いいうんち出しましょう！！









]]> https://ameblo.jp/unch-style/entry-11825931357.html Fri, 18 Apr 2014 06:35:29 +0900 祝！ameba10周年おめでとう！ 本日より、ブログ更新を開始します。
宜しくお願いします。


私は、農を志し、只今準備中。
後世に伝えられる農ってどんな農だろう。

生態系がその生物の排泄物でもって、
循環しているところをみると、


ただ、おいしい作物を作るにとどまらず、

「 自然のものを食し、いいうんちをだすこと。」

ここまでを考えた農を志し、やっていきたいです。
そこが、宇宙、自然とつながっている部分であり、
そのメグリの一部として生きてゆく事だからです。



そこまで、考えないと、真の健康というものが
見えてこないのではないでしょうか。



また、世の中のすべての人がいいうんちを作れるように
なることを目指す、UNCHブログ開設しました！！
UNCHは、運智でもあります。


私が、超便秘女から、超快腸女になるまでに
学んだ事、経験したことなど余すところ無く、
御伝えいたします。


まったく、可愛くない内容となっております。笑
嫁入り前の私が、発信していい内容か戸惑いもありましたが、、、、開設！！！笑



今日も、あなたが、いいうんちを作り出せることを
願って。


]]> https://ameblo.jp/unch-style/entry-11824803247.html Wed, 16 Apr 2014 22:33:49 +0900