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<title>♡秘書OL美意識向上日記♡</title>
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<description>美は一日にしてならずを心に♡</description>
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<title>スタバ♡</title>
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<![CDATA[ スタバのチョコレート クランチ フラペチーノ飲んだ⌒ヽ(´ー`)ﾉ<div><br></div><div><div id="{38D9E667-6709-4B47-8AD5-501DDDE6F4F0:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150708/19/uninchuuu/e0/31/j/o0480048013360300466.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150708/19/uninchuuu/e0/31/j/o0480048013360300466.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{38D9E667-6709-4B47-8AD5-501DDDE6F4F0:01}"></a></div></div><br><br><br>幸せ⌒(*˘︶˘*).｡.:*♡<br><br><br>しかもベンティサイズ<br><br><br>幸せ⌒(*˘︶˘*).｡.:*♡<br><br>ごんちゃんが「おいしい！おいしい！」ってしつこく連呼しながら半分以上飲まれた(；´ﾟ_●ﾟ)<br><br><br>ま、カロリー高いからいいんだけど(*从uзu∮)<br><br><br>なんとなく甘いものが食べたくなって買ってもらったらまさかの一番大きいの(*ﾉ∀ﾟ*)σ<br><br><br>カロリー1044kcalとかもう１日分Σ(艸0ДQ◆))<br><br>ダイエットには適さない飲み物Σ(艸0ДQ◆))<br><br>むしろ食べ物Σ(艸0ДQ◆))<br><br><br>ザクザクのビスコッティとローストアーモンドがたくさん入っていておいしい⌒(*从&gt;∀o*)o.ﾟ｡*<br><br><br>もうあとちょっとで終わっちゃうけど、これは好きだな⌒(*&gt;∀&lt;)ﾉ))★<br><br><br><br>カロリー高いからそこはちょっと気にするけど、おいしいもの食べて幸せって思ってれば消化もいいだろうからと信じて(*´～｀*)<br><br><br><br>おいしかったっ☆⌒(‘艸`*◆)<br><br><br></div>
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<pubDate>Wed, 08 Jul 2015 20:19:12 +0900</pubDate>
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<title>カラオケ</title>
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<![CDATA[ 仲良しのともちんと一緒にカラオケ⌒<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/93/93net-onlife/2607.gif"><div><br></div><div><br></div><div>ともちんからいきなりのお誘いがきて、2人ですっぴんでGoо(ж＞▽＜)ｙ ☆</div><div><br></div><div><br></div><div><div id="{28FEA52D-0DFB-46BC-B75A-C0F0ECFD5CA0:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150608/20/uninchuuu/8a/d1/j/o0480072213331436210.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150608/20/uninchuuu/8a/d1/j/o0480072213331436210.jpg" border="0" width="400" height="601" alt="{28FEA52D-0DFB-46BC-B75A-C0F0ECFD5CA0:01}"></a></div></div><br>浜崎あゆみをずっと歌う私たち:*:・(￣∀￣)・:*:</div><div>あゆはやっぱり神様だょ⌒<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/2493.gif"></div><div><br></div><div><br></div><div>今回95点取れたから記念о(ж＞▽＜)ｙ ☆</div><div><br></div><div><br></div><div>カラオケってなんであんなに盛り上がって楽しくてストレス発散できるんだろ⌒<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/go/goblin-mc/2349.gif"></div><div>すごく楽しかった⌒<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/go/goblin-mc/2349.gif"></div><div><br></div><div>飲み会とかでも二次会とか三次会は絶対カラオケ行ってるもんな⌒(σ・∀・)σ</div><div>皆ですごい盛り上がる（笑）尋常ぢゃない騒ぎ（笑）</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ヒトカラも行ってみたいけど、なかなか勇気が出ないというか。。</div><div>緊張しちゃう！ただのチキンヽ(;´Д｀)ノ</div><div><br></div><div><br></div><div>たまに深夜テレビでヒトカラのお店のことをやってるのを見るたびに、行きたいな～とは思うんだけどなY(＞_＜、)Y</div><div><br></div><div><br></div><div>いつかやってみたいことの一つです♡( ᵕ̤ૢᴗᵕ̤ૢ )♡</div><div><br></div>
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<pubDate>Thu, 02 Jul 2015 22:40:46 +0900</pubDate>
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<title>カフェクッチーナ♡</title>
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<![CDATA[ 疲れているから、甘いもの食べたいな⌒と思い、Google先生に聞いて行ってきました⌒ﾟ+ﾟ*((Pq’v`★)ﾟ<br>渋谷のカフェクッチーナﾟ+(◎pq０ЗＵ*)<div><br></div><div><div id="{48EE7EE2-BC9B-4803-A37B-6C879D383843:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150625/21/uninchuuu/fb/01/j/o0480048013347813592.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150625/21/uninchuuu/fb/01/j/o0480048013347813592.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{48EE7EE2-BC9B-4803-A37B-6C879D383843:01}"></a></div></div><br><br><br>店内広くて、窓際の席を案内してもらえました⌒(人´∀｀).☆.。.:*･ﾟ<br><br>私は期間限定のパンケーキとアイスコーヒーをチョイス(σ･∀･)σ<br><br><br>おいしいよね⌒♡♡<br><br><br>甘いもの食べているときってなんでこんなに幸せなんだろう⌒.+。(Pq’`★)ﾟ+ﾟ<br><br><br>幸せ⌒.+。(Pq’`★)ﾟ+ﾟ<br><br>お店も雨のせいか結構空いててラッキーでした.+(¨)+.<br>のんびりゆっくりとした時間を過ごせたので、頑張ろう⌒っと♡<br></div>
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<pubDate>Tue, 30 Jun 2015 19:41:43 +0900</pubDate>
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<title>サプライズプレゼント♡</title>
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<![CDATA[ いきなりプレゼントもらった⌒♡<br><br><div id="{3DCD8C0B-5000-40C9-8681-5544E2BDB96D:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150625/21/uninchuuu/ab/1a/j/o0480048013347808568.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150625/21/uninchuuu/ab/1a/j/o0480048013347808568.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{3DCD8C0B-5000-40C9-8681-5544E2BDB96D:01}"></a></div></div><br>かわいいヘアクリップとヘアゴム<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">(*从&gt;∀o*)o.ﾟ｡*</span><br>どうしよう♡♡♡<br>すごく嬉しい⌒⌒(*从&gt;∀o*)o.ﾟ｡*<br><br><br>この間、誕生日パーティーをして、会社でもケーキをね買ってきたんですよ(*pωq*)<br><br><div id="{F66D5CB1-1C50-4F80-8D22-2B3926A5F329:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150625/21/uninchuuu/92/53/j/o0480048013347808629.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150625/21/uninchuuu/92/53/j/o0480048013347808629.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{F66D5CB1-1C50-4F80-8D22-2B3926A5F329:01}"></a></div></div>写真へたくそ(´・ω・`)<br><br><br>まどかちゃんすごく喜んでくれて⌒(*pωq*)<br><br><br>こっちまで嬉しくなるくらいに喜んでくれたの(*0ω0从*)<br><br><br>で、嬉しかったしこんなにやってもらえたからってそれぞれに(○*UωUpq).*<br><br><br>プレゼント⌒(●*&gt;∀&lt;艸)<br><br><br>なんかこういうのって嬉しい♡<br><br><br>それぞれに似合うヘアアクセを選んでくれたんだけど、こういう気持ちが嬉しいよね☆⌒(‘艸`*◆)<br><br><br>お仕事本当に嫌だしというか、上司１名がすごく嫌いだけど♡<br><br><br>でも同期の子には本当に恵まれた⌒ﾟ+ﾟ*((Pq’v`★)ﾟ<br><br><br>もうそれだけで幸せかなって最近すごく思うんだよね♡<br><br><br>同期の子がいなかったらとっくのとうに辞めてる♡笑<br><br><br><br>部署も違うけど、同期の子に支えてもらいながらお仕事できている今は幸せかな⌒ﾟ+(◎pq０ЗＵ*)+：｡<br><div><br></div><div><br></div><div>本当にありがとうо(ж＞▽＜)ｙ ☆</div>
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<pubDate>Mon, 29 Jun 2015 17:42:37 +0900</pubDate>
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<title>北極ラーメン@中本</title>
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<![CDATA[ 無性に、辛いものが食べたくなって行ってきました<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/su/suisei-rocket26-basara/244.gif"><div><br></div><div>中本о(ж＞▽＜)ｙ ☆</div><div><br></div><div><br></div><div>お決まりのレディースセット@600円</div><div><div id="{5D1386DF-11FF-4112-AF71-CB4043B08E59:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150628/17/uninchuuu/8f/83/j/o0480048013350348214.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150628/17/uninchuuu/8f/83/j/o0480048013350348214.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{5D1386DF-11FF-4112-AF71-CB4043B08E59:01}"></a></div></div><br><br></div><div>たま⌒にすごく食べたくなるのよね(σ・∀・)σこれ</div><div><br></div><div><br></div><div>来た瞬間、真っ赤っかをみただけで口の中によだれが(￣□￣;)!!</div><div>これはやばいやつと認識したんだろうな(￣□￣;)!!</div><div><br></div><div><br></div><div>最初にもやしと豚肉を食べるんだけど、この時点で鼻水じゅるじゅる！(´Д｀；)</div><div>麺は勢いよくいただきました(;^ω^A</div><div>汗ダラダラ<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/moyu-moyu/1013.gif"></div><div><br></div><div>定食の麻婆豆腐がなぜか辛さ感じなかったもんね（ ・(ェ)・）辛くて口びる真っ赤っか<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/moyu-moyu/1013.gif"></div><div><br></div><div>でもすっごくおいしいんです<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif"></div><div>だからつい食べたくなっちゃう<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/su/suisei-rocket26-basara/244.gif"></div><div><br></div><div><br></div><div>お汁は全部は飲めないけど半分以上は飲めた(≧▽≦)</div><div><br></div><div><br></div><div>胃が熱い⌒(＠Д＠；</div><div>おいしかった<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif"></div><div><br></div><div>またすぐに食べたくなるんだろうな⌒<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/2435.gif"><img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/moyu-moyu/1013.gif"></div>
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<pubDate>Sun, 28 Jun 2015 18:16:59 +0900</pubDate>
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<title>ハワイのお土産♡</title>
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<![CDATA[ 仲良しのお友達から、ハワイのお土産⌒人’`*)⌒★<br><br>クッキーと、スタバのセットいただいちゃいました⌒(*从&gt;∀o*)o.ﾟ｡*･<br><br><div id="{9E111CC3-DE03-4590-B92A-E159B9C28D1A:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150622/20/uninchuuu/be/8f/j/o0480064113344938461.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150622/20/uninchuuu/be/8f/j/o0480064113344938461.jpg" border="0" width="400" height="534" alt="{9E111CC3-DE03-4590-B92A-E159B9C28D1A:01}"></a></div></div><br><br>嬉しい⌒(●*&gt;∀&lt;艸)<br><br><br>旦那さんと２人で選んでくれたみたい(○*UωUpq).*<br><br>アイスコーヒーとレモネードとマグカップおそろいの２つ♡<br><br><div id="{C9477A02-9040-4F64-B00F-FED52A13CB95:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150622/21/uninchuuu/31/f0/j/o0480048013344967221.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150622/21/uninchuuu/31/f0/j/o0480048013344967221.jpg" border="0" width="300.000000" height="300.000000" alt="{C9477A02-9040-4F64-B00F-FED52A13CB95:01}"></a></div></div><br><br><br>しかもハワイ限定マグとか嬉しすぎます(○*UωUpq).*<br><br><br>朝コーヒー飲んで、会社でもコーヒー飲んで( ´ー`)<br><br><br>１日にコーヒー３杯くらいは飲んでるかもしれない( ´ー`)<br><br><br>ブラックでね( ´ー`)<br><br><br>うちのボスがブラックコーヒーが健康に良いって聞いてからブラックコーヒーを飲んで( ´ー`)<br><br><br>最初はブラックとかうぇーって思っていたのですが、最近ではブラックがおいしく飲めるようになってきました(*бωб*)<br>あとは豆乳入れたりして味を変えて楽しんでます(*0ω0从*)<br><br><br>そういうのを知ってか、こういったお土産をいただくのは嬉しい♡<br><br><br><br>来月にはベトナムに行く予定だから、その時のお土産今から悩むの楽しみ⌒ﾟ+ﾟ*((Pq’v`★)ﾟ<br>
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<pubDate>Sat, 27 Jun 2015 23:31:17 +0900</pubDate>
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<title>就職活動</title>
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<![CDATA[ <img width="1" height="1" class="accessLog" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fmeasure.kuchikomi.ameba.jp%2Fkuchikomi%3FAMEBA_ID%3Duninchuuu%26ENTRY_ID%3D12043655217%26ENTRY_END_DATE%3D2015%2F07%2F01"><img src="https://pubads.g.doubleclick.net/activity;dc_iu=/7765/pixeltag_pcretargeting;prid=12445;ord=1?" width="1" height="1" border="0" style="display:none"><a href="http://kuchikomi.ameba.jp/" target="_blank"><img src="https://stat.ameba.jp/common_style/img/home_common/home/ameba/allskin/ico_kuchikomi2.gif" alt="暑いね！髪切りたくなるよね！"></a>ブログネタ：<a href="http://kuchikomi.ameba.jp/user/listEntry.do?prId=12445">暑いね！髪切りたくなるよね！</a> 参加中<br><div><br></div><div>6月だというのに暑過ぎてびっくり（ ・(ェ)・）</div><div>夏過ごせるか不安しかないです(￣□￣;)!!</div><div>髪の毛切りたくてしょうがないけど、結べなくなるのも困るから、ものすごい葛藤中です(´・ω・`)</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>今年から就職活動のやり方が変わり、学生は大変だなぁと思ってますo(_ _*)o<div><div><br></div><div><br></div><div>私は、とにかく早く就活を終わらせたくて私の時は4月に内定がいただくことができたので、金融系の会社に入社しました<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6912.gif"></div><div><br></div><div><br></div><div>同期も多いし、全国区にお友達ができて研修もしっかりやってもらえて、そこはこの会社のいいところだなと思ってます<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/moyu-moyu/1013.gif"></div><div><br></div><div><br></div><div>たまに、就活セミナーの受付のお手伝いをするのですが、学生さんたちの身なりにびっくりヒヤヒヤさせられること多々あります！(´Д｀；)</div><div><br></div><div><br></div><div>①髪の毛寝癖ついたまま</div><div>お願いだからピチッとまではいかないから、髪の毛ピョンみたいないかにもさっき起きてすぐ来ましたみたいな髪の毛は辞めていただきたいです((ﾟmﾟ;)</div><div><br></div><div><br></div><div>②女の子の手にシュシュつけたまま</div><div>これは私が直接見たわけではないのですが、先輩が手にシュシュつけてる子がいて何なの！？と言ってました<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/2435.gif">私もよくつけているのですが</div><div><div id="{3C40FD92-1409-4719-B532-4B1A3450ED8A:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150627/09/uninchuuu/3d/39/j/o0480048013349012998.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150627/09/uninchuuu/3d/39/j/o0480048013349012998.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{3C40FD92-1409-4719-B532-4B1A3450ED8A:01}"></a></div></div><br>結構派手だし大きいし、ディズニーだけど(￣□￣;)!!</div><div>就活中はつけない方がいいかもしれませんね<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/2435.gif"></div><div><br></div><div><br></div><div>③カバンを机に置く</div><div>社員との交流会であったそうですが、就活カバンを机に置く、膝に置く子が意外にも多いみたいです( °д°)これはびっくり((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ</div><div>椅子の横に立てておけばいいのに抱え込むようにしている子もいたそうで、驚かれてました((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ地面に置くのが嫌なのかな<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/2435.gif"></div><div><br></div><div><br></div><div>違う部署の方々からこうした話を聞くのは面白く、ボスにもたまに報告してます<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/moyu-moyu/1013.gif">やはり採用はお金もかかっていますし、これからの会社を担う方々を選ぶわけですからね(σ・∀・)σ</div><div><br></div><div><br></div><div>8月から面接が始まりますが、どきどきします<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div></div>
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<pubDate>Sat, 27 Jun 2015 10:06:10 +0900</pubDate>
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<title>8ヶ月ぶりの有給</title>
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<![CDATA[ <img width="1" height="1" class="accessLog" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fmeasure.kuchikomi.ameba.jp%2Fkuchikomi%3FAMEBA_ID%3Duninchuuu%26ENTRY_ID%3D12039991868%26ENTRY_END_DATE%3D2015%2F07%2F01"><br><img src="https://pubads.g.doubleclick.net/activity;dc_iu=/7765/pixeltag_pcretargeting;prid=12453;ord=1?" width="1" height="1" border="0" style="display:none"><a href="http://kuchikomi.ameba.jp/" target="_blank"><img src="https://stat100.ameba.jp/common_style/img/home_common/home/ameba/allskin/ico_kuchikomi2.gif" alt="6月に休み欲しいよね"></a> ブログネタ：<a href="http://kuchikomi.ameba.jp/user/listEntry.do?prId=12453">6月に休み欲しいよね</a> 参加中<br><p>私は<a href="http://kuchikomi.ameba.jp/user/listEntry.do?prId=12453">ほしい</a>派！</p><br><br>8ヶ月ぶりの有給⌒⌒♡♡♡<br><br><br>嬉しい⌒⌒(*从&gt;∀o*)o.ﾟ｡*･<br><br><br>ボスがゴルフに行くとのことで、お休みほしいな⌒♡<br><br><br>ほしいな⌒♡♡♡♡<br><br>って言い続けてたらもらえました(‘,_ゝ`)笑<br><br><br>だって！部署内で休んでないの私だけだもんヽ(｀Д´)ﾉ<br><br>私だって有給が欲しい(´_ゝ｀)<br><br><br>っていうことでせっかくの有給なので、横浜まで行ってきました⌒(*0ω0从*)<br><br><br>元町中華街(*◎ｖ◎*)<br><br><br>人いない⌒( °д°)<br><br><br>遠足の小学生とかいるけど、それでも人がいない⌒Σ(艸0ДQ◆))<br><br><br>中華街がガラガラの状態なんて初めて見たかもしれないって思うくらい初めてΣ(艸0ДQ◆))<br><br><br><br><br>食べ放題もいいけど、ダイエット中の私としては中華食べ放題は怖いと思いσ(м･ω･ё)<br><br>（ついつい食べ過ぎてしまうあの恐怖(;:ﾟ:ж:ﾟ:;)）<br><br>梅林閣にて(・∀・)<br><br>コース料理をいただいてきました⌒(*´∪`)<br><div id="{F3FC94A5-2790-4C6A-A454-6145BAA62654:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150626/10/uninchuuu/d7/60/j/o0480048013348197782.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150626/10/uninchuuu/d7/60/j/o0480048013348197782.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{F3FC94A5-2790-4C6A-A454-6145BAA62654:01}"></a></div></div><br>ビールで乾杯(●*&gt;∀&lt;艸)<br><br><br><div id="{B1A6AE3D-36AF-4BA7-8032-9BE2D61683C1:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150626/10/uninchuuu/35/d4/j/o0480072213348197717.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150626/10/uninchuuu/35/d4/j/o0480072213348197717.jpg" border="0" width="400" height="601" alt="{B1A6AE3D-36AF-4BA7-8032-9BE2D61683C1:01}"></a></div></div><br><br>料理が次から次へと出てくる⌒(●*&gt;∀&lt;艸)<br><br><br><br>春巻に小籠包に海老しゅうまい普通のしゅうまいに麻婆豆腐、フカヒレスープに五目焼きそばに杏仁豆腐(○*UωUpq).*<br><br><br><br>かなりのボリュームで大満足o(&gt;ω&lt;*)o<br><br><br><br>その後お土産みたりして⌒♡<br><br><br>崎陽軒のシュウマイをごんちゃんの職場の上司に購入♡<br><br><div id="{61843F0F-955E-4D14-B061-E770AB29CE4C:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150626/10/uninchuuu/d0/14/j/o0480064013348197791.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150626/10/uninchuuu/d0/14/j/o0480064013348197791.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{61843F0F-955E-4D14-B061-E770AB29CE4C:01}"></a></div></div><br><br>いつもよくしていただいているので☆⌒(‘艸`*◆)<br><br><br><br>ぶらぶらしつつの、江戸清の肉まんとあんまん☆0ωo*●)<br><div id="{D0631124-A5A5-48B0-AD4F-85A0E4234DC8:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150626/10/uninchuuu/6b/dc/j/o0480072213348197737.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150626/10/uninchuuu/6b/dc/j/o0480072213348197737.jpg" border="0" width="400" height="601" alt="{D0631124-A5A5-48B0-AD4F-85A0E4234DC8:01}"></a></div></div><br><br><br>やはりおっきい！手のひら隠れちゃうくらい大きくてびっくり⌒☆⌒(ゝε･人<br><br>中華街に来ると絶対に食べちゃうけど、やっぱりおいしい(●*&gt;∀&lt;艸)<br><br><br><br>横浜に戻って、ルミネでお買物してからの⌒♡<br><br><br>横浜ベイクォーター(●*&gt;∀&lt;艸)<br><br><div id="{8CF0981C-9208-458E-8748-E8F957D8BCA4:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150626/10/uninchuuu/03/86/j/o0480072213348197766.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150626/10/uninchuuu/03/86/j/o0480072213348197766.jpg" border="0" width="400" height="601" alt="{8CF0981C-9208-458E-8748-E8F957D8BCA4:01}"></a></div></div><br>ビアガーデンﾟ+ﾟ*((Pq’v`★)ﾟ<br><div id="{99AD49A5-EFF6-4279-A1BF-76935C03526A:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150626/10/uninchuuu/84/f1/j/o0480072213348197748.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150626/10/uninchuuu/84/f1/j/o0480072213348197748.jpg" border="0" width="400" height="601" alt="{99AD49A5-EFF6-4279-A1BF-76935C03526A:01}"></a></div></div><br><br><br>やっぱりいいよね⌒お外で飲むビールは格別(●*&gt;∀&lt;艸)<br><div id="{E0413445-28B8-4326-A4CD-73A5CAE48B54:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150626/10/uninchuuu/86/52/j/o0480048013348197772.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150626/10/uninchuuu/86/52/j/o0480048013348197772.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{E0413445-28B8-4326-A4CD-73A5CAE48B54:01}"></a></div></div><br><br><br>しかもいろんな種類のお酒があって、フルーツがたくさん入ってるの+.(*’`*)ﾟ+<br><div id="{A341D437-3AEC-4364-AC89-B1E76FE295D9:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150626/10/uninchuuu/9f/f9/j/o0480048013348197810.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150626/10/uninchuuu/9f/f9/j/o0480048013348197810.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{A341D437-3AEC-4364-AC89-B1E76FE295D9:01}"></a></div></div><br><br><br>甘くてジュースみたいだけど+.(*’`*)ﾟ+<br><br><br><br>おいしい⌒♡♡<br><br><br><br>つい飲みすぎちゃう⌒.+。(Pq’`★)ﾟ+ﾟ<br><br><br><br>日ごろのうっぷんをここではらす⌒(●*&gt;∀&lt;艸)笑<br><br><br><br>９時には解散して帰ってきましたよ⌒.+:*.(∞’`人)⌒☆<br><br><br>あ⌒楽しかった(●*&gt;∀&lt;艸)<br><br><br>平日に休むのって気持ちがいいな⌒.+:*.(∞’`人)⌒☆<br><br><br>当分休めないだろうけど、束の間のリフレッシュができました.+。(Pq’`★)ﾟ+ﾟ<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><div style="text-align:center"><div id="vote" style="width:293px;margin:0 auto;padding:19px 0 16px;"><dl style="margin:0;padding:0;color:black;text-align:left;"><dt style="height:auto !important;min-height:24px;height:27px;line-height:1.2;padding:14px 5px 7px 42px;_padding-bottom:14px;background:url(https://stat100.ameba.jp/kuchikomi/img/ameba/vote_title.gif) no-repeat 0 0;font-weight:bold;">6月に休みほしいよね？</dt><dd style="margin:0;padding:0;background:url(https://stat100.ameba.jp/kuchikomi/img/ameba/vote_repeat.gif) repeat-y 0 0;"><ul style="margin:0;padding:12px 13px;list-style:none;"><li style="margin:0;padding:0 0 0 14px;background:url(https://stat100.ameba.jp/kuchikomi/img/ameba/vote_list.gif) no-repeat 0 4px;">ほしい</li><li style="margin:0;padding:0 0 0 14px;background:url(https://stat100.ameba.jp/kuchikomi/img/ameba/vote_list.gif) no-repeat 0 4px;">いらない</li></ul></dd></dl><p id="vote_btm" style="width:293px;margin:0;padding:0 0 9px;background:url(https://stat100.ameba.jp/kuchikomi/img/ameba/vote_btm.gif) no-repeat 0 bottom;text-align:center;"><a href="http://kuchikomi.ameba.jp/user/listEntry.do?prId=12453"><img alt="気になる投票結果は！？" src="https://stat100.ameba.jp/kuchikomi/img/ameba/vote_btn.gif" style="border:0;"></a></p></div></div>
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<pubDate>Fri, 26 Jun 2015 22:31:01 +0900</pubDate>
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<title>久々のマクドナルド</title>
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<![CDATA[ 久しぶりのマック⌒♡<br><div id="{412F3E88-CE96-4795-B573-F2E14FFA17E8:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150622/20/uninchuuu/69/8e/j/o0480048013344930061.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150622/20/uninchuuu/69/8e/j/o0480048013344930061.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{412F3E88-CE96-4795-B573-F2E14FFA17E8:01}"></a></div></div><br><br><br>普段は自席にて昼食をいただいておりますが、ボスがいないときは特別⌒☆0ωo*●)<br><br><br>お外でランチができる絶好の機会です☆⌒(‘艸`*◆)<br><br><br><br>ボスがいるときでもランチに行ってもいいんだけど、電話とか気になるし…ど⌒にもこうにも落ち着かないので、やはり自席(●´σÅ･､)<br><br><br>こうやってみるとすごく真面目( ･_ゝ･)<br>仕事人間って感じ( ･_ゝ･)笑<br><br><br><br>私はてりやきマックバーガーセット(*&gt;∀&lt;)ﾉ))★<br><br><br>今って、ポテト以外にもサラダとかナゲットが選べるのね(◆*’v`*)<br><br><br>私は、ナゲットが食べたかったのでナゲットチョイス⌒(○*UωUpq).*<br><br><br>てりやきだけでも高カロリーなのに、まさかのナゲットっていうねΣ(艸0ДQ◆))<br><br><br><br>ダイエットはどうした…σ(´し_｀〃)ゞ<br><br><br>いいの、夜ご飯軽めにするからいいのヽ(｀Д´)ﾉ<br><br><br><br>たま⌒にむしょうに食べたくなるときがあるのよね⌒♡<br><br><br>すっごく久しぶりにマック食べたかもﾟ+(‘v`*)+.ﾟ<br><br><br>やっぱおいしい⌒(●*&gt;∀&lt;艸)<br><br><br>色々異物混入でニュースがあったときはげげげって思ったりもしたけど┐(‘～`；)┌<br><br><br>きっと今は大丈夫でしょ！と信じていただきました♡<br><br><br><br>やっぱりおいしかった⌒♡<br><br><br>すごくおなかいっぱいで満足⌒+ﾟ*((Pq’v`★)ﾟ<br>
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<pubDate>Thu, 25 Jun 2015 12:48:38 +0900</pubDate>
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<title>ナイナイアンサー♡ラクやせ</title>
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<![CDATA[ <img width="1" height="1" class="accessLog" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fmeasure.kuchikomi.ameba.jp%2Fkuchikomi%3FAMEBA_ID%3Duninchuuu%26ENTRY_ID%3D12041906767%26ENTRY_END_DATE%3D2015%2F06%2F24"><br><img src="https://pubads.g.doubleclick.net/activity;dc_iu=/7765/pixeltag_pcretargeting;prid=12429;ord=1?" width="1" height="1" border="0" style="display:none"><a href="http://kuchikomi.ameba.jp/" target="_blank"><img src="https://stat100.ameba.jp/common_style/img/home_common/home/ameba/allskin/ico_kuchikomi2.gif" alt="今の気分は？【投稿でドットマネーがもらえる！】"></a> ブログネタ：<a href="http://kuchikomi.ameba.jp/user/listEntry.do?prId=12429">今の気分は？【投稿でドットマネーがもらえる！】</a> 参加中<br><br><br>昨日、お友達からのLINEで「ナイナイアンサー見て！」って言われて♡<br><br><br>見たら【らくやせ】やってる⌒Σ(*★UvO*)艸<br><br><br>私のためにあるような、番組じゃない⌒σ(*бωб)<br><br><br>☆腸内環境を改善して便秘を解消♡<br><br><br>便秘改善で確実にやせる+.(*’`*)ﾟ+<br><br><br><br>むくみ腸→便秘が長引くとむくみ腸になりやすい<br><br>・３日以上便通がないという状態が１ヶ月に数回ある<br>・５年以上下剤を使っている<br>・お腹がカチカチにかたい。<br>・常に膨満感がある。<br>・便は定期的に出しているが出した後、毎回残便感がある。<br><br>上記に１つでも当てはまると要注意o(；&gt;△&lt;)o<br><br><br>むくみ腸になると腸の動きが悪くなるため、内臓脂肪や皮下脂肪に変わってしまうんだって。。。o(；&gt;△&lt;)o<br><br><br>なので…<br><br>①温かいヨーグルト♡<br><br>これを解消するのが「ヨーグルトを電子レンジであたためて食べる！」<br><br><br>乳酸菌は冷蔵庫に保管された状態だと動きが鈍く、活発に動くのは35～40℃なんだって<br>だいたい人の体温と同じくらい！<br>なので、150gのヨーグルトを電子レンジ500Wで40秒温めることによって乳酸菌が活発になるらしいﾟ+(◎pq０ЗＵ*)+<br><br><br>酸味が気になる人はバナナを足してもいいみたい♡<br><br>バナナにはオリゴ糖が多く含まれているので、乳酸菌の動きを活性化する働きもあるのだそう｡+.(‘`●pq)<br>ただし、糖分も多いので、バナナは１日半分までにしておくとなﾟ+(‘v`*)+.ﾟ<br>（朝バナナダイエットとかあったな⌒(-ω-｀*)）<br><br><br>ホットヨーグルトの理想の摂取量は<br>◎１日150g～200g（もちろん無糖）<br>◎夕食時<br>が一番効果高いみたいﾟ+.ﾟ(★･’εﾟ)ﾉ<br><br><br>②生大根をすって汁ごと食べる♡<br><br>酵素と食物繊維が豊富ということですが、大根ハチミツとか苦手だから、大根はちょっと厳しいかな…(●´σÅ･､)<br>生でなくてはダメなので、サラダとかにして食べるようにしようかなっ♡<br><br><br>③ダイエット中は避けるお肉をあえて食べる♡<br>「牛肉」ね☆⌒(‘艸`*◆)<br><br>選ぶお肉は「ヒレ・ハラミ・ロース」といった赤身肉+.ﾟ(★･’εﾟ)ﾉ<br><br><br>たんぱく質の多い赤身肉を食べると良いみたいです♡<br><br>Lカルニチンという脂肪燃焼をサポートする成分が入っているみたい｡+.(‘`●pq)<br>20代から減少するらしいので、これは食べなければ！<br><br><br>適量は、週に4～5日自分の手のひらサイズのお肉｡+.(‘`●pq)<br><br>結構あるな⌒Σ(艸0ДQ◆))<br><br><br>でもお肉大好きな私としては嬉しい♡♡食べます♡♡<br><br><br><br><br>☆カンタンな日ごろできること<br><br>①タオルをまるめて股に挟むだけ♡<br><br>お家にあるタオルを股にはさむだけでスッキリ太ももに♡<br><br><br>普段使わない内ももの筋肉を使うことで脂肪燃焼効果が期待できるのだそう…_〆(ﾟ▽ﾟ*)メモメモ<br><br><br>１日３０秒を２回！<br><br><br>②二の腕痩せダイエットポーズ♡<br><br>自宅にある雑誌とかを後ろで挟むだけ♡<br><br>本を背中の後ろに挟んで手をおろし、本を落さないように10秒キープ+。○’3`)bﾟ+ﾟ<br><br>１日10秒を6セット行うだけ！<br><br>肩甲骨まわりと二の腕の後ろの筋肉が刺激され、普段使ってない筋肉を呼び起こすことでその周りに脂肪燃焼を促すみたいです。<br><br><br>回数よりも秒数を重視するみたい+(‘v`*)+.ﾟ<br>ほっそりとした二の腕は理想♡<br><br><br>③ぷよぷよお腹解消ポーズ♡<br><br>うつぶせの状態から上体を起こし、腕をピーンと伸ばしたまま体をひねる⊂(･∀･と⌒ヽ<br><br><br>これだけで普段使うことのない腹斜筋に刺激が与えられるみたいです+。○’3`)bﾟ+ﾟ<br><br>１日左右10秒を3セット♡<br><br><br><br>④たるたるお尻解消ポーズ♡<br><br>（１）うつぶせに寝て、足を組んで空中に上げる<br>（２）動きをストップして10秒間キープ<br><br>これを１日5セット♡<br><br><br><br>ちょこちょこっとしたことを続けていくのが大事ですよね⌒ﾟ+ﾟ*((Pq’v`★)ﾟ+。<br><br><br>続けられるように頑張ろう⌒っと(*从&gt;∀o*)o.ﾟ｡*･<br><br>これからの夏に向けて♡<br>ちょっと遅いかもだけど、まだ間に合うはず♡<br><br><div id="{A447521D-CD64-434E-8F7F-801182E40DE4:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150624/14/uninchuuu/9e/f8/j/o0480048013346559889.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150624/14/uninchuuu/9e/f8/j/o0480048013346559889.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{A447521D-CD64-434E-8F7F-801182E40DE4:01}"></a></div></div><br><br><br>そして、痩せて甘いもの食べまくりたいな(◆从vωv)ﾟ+.笑<br><br><a href="https://d-money.jp/earn/blog" target="_blank">ブログでドットマネーを稼ぐ</a><br>
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<pubDate>Wed, 24 Jun 2015 16:20:39 +0900</pubDate>
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