※目標達成まであと9.4kg
【食事】
・朝：ごはんつぶ 温きゃべつ めだまやきのしろみ バナナミルク
・昼：からあげ弁当 ぷちとまと しおもみきゅうり ハッピーターン レモンチョコ
・夜：はちみつぱん ドライなつめ コーヒー チョコロールケーキ ボゴールパイン(味紀行)
【運動】しごとーん。

【今日の一言】
コストコもしくはイケアに行きたいなあ。

ボゴールパインおいしかった。

※目標達成まであと9.8kg
【食事】
・朝：ごはんつぶ 納豆 ほうれんそう 粉ミルク紅茶
・昼：グラタン おにぎり パンすこし
・夜：カルニチンのジュース シーチキン巻きふたつ パンすこし
【運動】しごとさ。

【今日の一言】
眠いー

息子の新体操の練習がつまらなくて、叱る。

真面目にやれ。また悔し涙を流さんならんのは心底嫌だ。

上手にやれとは言わん。ちゃんと練習せよ。結果はついてくる。



…はずだ(笑)

自分にも言い聞かせつつ。

※目標達成まであと9.8kg
【食事】
・朝：はるまき きゃべつ おにぎり
・昼：めんちかつ弁当 ごまざた(黒糖とゴマを混ぜてのしたもの。しれっとおいしいよ)
・夜：グラタン ほうれんそう 鶏の手羽先の煮物
【運動】しごとさ。

【今日の一言】
増えもせず減りもせず(笑)
増加はないのでよしとするか。

なめこ栽培シーズンズやっとゲット☆かわいいなあ(o>ω

※目標達成まであと10kg
【食事】
・朝：子どものぱんの残り ハヤシライス茶碗半分 粉ミルク紅茶
・昼：ハヤシライス弁当 スカイツリーバームクーヘン(おみやげ)
・夜：食パン 春巻きのようなもの 魚の煮たの
【運動】仕事。

【今日の一言】
ちんまりずつ頑張ろう。

…いろいろね(´Д｀

※目標達成まであと9.8kg
【食事】
・朝：目玉焼き トマト きゅうり ごはん 粉ミルク紅茶
・昼：バーベキュー
・夜：訳あってジョイフル豚しゃぶ定食
【運動】浜掃除

【今日の一言】
アル中と一緒だと精神衛生上非常によろしくない。

病人だと思うことにする。

まともに取り合う方がダメだなぁ。家出たい(´Д｀)

※目標達成まであと9.8kg
【食事】
・朝：差し入れカレーパンの残り 粉ミルク紅茶
・昼：マロウズ(小林)の中華おかず パンダのパンやのぱん
・夜：手巻き寿司のごはん抜き
【運動】上江までドライブ

【今日の一言】
おばか息子ときたら、差し入れぱんをバッグごと、食べもしないまま上江中に忘れてきておる(泣)

ごめん、中学生。月曜がっくりしちゃうかもだけど(´Д｀)

※目標達成まであと9.8kg
【食事】
・朝：お弁当の残りおかず
・昼：鳥のレモン塩炒め チャーハン キャベツ カステラ(お土産にいただいていたので、おやつに続く)
・夜：玄米スープ 豚しゃぶさらだ
【運動】仕事

【今日の一言】
明日のお弁当の準備をしていたら、調子出てきた。

今週なにげにダメダメだったけど、やっぱ仕事のストレスか(´Д｀)

料理は楽しいなあ。差し入れも作っちゃおう。

ツナ、たまねぎ、じゃがいも、たまごのカレーサンド。ホットドッグパンで。

※目標達成まであと10kg
【食事】
・朝：お弁当のおかずの残り 粉ミルク紅茶
・昼：トマトと豚肉炒め ほうれんそう ごはん ラスク
・夜：ちょこっと麺類 チャーハン茶碗半分
【運動】仕事。

【今日の一言】
ばったり９時就寝。朝まで起きず。
ああ～、眠りたい～(>_<)

※目標達成まであと○○kg←恐ろしくてはかってない(-_-;)
【食事】
・朝：そうめん 鶏とにんじんいため
・昼：鶏とにんじんいため弁当 カステラ
・夜：
パウジンガーホフ(ビール二杯 ザワークラウト 特製ソーセージ ジャーマンポテト)

→続人間(ショート二杯 ワインベースとウイスキーベース)

→山家(お湯割り 高麗人参酒 梅酒)
の、若い頃フルコース

【運動】仕事、と代行待ちの酔っぱらい歩き。街中から橋を越えるくらい

【今日の一言】
大学の時のバイト仲間が鎌倉から遊びに来て、十年以上ぶりの再会でしたよ。

楽しくてのみすぎー

そして帰って全くそのまま寝ておったー

さあ、またいろいろ頑張るぞ(@ﾟ▽ﾟ@)