私は私の人生のためだけに生きていい

私は今日の一日を私のためだけに生きていい

私だけのことを考えていい

他の誰かを気にすることなく

他の誰かを優先することなく

正しいか、間違っているかでなく

私だけのために今日を過ごす

伝わってる確率は、実はものすごく低いんです

普段の日常会話でさえも、そのすれ違いはたくさん起きているんだよね

それなのに、何か実践しようとして、本や動画から得た『言葉』をすぐ鵜呑みにしてしまう

大切なのは『感覚』のほうなのに…

スピリチュアルの落とし穴あるあるだね

ホントにそうだなって思う

昔のわたしがそうだったから

怖いのは、何かを我慢してるなんて自分でまったく気がついていないこと

他人の愚痴を聞いてると、その人が何を我慢してるのか分かっちゃうよね

何か「問題」として起こったときに

それはただただ「問題」なだけなんです

通常何か出来事を「問題」として捉えたということは、

それをネガティブに感じたからだと思うのですが

そのときに、ネガティブなままでは居心地が悪いので、その「問題」を必死にポジティブ側へ持って行こうとジタバタします。

（言い訳をしたり、正当化したり、これで良かったんだと思い込もうとしたり、見ないふりをしたり…）

そうすることで「問題」を「解決」できると思うからです。

「解決」できれば居心地の悪いネガティブな感情がなくなると思うからです。

でも実はネガティブな感情自体が居心地が悪いのではなくて

ネガティブな感情を早く消し去りたい、どうにかしてなくしたい、とネガティブな感情を否定していることが居心地悪いのです。

「問題」はただ「問題」として起こり

「ネガティブな感情」はただ「ネガティブな感情」として起こった

ただそれだけなのです。

「～であるべき」

「それが普通、当たり前」

「～が正しいはず」

などなど

それがたくさん集まると思考が作る物語になります
その物語によって、また感情が揺れ動きます

そうやってできた名前によって目に見えない境界線が生まれます

大なり小なり普通はありますよね

でもそれって本当に悩まなければいけないようなことでしょうか？

だって、「それではいけない」「そうであってはいけない」なんてことは個人の思い込みでしかないのだから☆

自分で自分を追い込んでるだけですよね

「自分の好きなことをする」

「自分を愛する」

などなど、最近ではこんなフレーズ、当たり前のように聞いたり見たりするようになりましたね。

実践されてる方も多いと思います

ただこれ、難しい人には本当に難しい……

深い部分や、細かいところでは全然できない

しかも、できてないことに気がついていない

ついついやってしまう、思考グセ

もちろん、他人を思いやったり、反省したり、、は必要なことなのですが、必要以上にしてしまうと、自分自身を攻撃することになります

私はある日気がつきました……

これでもかってくらいに

こてんぱんに

ずたぼろに…

そんな時の対処法としては、

とにかく気づくこと

気づいてしまえば、あとは止めればいいだけです。

脳内のネガティブ井戸端会議から抜けるのです。

とにかく意識を他へ向けます。

深呼吸を数回してみたり、動作に集中してみたり、

特別良いことを考える必要はありません。

「自分自身を攻撃しない」ことも

「自分を大切にする」ことのひとつですよね

こんにちは！プーケです

こちらでは、ここ数年で私が学んだことをちょこちょこと気まぐれ発信していこうと思っています

潜在意識

心理学

スピリチュアル

非二元

などなどが主になるかと思います。

よろしくお願いしまーす