アート心理カウンセラー　YOKOです☆

〈残席1枠〉◎3月13日（金）13：00～15：30
春分前にスッキリ♪本質を生きる☆アートカフェ in 松本

昨日、怒りが噴出した出来事がありました(^_^)

春分前に大事なデトックスですね☆



私の目の前のお相手は、ある出来事のことについて

腹の奥底では、ムカムカ怒っているのに、

顔ではニコニコ、いい子ちゃんな発言をしていたのが感じられたからです。





「いいのいいの、私がイケないの」

（↑いらねー自分責めｗ）

「〇〇なんかしてもらわなくてもいいの」

（↑思ってもないくせにｗ）

「お互い価値観が違うからしょうがないの」

（↑ホントはハラタダシイくせに）


、、、、、、



、、、、、、

　

、、、、、、



いつまで、いい子ちゃんぶってんだよ！！




その方と別れてからも、こちらのムカムカは収まらず、、、

ドウシテ、コンナニ、ムカムカスルンダロウ？？？


このムカムカを統合するためにアート瞑想をしてみましたよ

↓1枚目

怒っているから、色鉛筆ではなく、
みつろうクレヨンで

湧いてくる言葉は

「この偽善者め！！」


です笑

偽善者、、、、

、、、、、、、

、、、、、、、

「偽善者とは、見せかけの善をする人です。」

この、「ぎぜんしゃ」、という言葉には

私は、憎しみが湧いてくるのです。。

、、、そして、「偽善者」という言葉に

なにも感じない人もいるのです。

そう、、、今回の出来事で、私が感じた怒りは

私が、「偽善者＝憎しみ」という周波数をもっているからこそ体験した出来事なのです。

※ここで注意しなければならないのは

自分が偽善者である、というわけではなく、

そして、良い悪いではなく、「反応する」ということは

その周波数を自分が持っている、ということだけなのです。

でも、もう、それがなんであるか、、深堀りしなくても

良いのです

もう、不要な周波数だな、と思えば手放して統合していけば

良いのです

↓2枚目

「偽善者＝憎しみ」という不要な周波数を感じながら、

ひたすらグルグルと描いていきます。
途中から、それが愛で溶けてゆくような感覚が起こりました。
 

そして、もう、ムカムカ怒りは、どこにも、感じられず

ただただ、澄み切った気分の良さだけが感じられます。

ふ～～～～、

いつも、アート瞑想をしていて、気分が澄み渡る感じがするけど、

今回は、「愛で溶けてゆく」ような感覚がありましたよ

私は、オプションで、並木良和さんの

統合ワークを取り入れています☆

やり方は、LA在住のYOKOさんのYouTuｂeが

わかりやすいですし、並木さんの著書も出ていますよ
 

こんな感じで、不要な周波数を愛で溶かす方法を知っていれば

どんな闇もどんとこい！
ですね
 

↓今後のWS・個人セッションの予定

◎3月13日（金）13：00～15：30
〈残席1〉松本市イーアイアートギャラリー カフェポルトにてWSします。


 

アート心理カウンセラー　YOKOです☆

今日は、しとしと雨？雪ですね☆

いま、住んでいるおうちは、私の所有する家ではありませんが

ガラス張りのリビングにいつも癒されています

余談ですが、この家に住む半年前ぐらいから、こんな家に住みたいな～と

下記の写真をスマホで見続けて、ウキウキウットリしていたことが

ありました。

ちょっと似てますよね？

ふぅ、、今日も癒されたな、、

さて、今日は何しよう？

そこで、さっそく、アート瞑想↓

今はこんな気分(^_^)

グルグル描いているだけで、
いろんなインスピレーションやらエゴやらが出てきます。

このアートからは

「もう出ても大丈夫。」

というメッセージを受け取りました☆

、、、なにが、出ても大丈夫なの？？？

グルグル描いていると、

「あ！そうだ！ゆくゆくは、こんなガラス張りの窓から

美しい景色が見られる家を持ちたいんだった！

今日は、理想の家の写真を集めてコラージュしてみよう♡」

と、閃いたのです。

ここまでは良いのですが、

次第に、そのワクワクする気分を打ち消すかのように

「、、でも、あまり大きな夢を持つと叶わなかった時に、

ショックだし恰好悪いから、

控えめな理想のほうがいいな、、、」

と、エゴの声が湧いてきて

トーンダウンしている自分に気づいたのです。。。

、、、、、、

ヤバ！

これ、外さなきゃ

このショボい周波数（思い込み）、外さなきゃ！

（もしくは、藤本さきこさんでいう設定変更）

「大きな夢は叶わなかった時にショックだから、控えめにしておこう」

というショボい設定、、、、、

速攻、外しました

（外し方は、また別の記事でご紹介しますね）

それからの理想の家をイメージする作業の

楽しいこと！！

サクサクサクサク、ワクワクワクワクと

ネットサーフィンしながら、写真をかき集め

も～楽しくて仕方がない！

↓出来上がったのがこちら

緑あふれる、ゆっくりくつろげる空間が良いみたいですね☆

「もう出ても大丈夫。」

というメッセージは、

「自分の本性」

「輝き」

「ありったけの幸せ」

「私が願うことすべての豊かさ」

これらが、「もう遠慮しなくていいんだよ」、と

顔を出してきてるんだな～

シトシト雨の日は、こんな風に

アートで遊ぶと楽しいですよ

↓今後のWS・個人セッションの予定

◎3月13日（金）13：00～15：30
松本市イーアイアートギャラリー カフェポルトにてWSします。


◎3月24日（火）[昼の部]10：00～12：00　[夜の部]19：00～21：00
「本質を生きる☆アートカフェ」　
 

毎月新月の頃に開催しています☆

一カ月の振り返りやアートを通して、いまの自分を確認したり、

 

・これからこうしたいな♪

・こんな自分になりたいな

・こんな気分を味わってみたい、

・ホッとするアートを描いてみたい

 

など、アートワークをして、一緒に楽しみませんか？♪

最後に、ビジョン心理学カードで、

今の自分に必要なカードを一枚引きます☆

 

↓こんな人におススメです。

☆描くのが好き、描いてみたい　☆リフレッシュしたい

☆いろんな色を楽しみたい　☆今の自分がどんな状態か知りたい

☆癒されたい　☆忙しい日々、立ち止まって自分を振り返ってみたい

☆瞑想をやってみたいけど、じっとしてるのが苦手

☆HSP、繊細、疲れやすい、敏感体質の人

☆どんな人生にしたいか、じっくり考えたい

☆ゆらがない自分になりたい

 

場所：長野県木曽郡木曽町
（参加の方に詳細お知らせします）
持ち物：手帳、クレヨン、スケッチブック、使いたい写真や雑誌の切り抜き（なくてもOK）
参加費：500円
お問い合わせ先：吉田陽子（080-5442-8896）

アート心理カウンセラー　YOKOです☆

先日は、アート瞑想のやり方をご紹介してみました。

今日は画材の紹介をしてみたいと思います☆

その時に手にとる画材は、不思議と

その時の自分の心の状態に合った画材を手にしています。

私がこんなにアート瞑想を毎日やり続けて楽しいのも

自分に合った画材と出逢うことができたおかげかな、と思います(^_^)

自分に合った画材選びは、「ザ・直観」です笑
もう、心がこの画材を手にとりたい！と望んでいるものがあるので

それを手にとるだけなんですね。
 

いま、私が使っている画材をご紹介すると

↓水彩色鉛筆48色（実際はこんなに色数使っていないです）

この水彩色鉛筆と出逢う前は、普通のクレヨンを使っていたのですが

この色鉛筆にしてから、各段と心と画材がマッチングして

描くのが楽しくなりました。
くるくるっと丸めれば、コンパクト持ち運び便利なので、手軽さが嬉しい♪

どこに行くにも持ち歩いています☆

HSPの人、デリケートさ、敏感になっている時、
柔らかい感じの時など、しっくりくると思います。
amazonで2000円～3000円ぐらい

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↓水筆

水彩色鉛筆の上から塗ると、溶けて滲み具合が素敵です。
気持ちが柔らかい時、悲しみの時、など、ほわっと優しく包んで
くれるような感じがあります。
（600円ぐらい）

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↓そして、持ち運び便利なB5サイズのmarumanのスケッチブック☆

上質な紙質で、描き心地抜群！枚数もたっぷり♡
リングなしが好きなので、地元やま路書店でお取り寄せしました。
リングがあると、目につく場所に立てておけるメリットがありますね。

600円ぐらい

他にも

↓定番のクレヨン。エネルギーが高まっている時、

怒りをぶつけたい時などは、油性のクレヨンが一番良いでしょう。

↓懐かしいクーピー（私、大好きです♡）

柔らかさ、親しみやすさ、描きやすさは抜群です☆

--------------------------------------------------------

↓ミツロウでできたクレヨン

小さなお子さんにも安心な天然素材ミツロウでできています。

こちらはブロック型。握りしめて描けます。

天然素材のせいか、描いていると優しい気持ちになるような

気がします(^_^)
スティック型や、色数のバリエーションも豊富です。

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他にもたくさん画材はあると思いますが、

自分に合った画材を使うと、心と身体が喜ぶのがよくわかります(^_^)

そして、直観で手にとった画材は、ほぼ間違いなく、

いまのこころとマッチしている画材です。

が、まずは、いろいろ手にとって試してみたい！方は、

アートカフェに参加してみてはいかがでしょうか？☆

↓今後のWS・個人セッションの予定

◎3月13日（金）13：00～15：30
松本市イーアイアートギャラリー カフェポルトにてWSします。


◎3月24日（火）[昼の部]10：00～12：00　[夜の部]19：00～21：00
「本質を生きる☆アートカフェ」　
 

毎月新月の頃に開催しています☆

一カ月の振り返りやアートを通して、いまの自分を確認したり、

 

・これからこうしたいな♪

・こんな自分になりたいな

・こんな気分を味わってみたい、

・ホッとするアートを描いてみたい

 

など、アートワークをして、一緒に楽しみませんか？♪

最後に、ビジョン心理学カードで、

今の自分に必要なカードを一枚引きます☆

 

↓こんな人におススメです。

☆描くのが好き、描いてみたい　☆リフレッシュしたい

☆いろんな色を楽しみたい　☆今の自分がどんな状態か知りたい

☆癒されたい　☆忙しい日々、立ち止まって自分を振り返ってみたい

☆瞑想をやってみたいけど、じっとしてるのが苦手

☆HSP、繊細、疲れやすい、敏感体質の人

☆どんな人生にしたいか、じっくり考えたい

☆ゆらがない自分になりたい

 

場所：長野県木曽郡木曽町
（参加の方に詳細お知らせします）
持ち物：手帳、クレヨン、スケッチブック、使いたい写真や雑誌の切り抜き（なくてもOK）
参加費：500円
お問い合わせ先：吉田陽子（080-5442-8896）

アート心理カウンセラー　YOKOです☆


昨日は、東京へFUMITO＆LICAさんの
シンクロニシティカードのイベントへ参加してきました。

イベント告知文章中にあった

「色の音を感じてみる」

という一文に、なぜか胸がカァ～と熱くなり
2日後には、イベント会場にいるという、、、笑



↑熱気ムンムン☆


↑手作りマスクで参加☆



↑シンクロニシティカード☆



↑シンクロニシティカード☆色のカードは11枚。
その他にメッセージカードが33枚で構成されています。

引き方のレクチャーがあり、
試しにペアになってリーディングしあってみることに。

他のカードと違うのは、「カラーカードがある」、ということ。

そして、そのカラーカードをその人の顔の横に並べて

見比べてみると、、、

不思議と、色がその人に伝えたいメッセージが浮かんでくるのです！

抽象的なものから具体的なものまで、面白かった！


ということで、今回は、
「今日、このブログを読んで下さる方々へ必要なテーマは何ですか？」

という質問をして引いてみました。

↓こちら

情熱をもって行動してください。
いま、動き出すときです。
クリエイティブな方法、表現、仕事でも趣味でも良いのです。
その表現を人に伝えることをしてください。
正しい道に向かっています。


こんなカードが出ました☆
もっと、グリーンとか癒しのカードがでるかと思っていましたが
意外や意外、情熱をもって推し進める赤と、「今、動き出す」という
力強いカードでした☆

どうでしたか？
何か、ピン！と感じることはありますか？

これからのアートカフェでは、このカードで遊んでみるのも良いかな♪


簡単に、色と遊ぶアート瞑想のやり方もご参考ください♪

 

↓今後のWS・個人セッションの予定

◎3月13日（金）13：00～15：30
松本市イーアイアートギャラリー カフェポルトにてWSします。


◎3月24日（火）[昼の部]10：00～12：00　[夜の部]19：00～21：00
「本質を生きる☆アートカフェ」　
 

毎月新月の頃に開催しています☆

一カ月の振り返りやアートを通して、いまの自分を確認したり、

 

・これからこうしたいな♪

・こんな自分になりたいな

・こんな気分を味わってみたい、

・ホッとするアートを描いてみたい

 

など、アートワークをして、一緒に楽しみませんか？♪

最後に、ビジョン心理学カードで、

今の自分に必要なカードを一枚引きます☆

 

↓こんな人におススメです。

☆描くのが好き、描いてみたい　☆リフレッシュしたい

☆いろんな色を楽しみたい　☆今の自分がどんな状態か知りたい

☆癒されたい　☆忙しい日々、立ち止まって自分を振り返ってみたい

☆瞑想をやってみたいけど、じっとしてるのが苦手

☆HSP、繊細、疲れやすい、敏感体質の人

☆どんな人生にしたいか、じっくり考えたい

☆ゆらがない自分になりたい

 

場所：長野県木曽郡木曽町
（参加の方に詳細お知らせします）
持ち物：手帳、クレヨン、スケッチブック、使いたい写真や雑誌の切り抜き（なくてもOK）
参加費：500円
お問い合わせ先：吉田陽子（080-5442-8896）

アート心理カウンセラー　YOKOです☆

メディアは連日、コロナウィルスの話題ですが、
テレビを観ていたら、一瞬、私も、不安が襲ってきました。

一緒に観ていた母も「気が滅入るね」と、少々疲れた様子。

そんな時こそ、アート瞑想をおススメします(^_^)

超簡単なアート瞑想のやり方はこちら↓
------------

①↓紙、クレヨンを準備します。こんなに色数なくても良いと思います。（私は水彩色鉛筆を使っています。）

②パッと直観で目に入った色、気になる色を中心からグルグルと描きます。

③気がすんだら、次に塗りたい色でグルグル描きます。

④繰り返します。

⑤もういいな、と気が済み、気になる色がなくなったら終了。

⑥アート瞑想やる前と後と、自分の感覚・感情を味わってみましょう。
余白に、「日付」と

「感じたこと」「浮かんだキーワード」をメモしておきます。

---------

〈補足〉

もし、円の他に、描きたいものがあれば

手の動くまま、自由に描いてみてください。

特に怒っているときなどは、円なんか描けません。

描いてもムシャクシャするだけなので

思いっきり、描きなぐりましょう(^_^)
 

リズミカルな運動（呼吸、よく噛む、歩くなど）は
不安を緩和する幸せホルモン「セロトニン」が分泌されるので

心身に良いとされていますが、

アート瞑想の、円を描く運動と、色の周波数も
セロトニンが分泌されるのだと思います(^_^)

 

↓こんな人におススメです☆

じっとしている瞑想が苦手な人

気分転換したい人

リフレッシュしたい人

マインドフルネス、

モヤモヤ、怒り、悲しみをどうにかしたい

インスピレーションが欲しい

描くのが好き

右脳を活性化したい

一緒に体験してみたい方は、こちらへお気軽にお問い合わせくださいね(^^♪

080-5442-8896
joycreation.y@gmail.com

↓今後のWS・個人セッションの予定

◎3月13日（金）13：00～15：30
松本市イーアイアートギャラリー カフェポルトにてWSします。


◎個人セッション　120分5000円
日程はお気軽にお問いあわせください。
joycreation.y@gmail.com

アート心理カウンセラーYOKOです。

最近、嬉しいことがありました☆
 

地元の温泉で久しぶりに会ったKさんに、

なんとなく、アート瞑想のことを話してみたところ、、、

すごい素直にやってみてくれたのです！(^^♪

反応が早い！
 

↓こちら♪

ラインで送ってくれたのですが
-----
Kさん：「ちょっとイビツな丸だけど、、陽子さんはこの絵から何か読みとれる？
何か閃くもの、感じること、伝わることがある？」

私：「おぉ！Kさんは描いていてどんな感じでしたか？
私は、情熱を内包しているような印象を受けましたよ～。
 

「躍動感」
「生命エネルギー」
「表にでたがっている」

何かチャレンジしてみたことあるのかな？なんて思いました」

Kさん：「ありがとう！持っている色鉛筆が限られていて
目についた色を順番に手に取った感じです。
この中では黄色を書いたときが一番良い感じでした。
またやってみようかな♪ありがとう」
-----

こんな感じのやりとりだったのですが、

この絵を観た時に、Kさんの内奥にあるパッションが
ズ～～～ン！！と私にも伝わってきて、とても嬉しくなりました。

表面的な会話では、決して味わうことはない
その人の「本質」に触れられる幸せ(^^♪

アートならではですね。

きっと、親子や夫婦、家族でやってみても
意外な印象を受けるのでは？

一緒に体験してみたい方は、こちらへお気軽にお問い合わせくださいね(^^♪

↓今後のWS・個人セッションの予定

感覚的なアートと具体的な心理で、本質を生きるお手伝いをする

アート心理カウンセラー　ヨシダ・ヨーコです。

今日も突然ですが、、

自分の描いた絵と話したことありますか？(^_^)

「何言ってんの？」と思われるかもしれませんが、

絵ってしゃべるんですよ。

描くことで潜在意識とつながるので

顕在意識と潜在意識（源）との対話になります☆
 

今日のアート瞑想↓

描いていたら、途中から

「意味などなくて良い。」

と、内側から聴こえてきました。
（おじいちゃんみたいな声だったな）

なんで

「意味などなくて良い」

なんて、湧き上がってきたんだろう？？

そこで、

「どうして意味などなくて良いのですか？」と

アートに問いかけてみたくなりました。

↓以下、問答。

-------------------------------------------

私：「どうして意味などなくて良いのですか？」

アート：「光に意味があるか？」

私：「光は、良いもの、というシンボルというか、イメージがあります」

アート：「光は光でしかない。ただそれだけだ。

良いもの、良い事を追い求めようとしなくてよい。

ただ、在る、それだけだ。

お前の中には、まだ、「良い事をしよう」という気持ちがある。

それが「力み」になる。すべては無意味で良い。」

私：「、、でも、無意味って怖い。」

アート：「なぜだ？」

私：「価値がないように思えます。」

アート：「価値ってなんだ？」

私：「存在できるもの。価値がなければ存在できない」

アート：「本当にそうか？」

私：「え！？違うんですか！？」

アート：「神（宇宙）はそんなちっぽけなものではないぞ。

価値がなければ存在できないような、そんなちっぽけな

宇宙を作ったわけではない。

意識を拡げよ。

源とつながりなさい。

感じる。同調、同期。」

-------------------------------------------

もう少しやり取りは続いたのですが、

だいたい、こんな感じでアート（おじいちゃんっぽい声）と

会話しました。



、、、そういえば、今日、アート瞑想をしているとき、

「描くことで、どのような作用があるのか？」

「今日は、どんな変化があるのか？」

と、思考で観察してたな、と、ハッと！気づきました。

改めて、描いたアート瞑想を見てみると、、、

ただただ、「気持ちいい」だけなのです。

黄緑色が、なんだかわからないけど

じわ～っと心身に染み入ってくる感じです。

この、ただただ、意味もなく、気持ちいい、という

感覚が大切なのに、

「分析しよう、

きっと意味（価値）があるはずだ」

と、思考が先走っていたのです。

（そして、その奥には、価値がなければ存在してはいけない、という

「無価値観」が潜んでいたわけですね）

そして、今日、描いたアートは

「源そのもの」

なんだということに気づき、

しばし眺めて、感じてみたのでした。(^_^)

自分の描いた絵と対話してみませんか？

きっと、面白い発見がありますよ～(^_^)

↓今後のWS・個人セッションの予定

アート心理カウンセラー　ヨシダ・ヨーコです。

まだまだ寒い日が続きますが、

心はなんとなく春めいてきました☆

突然ですが、色には「力」があります。
 

今日は、最近買ったスカートをはいてみました(^_^)
（全身鏡じゃないのが残念）

デパートを見てまわると、不思議と、

目につくのは「オレンジ」の服ばかり。

赤でも、ピンクでもなく、「オレンジ」なのです。

今までは、無印良品が好きで、紺、グレー、白、黒の服ばかりでしたが

エネルギーが変わったのもあり、

それらの服を着ると、なんだか落ち着きません。。。

オレンジの服を着ると、パァ～っと元氣がでて、

自分の新しい側面があらわになっていくような

そんな感じがします。

オレンジは、

「陽気」「親しみやすさ」「明るい」「元氣」

「社交的」「第二チャクラ」など

意味がありますが、

オレンジの意味と色彩心理

暖かくなってきて、これからたくさんの人と関わっていきたい☆

そんな私の心境が現されているのかもしれませんね。
 

↓おススメの色彩心理の記事、見つけました☆

カラーセラピーいろぬのかさね

アートは、たくさんの色と出会います☆

いま、自分はどんな気分、どんなエネルギーなのか

感じてみませんか？

↓今後のWS・個人セッションの予定

本質とつながるお手伝いをするUnity Art　ヨシダ・ヨーコです。

昨夜は、80歳になった母のお誕生日会をしました。

兄家族と母と私と、7名。

母は私たちひとりひとりに

「私を大切にしてくれて、ありがとう」

と、感謝を伝えてくれました。

母は、日常の生活の中で、きっと我慢していることや
言いたいことも、たくさんあると思いますが

（私などは、チコちゃんばりに「ボ～！っと生きてんじゃね～よ！」ぐらいに

母に強く言うこともあります笑）

「私を大切にしてくれて、ありがとう」

という言葉の魔法は、私たち、ひとりひとり深く届いたように感じられました。

それから、なんの流れでか、「組み体操をやってみよう！」ということになり、、、
 

↑こんなことや、

↑こんなこと(^^♪

↑こんなことを、たくさんやりました笑

 

そうそう、昨日の記事↓

「自分の機嫌は自分でとる」

に追加ですが、やっぱり、「触れ合い」は良いですね。


昨夜は何十数年？！ぶりに、兄と手を繋いだのですが、

はじめは、「ゲ！！手つなぐの？！」と躊躇してしまいましたが

手を繋いでみると、兄の奥底にあるあたたかいものが

流れてきました。

家族で、組み体操やってみると、案外、意外な発見があるかも！？

おススメです(^_^)

↓今後のWS・個人セッションの予定

ブログを再開しました

以前のブログは削除して作り直しました

また、どうぞ、よろしくお願いします(^_^)

改めまして(^_^)

感覚的なアートと具体的な心理で、

本質とつながるお手伝いをするUnity Art　ヨシダ・ヨーコです。

（いろいろ活動してきましたが、今は、↑ここに落ち着きましたｗ）

スタートの記事は何にしようかなぁ、、と考えていたら

「自分の機嫌は自分でとる」（ｂｙ　みやぞん）

という言葉を何回か耳にしたので、そのタイトルでいこう！ということになりました。

2019年は私自身もビックリするくらい！

怒涛の浄化と、強制的とも言えるぐらいの内的な変革があり、

その過程で、もう私の力ではどうしようもできない、

打ちひしがれた体験など数多くありました。

一体、何が起こっているんだろう？？？

今でこそ、その理由がわかり、心穏やかな流れに乗りましたが

その当時は、「もうダメだ、、、限界を超えてる、、」と

ボー然と立ち尽くすこと、何回もありました。

その度に、助けられるような出来事も、たくさんありました。

でも、不思議と、私たち人間は、

「もうダメだ、、、限界だ、、、、」と、底辺まで落ちたときって

「自分を死なせちゃいけないスイッチ」がバチン！と入ると思うんですよね。

死ぬ、って大げさかもしれませんが、

とにかく、「生きる！」というベクトルに勝手に身体が動くのだと思うのです。

私の場合は、

「音」「音楽」

「アート」

でした。

大好きなRADWIMPSや、並木良和さんのYouTuｂe

自分が心地よいと思う「音」を聴いていると不安な心は穏やかになり

毎晩、聴きながら眠りました。

そして、アート。

心の中を表現せずにはいられない、そんな出来事のオンパレードでしたので、

面白いように手が自由に動いていきました。
（そのプロセスでアート瞑想が生まれ、日課になりました）

描いて「可視化」することで、心の訴えを受け止めることができ、

安堵していきました。

まだまだ、私の「自分の機嫌は自分でとる」方法はたくさんあります。

温泉、寝る、美味しいコーヒー、心地良い空間、猫、おじいちゃんやおばあちゃんと話す

ドライブ、散歩、山に登る、、、etc

でも、今のところ、本質をつく究極の機嫌の取り方は

「音」と「アート」かな、と思います。

「人に機嫌をとってもらう」という方法を選択している人もいるかもしれません。

私も以前は、この方法を無意識で採用していました。

褒めてほしい

助けてほしい

認めてほしい

慰めてほしい

気づいてほしい

気を使ってほしい

心配してほしい

愛してほしい

、、、etc

でも、これは、一時は良いかもしれませんが、本質では、機嫌はとれません。

「自分で自分の機嫌をとる力」は

「本来の自分を生きる力」なのかな、と思います。

あなたは、自分の機嫌の取り方、どんな方法がありますか？(^_^)

↓今後のWS・個人セッションの予定